Begrepet et mindreverdighetskompleks stammer fra psykologi. Det brukes ofte i dagligtale i forhold til fastklemte mennesker med lav selvtillit. Dagligdagse og vitenskapelige konsepter henger sammen, så de er litt like, men det er noen forskjeller mellom dem. Alfred Adler var den første som beskrev dette psykologiske fenomenet.
Hva er et "kompleks" i psykologi?
Til tross for at i hverdagen har ordet "kompleks" i forhold til en person en veldig negativ klang, i psykologien er alt noe annerledes. Dette begrepet betegner et sett med holdninger, mekanismer og sensasjoner som er dannet rundt en spesifikk affekt. De påvirker individets liv og utvikling.
I utgangspunktet foregår disse prosessene på et underbevisst nivå, selv om de ble dannet på et bevisst nivå. Når et objekt (tanke) er i bevissthetssonen, kan vi kontrollere det og bruke det. Hvis dette er noegår inn i underbevissthetens sone, så begynner den å kontrollere oss. Derfor påvirker komplekser livene våre uten vårt samtykke. I dette tilfellet kalles affekt en følelse eller en emosjonell prosess.
"Gave" fra barndommen
I motsetning til talentene og evnene som er gitt oss fra fødselen, er et mindreverdighetskompleks en ervervet ting. Som regel er samfunnet årsaken eller mediet til dets anskaffelse. Ikke glem at familien også er et samfunn.
Oftest er hele gjengen med negative selvdestruktive holdninger født etter utslettede ord fra foreldre eller jevnaldrende. Det er verdt å legge til at for et norm alt utviklende tenkende barn er en voksens ord en grunnlov. Fram til 10-11 år blir barn veiledet av de eldste, deretter av jevnaldrende.
Ett ord fra en mor - "slurvete", "stygge" eller "dum" - sagt til barnet hennes, er likestilt med utropet fra mengden.
Et ord knyttet til en person er et korn som kanskje ikke spirer på flere år, men sitter fast i underbevisstheten. Ved den minste gunstige tilstand vil det gjøre seg gjeldende. Og det er bare ett ord.
Hva skal man si om de tilfellene når slike utsagn er en del av hverdagskommunikasjonen. Hvis en person blir k alt en gris hundre ganger, grynter han hundre og først. Et mindreverdighetskompleks hos menn, som hos kvinner, dannes fra barndommen.
Nekter dine ønsker
Hele vår tilværelse er drevet av våre ønsker. Hos nyfødte er de flereenkel, primitiv. Jo eldre et barn blir, desto mer komplekse blir ønsker og behov.
Ønsker provoserer frem visse følelser som aktiverer kroppen vår og gir styrke til å oppfylle dem. I utgangspunktet, for enhver skapning, er personlige ønsker prioritet. Og mens de flytter en person, er han under deres kontroll mer enn noe annet.
Et barn som har veldefinerte behov er mer sannsynlig å lytte til dem enn til råd fra voksne. På dette tidspunktet mister foreldre kontrollen over barnet sitt. For ikke å bry seg med å tenke på hvorfor dette skjedde, slår de rett og slett bakken ut under føttene deres med én setning: "Å, for en dårlig gutt (jente) du er."
Noen ganger er dette formulert som et hint om at dine ønsker ikke er verdt noe, de er irrelevante, for dyre, dumme, feil.
Tenk på hva setningene da kan føre til: «du har hender fra ett sted», «du er verdiløs», «jeg skulle ønske jeg ikke hadde født deg», «bare en dumbass kan gjøre dette , osv..
Hva fører devalueringen av ønsker til
Man kan ikke si at alle barns innfall skal bli saktmodig utført av foreldre, voksne eller jevnaldrende. Dette provoserer også disharmonisk utvikling av personligheten. Men hvis hvert "jeg vil" blir besvart med et skarpt avslag, komplett med bebreidelser, skrik, fordømmelse eller klassisk ignorering, vil dette føre til at en person vil vokse opp, men personligheten i ham vil ikke, fordi kjernen som lever av ønsker ogindividets ambisjon, først ødelagt.
Dette er ikke dermed sagt at en slik person ikke har noen fremtid eller håp om "helbredelse". Vi vil snakke om hva som kan endre mekanismene og installasjonene nedenfor.
Svekkelse av den enkeltes ønsker og behov fører til lav selvtillit og et mindreverdighetskompleks. Hvis en persons ønsker er likestilt med null, føler han seg som en ingen.
Hvordan det manifesterer seg
Tegn på et mindreverdighetskompleks kan være både utt alt og latent (skjult).
Noen ganger er ett blikk på en person nok til å forstå om han er fornøyd med livet eller ikke. Tegn på lav selvtillit kan omfatte: lening, hodet vipper hele tiden, slurring, stamming når du snakker, krysse armene hele tiden, osv.
Men noen ganger er et mindreverdighetskompleks skjult bak en lys maske av frigjøring, glans og glans.
Dette problemet kan manifestere seg på to måter. På den ene siden - frykten for mennesker, spesielt fremmede, og på den andre - den konstante jakten på nye bekjentskaper.
Fordi personer med et mindreverdighetskompleks føler seg underlegne i forhold til andre, trenger de jevnlig godkjenning av sine handlinger fra andre. Dette er lettere å oppnå fra folk du ikke kjenner godt.
Å føle seg verdiløs kan ledsages av konstant prat om ufullkommenhetene dine eller tvangstanken skryt. Det avhenger av hvilken kompensasjonsmekanisme personen velger.
Et eksempel på et mindreverdighetskompleks kan være en helheten garderobe av verdens motemerker, dyre biler eller andre bevisste statussymboler, og å gå inn i marginaliteten. Det siste manifesteres ved integrering i subkulturen, handlinger i strid med samfunnet.
Folk med dette komplekset kjører jevnlig et program for selvfordømmelse. Å bevege seg inn i marginalitet gir en mulighet til å klamre seg til et mindre vellykket samfunn, der man kan begynne å fordømme alle andre og dermed hevde seg.
Avgang til ulike avvik (både positive og negative) kan også betraktes som et tegn på et mindreverdighetskompleks. Narkotikaavhengighet, alkoholisme og røyking er et ønske om å bli med i samfunnet og ikke være et svart får.
Prognoser
Hvordan bli kvitt et mindreverdighetskompleks? Dessverre er det umulig å komme seg helt fra denne psykologiske sykdommen, siden det alltid er en risiko for at mekanismene for selvpisking aktiveres når man møter en irriterende. Men du kan dempe det, kompensere eller bli kvitt årsaken.
Kompensasjon gir bare midlertidig tilfredsstillelse eller gir den ikke i det hele tatt. Alle handlinger utføres for publikum, ikke for dem selv. Personen anser seg fortsatt som mindreverdig i forhold til andre. Samtidig gjør han alt for at andre ikke skal ha mistanke om det, bruker energi og får bare en øyeblikks glede.
kompensasjon
Mindreverdighetskompleks hos kvinner, i likhet med menn, er ledsaget av selvpisking og manglende evne til å lytte til deres personlige ønsker. Dette kan sammenlignes med en smakløs salat som du kjøper på grunn av bildetser vakkert ut på Instagram.
"Jeg vil gå ned i vekt så jeg kan føle meg lettere" og "Jeg vil ned i vekt så jeg ikke regnes som feit" er helt forskjellige ting. I det første tilfellet oppfyller du dine ønsker, og i det andre samfunnet. Tilsvarende er "Jeg vil kjøre fort og komfortabelt" og "Jeg vil ha en Mercedes" to forskjellige temaer. Den første er selvtilfredshet, den andre er arbeid for status.
Erstatning kan også betraktes som andres ydmykelse. Ofte gjør mennesker med et mindreverdighetskompleks, for å føle seg normale, sitt beste for å lete etter feil hos andre. Vanligvis er utvalget av søk begrenset til de funksjonene og egenskapene som disse personene selv har. Så, en dum person vil lete etter trangsynthet, en fraværende - fraværende, en sløyfeben - sløyfeben, en slurvete - sløvhet osv. Og den som leter finner alltid. Ved å understreke denne mangelen hos en annen, føler en person seg midlertidig mett.
Arbeid med mangler
Du kan bli kvitt et mindreverdighetskompleks ved å takle en personlig (intern) sak eller ved å endre holdningen din til den.
Hvis følelsen av din egen verdiløshet oppsto etter at du ikke fort alte om Pythagoras teorem, er det nok å lære det. Hvis dette skyldes en lang nese, er det mye vanskeligere å rette opp situasjonen.
Alle ytre feil som folk ser etter i seg selv kan rettes opp. I ekstreme tilfeller kan plastisk kirurgi hjelpe. Derfor er det ingen grunn til å plage deg selv og nyte feilene som er gjortnaturen når du lager utseendet ditt.
Livsstilsendringer
Noen ganger, for å bli kvitt et mindreverdighetskompleks, er det nok å endre miljøet eller samfunnet. Hvis det oppsto i en krets av bestemte mennesker (enten det er familie, klassekamerater, venner eller kolleger), vil det i dette miljøet enten døse eller syde, men vil ikke forsvinne.
Du må gjøre store anstrengelser for å endre deg selv og endre holdningen din samtidig. Derfor blir mange kvitt mindreverdighetskomplekset ved å forlate familien, bytte bosted.
Du må fjerne deg selv en stund fra synsfeltet til de menneskene som provoserer utviklingen av komplekser i deg, og samtidig endre deg selv. Dette forstyrrer de vanlige mekanismene som fungerer som svar på en stimulus.
Men retur til "hjemlandet" starter ofte de forhatte mekanismene på nytt.
Å dyrke selvtillit
Sterksinnede mennesker velger denne strategien. Hvis jeg ikke kunne matematikk godt på skolen, vil jeg studere som matematikklærer ("Jeg skal bevise for alle at jeg kan dette faget"). Mange eksempler på kompensasjon kan nevnes: "Jeg beveget meg dårlig - jeg skal bli danser", "Jeg var redd for å forlate moren min - jeg skal bli en reisende." Ikke liv, men kontinuerlig kompensasjon for slike mennesker, men spenning hjelper til med å bli kvitt årsaken til mindreverdighetskomplekset. Slike mennesker blir ofte høyt kvalifiserte spesialister.
Ingen løgner
Som regel er personer med et mindreverdighetskompleks vant til å lyve ellerfantasere. Dette kan være bagateller som ikke gir noen fordel, men som er rettet mot å skjule deres lave selvtillit. Det er mange eksempler på slike småløgner: en jente som retter opp utseendet sitt i Photoshop, en fyr som forteller hvordan han kjørte bilen «sin».
Samtidig er disse menneskene veldig ærlige i globale spørsmål. Hvis du opplever disse symptomene, kan det være nøkkelen til å løse problemet å bli kvitt dem.
