Alle har opplevd følelsen av angst minst én gang. Den trekkende og utmattende tilstanden fører ut av mental balanse. Slike opplevelser lar deg ikke konsentrere deg om hverdagslige anliggender og frata deg styrke. Hvor kommer den vonde følelsen i sjelen fra?
Urtidsminne
Det er menneskets natur å oppleve frykt. På denne måten sørget naturen for å opprettholde selvoppholdelsesinstinktet. Dette er en tilstrekkelig reaksjon fra kroppen på fare, designet for å beskytte mot unødvendige skader og feil. Opplevelsen til forfedre overføres genetisk, og transformeres til kunnskap på instinktnivå.
Det er mange slike eksempler:
- nyfødt er redd for høye lyder;
- barn uten erfaring med fallende rynker når de kastes;
- rusler gjør muskler spente;
- mørket skremmer det ukjente osv.
Alt dette er designet fra fødselen for å redde menneskeheten fra utryddelse.
Men hovedforskjellen mellom frykt og indre angst er utseendet til en dårlig følelse i sjelen uten grunn. Det er ingen åpenbar trussel mot livet oghelse, men kroppen opplever vedvarende symptomene på stress. Denne tilstanden kommer til uttrykk i følgende trekk ved kroppens reaksjon:
- hjertebank;
- pustebesvær;
- magekramper;
- hodepine;
- kvalme;
- svetting.
Lignende tegn vises hos begge kjønn i alle aldre. Bare deres mer utt alte manifestasjon er mulig i følsomme naturer og i perioden med hormonelle svingninger.
Hvorfor er en dårlig følelse så vanlig?
Fra psykologers synspunkt er det moderne mennesket overbelastet med informasjon. Ofte har det en skarp negativ og aggressiv klang. TV og Internett flyter bokstavelig t alt over av rapporter om tragedier og katastrofer. Hjernen flytter ufrivillig andres opplevelse over på seg selv. Som et resultat oppstår en dårlig følelse som en konsekvens av erkjennelsen av at dette kan skje hvem som helst.
Leger tilskriver mental angst til nevrologiske sykdommer, og følgelig tilbyr kampmetoder medisiner. Preparater velges strengt etter en personlig konsultasjon med bestemmelse av en individuell dosering. Ved en mild grad av angst foreskrives en minimal prøvekur med antidepressiva. Ved positiv dynamikk kan inntaksperioden forlenges opptil seks måneder med en gradvis overgang til beroligende hjelpemedisiner.
I en situasjon der en dårlig følelse er alvorlig og påvirker livskvaliteten betydelig, vil pasientenindikert døgnbehandling. Under forhold med døgnkontinuerlig observasjon av spesialister, foreskrives pasienten en kur med nevroleptika i kombinasjon med økt dose antidepressiva.
Med lav grad av angst kan lindring oppnås med milde beroligende legemidler som selges på apotek uten resept.
I dag er de viktigste anbef alte:
- "Valerian"-tabletter, tatt 2-3 uker.
- "Novo-Passit", vist i 10–14 dager.
- "Persen", anbef alt for bruk over en periode på ikke mer enn to måneder.
I tillegg, hvis spørsmålet oppstår om hvordan man kan bli kvitt en dårlig følelse, bør man også huske mulighetene for psykoterapi.
Metoder for å bli kvitt negative tankemønstre
Spesialister kjenner til mange effektive teknikker designet for å eliminere en dårlig følelse for alltid. Etter å ha bestått en rekke spesialiserte tester og bestått visse tester, velges pasienten den riktige metoden i dette spesielle tilfellet. Kurset kan legges opp til 10-15 samlinger. Ved psykoterapeutiske møter jobber pasienten ut av frykt og negative forventninger. Et trygt miljø og profesjonell støtte lar deg møte dine dypeste følelser. Gjentatte ganger opplever urovekkende situasjoner og justere den følelsesmessige responsen til dem hjelper deg med å få frykten under kontroll.
Hypnose er en uventet måte å glemme det dårlige påforutanelse
Grunneren av denne metoden er den tyske legen Franz Mesmer. Han trodde at en person er i stand til å forutse fremtiden og engasjere seg i selvhelbredelse, være i en viss tilstand av psyken, nær en transe. Under påvirkning av disse ideene skapte han en doktrine, senere k alt mesmerism til hans ære. Hovedtråden var basert på det faktum at en utrolig kraft, den såk alte væsken, er skjult i menneskekroppen. Ved ujevn fordeling av denne energien i kroppen oppstår både fysiske og psykiske svikt. Mesmer mente at ved å kontrollere væsken var det mulig å helbrede sjelen og kroppen.
Interessant nok er hypnose, relativt nylig ansett som kvakksalveri, nå offisielt anerkjent i kampen mot angstlidelser og panikkanfall.
Tilbake til fortiden
Å bli kvitt frykt med denne metoden skjer i to hovedtrinn:
- Finne årsaken. Ofte er en person ikke i stand til selvstendig å innse hva hans angst er basert på. Fordypning i underbevisstheten løfter opp fra dypet av hukommelsen situasjonene som ga opphav til dagens psykiske lidelser.
- pasientens aksept av sine egne følelsesmessige reaksjoner. Å jobbe gjennom traumatiske minner bidrar til å skape en følelse av kontroll over frykt. Her må du velge øvelser for egenterapi ved uventede panikkanfall i fremtiden.
Dårlig følelse. Ukonvensjonelle visninger
I de siste tiårene har begrepene esoterisme og energistrukturer vært fastesatt seg inn i hverdagen. Fra disse områdenes synspunkt har mental angst ingenting å gjøre med sykdommer i psyken eller hjernen. I følge moderne esoterikere er det mer klare årsaker til dette:
- intuitiv innsikt;
- minner fra tidligere liv;
- overforbruk av personlig energi.
Forutanelser om fremtiden
Teorien om et enkelt informasjonsfelt blir stadig mer bekreftet. Takket være dette konseptet ble det mulig å forklare de mest utrolige hendelsene og tilfeldighetene. Spesielt fenomenet spådommer. Sjelen kobler seg til en felles base og leser informasjon om mulige alternativer. Og hvis minst ett av scenariene har et negativt utfall, utløses en alarm. Det er ikke nødvendig at et tragisk plot blir realisert. Men et slikt alternativ er mulig. Så følelsen av frykt er garantert.
Føler spesielt ofte seg dårlig før turen. Det er tross alt på veien, langt hjemmefra, at sannsynligheten for uforutsette hendelser er større enn noen gang. Det blir nesten umulig å skille de egentlige årsakene til frykten fra selvsnøringen etter krimkrønikene. Men en person som er vant til å stole på sin intuisjon, vil absolutt ikke forlate en slik frykt uten behørig oppmerksomhet.
Transmigration of souls
Begrepet reinkarnasjon kom fra østlige religioner og brakte filosofien om flere gjenfødsler i forskjellige kropper. Og ikke nødvendigvis som person. Spesielt kjennetegnet ved usømmelige gjerninger, kan de fortjene å bli inkarnert som en endagsmøll eller en brostein på bunnen av en forlatt brønn. Samtidig antas det at sjelen er i stand til å huske sine tidligere opplevelser. Jo mer mislykket. Ved å komme inn i en lignende situasjon trekker underbevisstheten en analogi med en hendelse fra et tidligere liv og inkluderer en advarsel om en mulig gjentakelse av problemer. Det er en vond følelse i hjertet mitt. Hva du skal gjøre i dette tilfellet - personen forstår ikke, siden det ikke er åpenbare grunner til bekymring. Samtidig er det ikke alltid mulig å ignorere slike manifestasjoner. Tross alt kan selv ubevisst angst forårsake ganske håndgripelig fysisk ubehag.
Energy vampirism and egregors
Det er generelt akseptert at hver person har sitt eget nivå av potensial og fri energi. Jo høyere den er, jo bedre helse og humør. Lykke følger virksomheten, ønsker går raskere i oppfyllelse.
Men omvendt versjon er også vanlig. Representanter for samfunnet som leder en umoralsk og usunn livsstil opplever regelmessig mangel på følelsesmessig ladning. I tillegg kan personlige tragedier også føre til en kraftig nedgang i styrke og forbruk av energireserver. Kommunikasjon med slike mennesker, spesielt hvis de er nære og forårsaker empati, utløser utstrømning av fri energi. Dette skaper en følelse av vag angst og uro.
Farlige ødeleggelseskratre
Ikke bare hver person har sin egen ladning, men også strukturer som egregors er i stand til å generere energi. Energipendler, generert av de kollektive følelsene til mennesker, eksisterer på grunn av fôring fra deres tilhengere. Jo mer destruktiv strukturen er, desto større er brøkdelen av ladningenhun henter.
De mest ødeleggende pendlene inkluderer følgende:
- alkoholisme;
- avhengighet;
- religiøs fanatisme;
- terrorisme.
Det er ikke nødvendig å delta personlig i slike aktiviteter. Nok aktive diskusjoner om urovekkende temaer. Enhver følelsesmessig respons vil føre til en utstrømning av fri energi inn i egregore-trakten. Som et resultat er det et sammenbrudd og en følelse av angst i sjelen.
Grunnleggende prinsipper for selvforsvar
Hva gjør jeg hvis en dårlig følelse vedvarer?
Angstelige tilstander som observeres for lenge, krever nødvendigvis diskusjon med behandlende lege. Det er en rekke sykdommer som frykt bare er et ledsagende symptom for. Hver klinikk med respekt for seg selv ser minst en nevrolog. Hvis årsakene ligger i det medisinske feltet, vil spesialisten umiddelbart mistenke det.
I situasjoner der det på tampen av dårlige varsler ble nevnt noen dårlige hendelser, bør du ærlig innrømme for deg selv at dette bare er mistenksomhet og ikke noe mer. For å roe sjelen kan du ta en meditasjonsøkt eller besøke en kirke.
Den dårlige følelsen av å fly og lignende alvorlige hendelser bør vurderes nøye. Når det er en risiko for død, er det bedre å gjøre deg selv latterlig tusen ganger enn å ha rett og innse det for sent.
Kjent statistikk: på fly og tog,involvert i ulykker, et større antall passasjerer som returnerte billetter enn på sikre flyreiser. Det er umulig å forklare dette med noe annet enn en sann forutanelse.
Utvilelser forårsaket av tap av gratis energi er de vanskeligste å mistenke.
Mangel på energi setter en person i en tilstand av døsighet på farten. Det er nesten umulig å legge merke til at noe er g alt uten vanen med å kontrollere deg selv og tankene dine. Regelmessig tretthet og nervøsitet begynner å virke som normen. Det krever betydelig viljestyrke å tvinge deg selv til å analysere hva som skjer.
I tilfelle dette skjer, har en person en sjanse til å finne årsaken og forandre livet sitt for alltid.
