Siden antikken har sangskåler blitt brukt i østen til meditasjon og lydhealing. I sin opprinnelse er de beslektet med en bjelle, deres andre navn er Himalaya-boller, rin eller suzu. I motsetning til andre instrumenter av denne typen, er de ikke festet på noen måte, og når de brukes, står de fritt på hånden. Samtidig er lydene som dukker opp fra de tibetanske bollene vanskelig å sammenligne med noe annet: de er unike i sitt slag og har en helbredende effekt for kropp og sjel. La oss se nærmere på hvordan du bruker sangskålen og hvordan du velger den riktig.
Hva sangboller er for
Dette er ikke bare et instrument, det har en mye dypere betydning enn bare å lage lyder for moro skyld. Sangbollene i Tibet har en gunstig effekt på menneskekroppen, og hjelper til med å korrigere mange kroniske sykdommer og psykologiske lidelser, de brukes i åndelig praksis under meditasjon. Her er en kort liste over nyttige egenskaper ved lydvibrasjonerHimalayaskåler:
- bli kvitt manifestasjoner av nevrose, depresjon, normalisering av den emosjonelle bakgrunnen;
- gunstig effekt på blodtrykket;
- forbedring av kroppens generelle tilstand: normalisering av stoffskiftet, bli kvitt asteni og svakhet, regulering av menstruasjonssyklusen hos kvinner;
- ved massasje med boller: muskelavslapping, eliminering av spasmer;
- på nivået av subtil energi - evnen til å balansere chakraet, regulere strømmen av den indre energien i kroppen.
For å forstå hvordan man bruker sangskåler, la oss se nærmere på hva de er og hvordan de fungerer.
Legends of synging bowls
En av versjonene av opprinnelsen til tibetanske boller sier at tidligere vandrende munker streifet rundt i verden, som hadde med seg almisse av metall, hvor gode mennesker la penger, ris og grønnsaker. Hver slik almisse måtte møtes med stor takknemlighet og bønn. Gjennom denne takknemligheten oppnådde de opplysning og kjærlighet til verden rundt dem. Og lyden, som senere begynte å bli hentet fra metallskåler, regnes som et symbol på åndelig enhet med alt levende.
Den andre legenden, mystisk, sier at tibetanske lamaer i gamle tider kunne kommunisere med mektige ånder i transe, noe som ga folk kunnskap om en hellig gjenstand i form av en skål, som ville tillate dem å kommunisere med høyere vesener og oppnå opplysning. Åndene navngav syv metaller som det var mulig å lage en bolle av, men de resulterende verktøyene forårsaket ikke en forbindelse medCosmos, så sendte munkene igjen sine bønner til åndene. Som svar oppsto en meteorregn over Kailash-fjellet, og lamaene gjettet å bruke meteorisk jern i en legering - slik dukket det opp ekte magiske boller.
Verktøybeskrivelse
Den tibetanske sangskålen ser ut som en dyp skål eller tallerken laget av metall. De kommer alltid med en spesiell trepinne, lik en støder eller hammer, som er nødvendig for å motta lydvibrasjoner.
Tidligere ble skåler laget av bronse med en blanding av edle metaller og legeringer - dette hadde en gunstig effekt på lyden deres, mens produksjonsprosessen ble fullstendig utført for hånd. Når du bruker sangskåler laget i dag, kan du merke at lydkvaliteten ikke er like dyp som instrumentene som ble laget i gamle dager, men de mister ikke sine positive egenskaper.
Det er tradisjon for å sette hellige buddhistiske symboler på skåler, som Om-tegnet, sanskritmantraer og andre.
Størrelsen på bollen kan være fra 10 centimeter til en meter eller mer. Jo større den er, jo lavere blir lyden. På salg kan du oftest finne små eller mellomstore skåler.
Typer syngeskåler
Tibetanske boller kan deles inn i tre hovedgrupper, hver med sine egne egenskaper og egenskaper.
Den første inkluderer smidde boller. De fremføres etter tradisjonell teknologi, og ved å lære å bruke sangenbolle, er det best å prøve å skaffe akkurat en slik variasjon. Energien deres er mye sterkere, og den positive effekten kan merkes raskt.
Støpte boller regnes også som tradisjonelle. De er støpt med samme teknologi som klokkene. Kvaliteten på slike boller avhenger direkte av legeringen de er laget av. De fleste moderne suvenirskåler som kan kjøpes i butikker er laget på denne måten. En slik utbredelse av støpefremstillingsmetoden betyr imidlertid ikke at de mister sine kvaliteter. Blant disse bollene kan du finne verdige eksemplarer som kan brukes i healing og meditativ praksis.
Senere, modernisert utvalg av sangskåler - krystall. De er laget av presset bergkrystall. Til tross for at de lager en interessant melodisk lyd, brukes de ikke i tradisjonell orientalsk praksis.
Hvordan velge riktig bolle
Hvis du bestemmer deg for at du vil forstå hvordan du bruker en sangskål, og bestemmer deg for å prøve ut orientalske øvelser ved å bruke den selv, må du skaffe deg et personlig instrument. Det anbefales ikke å leie en bolle eller låne av noen - det er viktig å venne seg til det første instrumentet ditt, føle energien og la deg komme i harmoni med ditt eget energifelt.
For nybegynnere er en mellomstor bolle best - ca 20 centimeter. Det antas at det er mest praktisk å spille på den. Det anbefales å begynne meddenne størrelsen, og velg deretter boller avhengig av ønsket tone og preferanser som oppstår – forståelse av slike øyeblikk vil komme med øvelse.
Det er best å velge en bolle i en butikk hvor du kan teste den selv, høre lyden, holde den i hendene. Ikke se i nettbutikker – resultatet kan være skuffende.
Når du kjøper en sangskål, sørg for å finne ut hvilket materiale den er laget av. De fleste tradisjonelle boller er laget av kobber, det er lykke å finne et instrument laget av en legering med edle metaller - men slike boller er mye dyrere.
Ved kjøp er det bedre å foretrekke produkter laget i Nepal, det er her de fleste kvalitetsboller kommer fra. Suvenirinstrumenter laget i Europa eller Kina bør ikke brukes, lydkvaliteten kan være dårlig.
Hvordan bruke bollen
Så, du har skaffet deg et instrument som passer perfekt til deg med klangfargen og tiltrekker deg eksternt. På tide å finne ut hvordan du bruker sangskålen.
Først må du plukke den opp ordentlig. For å gjøre dette, strekk venstre håndflate opp, sett en bolle på den. Fingrene skal ikke berøre veggene på instrumentet. Ingenting skal forstyrre utvinningen av lyd, veggene skal vibrere fritt. Hvis du tar bollen ved veggen, vil den ikke lage lyder.
Ta resonatorpinnen i den andre hånden. Vær oppmerksom på at den må ha riktig størrelse: den nødvendige resonatoren følger vanligvis med bollen. Dette er to komponenter av éninstrument som skal stemmes til hverandre.
Hvis du holder resonatoren godt i håndtaket, slapper av i håndleddet, må du treffe lett på kanten av bollen og begynne å bevege pinnen langs kanten av instrumentet. Resonatoren må holdes parallelt med kanten, det er ikke nødvendig å slå instrumentet hardt, men selv et svakt slag vil ikke gi noen effekt: over tid vil det være mulig å utvikle den nødvendige slagkraften, som den vil bli med mulig å produsere en klar og vakker lyd.
Når man tyder hvordan man bruker den tibetanske sangskålen, kan man ikke unngå å ta hensyn til et av aspektene. Du kan trekke ut lyd med et kort slag på kanten av siden og lytte til bølgedempingen, eller du kan kjøre resonatoren rundt kanten, og forårsake en lang, utstrakt lyd som kaster deg ned i dypet av meditativ kontemplasjon.
Ved å endre vinkelen på pinnen og trykkkraften, kan du trekke ut lyder av ulik alvorlighet og intensitet, lage harmoniske kombinasjoner.
Rengjøringsplass
Tibetanske sangskåler brukes ofte til å rense rommet: det antas at en slik lyd renser energien i huset, forbedrer humøret og velværet til de som bor i det, skaper beskyttelse mot negative påvirkninger utenfra.
For å rense huset med de positive vibrasjonene fra instrumentet, går en etter en rundt alle husets hjørner og spiller på syngeskålen. Du bør gå sakte og være nøye med kvaliteten på lyden - hvis det et sted blir stille og kjedelig, må du være mer oppmerksom på dette stedet, stagnasjon av negativ energi er mulig der. Du kan sette en beholder med s alt dervann eller tenn et duftlys.
Når du beveger deg fra rom til rom, må du treffe siden av bollen med resonatoren tre ganger. Pass på at lyden ikke stopper mens rommet rengjøres.
Meditasjon med en bolle
Et annet viktig alternativ for å forstå hvordan man bruker sangskålen er meditasjon. Denne prosessen hjelper til med å gjenopprette mental styrke, finne balanse og kjenne deg selv.
Trinnmeditasjon:
- Finn et bortgjemt, stille sted der ingen vil forstyrre deg.
- Sitt på knærne eller i lotusposisjon, ta bollen i hendene, lukk øynene.
- Begynn å spille bollen sakte, lytt nøye til lyden. Det er ekstremt viktig at vibrasjonene av lyd opptar bevisstheten fullstendig, man bør ikke la tanker bli distrahert av noe som helst.
- På slutten av meditasjonen kan du synge favorittmantraene dine.
Varigheten av meditasjon under de første øktene er 10-15 minutter, deretter må du lære å holde oppmerksomheten på lyden av bollen lenger og lenger. Som et hjelpemiddel kan du bruke røkelse eller eteriske oljer for å hjelpe til med fokus (røkelse, lavendel, myrra anbefales).
Tilbakemelding om bruk
De fleste som har brukt sangskåler i sin åndelige og daglige praksis beskriver dette instrumentet positivt, og noterer seg en interessant åndelig opplevelse som åpnet seg etter slike øvelser.
Også de som hadde sjansen til å prøve massasje ved hjelp avfantastiske lydvibrasjoner.
Spesielt mange positive tilbakemeldinger kommer fra de som har kjøpt boller direkte i Nepal eller funnet instrumenter laget her i landet - de anses å produsere den mest perfekte lyden.
Tibetanske sangskåler er et mystisk og unikt instrument. Med deres hjelp kan du fordype deg i den mest interessante verden av selverkjennelse, meditasjon og rensing av sjelen.
