Ordet "fobi" har greske røtter - foboer - "frykt". Dette er en tilstand der en person opplever en overdreven og urimelig grad av panikk. Det utløses av eksponering for eller forventning om en bestemt gjenstand eller omstendighet. Slik blir fobier født.
Hva er dette?
Psykologer definerer en fobi som en irrasjonell ukontrollerbar frykt. Derfor er det nesten umulig å logisk forklare deres manifestasjon på et eller annet tidspunkt. Noen ganger oppstår imidlertid fobisk angstlidelse fra en irrasjonell motvilje og hat mot noe. I dette tilfellet har frykt en tilslørt form.
Selvfølgelig er frykt en medfødt emosjonell prosess, en genetisk forutbestemt fysiologisk komponent. Denne følelsen kan være forårsaket av imaginære eller reelle farer.
Hvis behandlingen startes i tide, i de første stadiene av utviklingen av en fobi, kan den overvinnes. Men siden det over tid legger seg mer og mer i menneskehjernen, er det vanskelig å "rykke opp" det derfra. Det vil kreve mye innsats å komme seg etter en fobi.
Psykologi sliter heldigvis med dette. I følge statistikk er det foreløpig ingen kliniske tilfellerofte. I slike tilfeller sies det at frykt begynner å komme ut av kontroll og forstyrre det normale livet, og blir til angrep av ekte panikk.
Fobier skiller seg fra vanlig frykt i sin besettelse, pine og skarphet. Pasienten klarer ikke å drive denne tilstanden ut av sin bevissthet, mens intellektet forblir intakt. Et annet tegn er pasientens erkjennelse av at frykten ikke er normal.
Fobiens fødsel
Fobien i seg selv vil aldri oppstå ut av det blå. I de fleste tilfeller er det et resultat av en vanskelig opplevelse, langvarig depresjon, stress, eller som en av komponentene i en nevrose. Det vil si at årsakene til fobier er stress, emosjonell opplevelse (skjult eller ikke realisert av en person). Z. Freud hevdet at en fobi oppstår på grunn av undertrykkelse, forskyvning inn i mørket i underbevisstheten av skam, skyldfølelse, en veldig vanskelig opplevelse.
De fleste av alle tvangstanker, så vel som fobier, er mennesker som setter fornuft over følelser. For dem er det viktigste evnen til å kontrollere situasjonen. Disse menneskene er først og fremst mannlige forretningsmenn eller tjenestemenn, fordi de har et enormt ansvar i lang tid. Dette gir dem ikke mulighet til å slappe av. De mener at man i en stressende situasjon ikke bør oppleve sterke følelsesmessige opplevelser. På grunn av det faktum at slike mennesker prøver å holde alt under kontroll, begynner de å lide av svik fra sin egen hjerne.
Fobien begynner å utvikle seg sterkere fra det øyeblikket en person bestemmer seg for å organisere seglivet ditt uten gjenstand for frykten din. I noen tilfeller, når emnet for angst er sjeldent (slanger, for eksempel), så fortsetter pasientens liv rolig. Men de komplekse fobiene som finnes er komplekse nok til å unngås. Disse inkluderer for eksempel agorafobi (frykt for å forlate huset og være på et offentlig sted), eller, som det også kalles, sosial fobi (frykt for å være blant mennesker).
Hovedkategorier av fobier
- Spesifikke eller enkle fobier. Hva det er? Det er en uforholdsmessig følelse av frykt for spesifikke situasjoner, levende vesener, aktiviteter, steder og livløse ting. For eksempel dentalofobi (tannlegeskrekk), cynofobi (frykt for hunder), aviofobi (flyskrekk), ornitofobi (fugleskrekk).
- Sosiale fobier. Hva det er, vil du nå finne ut. De kalles også sosial angstlidelse. Frykt er en kompleks eller kompleks fobi som har dype røtter. En pasient som lider av denne typen lidelse møter vanskeligheter mens han er i en sosial setting. Ganske ofte er det veldig vanskelig for ham å være og være blant mennesker. Å delta på fester, bryllup, utstillinger, opplever stor angst. En person plages av frykten for forlegenhet, fordømmelse og offentlig ydmykelse, for eksempel bare ved tanken på å snakke foran et stort antall mennesker, får han panikk. Fra ungdomsårene prøver individet å unngå slike sosiale situasjoner. Depresjon kan utvikle seg over tid.
- Agorafobi er frykten for å være meden situasjon som ikke har noen vei ut, det vil si at en person er redd for å bli sittende fast i en desperat situasjon og ikke få hjelp. Disse inkluderer frykten for å reise med buss eller tog, frykten for å besøke store butikker. I noen spesielt alvorlige tilfeller er den enkelte ikke i stand til å forlate sitt eget hjem. Agorafobi inkluderer komplekse, komplekse fobier.
Liste over de vanligste fobiene
Det finnes et stort antall av deres typer, hvorav mange er delt inn i underklasser. Følgende er de vanligste fobiene. Hva det er er også forklart.
Til dags dato er det vanligste eremofobi – frykten for ensomhet. Men dette gjelder de menneskene som er redde for å være alene med seg selv.
Aviafobi
Aviafobi er ikke mindre vanlig. Folk som lider av denne sykdommen er redde for å fly. Tilstanden deres forverres av det faktum at ethvert flyulykke er svært dekket i pressen. I tillegg kan flyskrekk også ligge i annen frykt, som klaustrofobi (frykt for lukkede rom) og akrofobi (høydeskrekk). En person som lider av aviofobi kan rådes til én ting: prøv å distrahere deg selv fra frykttanker (hør på musikk, les en bok, se en film osv.).
Peirafobi og glossofobi
En ganske vanlig lidelse i den moderne verden er frykten for å snakke offentlig. Dette er den dypeste frykten for hele menneskeheten. Hver av oss er redd for å fremstå som latterlig, dum, inkompetent eller latterlig.
Selvfølgelig førabsolutt alle er nervøse for en tale – fra lærer til politiker. Det eneste som kan lære deg å overvinne denne frykten er hyppige opptredener i overfylte selskaper. Hvis det er ekstremt vanskelig for en person å begynne å bekjempe frykten sin, er det bedre for ham å jobbe med en erfaren psykolog som vil lære nøyaktig kommunikasjonspraksis.
Akrofobi
Akrofobi er frykt for høyder. I de fleste tilfeller er det snarere en frykt for å falle. Det er lett for den enkelte å unngå objektet for fobien – man må ikke klatre på høye punkter. Som en siste utvei, distrahere fra det faktum å være i høyden.
Nyctophobia
Fobien for mørke er kjent for alle siden barndommen, men ikke alle kan takle den over tid. For voksne er dette den mest irrasjonelle frykten. Du kan prøve å bli kvitt det ved å spørre deg selv hva det er som skremmer deg i mørket.
Thanatophobia
Thanatofobi – frykten for døden – har en alvorlig innvirkning på mange mennesker. Variasjonen er nekrofobi - frykten for lik. Mange tror feilaktig at denne plagen også inkluderer frykt for kirkegårder. Men denne frykten har et annet navn - coimetrophobia. Nekrofobi er en frykt som er vanskelig å overvinne. Det bør forstås at livet er en syklus som inkluderer døden. Det er viktig å innse at det alltid vil være folk som husker deg.
Atychiphobia
Frykt for å gjøre en feil eller feile hjemsøker selv vellykkede mennesker. Det kan til og med utløse annen vanlig frykt (avvisning, endring, hva folk tenker). Derfordu må slutte å tenke på hva som kan eller ikke kan skje og tenke positivt.
rektofobi
Frykt for avvisning er en veldig sterk og overveldende frykt. Ganske ofte, under det ligger ønsket om å bli akseptert eller elsket. En person må sørge for at noen trenger ham og ikke vil bli forlatt.
Arachnophobia
En ganske kjent frykt er frykten for edderkopper. Den har ingen grunner og forutsetninger for utseendet. Denne irrasjonelle frykten oppstår ganske enkelt og irriterer noen ganger til og med personen som lider av den. Noen mennesker bestemmer seg for å overvinne det på følgende måte. De tilbringer lang tid i et område eller land der edderkopper er svært vanlige og finnes i mange arter og størrelser.
Fobofobi
Mange har på spøk ofte spørsmålet om hva frykten for fobier heter. Det viser seg at det er en slik frykt - fobofobi - frykten for å begynne å bli redd for noe. Et ganske uvanlig fenomen oppstår hos de som har vært i en stressende situasjon tidligere. Dens gjenopptreden i fremtiden skremmer en person, og spesielt de følelsene han utholdt er bekymret. Fobofobi lever av seg selv, frykt begynner å komme ut av kontroll og utmattende.
klaustrofobi
Frykt for lukkede rom er en veldig angstlidelse. En person som lider av klaustrofobi beskriver det som å føle seg fanget uten å gå inn eller ut. Det manifesterer seg vanligvis følelsesmessig og fysisk. Hva som forårsaker denne fobien er fortsatt ikke nøyaktig kjent. Det begynner å utvikle seg i ungdomsårene og ofteforsvinner eller blir mindre utt alt etter voksen alder.
Det er imidlertid ikke all frykt som faller inn under definisjonen av begrepet "fobi". Listen over de vanligste oppdateres, oppdateres og utvides kontinuerlig.
Symptomer på fobier
Typiske tegn på et panikkanfall er:
- rask hjerterytme;
- brystsmerter;
- avbrudd i hjertets arbeid, arytmi kan forekomme;
- svetting;
- pustebesvær eller rask pust;
- brudd på det vestibulære apparatet;
- det er en følelse av en klump i halsen som klemmer;
- svimmelhet eller besvimelse;
- mørke i øynene, "fluer";
- svakhet over hele kroppen;
- sterkt sammenpressede muskler, til smertepunktet (for det meste skuldre, mage, nakke, svelg);
- kramper i musklene i armer og ben;
- chill;
- nummenhet i enkelte deler av kroppen;
- skjelving;
- kvalme, oppkast, diaré;
- kvelning;
- mangel på luft;
- følelse av redsel, panikk, frykt.
Det er ikke nødvendig at alle symptomer er tilstede. En person som lider av en form for fobi vet allerede omtrent hva han kan forvente i neste panikkanfall.
