På veien til å nå mål og få kontroll over sitt eget liv, kommer en person til et slikt verktøy som meditasjon. Noen mennesker er umiddelbart i stand til å forstå essensen av denne praksisen, andre krever mer tid, krefter og kunnskap.
Roseblomstmeditasjonen er viden kjent og er tilgjengelig for utøvere på alle ferdighetsnivåer. Essensen av metoden er beskrevet i detalj i boken "The Monk Who Sold His Ferrari" av Robin S. Sharma, hvor hovedpersonen anbefaler å frigjøre sinnet fra oppstyr og angst ved hjelp av Heart of Roses-øvelsen.
Utføringsmetode
For denne øvelsen trenger du en ny snittblomst og et rolig sted. Ideelt sett bør meditasjon praktiseres i naturen, men du kan velge et hvilket som helst rolig sted.
Handlingssekvens:
- sitt i en komfortabel stilling;
- se på roseblomsten, studer formen og fargetrekkene, nyt duften;
- fri tankene dine.
Tanker vil komme, men ingen grunn til å fokusere på dem. Hvis ideen som har oppstått i hodet blir fratatt næring, forblir den alene med seg selv, blir ikke akseptert av den menneskelige bevissthet og går bort av seg selv, forsvinner og frigjør energi.
Beskrivelse "Heart of Roses" ser enkel ut, men de fleste vil finne det vanskelig å beundre skjønnheten til en blomst i mer enn fem minutter til å begynne med. Årsaken er at livets tempo er vant til konstant hastverk, frarøver en person muligheten, og til slutt evnen til en stille, rolig kontemplasjon av enkel skjønnhet.
Resultatet og meningen med øvelsen
Regelmessig utførelse av "Rose Heart"-meditasjonen lar en persons sinn ta en pause fra angst og få styrke til utvikling, arbeid for å oppnå interne mål, søke etter harmoni. Hverdagsstress bygger seg opp mens sinnet vandrer gjennom nyhetsoverskriftene på jakt etter sterke emosjonelle stimuli. Det er en uklarhet av bevisstheten, som under konstant påvirkning av sentralstimulerende midler mister de sanne utviklingsmålene, mister evnen til å legge merke til livets enkle gleder.
Regelmessig praksis med å tenke på naturens skapninger, konsentrasjon av bevissthet om skjønnheten i omverdenen bidrar til at en person oftere legger merke til glede og skjønnhet i livet sitt. Det er en fylling med bedre positive opplevelser, følelser som danner en tilstand av lykke.
Et annet resultat av øvelsen er spesielt verdifullt for målbevisste mennesker, siden det bidrar til prestasjonentildelte oppgaver. Øvelsen "Heart of Roses" lærer sinnet å lytte til eieren, følge kommandoene hans, og hjelper til med å nå målene. Det har lenge vært kjent at alle muligheter og hindringer er i hodet til en person, i dypet av bevisstheten og underbevisstheten.
Ifølge boken til Robin S. Sharma er Rose Heart-øvelsen en hemmelig teknikk for yogier som bor høyt til fjells. Meditasjon var grunnlaget for å vekke bevisstheten til en person som ble ansett som verdig det, og nå er det inkludert i treninger for virksomhet og personlig vekst. Klassen "Rosens hjerte" er inkludert i langtidsprogrammer med en anbefaling på minst 21 dager, som beskrevet i boken om mystiske yogaer.
Hovedpersonen i boken hevder at han oppnådde et merkbart resultat etter 21 dagers daglig bruk av øvelsen, noe som brakte konsentrasjonstiden på blomsten til 20 minutter.
Rose Symbol
Roseblomsten ble ikke valgt ved en tilfeldighet og er et symbol på menneskeliv, og viser vei gjennom skarpe torner til den vakre og inspirerende essensen av alle ting.
Bare de som har tro og er hengivne til drømmene sine, går gjennom hindringer, som er i stand til å se og verdsette selve livet i all sin prakt bak hverdagens mas.
Visualisering og Heart of Roses
Meditasjon kan ledsages av visualiseringspraksis. Ved å bringe ansiktet nærmere rosen prøver en person å trenge inn i dens essens, fordype seg i bevissthet i en vakker blomst, i dypet av hans mystiske hjerte, som holder på universets hemmeligheter.
Ideen om at energien til evig kjærlighet og skjønnhet fyller rosen og går over til personen selv, omslutter ham, bidrar til å føle harmoni, roe kroppen og sinnet. Til å begynne med kommer tanker og distraherer, men de fjernes skånsomt, uten stress eller angst, ganske enkelt ved å la dem løses opp i rosens energi. Etter hvert som evnen til å frigjøre sinnet fra fremmede tanker utvikler seg, anbefaler noen yogalærere å feste i sinnet et bilde som er av stor betydning i livet, for eksempel et hjem, en favorittting som må fylles med kjærlighetsenergi og opprettelse.
