Healing the Whole Body Meditation Technique

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Menneskekroppen er en unik mekanisme som er utstyrt med et innebygd selvhelbredende system. I gamle dager visste folk godt at i en bestemt tilstand kan en person koble seg til visse nivåer av væren, som i moderne tekniske termer lanserer et program for regenerering og fornyelse. Mange av teknikkene for å gå inn i denne tilstanden har gått inn i praksisen med yoga og tantra, og noen av dem har gått tapt for menneskeheten. I dag presenteres eldgamle ritualer i form av meditasjonsteknikker som jobber med mantraer, yantraer og andre former som bidrar til å etablere kontakt med universet og egen underbevissthet. Hele kroppens helbredende meditasjoner nedenfor er en del av denne eldgamle arven.

Hvorfor hjelper meditasjon egentlig?

Menneskets sjel er en leder av en uuttømmelig strøm av følelser, sensasjoner ogfølelser. Når det gjelder kroppen, er den bare en materiell, fysisk bærer av sjelen. Gamle skrifter sier at kroppen er et kar som inneholder sjelen. Sjelen er på sin side et kompleks av mer subtile energilegemer, hvorav to - astrale og mentale - er bærere av menneskelige følelser og følelser. Hemmeligheten ved å jobbe med dem er at ved å endre fokus og holdning, kan du bevisst håndtere alt som kroppen opplever, inkludert sykdom, smerte og hele følelsesspekteret.

Dette er beslektet med distraksjonseffekten vi alle er klar over. Essensen er at en syk og lidende person blir bevisst distrahert fra tanker om sykdommen sin, med fokus på noe positivt, og ikke på symptomene hans. Denne behandlingsmetoden brukes i moderne psykosomatikk, men den har vært kjent for menneskeheten i tusenvis av år. I esoteriske kretser blir det sett på som bevis på en teori som hevder muligheten for bevisst kontroll over helbredelse.

Denne helbredende meditasjonen fungerer etter følgende prinsipp: når en person slutter å ta hensyn til sykdommen og bevisst dyrker tanker om helse, så begynner sykdommen virkelig å gå tilbake, helt til den til slutt forsvinner helt. Dette handler selvfølgelig ikke om å ignorere sykdommen. Tvert imot, styrken må motvirkes av en sterk intensjon om å bli frisk og fylle ditt indre mentale rom med tanker om helse. Denne aktive tenkningen er praksisen med å helbrede hele kroppen meditasjon. Det er veldig viktig å holde disse tankene konstant, dag etter dag.

Konsentrasjonskraft

En annen kraftig helbredende meditasjon har å gjøre med fokus på en bestemt del av kroppen. Medisinske eksperimenter har bevist effektiviteten til denne eldgamle teknikken. Essensen er enkel: du må fokusere all oppmerksomheten på det syke organet. Denne praksisen forårsaker en økning i blodstrømmen i det valgte området og en økning i temperaturen, noe som gradvis fører til helbredelse. På denne måten behandles for eksempel hypotensjon, det vil si lavt blodtrykk, og andre sykdommer forbundet med sirkulasjonsforstyrrelser. Selvfølgelig kan hypertensjon, det vil si høyt blodtrykk, ikke behandles på denne måten.

Healing the Whole Body Meditation Technique

Det første trinnet er å slappe av og innta en behagelig stilling liggende eller bedre sittende. I sistnevnte tilfelle skal ryggen være rett. Deretter må du ta noen dype åndedrag og utpust, og deretter lukke øynene. Pust jevnt, sakte og dypt.

Best av alt, hvis du ikke vil bli distrahert av fremmede lyder. Du kan imidlertid inkludere en passende meditativ komposisjon i bakgrunnen for å hjelpe deg med å fokusere.

Nå kan du bare legge deg ned eller sitte stille, og opprettholde stillheten og stillheten. Det er tilrådelig å ikke tenke på noe og redusere mental aktivitet til et minimum mulig, siden meditasjon for dyp avslapning og helbredelse er effektiv når en persons oppmerksomhet ikke er spredt til ytre tanker.

Når du føler deg klar, fokuser med ditt indre blikk på den problematiske delen av kroppen eller organet. Prøv å forestille degHvordan ser sykdommen din ut? Ikke overse dette punktet, fordi visuelle representasjoner i stor grad forsterker effekten av helkroppshelbredende meditasjon. Når du levende forestiller deg hvilken type sykdom du har, må du finne ut hvordan den skiller seg fra sunne deler av kroppen. Prøv også å føle ikke bare fargen på sykdommen, men også lukten, temperaturen, størrelsen, sammensetningen, bevegelsen, teksturen og andre egenskaper.

Poenget er å studere problemet ditt så detaljert som mulig, for å møte det ansikt til ansikt. Underbevisstheten vil oppfatte dette arbeidet som et signal til handling og starte mekanismen for selvhelbredelse. Alt du trenger å gjøre er å støtte den med daglig repetisjon av healing av hele kroppen meditasjon.

Når du gir nok av oppmerksomheten og syketiden din, kan du gå videre til neste trinn. Nå må du sende din kjærlighet til det syke organet. Den enkleste måten å gjøre dette på er å visualisere sistnevnte som en sky eller en haug med lys. Faktisk blir kroppen din helbredet av kjærlighet. Meditasjon er bare en måte å effektivt overføre det til rett sted, og trekker oppmerksomheten til det underbevisste sinnet, som vil gjøre alt arbeidet med selvhelbredelse.

Når kan du forvente resultater

Ofte er de første resultatene fra denne øvelsen merkbare etter den første økten. Du vil sannsynligvis føle deg mer energisk og generelt føle deg bedre. Men for noen mennesker gir meditasjon av dyp avslapning og helbredelse ikke en håndgripelig effekt umiddelbart. Dette betyr ikke at det ikke skjer noe. Det kraftige helbredelsesarbeidet har allerede begynt, men dets subtile nivå har ennå ikke begynt.manifestert seg så håndgripelig som man ønsker. Bare fortsett med den daglige praksisen, så vil resultatene snart begynne å merkes.

Når du praktiserer denne meditasjonen, vil du begynne å føle positive endringer etter hver økt. Til slutt, en dag vil du bare ikke føle sykdom i kroppen. Og etter det vil kroppens fulle helbredelse komme.

Healing the indre Child Meditation

Apropos meditative helbredelsesteknikker, kan man ikke annet enn å nevne praksisen med å jobbe med det indre barnet. Meningen med denne teknikken er at et barn, en tenåring, en voksen og en gammel mann bor i hver person samtidig. Hele denne familien må bli akseptert og elsket, ellers vil din psykologiske tilstand bli destabilisert. For å oppnå denne harmonien med alle deler av seg selv, praktiseres Healing the Inner Child-meditasjonen.

Det første du må lære er uansett hvor gammel du er. Et barn vil alltid leve inni deg, som trenger kjærlighet, beskyttelse, følelser, oppmerksomhet og forståelse. Det er i din makt å gi ham alt dette. Husk at manglene ved oppveksten din tar på seg dette barnet. Hvis han ble behandlet overdrevent strengt, lider han fortsatt av dette. Hvis han ble slått eller ignorert, oppleves dette også nå. Og dette må rettes opp for å helbrede ditt indre barn, og derfor deg selv.

Tilgivende foreldre

Men først, tilgi foreldrene dine hvis det er grunn til å bli fornærmet av dem. Ikke klandre dem lenger. Gi slippde er skyldige for hver tåre i barndommen din, for all lidelse og smerte. Dette er veldig viktig, fordi du, med nag, er i posisjonen som et offer, og det er viktig for deg å komme deg ut av denne posisjonen. Først da vil sjelen bli helbredet. Meditasjon om å jobbe med det indre barnet, hvis den praktiseres daglig, vil gi sine åpenbare resultater i løpet av et par uker. Elsk din indre baby, kommuniser med ham hver dag - og ditt velvære vil forbedres betraktelig. Her er noen tips for å gjøre denne teknikken så effektiv som mulig.

Jobbe med bilder

Det ville vært fint å bruke barndomsbildene dine til denne meditasjonen. Vurder dem, føl dette barnet fra innsiden - hans følelser, opplevelser. Snakk med babyen som ser på deg fra bildet.

Visualisering

Slapp av, lukk øynene og visualiser ditt indre barn. Be ham komme til deg og be om tilgivelse for å ha ignorert ham så lenge. Snakk med ham, prøv å gjøre ham glad. Gjenta denne øvelsen hver dag.

Barneferie for deg selv

Ha ferie for ditt indre barn noen ganger. Kjøp en kake, ballonger, kanskje til og med et leketøy du drømte om som barn, men aldri fikk. Gratulerer babyen din, fortell ham hva du ønsket å høre selv som barn. Sørg for å bekjenne din kjærlighet til ham.

Brev til barndommen

Det hadde vært fint å skriveet brev til ditt indre barn. Skriv det med din dominerende hånd - som en voksen. Og det andre svaret til deg selv, men allerede som barn. Du kan bli dypt overrasket over svarene du får. På samme måte kan du tegne eller leke leire med ditt indre barn.