Video: Minne er noe som må beskyttes
2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26
Etter tretti år begynner mange å klage over dårlig hukommelse. Hvorfor blir det verre? Hvordan kan du trene opp hukommelsen? Du finner svar på disse og andre spørsmål i denne artikkelen.
Hukommelsen vår kan forringes som følge av en traumatisk hjerneskade, så vel som andre sykdommer, konstante stresssituasjoner, søvnforstyrrelser, alkoholisme, røyking, bruk av rusmidler, når en viss alder.
Så prøv å trene, få nok søvn og spis riktig. Under trening tilføres hjernecellene oksygen, som har en betydelig innvirkning på hukommelsen, og en så viktig del av den daglige rutinen som sunn søvn forbedrer hjernens funksjon. Prøv å ikke komme inn i stressende situasjoner, siden stress forårsaker enorm skade på hukommelsen. Inkluder komplekse karbohydrater som belgfrukter, grovt brød, havregryn, brun ris, linser og mat rik på fettsyrer som fisk, fiskeolje, linfrøolje.
Den beste måten å utvikle hukommelsen på er å trene den. Les en rekke litteratur som ikke er relatert til hovedaktiviteten din, prøv å huske tekstene til sangene du hører på, kommuniser oftere med forskjelligefolk, spill ment alt krevende spill som sjakk.
Den beste treningen som utvikler hukommelsen er å bryte sine vanlige grenser, og tvinger hjernen til å finne andre måter. Hvis du aldri har løst gåter eller kryssord før, så er det på tide å gjøre det! Du kan studere fremmedspråk eller lære å spille et hvilket som helst musikkinstrument.
Minne er prosessen med å trykke, lagre, reprodusere informasjon.
Memory happens:
- emosjonell, basert på følelser og opplevelser;
- motor - på memorering og gjengivelse av handlinger, bevegelser;
- figurativt - om innprenting av informasjon ved hjelp av auditive, visuelle eller taktile reseptorer;
- logisk, basert på tankeprosessen. En person domineres av noen av disse typene minne. Hovedminnet som råder hos en danser er motorisk, hos en kunstner er det figurativt, hos en skuespiller er det emosjonelt.
Du kan trene opp hukommelsen ved å gjøre følgende øvelser:
- Gjør ting med venstre hånd i stedet for høyre hånd, for eksempel å pusse tennene.
- Flytt pupillene dine opp og ned, til venstre og høyre i omtrent 30 sekunder. Berør venstre kne mot høyre albue og omvendt.
- Tegn geometriske figurer på papir med begge hender sammen: sirkel - høyre, firkant - venstre. Etter 10 sekunder, endre mønsteret for hver av hendene.
- Hvis du for eksempel trenger å huske navnet "Ivan Vasilyevich", begynn å huske Ivanushka fra eventyret "Ohbror Ivanushka og søster Alyonushka" og katten Vaska.
- Lær vers som består av flere kolonner, legg til en linje hver dag.
- Lær teksten utenat, understreke hovedordene og si dem høyt. Les teksten nøye. Det bør være klart for deg.
- Husk telefonnummeret, del det i 2-3 sifre. Identifiser nummer med fødselsdag, alder, jubileum, leilighetsnummer.
- Mens du er på veien, observer hva som skjer rundt, og lukk øynene og husk hva du så eller hørte.
Håper du kan få gode resultater i hukommelsestreningen og lære at hukommelse er noe å verne om! Lykke til!
Anbefalt:
Figurativt minne - hva er det og hvordan fungerer det? Utvikling av figurativt minne
Figurativt minne er et veldig viktig aspekt, det er grunnlaget for hele memoreringsprosessen, så det er viktig for deg å vite hvordan det fungerer og hvordan det kan utvikles
Et portrett som bringer lykke. Alt om det legendariske portrettet av en sigøynerkvinne som bringer lykke
Selv mindre avtaler ga ham uventede inntekter, og han ble rik. I løpet av denne tidsperioden skjedde en annen overraskende hendelse for familien: i motsetning til legenes diagnose ble Carbones kone gravid og fødte friske tvillinger. Giftlivet ble bedre. På det tidspunktet ante ikke familien Carbone engang at de hadde skaffet seg et portrett som bringer lykke
Mantra som helbreder alle sykdommer. Mantra som beskytter mot sykdommer
Denne artikkelen, i form av en innledende anmeldelse, undersøker sammenhengen mellom fysiske plager hos en person og hans emosjonelle og indre psykologiske tilstand, samt graden og muligheten for å påvirke denne forbindelsen med tonale lydvibrasjoner. Metodene for påvirkning kalles annerledes: et mantra for helse, et helbredende mantra, men essensen deres er den samme - de brukes alle til åndelig gjenfødelse og fysisk helbredelse av menneskekroppen
Individuelle trekk ved minne. Alderstrekk ved minne
Til dags dato har nesten alle organer i kroppen vår blitt studert. Unntaket fra regelen er hjernen og funksjonene den utfører. Forskere og leger har alltid vært interessert i spørsmål knyttet til hjernens arbeid, nemlig tenkning, logikk og menneskets evne til å være kreativ og utenat. Hvordan hukommelsen fungerer, hvor mye informasjon som er lagret i hodet, hvorfor noen mennesker tar tak i alt i farten, mens andre hardnakket må stappe materialet - les om alt dette i artikkelen vår
Det som lukter i kirken: aromaen som følger med alle kirkeseremonier
Mange kjenner denne følelsen: du går inn i templet, og det er en uvanlig behagelig lukt. Og det ser ut til å lukte noe veldig kjent. Men hva er ikke helt klart. La oss sammen finne ut hva slags lukt du kan fange i kirken. Hvordan lukter det under gudstjenesten, hvordan lukter lysene?
