Så snart et barn begynner å innse seg selv og virkeligheten rundt, forstår han også at alt ikke er så enkelt i verden. Det er ikke alltid det går an å få spise hva og når du vil, faller du, så får du vondt i kneet, og mamma og pappa kan skjelle deg ut for feil. Dette er alle problemer som blir mer og mer alvorlige med alderen. Enig, det du var bekymret for i tenårene virker useriøst i en alder av tjue, og du vil gjerne bytte med ditt tjue år gamle jeg som førti.
Over tid ser det imidlertid ut til at det er mulig å takle enhver situasjon. Det viser seg at problemet som skal løses er noe? Ja, men noen ganger, å stå ansikt til ansikt med en vanskelig situasjon, er det ikke lett å finne en vei ut. I dette innlegget vil vi fortelle deg hvordan du effektivt kan håndtere vanskelige livssituasjoner, slik at du senere stolt kan si: "Dette problemet er løst!"
Hva er problemet?
Enhver situasjon som får oss til å føle oss ukomfortable kalles et problem. Ikke alle problemer er like. Hvis du knekker en spiker eller river tightsen før et viktig forretningsmøte, er dette en slags problemer, ta tak isom er ganske enkelt. Hvis livet fratar en person arbeid eller tak over hodet, er dette en vanskelighet av en helt annen karakter. Ethvert problem som skal løses, men for å unngå forvirring er det vanlig å dele opp problemer etter type.
Typer problemer
Problemer kan deles inn i objektive og subjektive. Målet er de livsforholdene som alvorlig forstyrrer individets liv. En person mister for eksempel sine nærmeste, en inntektskilde, blir syk.
Subjektive problemer er de situasjonene som andre kanskje ikke ser eller forstår, men for et individs liv utgjør de en trussel ikke mindre enn objektive. Dette er for eksempel krangel med slektninger eller slektninger, misforståelser med kolleger, fobier og komplekser. Svært ofte er subjektive problemer assosiert med frykt for individet. På en eller annen måte er subjektive problemer farligere for en person enn objektive. Du kan tross alt avvikle deg selv uten å ha reelle grunner til dette.
En annen klassifisering av problemer: ekstern og intern.
Ytre problemer - de som en person forbinder med omverdenen. "Hunder biter meg ofte", "Sjefen liker meg ikke, han roper alltid på meg og fyller meg med oppgaver", "Jeg har problemer med å kommunisere med det motsatte kjønn." Dette er virkelige problemer som kommer til personen fra omverdenen.
Interne er forbundet med emosjonelle opplevelser. "Jeg er redd for å kommunisere med jenter", "Jeg er redd for hunder", "Jeg orker ikke å være alene med sjefen, jeg føler med hamubehagelig". Denne typen problemer er mer subjektive, de er basert på følelser, intuisjon, oppfatning av verden.
Deretter vil vi fortelle deg hvordan du løser et problem hvis det har oppstått på livets vei, siden ethvert problem kan løses, selv om det virker motsatt for deg når du møter det.
Trinn én – ta det med ro
En mann faller ikke for sin skjebne mer enn han kan tåle. Husk de mørkeste dagene i livet ditt, da det så ut til at du rett og slett ikke ville overleve dette. Hva så? Tiden har gått, og du husker situasjonen, om ikke med et smil, så har du i alle fall bare overlevd problemet og fortsetter å leve. Når du vet at du kan overleve hva som helst og til og med føle deg helt lykkelig i fremtiden, ta det for gitt at du ikke umiddelbart skal behandle problemet som verdens undergang.
Et problem som skal løses er et du starter med rett og slett, ikke et som er lett å løse. Ikke vik deg opp, ikke strø aske på hodet og ikke gråt over det som allerede har skjedd. Godta det som skjedde, gå ment alt til fremtiden, der alt allerede er bra, og da vil ikke situasjonen virke katastrofal for deg.
Ikke hold tilbake
Det er nok knapt noen som er fornøyd med at den brukes som vest. Men til dette trengs tross alt nære og kjære mennesker, ikke sant? Hvis du er i trøbbel, så er det slett ikke skamfullt å henvende seg til en venn eller slektning og si: "Hjelp å løse problemet!". Dette er bare tilfellet når to hoder raskt finner ut hva de skal gjøre i en vanskelig situasjon raskere enn ett. I tillegg fortelle en tredjeparttil en person om problemet ditt, strømlinjeformer du situasjonen for deg selv og ser på det mer nøkternt.
Ikke ta med jobb hjem og privatliv til jobb
Hvis du ønsker å være en vellykket person, organiser livet ditt kompetent, det er fornuftig å skille mellom jobb og familieliv. Så hvis du har krangler i familien, et brudd med en kjære nærmer seg, eller du lærer om et svik, er det veldig vanskelig å forbli rolig og være balansert på jobben. I mellomtiden må du det, hvis du ikke vil bli berømmelse som en hysterisk person.
Det omvendte er også sant. Konflikter med kolleger, relasjonsproblemer med sjefen, eller jobben går dårlig? Alt dette er veldig ubehagelig, men det er feil å ta ut sinne og frykt på kjære. Husk at problemet er verdt å dele - forklar situasjonen rolig for kjære mennesker. Kanskje fra utsiden vil omstendighetene dine ikke virke vanskelige eller uløselige, og du vil ikke bare lette byrden, men også få gode råd. Husk at et fiksbart problem er hva det er relatert til, men det kan bare løses hvis du prøver å gjøre det.
Ikke alt på en gang
Noen mennesker klarer å organisere livene sine veldig enkelt, og det ser ut til at slike mennesker ikke har problemer i det hele tatt, og hvis de gjør det, forsvinner de på en eller annen måte raskt. Faktisk er oppfatningen feil at alt er bra med andre, og bare jeg er uheldig. Vanskeligheter oppstår for alle, og noen ganger kommer de etter hverandre. Men det er ett forbehold. Hvis du har en svart strek av uflaks (og dettenoen ganger kan du ikke komme vekk fra det), ikke prøv å løse alle omstendigheter på en gang, med ett slag.
Folk som løser problemer raskt og enkelt, gjør det gradvis. Det er umulig å takle en rekke kompleksiteter samtidig, akkurat som det er umulig å utføre flere forskjellige oppgaver samtidig. Resultatet av å prøve å dekke alt på en gang vil være at du ikke løser et eneste problem. Bestem selv hva som er mer alvorlig og presserende, og hva som kan vente, og fortsett som planlagt.
Ikke la stress ta overhånd
Problemer kan ikke la være likegyldige selv den mest erfarne personen, og som et resultat kan du oppleve stress. Som et resultat - et brudd på søvn og appetitt, apati, manglende vilje til å gjøre noe i det hele tatt, tap av interesse for livet. Stress er en alvorlig nervøs lidelse som påvirker ikke bare den psyko-emosjonelle tilstanden, men også kroppens fysiologi. Dette er fylt med sykdom og følelsen av at du allerede har det dårlig på kroppsnivå.
Slapp av for å unngå at stresset tar overhånd. Det er veldig vanskelig å slappe av når du har et problem eller til og med flere, men hvis du ikke laster av kan du bli alvorlig syk. Det er best å tilbringe tid i selskap med nære mennesker som du ikke bør snakke om vanskene dine med. Tvert imot, ta en pause og forestill deg at ingenting belaster livet ditt. Hvis du føler deg ukomfortabel i selskapet, kan du gå på en konsert eller en utstilling, besøke en filmpremiere, leie et hotellrom og tilbringe tid på et nytt komfortabelt sted.
Hva er neste
Alle trinnene ovenfor er et klart og fungerende system som løser problemet. Bare på denne måten – ved først å distansere og redusere viktigheten, se på situasjonen fra en annen beslutningsvinkel – kan du finne en vei ut av den vanskeligste situasjonen. Husk at det ikke er et alternativ å trekke seg tilbake i deg selv i de vanskeligste øyeblikkene i livet. Omgi deg med mennesker som er kjære og nær deg, som du kan dele og bli distrahert med. En god lindring fra smertefulle tanker vil også være aktiv rekreasjon, nytelse av kunstverk, kommunikasjon.
Også dette skal passere
Hvis dere alle ikke kan få problemet ut av hodet, husk kong Salomos ring. Tenk deg hvor mange komplekse og forvirrende situasjoner en konge kan ha! I mellomtiden var han kjent blant folket som en klok og balansert hersker. Kanskje ringen hans hjalp ham å se på livet riktig. På innsiden av den var det inngravert "Også dette skal passere". Dette er hva som skjer i livet - et filosofisk syn på skjørheten og skjørheten i alt som eksisterer løser mange problemer.
