Hvis en person biter negler, kan vanen hans ikke bare føre hendene til en stygg tilstand, men i noen tilfeller være et resultat av alvorlig skade på negleplatene, tennene eller til og med tannkjøttet. Hvis du er lei av bitt negler og blødende neglebånd, her er noen enkle måter å få hendene sunne og vakre på.
Få problemet ditt i øynene - det er på tide å innrømme at vanen er ute av kontroll og at du ikke kan stoppe selv når du vil. Først av alt må du innse at når folk biter negler på skolen, på jobb og andre offentlige steder, ser dette helt uakseptabelt ut. Fortell deg selv at du vil bli kvitt den ekle vanen din så fort som mulig og ha sunne og vakre negler.
Etter å ha vurdert situasjonen, se om du kan håndtere problemet selv. Hvis en person biter neglene konstant, forårsaker blødning eller alvorlig skade på negleplatene, kan han trenge hjelp. I slike tilfeller er det en mulighet for at den dårlige vanen er et symptom på en mer alvorliglidelser som tvangslidelser. Oppsøk lege hvis du har prøvd alle metodene, men fortsatt ikke kan slutte å bite neglene. Heldigvis kan du oftest bryte vanen uten hjelp.
Prøv å bytte ut neglebiting med en annen. Når du føler deg tvunget til å ta en gammel jobb, begynn å gjøre noe annet. Noen foretrekker å tromme på bordet med fingrene, klappe i hendene eller bare se på hendene. Bare finn en nyttig eller i det minste nøytral vane som kan erstatte den gamle. Ta med en mynt, nøkkelring eller noe du kan holde i hendene. Ta den ut når du vanligvis begynner å bite negler. Hvis du er på skolen, prøv å konsentrere deg mest mulig om å ta notater – velg en leksjon avhengig av hvor du tilbringer tid. Når du velger en annen type aktivitet, er det viktig å ikke spise eller tygge noe - dette vil bidra til å bryte vanen med oral stimulering.
Bruk et spesielt stoff med en ubehagelig smak. For de som biter negler finnes det mange kjemiske formuleringer som kan kjøpes på apoteket. Ha alltid med deg midlet og påfør det flere ganger om dagen. Hvis du blir vant til smaken av medisinen, bytt den ut med en annen. Selv når du slutter å bite negler, fortsett å bruke komposisjonen en stund for å fikse resultatet.
Lakk neglene. Hvis du er kvinne, bruk lyse farger som f.eksrød eller svart - så hvis du biter neglene, vil manikyren din se ekkel ut. Menn kan bruke polering og påføre glans eller en spesiell krem. Du vil ikke ødelegge neglene dine hvis de er i perfekt stand. Bruk tjenestene til en profesjonell, inkludert akryl negledesign. Kunstige akrylnegler varer lenge nok og skader ikke negleplatene dine. Hvis vanen din er veldig sterk, prøv å få en dyr, kunstnerisk manikyr – det er et godt insentiv til å holde et øye med hvor hendene dine er. En person som biter negler bør være spesielt oppmerksom på å stelle dem så ofte som mulig.
