Ubeskrivelig frykt, alvorlig panikkanfall og angst er alltid ubehagelig. Spesielt hvis dette skjer i en drøm, når underbevisstheten ikke er i stand til å svare tilstrekkelig og er helt ubeskyttet fra en slik nattlig "skrekkfilm". Men mange mennesker, som ikke vet hvorfor de har forferdelige drømmer, vet ikke hvordan de skal tolke dem riktig. Derfor, etter dem, forventer de nødvendigvis endringer i livene deres og tror at de kan være varslere om forferdelige kommende problemer. For å vite sikkert hva den eller den drømmen kan bety, må du være i stand til å forstå den riktig og lytte til ledetrådene som ligger i handlingen.
Hvorfor har jeg mareritt?
Skremmende drømmer kan ofte sees hvis en skrekkfilm ble sett dagen før eller magen er full på grunn av en solid middag spist på kvelden. I tillegg til disse årsakene har psykologer identifisert en rekke årsaker til at folk har slike visjoner.
Disse inkluderer stressende situasjoner, nervøse sammenbrudd og lidelser, dårlig helse, spesifikke kosthold, bruk av visse rusmidler eller misbruk av alkoholholdige drikkevarer. Mareritt kan også være et uttrykk for noen misfornøydestatus eller angst. Derfor er det nødvendig å identifisere og eliminere den virkelige årsaken til å ha forferdelige drømmer.
Hvis marerittene vedvarer, så ligger problemet med tilbakevendende vonde drømmer et sted dypt i den menneskelige underbevisstheten. Da anbefaler psykologer å analysere nattens "skrekkfilm". Men du må gjøre dette, ikke å våkne midt på natten, men om dagen, når en person føler seg mer beskyttet mot disse marerittene.
Når har du mareritt?
Forferdelige drømmer skjer for det meste i nattens mulm og mørke, med den mest forferdelige fasen som varer bare et par minutter. Men til tross for en så kort varighet, reagerer menneskekroppen veldig voldsomt på en drøm. Hjerterytmen begynner å bli raskere, i noen tilfeller går en skjelving gjennom hele kroppen, så drømmeren våkner ofte skrikende og kaldsvette.
Mange eksperter tror at et drømt mareritt ikke bare kan være en reaksjon fra underbevisstheten på visse hendelser i livet, men også et signal om at du må tenke på helsen din. Derfor, for entydig å forstå hva du skal gjøre når du har forferdelige drømmer, må du identifisere problemet med at de oppstår.
Nattterroranalyse
Først må du stille deg selv spørsmål: "Hva hjemsøker meg?", "Hvorfor forårsaker dette marerittet en følelse av angst?", "Hva er det egentlig disse forferdelige drømmene skremmer?"
Det som kan hjemsøke mennesker i drømmer, symboliserer ofte et sett med personlige egenskaper hos en person, så vel som hendelser, følelser og evner som deavvist i sitt virkelige liv. Hovedoppgaven til psykoanalysen av nattskrekk er å forstå hva som er fortrengt og ikke akseptert i en selv og som i ettertid kan forårsake et så sterkt mareritt.
For eksempel, hvis en person drømte at han ble jaget av en løve, kan dette bety at han unngår å vise sin maskulinitet og aggresjon. Dette er fordi han prøver å oppføre seg i henhold til reglene som er innpodet i ham siden barndommen.
Hva skal du gjøre hvis du har et mareritt?
I tilfelle du har en forferdelig drøm, trenger du ikke å være redd for den og umiddelbart forvente noe vondt. Psykologer anbefaler ikke å legge stor vekt på skumle historier, men de bør heller ikke ignoreres fullstendig.
Folk er vant til umiddelbart etter mareritt å henvende seg til vanlige drømmebøker for tolkning. Men det er verdt å huske at det alltid vurderer klassiske tilfeller der individuelle angst og opplevelser av en person, så vel som hans nåværende livssituasjon, ikke blir tatt i betraktning. Derfor må vonde drømmer tydes på en annen måte, og lytte til dine indre følelser.
The Interpretation of Nightmares
For å vite hva du skal gjøre hvis du har forferdelige drømmer, må du forstå betydningen deres. For eksempel betyr et mareritt hvor en brann drømmes at en person håndterer brann for uforsiktig i hverdagen.
Naturkatastrofer og ulike katastrofer kan komme i nattdrømmer hvis folk blir truet eller oppfatter hendelser,det som skjer i livet deres er farlig for dem selv.
En person kan drømme om at han blir jaget eller angrepet når han er veldig redd for noe og ønsker å gjemme seg eller gjemme seg for det. Hvis han ser seg selv syk, skadet eller døende, betyr dette at en slags overgangsperiode har kommet i livet.
Folk drømmer ofte om at ektefellen deres forlater dem. Denne handlingen snakker om et avkjølt forhold mellom partnere, samt at en person er redd for å være alene.
Hvorfor har du vonde drømmer fra onsdag til torsdag? Tross alt hevder mange at slike mareritt er de mest sannferdige, og det er stor sannsynlighet for at de kan gå i oppfyllelse i virkeligheten. I dette tilfellet er det best å glemme dem og sette seg opp for en positiv bølge, slik at de indre kreftene kan overvinne alle ubehagelige tanker og forhindre at drømmen går i oppfyllelse i livet.
Forstyrrende drømmer mens du venter barn
"Hvorfor har du vonde drømmer under graviditet?" - Dette spørsmålet stilles av mange vordende mødre. På dette tidspunktet er en kvinnes liv fullt av nye sensasjoner og følelser, som er assosiert med rasende hormoner i kroppen. De begynner å oppfatte alt annerledes og bekymre seg for alt, så sannsynligheten for at de med jevne mellomrom får mareritt er veldig høy.
Forventningsfulle mødre har en tendens til å overdrive betydningen av vonde drømmer og begynner samtidig å bekymre seg veldig, og leter hele tiden etter den hemmelige betydningen av disse natteskrekk, spesielt hvis det var slike drømmer fra onsdag til torsdag. Tolkningmareritt i dette tilfellet kan vise at en kvinne er redd for at hun ennå ikke er klar for morskap, eller er redd for å miste et ufødt barn. Til syvende og sist er det bare "graviditetsopplevelser" og ikke noe mer.
Hvordan bli kvitt vonde drømmer?
Fra alt det ovennevnte kan bare én konklusjon trekkes: du bør ikke være redd for mareritt, siden de bare er et produkt av den menneskelige underbevisstheten. Hvis de ikke blir ignorert, kan du forstå hvilke tanker eller problemer en person har samlet. Derfor, for å stoppe mareritt, trenger du bare å eliminere alle årsakene som bidrar til deres utseende.
Noen eksperter råder folk som lider av mareritt til å diskutere historien sin med noen de kan stole helt på. Et blikk fra utsiden vil alltid bidra til å oppdage komplekser eller mangler som en person ikke engang mistenker.
I tillegg kan du beseire mareritt ved hjelp av tegning. For å gjøre dette trenger du bare å skissere forferdelige bilder fra en dårlig drøm, huske og fikse alle de minste detaljene på et stykke papir. Når tegningen er ferdig, må du vurdere den nøye og prøve å finne et bilde som forårsaker indignasjon og frykt.
Perfekt søvn kan også fremmes av noen kveldsritualer, for eksempel et eterisk oljebad og total avslapning.
Hva skal jeg gjøre for at marerittet ikke skal gå i oppfyllelse?
Når en forferdelig drøm allerede er drømt, og en person er ekstremt redd for at alle hendelsene hans kan skje i det virkelige liv,bedre å gjøre dette:
- Etter å ha våknet, si tre ganger: "Der natten er, er det en drøm", og spytt deretter 3 ganger over venstre skulder.
- Snu alt sengetøyet personen sov på utvendig når de hadde et mareritt.
- Beskriv dine forferdelige drømmer på papir, og skriv også i detalj om alle de negative følelsene rundt dette og brenn dette arket. Som folk sier, sammen med asken, bør også søvnen forsvinne.
Etter et mareritt er det første du må gjøre om morgenen å re opp sengen med en gang. Denne handlingen er gjort for å lukke den indre verden og hindre ubudne gjester fra å komme inn der.
Hva kan være nyttig i mareritt?
I følge noen psykologer kan mareritt være gunstig for en person i følgende tilfeller:
- Hvis forferdelige drømmer besøkes etter et alvorlig psykologisk traume, i dette tilfellet lar nattskrekk en person kaste ut alle negative følelser og på denne måten gjenopprette sinnsroen.
- Mareritt kan også bidra til å oppdage et allerede eksisterende problem i kroppen, som en person var helt uvitende om i virkeligheten.
- Hvis skumle drømmer følger med vendepunkter i livet, bør det bli en god avslutning til slutt. Siden mareritt i dette tilfellet viser en person at han har flyttet til et nytt stadium av utviklingen sin.
Når man dermed blir kvitt dype psykologiske årsaker, kan folk ikke bare si farvel til vonde drømmer for alltid, men også forandre livene sine til det bedre.
