Innholdsfortegnelse:
Video: Selvhypnoseteknikker: hvordan gå inn i en transe
2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26
Psyken vår er ikke bare det vi er klar over eller husker for øyeblikket. Bevissthet generelt er bare toppen av isfjellet til vår grenseløse personlighet. Og i dag tenker folk i økende grad på hvordan de kan få tilgang til sine ubevisste ressurser og berøre noe immaterielt. Mange leter etter forskjellige måter å gå inn i en transe på, siden det er i en transetilstand en person møter underbevisstheten sin. Det bør advares med en gang at det sjelden er mulig å oppnå en transetilstand første gang, så hvis du ønsker å få et resultat, prøv igjen og igjen, øv oftere.
Avslapping er det første trinnet i selvhypnose
Før du går inn i en transetilstand, bør du slappe helt av i kroppen. Vårt fysiske skall mottar konstant signaler fra det ytre miljø, og opprettholder dermed kontakten med den materielle verden. For å fordype deg i den indre verden, bør du minimere kroppens interaksjon med det ytre miljøet. Autotreningsøvelser er perfekte. Først, finn et sted hvor ingen vil forstyrre deg på flere timer. Sitt tilbakelent i en stol (ligger på sengen kan du sovne),dekk øynene. Slapp av kroppen din helt. Det skal være en følelse av at kroppen liksom ikke eksisterer. Dermed frigjør vi vår bevissthet fra å være knyttet til den fysiske verden.
Pusteteknikker
Siden det er ganske vanskelig for en uforberedt person å gå inn i transe, kan du stille inn ved hjelp av pusteteknikker. Mens du er i en tilstand av avslapning, begynn å overvåke pusten din. Ingen andre tanker bør oppta oppmerksomheten din. Se hvordan brystet ditt hever seg og synker, hvordan du slapper enda mer av for hver utpust. Du kan bruke mantraet "SO-HAM": på inhaleringen sier vi soo-o-o-o til oss selv, på utpusten haa-a-a-m. Over tid kan du slutte å uttale mantraet, da pusten vil gå inn i en naturlig rytme. Dette er det første steget på veien mot transetilstander. Det er spesielle teknikker som forklarer hvordan du raskt går inn i en transe ved å puste (holotropisk pust, gjenfødsel osv.), men disse øvelsene bør gjøres med en spesialist.
Arbeid med bilder
Fantasien vår er den mektigste kilden til arbeid med underbevisstheten. Spesielt påk alte bilder vil lære nybegynnere hvordan de går inn i transe. Det er forskjellige øvelser som lar deg gå inn i denne tilstanden.
- Fly. Etter at kroppen vår er helt avslappet og pusten roer seg, kan vi tenke oss at vi flyr. Du må prøve å ikke bare ment alt se deg selv flyte et sted, men å føle flukttilstanden, for å fremkalle disse følelsene.
- Gå ned trappene. Tenk deg at du går ned noen trapper. Prøv å "se" trinnene, kjenn nedstigningen, "berør" veggene.
- Høst. Tenk deg at du faller fra der du satt et sted.
Følg fantasien din. Ikke ring opp bilder selv, bare gå dit det ubevisste fører deg. For eksempel, hvis du gikk ned trappene, se hvor du ender opp med å gå ned. Gå rundt dette stedet, prøv å få så mye erfaring som mulig.
Før du går inn i en transe, må du lære deg hvordan du avslutter den på riktig måte. I fantasien din, reis deg fra der du kom ned. Koble deretter til kroppen igjen. Fokuser på kroppslige opplevelser, beveg fingrene, lemmene, og åpne øynene først da.
Anbefalt:
Hvordan komme inn i den astrale verden: essens, hovedmåter, tips for nybegynnere
Før du går inn i den astrale verden, kommer det et øyeblikk når sjelen forlater kroppen, men ennå ikke har skilt seg helt, noe som ligner på en hypnotisk tilstand hvor sløvhetsfasen hoppes over. Her kommer umiddelbart fasen av katalepsi, som kan bli både til somnambulisme og gå inn i selve astrale reiser
Hva er alfatilstanden? Alfa-tilstand: hvordan gå inn?
Alfatilstanden er et populært tema i dag både i ulike fora og blant utøvere av yoga og meditasjon. I dette innlegget vil vi diskutere hvordan du kan gå inn og bruke det til din fordel
Hvordan komme inn i en parallell verden? Femte dimensjon. Fortid nåtid fremtid
Hvordan komme inn i en parallell verden? Eksisterer han virkelig, og i så fall hvilke hemmeligheter holder han på? Finn ut hvordan du kan besøke en annen virkelighet eller besøke fortiden
Hvordan stille inn positive tanker for å løfte humøret
Det hender ofte at en persons humør forverres uten noen åpenbar grunn. Selv de mest positive og muntre menneskene blir noen ganger deprimerte og føler seg ensomme. Milten kan slå en person ut av sitt vanlige hjulspor i lang tid, få ham til å bli hjemme og nekte å ha det gøy
Hvordan gå riktig inn i kirken og hvordan man oppfører seg i den
Tempelet er Guds hus, og det krever spesielt ærbødig holdning. Derfor, hvis du skal besøke en kirke, må du vite det grunnleggende om atferd i den. I tillegg er det veldig ønskelig å forstå hvordan du kommer inn i templet, å bli døpt og bukke riktig, når du kan sette lys og kysse ikonene, og hva du skal gjøre hvis du kommer for sent til tilbedelse
