Alle mennesker kan betinget klassifiseres som lerker eller ugler. De første om morgenen er fulle av energi, og om kvelden er de utslitte av tretthet. Sistnevnte står opp sent, men på ettermiddagen er de klare for en rekke «utnyttelser». Mange spør: "Hvordan bestemme om en ugle eller en lerke er en person?". Temaet er relevant for ethvert yrke. Tross alt avhenger den generelle suksessen av hvor godt arbeidsplanen er bygget opp. Artikkelen er viet menneskelige biorytmer og vurderer hvordan de kan bestemmes uavhengig.
Intern klokke
For oss ser det bare ut til at vi lever etter den rytmen som direktørene i selskapene vi tilbringer arbeidsdagen i setter for oss. Faktisk lever hver person etter sin egen tid. Hvis vi hadde muligheten til å våkne når det passer for kroppen vår, så ville det kanskje vært mindre irritasjon, tretthet og stress i hverdagen. Samtidig slapper en for løs timeplan av, kan slå ned hele rytmen, frata en person arbeidskapasitet. I dette tilfelletdet er nødvendig å følge regelen om den gyldne middelvei.
Hvis dine indre biorytmer forteller deg å legge deg tidlig og stå opp av sengen ved daggry, bør du gjøre det. Hvordan finne ut om du er en ugle eller en lerke selv? Bare observer tilstanden din i flere dager, hvordan den endrer seg med forskjellige intervaller av dagen. Hvis det å våkne tidlig virker som en forferdelig pine, men høy ytelse opprettholdes helt til natten, så er du en ugle. Det er egentlig ikke noe g alt med dette. Selv om det vil være visse vanskeligheter for å komme på jobb i tide og ikke komme for sent. Hvordan kan du ellers forstå biorytmene dine?
Lytt til kroppen din
Hvordan vet du om din personlighet er en ugle eller en lerke? Ingen grunn til å tvinge deg selv i helgene, når du har mulighet til å hvile og sove av hjertens lyst. Hvis du har råd til å ikke stå opp tidlig, så er dette bare lykke. Ikke alle har minst et par timer om dagen når de virkelig blir kvitt de oppsamlede sakene og lar seg ikke tenke på noe.
Hvis naturen din er en "ugle" livsstil, sørg for å lytte til kroppens behov. Han vil alltid fortelle deg det beste du kan gjøre. Hvis du liker å stå opp tidlig, kan du starte dagen ved daggry i helgene. Bare husk å sørge for at du kommer deg i tide.
Spisemodus
Hvis du lurer på hvordan du kan finne ut om en ugle eller en lerke er den nyevenn, så se på vanen hans med å spise. Legg merke til når på dagen appetitten hans øker. Kanskje det er da han inviterer deg til middag sammen. Selvfølgelig er det ikke alltid praktisk å spørre en person når han står opp og legger seg hver dag. Dette spørsmålet kan avklares med en omtrentlig sannsynlighet, gitt tidspunktet for måltider.
Ugler pleier å våkne sent og spise frokost rundt klokken tolv på ettermiddagen. Noen av dem hopper vanligvis over det første måltidet og fortsetter umiddelbart til middag. Men som regel tar det en viss tid før magen begynner å produsere enzymene som er nødvendige for fordøyelsen, så det kan hende det ikke er matlyst umiddelbart etter oppvåkning.
Lerker kommer seg ut av sengen med haner, så klokka sju eller åtte om morgenen har de allerede en solid frokost. Hvis du møtte en person med utmerket appetitt, som også fører en sunn livsstil, har du mest sannsynlig en typisk representant foran deg. Generelt har lerker en tendens til å gjøre alt i henhold til timeplanen. De planlegger dagen sin, så de opptrer mye mer bevisst og ansvarlig når de blir hentet.
Generell tilstand
Hvis du lurer på hvordan du skal sjekke uglen eller lerken til vennen din eller arbeidskollegaen din, se hvordan han har det om morgenen. Hvor aktiv er han, aktiv, eller viser han tretthet og litt passivitet? Hvorfor morgen? Ja, for om ettermiddagen eller kvelden vil du ikke forstå hele bildet.
Ugler er ikke i stand til kraftig aktivitet tidlig på morgenen. For dem generelt sett er det å våkne før ti eller tolv på ettermiddagen en forbrytelse og vold mot kroppen. Men på grunn av objektive årsaker og behovet for å gå på jobb, blir de tvunget til å følge en viss tidsplan. Dette betyr at om morgenen på kontoret vil en typisk ugle vise sløvhet og apati. Det er bedre å ikke henvende seg til ham med alvorlige spørsmål i disse øyeblikkene.
Lerker derimot, utstråler energi om morgenen, det ser ut til at de har enormt mye styrke. Noen ganger gjenstår det bare å misunne en slik ytelse. De er klare til å flytte fjell, hjernen deres er spesielt produktiv i timene fra åtte om morgenen til middag. Derfor vil det ikke være vanskelig å forstå hvem som er foran deg - en ugle eller en lerke. Hvordan finne ut av det? Det er enkelt: Vær oppmerksom på tilstanden til samtalepartneren eller ansatt.
Ditt barn
Hvis biorytmene til venner og bekjente er ekstremt sjeldne, så har deres eget barn bare tid til å overraske. Å kjenne behovene til din egen baby er like viktig som å overvåke helsen til hele familien. Hvordan avgjøre om en ugle eller en lerke er et barn? Som regel, selv for foreldre, blir dette langt fra umiddelbart åpenbart.
Her er tingen: små barn har sjelden for vane med lang søvn, de foretrekker nesten alle å stå opp tidlig og glede foreldrene sine med sin klangfulle stemme. Så hvordan identifiserer du en ugle eller en lerke din lille? Det er én sann indikator. Og det bare dukker oppnår barnet begynner på skolen. Hvis babyen er sløv om morgenen, er det vanskelig for ham å våkne, han spiser nesten ingenting før timene og går misfornøyd til skolen, da har du en ugle. Lerker utmerker seg ved at de umiddelbart etter å ha våknet viser munterhet, de har utmerket appetitt og godt humør.
Elsket person
Forholdet til andre omgang - en egen sak. Det er spesielt viktig her at biorytmene til begge partnere faller sammen. Hvem er han: en ugle eller en lerke, hvordan bestemme? Ta en nærmere titt på vanen hans med å legge seg. Hvis dette skjer i god tid etter midnatt, har du en ugle foran deg, ellers - en lerke.
Hvem har det enklere?
Man kan krangle lenge om hvilken livsrytme som anses som riktig og nyttig. Faktisk spiller det ingen rolle hvem du er - en ugle eller en lerke. Du vet allerede hvordan du bestemmer dette.
Det viktigste er å lære å akseptere en person som han er og ikke prøve å lage om. Oftest er det lettere å leve som en lerke, fordi hele livsrytmen er bygget på dette prinsippet. Men ugler har også sine fordeler. Du trenger bare å justere tidsplanen din, fordele belastningen riktig.
