Littighet er en fantastisk egenskap hos en person å finne noe vakkert i hver dag. Dessverre er det ikke alle som har denne evnen. Men hva sier psykologien om dette? Er munterhet et medfødt karaktertrekk eller er denne egenskapen mottakelig for utvikling? La oss se nærmere på dette problemet.
Definition
Hver av oss forstår intuitivt betydningen av ordet "glede". Mennesker med denne kvaliteten skiller seg ut fra mengden med et bredt oppriktig smil, glimt i øynene og et rolig ansikt. Likevel, i psykologien er det en spesifikk definisjon av «lysthet», det høres slik ut: «dette er en personlig egenskap som uttrykker en persons positive oppfatning av livet og nye omstendigheter, evnen til å tåle vanskeligheter.»
Noen flere ord om munterhet
La oss vurdere definisjonen mer detaljert. Munterhet er:
- evnen til å se det positive i hverdagslige ting som få leverergleder, for eksempel tidlig på morgenen, i et krus med te, i regn og snø;
- evnen til ikke å miste motet i vanskelige situasjoner;
- vennlig oppfatning av livet, uansett hva det kan virke for øyeblikket;
- evnen til å stole på fremtiden uten å bekymre deg for det;
- evnen til å forstå at livet er den mest dyrebare gaven en person har;
- evnen til å være lykkelig her og nå, uten referanse til fortiden og unødvendig angst.
Fordelene ved munterhet
"Cheerfulness" er en karakteregenskap som gir optimister flere fordeler fremfor andre mennesker:
- hun beholder troen på mennesker og hjelper til med å komme videre til tross for alle omstendigheter;
- hjelper deg å se meningen med de enkleste handlingene;
- en optimist er fri for negative følelser og lidelse;
- en munter person er selvforsynt, han føler seg bra alene med seg selv: han vil ikke oppleve smertefull avhengighet av forhold og tilstedeværelsen av en partner i livet sitt, med respekt for en annen persons personlige rom;
- en optimist ser bare positive egenskaper hos andre mennesker og hjelper til med å avsløre dem;
- Littige mennesker er i stand til å møte vanskeligheter med verdighet og lære av dem positive leksjoner for utvikling av deres personlighet.
Manifestasjon
La oss snakke om hvordan optimisme viser seg i hverdagen.
- En munter person er alltid omgitt av mennesker. De føler hans positive energi og varme av kommunikasjon. En optimist smiler ikke bare alltid selv,men lader også de som er i nærheten med godt humør.
- En optimist er i stand til å opprettholde roen i stressende eller ekstreme situasjoner når en pessimist får panikk og mister kontrollen.
- Littighet er den beste kuren mot sykdommer, selv om de anses som alvorlige eller uhelbredelige. Å få positive følelser og glede hver dag, samt tro på bedring, hjelper til med å kurere selv kreft. Dette fort alte en av deltakerne i filmen «The Secret». Et slående eksempel er Louise Hay, en kjent forfatter av bøker, en kvinne som kurert seg selv fra en kreftsvulst på egen hånd.
Hvor munterheten bor
Littigheten bor i:
- ny kunnskap: konstant læring lærer deg å verdsette tid og liv;
- i kommunikasjon: munterhet er en optimisme som overføres langs kjeden fra en person til en annen, det vil si at et positivt miljø hjelper til å se på deg selv fra den andre siden og bli kvitt negative følelser;
- i trening: psykologi er i stand til å avsløre gleden ved å kommunisere med seg selv og nye sider av den indre verden, som et resultat blir en persons liv mer harmonisk og en følelse av lykke vises;
- i en omsorgsfull og respektfull holdning til deg selv: husk det berømte ordtaket "Inntil du elsker deg selv, vil ingen elske deg", dette er lett å forklare, siden holdningen til andre mennesker er en refleksjon av hvordan en person behandler seg selv.
5 trinn til optimisme
Utviklingmunterhet er en gjennomførbar oppgave, selv om det for mange ikke er lett. Her er fem trinn som vil hjelpe deg å oppdage livsgleden.
- Start morgenen med et smil og de små tingene som gjør det hyggelig å våkne. Det kan være en kopp kaffe eller te med søtsaker, en favorittsang eller noe annet som gir deg en positiv stemning. Smil til speilbildet ditt, mann, barn, klem dem, ikke fyll tankene dine med problemer og problemer om morgenen.
- Bli for vane å være glad selv når du ikke er i humør. Depresjon og et kjedelig ansiktsuttrykk vil definitivt ikke hjelpe deg med å takle vanskelige omstendigheter. Ta på deg godt humør på samme måte som du tar på deg klær. Det blir vanskelig i begynnelsen, men så blir det en vane.
- Når problemer har hopet seg opp og negative følelser, harme, skuffelse, lengsel, roe seg ned, fokus på pusten – hjelper dette å komme i balanse. Tenk på hva som opprører deg og hvorfor du har det slik. For enkelhets skyld kan du få en notatbok der du vil skrive ned tankene dine. Noen av funnene kan være helt uventede og åpne øynene dine for problemer du ikke la merke til før, men de hindret deg i å leve et tilfredsstillende liv.
- Ikke ta med arbeidsproblemer inn i veggene i hjemmet ditt, men for å jobbe det som må ligge igjen hjemme. Det er en tid for alt, tøm tankene, dette vil hjelpe deg å ikke føle deg trøtt hele døgnet.
- Le mer. Munterhet er også en god sans for humor. Se morsomme videoer, komedier, tegneserier, arranger konkurranser for venner og skøyerstreker. Latter og lykke forsvinneri nærheten.
Måtte optimisme og munterhet følge deg hver dag. Hver person bestemmer seg for å være lykkelig eller ulykkelig uavhengig, og livskvaliteten og den psykologiske tilstanden avhenger direkte av dette valget. Tolstoj sa: "I menneskelig eksistens er det ikke noe annet mål enn godhet og glede. Dette målet er livet verdig."
