Selvfølgelig lever vi alle i et samfunn, men hver enkelt av oss trenger et ukrenkelig territorium hvor vi kan føle oss trygge. Personlig plass er hovedbetingelsen for normal funksjon av den menneskelige psyken. Derfor er det svært viktig å definere og opprettholde grensene for hver enkelt av oss.
grunner til at vi trenger vår egen komfortsone
Selve ideen om personlig territorium er forankret i en fjern fortid og er assosiert med dyreverdenen. Etolog Lorenz Konrad (en vitenskapsmann som studerer den genetisk bestemte oppførselen til dyr og mennesker) hevdet at tilstedeværelsen av individuell plass er assosiert med aggresjonen til flokkende dyr eller fugler. For eksempel sitter stær på ledninger med mellomrom. Avstanden mellom dem er nøyaktig lik deres evne til å nå hverandre med nebbet. Hvis dyret ikke er aggressivt, trenger det ikke personlig plass.
Det følger at et dyr trenger en slags personlig territorium like mye som det forventer aggresjon i sin retning.
Mennesket er til en viss grad også et flokkindivid, så konklusjonen som ble gjort av Konrad Lorenz gjelder ham. For eksempel, når en datter nærmer seg moren sin og klemmer henne, tror ikke moren at barnet krenker hennes personlige rom. Men denne samme kvinnen føler seg helt annerledes hvis hun blir klemt av en ukjent kollega. Hvorfor skjer dette? Hva er grensene for vårt individuelle rom? Hvilke faktorer påvirker etableringen deres? Det personlige rommet til en person og dets typer vil bli diskutert i artikkelen.
Borders
Personlig eller individuell plass er en sone der en person føler seg trygg og komfortabel. Følgende grenser for komfortsonen skilles, avhengig av graden av kjennskap til mennesker:
- Fra 15 til 45 centimeter er avstanden som er behagelig når man kommuniserer med barn, en partner, nære venner.
- Fra 46 centimeter til 1 meter er en akseptabel avstand når man kommuniserer med kolleger, naboer, klassekamerater.
- Fra 1 meter til 3,5 meter - psykologer kaller dette rommet en "sosial sone", det vil si et komfortabelt område for kommunikasjon med folk i transport, ved et busstopp.
- En avstand på mer enn 3,5 meter kreves for å kommunisere med en stor gruppe.
Indikatorer som påvirker definisjonen av grenser
Etableringen av restriksjoner avhenger for det første av personens personlige egenskaper. Her er for eksempel indikatorer som påvirker definisjonen av komfortsoner:
- Type karakterperson. Lukkede mennesker, lukket fra omverdenen, trenger ensomhet. Mennesker som er åpne og omgjengelige krenker ofte andres individuelle rom og lar utenforstående komme inn i komfortsonen deres.
- Graden av selvtillit. Selvforsynte og selvsikre mennesker bryter ikke grensene for det personlige rommet til en annen person. En kone ville for eksempel aldri sjekket mannens telefon. Det vil si at jo lavere nivå av selvtillit er, jo mer lar en person seg krenke den individuelle sonen til en annen person og lar ham gjøre dette i forhold til seg selv.
- Residens. Folk som bor i en metropol har smalere grenser for sitt eget rom enn de som bor i små byer. I tillegg sies sørlendinger å være mindre ivrige etter sin personlige komfortsone enn nordlendinger.
- Familie og kultur. Det er familier der grensene for den personlige sonen praktisk t alt er slettet. En person som vokste opp i et slikt miljø, kan som regel snakke om ethvert emne uten å føle seg ukomfortabel eller flau. Hvis et barn vokste opp i en familie som respekterte den personlige komfortsonen, er det veldig vanskelig for ham å snakke åpent om sider ved sitt personlige liv eller diskutere andre.
Brennelse av personlig plass
Enhver invasjon av personlig komfortsone fører til irritasjon. Årsaken er at en person, ved å definere grenser, ønsker å beskytte seg selv både på et psykologisk og fysisk plan.
Noen er komfortable med å kommunisere på avstand, mens andre ikke er det. Det er spesielt vanskelig for demmennesker som trenger litt avstand fra andre. På konserter, i transport, på jobb, i heisen opplever de panikk, irritasjon, avsky. Og hvis du sammenligner hvert brudd på deres personlige rom med et slag i ansiktet, så er det vanskelig å forestille seg hvor mange slike smell de får i løpet av dagen. De er stresset, og i ganske lang tid.
Og hva med et barn som stadig klatres med klem og kyss? Og så sier de at han er en lunefull og ukontrollerbar gutt.
Krenkelse av personlig plass fører alltid til psykologisk ubehag, som resulterer i stress, depresjon, søvnløshet. Det spiller ingen rolle om det er en voksen eller et barn.
Hvorfor er det viktig å lære å beskytte plassen din?
Å invadere en annen persons komfortsone eller ignorere ens egne personlige grenser fører alltid til konflikter, til aggresjon.
Negativitet kan rettes både mot lovbryteren og mot seg selv. En person begynner å klandre seg selv for alle problemene. Et indre ubehag dukker opp, som gradvis ødelegger ham som person. I tillegg er han et dårlig eksempel for barnet sitt, som i voksen alder også vil tåle uønskede angrep, fordi han ikke vet hvordan han skal forsvare seg mot dem i det hele tatt.
Folk som har problemer med å håndtere grenser har alltid psykiske problemer og alle slags sykdommer.
Hva skal jeg gjøre?
Her er noen tips for å beskytte personvernet ditt.plass:
- Lær å si nei, selv til dine kjære.
- Gi opp skyldfølelsen for alltid, siden det er det perfekte verktøyet for manipulasjon.
- Ekskluder fortrolighet når du kommuniserer.
- Ikke prøv å glede alle og vær hyggelig mot alle.
- Behandle kritikk ordentlig.
- Ikke la noen manipulere deg.
- Prøv å ikke svare på provokasjoner.
- Hold alltid fysisk avstand når du kommuniserer.
- Ikke vær for ærlig.
- Prøv å være rettferdig.
Det individuelle rommet er en sone for ro og trygghet. Ikke press andres komfortgrenser ved å gripe inn i deres liv, gi råd, og da blir det lett å holde avstand og ikke la andre overskride grensene for hva som er tillatt.
Typer personlig komfortsone
Det individuelle rommet har andre dimensjoner enn den fysiske. Følgende skjemaer er vanlige:
- Objektplass eller privat eiendom er ting, objekter som bare vi har tilgang til. For eksempel personlig datamaskin, skrivebord, kontor, seng og så videre.
- Et oppholdsrom er et privat sted hvor du kan trekke deg tilbake, slappe av og føle deg trygg. Dette er ikke nødvendigvis ditt hus eller leilighet, det kan være ditt eget hjørne, din egen del av rommet.
- Personlig informasjonsrom er rett til hemmelighold. Du kan ikke lese andres brev, SMS, se på en mobiltelefon. Alle har deten person har rett til privatliv.
- Personlig følelsesmessig rom er følelsene vi opplever etter eget ønske.
- Personlig tid er tid fri for forpliktelser og arbeid, som du kan disponere etter eget skjønn.
Mannlig og feminin tilnærming til konseptet "personlig rom"
Menn beskytter intuitivt grensene for komforten deres. De vet hvordan de skal gjøre det både fysisk og verb alt. Deres klare restriksjoner gjør det klart hvor sikkert det private området er.
Kvinner har problemer med overtredelse. Dette skyldes det faktum at naturen til den vakre halvdelen av menneskeheten er dobbel. På den ene siden ønsker de å oppløses i sin utvalgte, og på den andre siden tillater de mye som er uakseptabelt overfor dem selv.
De begynner å holde ut, og det er i dette offeret at forskjellen mellom menn og kvinner ligger.
Alle partners komfortsone i et forhold
Partnere trenger noen ganger å være alene med seg selv. Når det er respekt i et par, oppstår ikke problemer med å bryte grensene for personlig plass i et forhold. Og hvis rettighetene til en av partnerne plutselig begynner å bli krenket, må vi begynne å jobbe med dette.
Du bør alltid starte med deg selv, dette er den eneste måten å få en du er glad i å forstå hvor viktig det er å ta vare på personlige grenser: telefon, e-post, sosiale nettverk, møter med venner.
Personligforhold må kompromitteres. Du må kunne snakke og forhandle, og da vil det ikke være noen problemer med å krenke det personlige rommet.
