Hver dag endres alt. Ingenting står stille. Vann renner bort, trær vokser, gress blir grønt og gult. Det samme gjelder en person. Hver dag er et nytt bilde. Selv om han ikke merker det. En person står aldri stille og får nye funksjoner både i utseende og karakter. Personligheten merker ikke dette, disse endringene skjer ubevisst og dessverre ikke alltid i positiv retning.
Forvandling av personlighet som et psykologisk problem
I løpet av livet møter en person mange kriseøyeblikk. I disse situasjonene trenger han psykologisk støtte, hvor de vil gi hjelp utformet for å sikre valg av prediktive modeller for interaksjon. Til dags dato, i psykologisk vitenskap, har spørsmålet om personlighetstransformasjon (i en progressiv retning eller omvendt) blitt et av de mest relevante. Det skrives mange studier og avhandlinger om dette emnet.
Psykologiske aspekter ved personlighetstransformasjon i psykologisk vitenskap i dag er i ferd med å bli svært relevante. Innen psykologisk kunnskap er deten stor base av vitenskapelig og teoretisk materiale om dette problemet (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky og andre).
Psykologhjelp
Forvandling er forandring. Endring kan være ubevisst eller bevisst.
Hvis en person bestemmer seg for å finne seg selv, men ikke vet hvor han skal begynne, vil han trenge hjelp fra en spesialist. I den moderne verden er det en stor mengde nettbasert hjelp fra livscoacher. Det finnes et vell av litteratur om emnet. Og også i dag er det gratis online hjelp fra en psykolog.
Hjelpetypene ovenfor vil bidra til å identifisere personlige problemer og komme på rett spor for å løse dem.
Noe må endres…
Så en person bestemte seg for å forvandle sin personlighet, hvor skal han begynne?
For et godt arbeid med seg selv er kunnskap om psykologi nødvendig. Hvis en person som ønsker å endre livet sitt, henvender seg til en psykolog, vil det bli holdt et helt kurs med konsultasjoner med ham, rettet mot å forbedre alle livsområder. For å gjøre dette vil hver psykolog prøve å forklare klienten veien som skal tas - metoden for personlighetstransformasjon.
En kompetent spesialist ved oppstart av arbeidet vil bruke diagnostiske metoder. Innholdet i metoden vil avhenge av formålet klienten kom for.
psykologiske konsultasjoner
Hvis en person ønsker endringer, ønsker å forbedre livet sitt, trenger han virkelig en transformasjon av personlighet. Hvordan bli ekte, vil psykologen fortelle deg. Prosessen med psykologisk rådgivning erikke for å omforme en person fullstendig. Psykologen retter mot seg selv, en ny livsstil. Samtidig har han ikke som mål å gjenskape individualitet, essens. En person etter et arbeidskurs forblir seg selv. Men samtidig blir den fornyet, full av vitalitet og energi.
Psykotype av personlighet
Hvis en klient ber om hjelp til å finne seg selv og sin plass i livet, for å forbedre livet sitt i en bestemt nisje, tilbyr psykologen ham en pakke med diagnostiske teknikker. Blant teknikkene er det både komplekse og veldig enkle som ikke krever ytterligere forklaringer. Sistnevnte inkluderer en test for å bestemme psykotypen av personlighet.
Metoden lar deg finne ut hvem en person er:
- ekstrovert / introvert;
- sensor / intuitiv;
- logikk / etikk;
- rasjonelt / irrasjonelt.
En personlighetspsykotypetest vil tillate deg å bane vei for en annen psykotype (ønsket) i fremtiden.
Det er følgende utvalg av psykotyper fra sosionikk:
| Yesenin | Dostojevskij | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quixote | Jack |
| Gabin | Maxim | Zhukov | Stirlitz |
Kjennetegn ved mentale prosesser
Mentale prosesser henger sammen.
Kjennetegn ved psykologiske prosesser:
- Intelligente prosesser. De bestemmer den kognitive delen av den menneskelige psyken.
- Emosjonelle prosesser. Ved hjelp av dem viser en person sin holdning til andre og seg selv.
- Volisjonelle prosesser. All menneskelig aktivitet er betinget av dem.
Så hvordan fungerer alle disse komplekse mekanismene? Dette problemet forvirret russiske psykologer i lang tid. Problemet med mentale prosesser ble studert av V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Forskere, som forventet på slutten av 1800-tallet, nærmet seg problemet fra et materialistisk synspunkt. De betraktet mentale prosesser som en bivirkning av hjernen.
Konklusjonene deres ble bekreftet og supplert av vitenskapsmennene fra det 20. århundre - Sechenov og Pavlov.
Etter å ha oppdaget det andre signalsystemet hos mennesker, identifiserte I. P. Pavlov tre hovedtyper av GNA.
Disse personlighetstypene tilskrives bare mennesker.
- Kunstnerisk type (med en overvekt av det første signalsystemet). Mennesker oppfatter virkeligheten levende, billedlig og føler seg trygge på omgivelsene.
- Tenkende type (med overvekt av det andre signalsystemet). Folk er ubesluttsomme, liker å spekulere, tviler hele tiden på noe.
- Middels type (med balanse mellom første og andre signalsystem).
Det var disse studiene av russiske forskere som la grunnlaget for diagnostiske metoder som fremmer personlighetstransformasjon.
Noen mennesker prøver å endre personlighet gjennom hypnose og forslag.
B. M. Bekhterev sa at forslag blir mulig bare hvis det er mulig å påvirke underbevisstheten til en person som omgår dens kritiske komponent. Kan en person forandre seg til det bedre uten å bruke tenkning? Tvilsomt…
Full omstart
Hvordan finner du deg selv?
Dette spørsmålet er for en person som er i en krisesituasjon eller bare bestemmer seg for at livet må endres og det er nødvendig å begynne med deg selv.
Det vanskeligste er å jobbe med deg selv. Psykologi som anvendt vitenskap er utviklet for å hjelpe en person i disse vanskelige øyeblikkene i livet.
Hovedstadiene i arbeidet med deg selv
Så, psykologen lanserte personlighetstransformasjonsmekanismen, hvor skal du begynne å jobbe med deg selv?
Alle psykologiske teknikker utføres trinn for trinn.
På det første stadiet må du fylle på med kunnskap om transformasjon av personlighet, om hvordan en vellykket og åndelig utviklet person bør være. Hvor skal jeg begynne? Hva er mulige feil i løpet av arbeidet?
Det andre trinnet er å analysere livet og ta viktige beslutninger for å utvikle en ny livsstil. Dette kan enten være introduksjonen av en ny positiv vane (jogging om morgenen, yoga, lese bøker om kvelden, stå opp tidlig), eller eliminering av en gammel negativ vane (røyking, inntak av mye søtsaker, stygt språk, osv.) Det er viktig å ikke legge inn mer enn to tre vaner i løpet av tre uker
- På den tredje fasen er det viktig å lade opp motivasjonen. For å gjøre dette kan du bruke autotrening, lese motiverende litteratur, samt gruppetreninger.
- På det fjerde stadiet skjer selve dannelsen av "New Me", et nytt bilde av personlighet med nye vaner og kvaliteter.
- På det femte trinnet blir alle tidligere ervervede kvaliteter konsolidert og utviklet.
Hvordan endrer du deg selv?
I det aller første stadiet av personlighetstransformasjon må noen regler følges. Ellers vil ikke drømmer gå i oppfyllelse.
Motivasjon! Det må være motivasjon, uten den kommer ikke en person i gang
Du må ha et lidenskapelig ønske om å finne den virkelige deg, å forandre noe i deg selv. Motivasjon er nøkkelen til alle fremtidige endringer!
Hvis en person klager over upassende forhold, arbeidsbelastning osv., så mangler han rett og slett motivasjon.
Du må ha klare, forståelige mål
Svært ofte legger folk en plan for sin egen transformasjon. Beskriv ønsker. Men alle disse ønskene høres uklare ut. En person skriver at han ønsker å gå ned i vekt, men hjernen kan ikke oppfylle ønsket hans uten en klar indikasjon. Hjernen må vite hvor mye den skal gå ned i vekt, med hvilket tall.
Hva må vi gjøre for dette? Avklaring er nødvendig: "Jeg ønsker å gå ned i vekt innen 1. september med 10 kg. Det vil si at innen 1. september bør jeg veie 55 kg." Hjernen vil oppfatte en slik instruksjon og bygge en tydelig algoritme i underbevisstheten.
Hvordan komme deg ut av komfortsonen din?
Alle har en komfortsone. Dette er stedet som ikke alle tør å reise fra. Dette er et sted hvor en sliten person om kvelden sitter komfortabelt i en lenestol foranTV, drikke te med søtsaker i stedet for å gå til bassenget eller treningsstudioet eller bare legge en matte hjemme og gjøre yoga.
Men personlighetsforvandling vil ikke skje uten visse ofre. Det spiller ingen rolle hva en person ønsker å oppnå, det som betyr noe er hva han gjør for å oppnå det. Jeg vil pumpe hjernen min - du må lese bøker i stedet for å surfe på sosiale nettverk. Jeg vil pumpe opp baken, noe som betyr at jeg må kaste smørbrødet og løpe til treningsstudioet.
Alle trenger denne komfortsonen. Noen ganger må du gå tilbake til den for å gjenopprette brukte ressurser. Men det er verdt å huske at når en person dveler i det lenger enn forventet, risikerer en person å miste det han allerede har skaffet seg. Og det er enda vanskeligere å starte på nytt.
Komfortsonen forlates alltid av folk med stor motvilje. For å komme ut av det, må du ha et ansvar for motivasjon. Uten motivasjon vil i prinsippet ingen virksomhet bli avsluttet. En fullstendig transformasjon av personlighet er et spørsmål om livet. Dette er en fullstendig omstrukturering av livsrytmen, måten å tenke på.
For å gå videre med metoden for personlighetstransformasjon, som vil bli utført av en psykolog, må en person selv ha forståelse for hvorfor han gjør dette. Trenger han det virkelig, og viktigst av alt - å forstå hva resultatet blir på målstreken.
"Meg" og "andre"
Når en person bestemmer seg for å gjøre globale endringer i livet sitt, for å forvandle sin egen personlighet, ser han av en eller annen grunn ofte tilbake på andre.
Hvordan er de? Hva med meg? Hvorfor har deSå? Hvorfor er det g alt med meg?
Dette er en feil menneskelig vane. Dette er feilen i hele livet vårt. Du kan se tilbake på andre, men du kan ikke sammenligne dem med deg selv.
Hvorfor dømmer en person suksessen sin ved å sammenligne seg med sjefen sin? Alt kommer fra barndommen. En gang i tiden spurte foreldre, som lærte om suksessen til sønnen deres på skolen, først og fremst: "Hvordan taklet de andre dette arbeidet? Hvordan? De har femmere, og du har en firer? Fu, hvor dårlig." Og de prøvde ikke engang å sammenligne denne uheldige gutten med sine egne suksesser. Men han har forbedret kunnskapen sin enormt den siste måneden. Våre lærere, trenere, bestemødre osv. gjorde det samme.
Det var feil tilnærming. Men foreldrene våre, dessverre, på den tiden var ikke kunnskapsrike i psykologiske teknikker og oppdratt så godt de kunne. Selvfølgelig ville de bare det beste for barnet sitt, de ville se ham lykkes. Men de glemte menneskelig individualitet.
Og nå har denne gutten blitt en voksen onkel. Nå er han stedfortreder. sjef på et stort kontor, men tenker hele tiden at han ikke er sjefen. Vil hele tiden hoppe over hodet og glemme alt i verden.
Dette er også feil tilnærming.
Når du starter transformasjonen av en personlighet, er det nødvendig å sørge for at det personen streber etter vil være til fordel for hans åndelige verden. Vil personen virkelig ha det? Vil en person i et nytt bilde være i harmoni med seg selv? Hvis ja, er banen riktig. Vi må bevege oss i denne retningen og ikke se tilbake på andres vei.
Ellers risikerer en person å miste alt sittmotivasjon på veien mot målet. Han vil faktisk miste målet sitt. Hvorfor gå mot det hvis det strider mot vårt verdensbilde? Og det vil være rettferdig.
Positiv tenkning
Mange mennesker vet ikke engang hvorfor de har så mange problemer i livet. Og svaret er på overflaten. De fleste av problemene våre er våre egne. Seriøst, det er det.
Du må prøve å tenke positivt, så går problemene over av seg selv. De vil i hvert fall ikke se ut som problemer, de vil bli til små misforståelser.
De fleste virkelig vellykkede mennesker tenker positivt. De er som en magnet for lykke. Folk som tenker negativt skyver alt godt fra seg.
Det snakkes mye om visualisering i disse dager. Dette konseptet er allerede solid forankret i vestlige land og smelter nå jevnt inn i den russiske mentaliteten.
Selv uten å gå inn på essensen av programmeringen av bevisstheten vår, kan du prøve å smile hele tiden og sette deg mål for suksess. Dessuten er det ønskelig å uttale disse målene bekreftende, uten tvil. For eksempel: "Om fire måneder vil inntekten min fra copywriting være 50 000 rubler i måneden. Og om et år flytter familien min og jeg inn i vårt eget fireromshus med hage på gården."
Alt! Hjernen er klar for suksess. Nå vil han se etter alle slags smutthull for å oppfylle planen sin.
Men det er også verdt å huske at vann ikke renner under en liggende stein.
Stressmestring
Vi lærte å tenke positivt, nå er det på tide å lære effektive metoder for å håndtere stress.
Positiv og også vellykketEn person skal være i stand til å holde følelsene sine i sjakk. Ja, denne transformasjonen av personlighet er så vanskelig.
"Hvordan bli ekte og samtidig ikke slippe dine egne følelser?" - du spør. Hvorfor slippe dem ut? I de fleste tilfeller forstyrrer følelsesmessige utbrudd livene våre. Sjefen din skjelte deg for eksempel for en feil, og i stedet for å tie, begynner du å komme med unnskyldninger, vifter med armene dine og rødmer. Er denne oppførselen akseptabel for ledelsen? Selvfølgelig ikke. Sjefen hadde likt det om du, etter å ha beklaget, gjorde alt slik han ville fra begynnelsen. Det er allerede snakk om karrierevekst og lønnsøkning. Og som du husker, leter hjernen febrilsk etter alle alternativene for å nå ønsket tall i rubler innen den angitte datoen.
Søk etter de riktige egenskapene i deg selv
For å virkelig oppnå suksess i personlig transformasjon, må en person forstå karakteren sin, temperamentet og identifisere egenskaper som vil hjelpe til med ytterligere åndelig og materiell vekst.
For eksempel:
- sociability;
- curiosity;
- smile;
- ledende ferdigheter;
- elsker å være alene;
- hardt arbeid;
- kreativitet;
- godt minne og andre.
Etter å ha skrevet en liste over lignende egenskaper som er iboende i deg personlig, prøv å skrive ved siden av hver av dem hvordan en spesifikk personlighetskarakteristikk kan hjelpe deg med å bygge et nytt image, oppnå nye mål.
Kan tegnet endres?
Moderne psykologer har lenge snakket omat karakteren til en person som helhet ikke kan endres. De viktigste personlighetstrekkene er allerede manifestert i barndommen. Men det er noen personlighetstrekk som kan og bør endres. Det er ikke lett, men det er mulig hvis du ønsker det.
I positiv psykologi er det noen egenskaper som kan utvikles. Dette er egenskaper som vennlighet og optimisme. Disse funksjonene bestemmer holdningen til verden, lar deg se det maksimale antallet positive øyeblikk i alle situasjoner, noe som betyr å handle, jobbe og ikke sutre. Disse egenskapene bestemmer en persons oppførsel i tvetydige situasjoner.
I det lange løp vil utvikling av et nytt karaktertrekk hjelpe en person til å bli den personen de ønsker å være. Og på kort sikt vil selve forsøket på å forandre deg selv være nyttig for åndelig utvikling og viljestyrketrening.
Utvikling
Forvandling av personlighet i psykologi er utvikling av alle personlige aspekter. Yrket er ikke lett, og derfor kan det virkelig være behov for hjelp fra en psykolog her. I noen tilfeller vil en gratis konsultasjon ikke være nok, og du må gjennomføre et helt kurs med en coach. Hvis en side ikke utvikler seg, vil den fullstendige transformasjonen ikke skje.
Derfor, for full utvikling av personlighet, må en person engasjere seg i utviklingen av dens individuelle komponenter.
1. blokk er en persons tro (tro). Det vil være nødvendig å trene og fjerne negative overbevisninger fra livet ditt, og styrke og styrke positive.
2. blokk erutvikling av selvtillit. For å jobbe med denne blokken vil du mest sannsynlig trenge hjelp fra en bet alt livscoach eller gratis hjelp fra en psykolog tilgjengelig for alle. En spesialist vil hjelpe til med å fjerne grunnløs stolthet og selvtvil, utvikle sunn selvtillit.
3rd block. Sett hovedmålene i livet, utvikle dem.
4. blokk. Utvikling av visse personlige egenskaper, som viljestyrke, oppriktighet, optimisme, ansvar, åndelig vennlighet og selvkontroll. Slett feighet, uansvarlighet, svak vilje fra din bevissthet. Disse egenskapene passer ikke for en sterk personlighet.
Den 5. blokken er arbeid med atferd, talemåte, presentasjon av seg selv (fritt, effektivt og med verdighet). Det er nødvendig å eliminere komplekser og tetthet.
Hver blokk er utarbeidet til de negative egenskapene er fullstendig eliminert og de positive egenskapene mestres.
Forvandling av personlighet er en lang, møysommelig og vanskelig reise. Du bør huske hva det ble startet for, opprettholde indre motivasjon og holde på til slutten.
