Det er ingen hemmelighet at yoga er en kilde til langsiktig helse og kroppsstyrke. Denne eller den teknikken til denne orientalske sporten, hvis den kan kalles det, kan ha en gunstig effekt både på kroppen som helhet og på dens individuelle systemer eller organer. I dag bestemte vi oss for å snakke om menns helse, om hvordan å opprettholde, vedlikeholde og øke den. Vajroli mudra vil hjelpe oss med dette - asanas, eller rettere sagt, en teknikk som gjør at vi kan oppnå mer enn ønsket resultat.
Forord
Hvis du begynte å lese denne artikkelen, er du definitivt kjent med essensen av yoga og dets grunnleggende. For de som har glemt det, minner vi deg på at du må begynne å jobbe på et hvilket som helst område av kroppen din med stabilisering av chakraet. Hver "avdeling" av kroppen vår tilsvarer en eller annen energikanal, og alle er plassert langs ryggraden. La oss kort liste dem opp, fra bunnen til toppen:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
For å jobbe med organene i urin- og reproduksjonssystemet, bør du gjøre Swajistana-chakraet. Den er plassert nederst på ryggraden, eller for å være mer presis, to fingre under navlen. Derfor, for at vajroli mudra-teknikken skal fungere 100 %, bør du først studere problemene med å utvikle den riktige energikanalen, og deretter gå i gang.
"Seksuell" yoga og dens funksjoner
Det antas at yogatimer kan gjenopprette helsen til både det menneskelige reproduktive systemet og alle andre. Hvorfor? For det første anstrenger slike øvelser musklene samtidig og slapper av dem, noe som gjør dem sterke, men elastiske. For det andre, det langsomme tempoet i klassene, stemningen på en rolig måte - alt dette stabiliserer åndelig harmoni, derfor vil effekten av enhver trening være enorm. Den mentale stemningen stabiliserer seg - alle menneskelige organer går tilbake til det normale
En slik lidelse som prostata er i stor grad forårsaket av nervøse lidelser. Det er derfor i yoga, i tillegg til vajroli mudra, er det andre, lettere og mer tilgjengelige asanas som lar deg trene musklene i bekkenet, og dermed kurere ulike sykdommer i dette området. Disse er vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra og mange andre. Hvorfor skal vi beskrive vajroli mudra nå?For menn som ønsker å fikse problemet så raskt som mulig, finnes det ikke noe bedre alternativ. Det er vanskelig, og du kan bare gjøre det med en klok mentor, men effekten lar ikke vente på seg.
To typer utførelsesteknikk
Vajroli mudra er en asana, eller rettere sagt, en prosedyre som oftest utføres under streng veiledning av en mentor som er godt klar over vanskelighetene ved denne vitenskapen. Faktum er at spesielle katetre må settes inn i urinrøret og med deres hjelp "manipulere" væsker. På grunn av en så kompleks øvelse vil alle kjønnsmusklene trenes, og som et resultat vil sykdommer, svulster og andre plager som er i kjønnsområdet forsvinne.
Det finnes også en enklere metode for å gjøre vajroli mudra. Nesten enhver mann kan enkelt utføre det hjemme. Men den er ikke like effektiv som den forrige, så den passer som oftest for de som trenger forebygging eller rett og slett "forsterket" seksuell energi.
Kompleks teknikk
Et spesialisert gummikateter for å avlede urin eller et sølvrør (som f.eks. brukt av profesjonelle yogier) settes inn i urinrøret. Under den første prosedyren skal enheten gå inn til en dybde på ikke mer enn 2,5 cm. Nå, gjennom den, må du prøve å trekke vann inn i blæren. På slutten av prosedyren kan prosessen med selvhelling av urin gjennom røret observeres - dette er norm alt, dessuten indikerer det at alt går som det skal. Deretterlengden på den innsatte delen av røret øker, og tilbaketrekkingen av vann gjentas.
Etter å ha øvd på denne operasjonen til perfeksjon, gå videre til å trekke inn melk. Det neste trinnet i vajroli mudra bør være honning. Vær også oppmerksom på at når du begynner å takle væsker av ulike konsistenser og ved hjelp av en tube perfekt, vil det være mulig å trekke dem inn uten at et kateter deltar.
Forenklet metode
Denne vajroli mudra-teknikken passer for menn som er redde for den svært kompliserte prosedyren beskrevet ovenfor, ikke har en kvalifisert mentor, eller bare ønsker å forbedre helsen litt, og ikke drastisk komme seg.
Slapp av i hvilken som helst meditativ stilling som er behagelig for deg, lukk øynene og fokuser på urinrøret. Da må du, lener deg litt fremover, heve kjønnsorganene i størst mulig grad. Samtidig er det verdt å komprimere urinsfinkteren - følelsene ligner på hvordan du holder ut når du vil på toalettet. Denne manipulasjonen bør utføres på utpusten, og dveles i lengst mulig tid i ønsket asana.
Som en bonus merker vi at du på denne måten også trener anahata-chakraet - hjertechakraet. Tross alt, den sikre måten å "varme opp" på er å lære å holde pusten lenge.
