Følelser og følelser er en persons konstante følgesvenner som dukker opp som svar på stimuli og hendelser i omverdenen, så vel som interne tankeprosesser. Dette temaet har blitt studert av psykologer i uminnelige tider, men det kan ikke sies at det er studert grundig.
Definisjon av begreper
Følelser og følelser danner grunnlaget for en persons indre verden. Dette er mentale prosesser som er en refleksjon av virkeligheten i form av opplevelser. De viser også graden av tilfredsstillelse av menneskelige behov.
Følelser er en tilstand som gjenspeiler vår holdning både til oss selv og andre. Dette er en subjektiv indikator på en persons tilfredshet med ytre omstendigheter. Eksperter sier at følelser er unike for mennesker. Dessuten er følelsene til forskjellige mennesker, i kraft av flytens natur, ikke de samme.
Følelser er manifestasjoner som en følelse avsløres gjennom. For eksempel, hvis en person elsker musikk, er dette en følelse. Når han hører en vakker melodi, opplever han en positiv følelse "glede", og hvis fremføringen er falsk,lytteren opplever den negative følelsen "forargelse".
Hva er forskjellen mellom følelser og følelser
Disse to kategoriene er nært beslektet, så folk tror sjelden at de ikke er det samme. Og blant forskere er det ingen enhet i dette spørsmålet. Du kan forestille deg dem som forskjellige deler av en helhet. La oss prøve å forklare i generelle termer hvordan følelser skiller seg fra følelser. For å lette oppfatningen vil vi arrangere materialet i form av en tabell.
| Følelser | Feelings |
| De vises i spesifikke situasjoner, og reflekterer individets holdning til seg selv eller omgivelsene, uten å være bundet til spesifikke objekter | Oppstå fra enkle følelser |
| Medfødt spontan respons på en ekstern stimulus | Dannes i ferd med å tilegne seg livserfaring |
| En person er klar over årsaken til følelser | Det er nesten umulig å vurdere opprinnelsen og graden av følelsesfylde |
| Kortsiktig, raskt erstatte hverandre | Hold deg relevant i lang tid |
| De samme følelsene kan uttrykke helt forskjellige følelser | Ikke endre avhengig av den eksterne konteksten |
Erfaringer: Store grupper
Hele menneskeliv er ledsaget av manifestasjon av følelser og følelser. Det er veldig mange av dem. Men de vanligste emosjonelle opplevelsene er:
- Glede og misnøye. Disse følelsene er relatert til graden av tilfredsstillelse av behov.menneske.
- Spenning og lettelse. Den første følelsen er assosiert med utseendet til noe ukjent eller en endring i den vanlige livsstilen. Når denne prosessen avsluttes, trer lettelsen inn.
- Spenning og beroligende. Når en impuls kommer inn i hjernebarken, aktiveres hjernesentrene. Når cortex begynner å hemme impulser, kommer roen inn.
Typer of states
Følelser og følelser kan manifestere seg med ulik varighet og intensitet. I denne forbindelse kan vi skille mellom følgende hovedtyper av følelsesmessige tilstander:
- Humør - en tilstand med svak eller middels styrke, samt betydelig stabilitet. Den kan forbli uendret fra flere timer til flere måneder. Dette er en generell tilstand som ikke er relatert til noen spesiell hendelse, men som bestemmer hele opplevelsen, påvirker atferd og fysisk aktivitet.
- Affekt er en veldig sterk, voldelig og kortsiktig tilstand. Handlingene som følger med det minner om en «eksplosjon». Dette er vanligvis manifestert i uberegnelig ødelagt tale og voldsomme bevegelser. Men det kan være en tilbakeslag - spenning og stivhet. Tilstanden av affekt er ledsaget av et midlertidig tap av vilje og selvkontroll, som et resultat av at en person begår utslett.
- Inspirasjon har en enorm kraft og er preget av ønsket om en bestemt type aktivitet (mobilisering av fysisk og mental styrke). Det oppstår når en person har en klar ide om handlingsmåten ogforventede resultater. Inspirasjon kan ta kollektive former.
- Stress er en vedvarende overdreven psykologisk stress som oppstår som et resultat av overbelastning av nervesystemet eller å komme inn i ekstreme forhold. Tilstanden er ledsaget av rask hjerterytme, kortpustethet, høyt blodtrykk, uorganisert oppførsel.
- Frustrasjon er uorganisering av bevissthet og aktivitet forårsaket av tilstedeværelsen av uoverstigelige hindringer på veien mot målet. Som et resultat er det en intern konflikt mellom individets ambisjoner og reelle muligheter. Som regel er frustrasjon ledsaget av et sterkt nervøst sjokk, som kommer til uttrykk i form av irritasjon, depresjon, likegyldighet, selvpisking eller sinne.
Grunnleggende følelser
Følelser og følelser i psykologi har blitt studert i flere århundrer. De er så mangefasetterte og tallrike at det er vanskelig å skille ut noen base. For eksempel, ifølge Izard, er de viktigste menneskelige følelsene følgende (se tabell).
| Emotion | Farge | Description |
| Interest | Positiv | Oppmuntrer til å fylle på kunnskap, utvikle ferdigheter og evner |
| Joy | Positiv | Forbundet med evnen til å fullt ut møte dagens behov etter en periode med usikkerhet |
| Surprise | Positiv/negativ | Reaksjon på plutselige omstendigheter. Det hareiendom for å hemme andre opplevelser, følelser, følelser |
| Suffering | Negative | Reaksjon på å motta informasjon om umuligheten av å tilfredsstille et presserende behov, som til et visst punkt ble sett på som optimistisk |
| Anger | Negative | Reaksjon på en plutselig hindring for å møte et behov eller nå mål |
| Disgust | Negative | En tilstand forårsaket av en kollisjon med en gjenstand eller situasjon i strid med moralske prinsipper og andre holdninger |
| Forakt | Negative | Det er født på grunn av uoverensstemmelser mellom livsposisjoner til enkeltpersoner |
| Fear | Negative | Vises som svar på informasjon om en mulig trussel mot liv, helse og velvære |
| Skam | Negative | Følelser er forårsaket av misforhold mellom tro, handlinger og utseende med andres forventninger og ens egne ønsker |
Basic Feelings
Som du kan se, er listen over menneskelige følelser og følelser ganske omfattende. Blant de siste er det verdt å være nøye med følgende (se tabell).
| Feeling | Farge | Description |
| Sympati | Positiv | Vedvarende positiv holdning til faget eller gruppen av fag, manifestert i velvilje, beundring, ønske om å kommunisere |
| Affection | Positiv | Føler nærhet basert på varig sympati |
| Vennskap | Positiv | Selektiv vedlegg knyttet til behovet for å kommunisere med et spesifikt emne |
| Kjærlighet | Positiv | Vedvarende emosjonell holdning forårsaket av lidenskapelig tiltrekning til emnet |
| fiendtlighet | Negative | Uvennlig holdning på grunn av konflikt eller følelsesmessig inkompatibilitet |
| Envy | Negative | fiendtlighet mot fagets materielle og moralske overlegenhet |
| Sjalusi | Negative | Mistenkelig holdning til emnet, forårsaket av tvil om hans forpliktelse til følelser og forpliktelser |
| Happiness | Positiv | Tilstanden av indre tilfredsstillelse med livsbetingelsene og oppfyllelsen av menneskelig skjebne |
Funksjoner av menneskelige følelser og følelser
De fleste undervurderer betydningen av den følelsesmessige komponenten i livet deres. Likevel har det en betydelig innvirkning på absolutt alle aktivitetsområder. Her er funksjonene til følelser og følelser i psykologi:
- Signal (eller kommunikativ) - emosjonelle manifestasjoner er ledsaget av motorisk, mimisk, vegetativ aktivitet. Slike manifestasjoner gir andre en forståelse av nøyaktig hvilke følelser du opplever.
- Regulatorisk - stabile opplevelserveilede menneskelig atferd og opprettholde dens spesifikke retning. Reguleringsmekanismen reduserer emosjonell opphisselse, forvandler varme til tårer, pustereflekser, ansiktsuttrykk og så videre.
- Reflekterende (eller vurderende) - uttrykker en generalisert vurdering av virkeligheten. Takket være dette danner en person en holdning til omkringliggende objekter og fenomener, så vel som sine egne handlinger.
- Incentiv (eller stimulerende) - innebærer en sensuell retning som gir en løsning på presserende problemer. Erfaring gir en person et bilde av et objekt som kan tilfredsstille behov.
- Forsterkende – gir rask og pålitelig memorering av hendelser som forårsaker sterke følelsesmessige reaksjoner. Dessuten er dette ledsaget av kjærlighet eller motvilje for objekter eller aktiviteter.
- Switching - manifesterer seg ved konkurranse mellom motiver for å bestemme de dominerende behovene (for eksempel svingninger mellom pliktfølelse og frykt).
- Adaptive – fastslår viktigheten av visse forhold for å møte behov.
Korrespondansetabell
Hver følelse genererer et stort antall følelser. I denne forbindelse har psykologer utført en viss generalisering og gruppering. Som et resultat dukket det opp en tabell over følelser og følelser, som vil hjelpe oss med å finne ut nøyaktig hva du opplever i en bestemt situasjon.
| Anger | Fear | Tristhet | Joy | Kjærlighet |
|
Rabies Hate sint Forakt Varme Sårbarhet Envy opprør Disgust Liker ikke Irritasjon Sjalusi Varme Irritasjon Hysterics Rage |
Skrekk Skrekk mistanke Fear Forvirring Vin Forlegenhet Dazed Broken Fear Tvil Forvirring Ydmykelse Angst Alarm Dazed Fortvilelse |
Bitterhet Pity Fortvilelse Heartache Areserveness sjokk Kedsomhet Tristhet Desperation Regret Skuffelse Hjelpeløshet Detachment |
Happiness Glee Revitalize Passion Care Spenning Hope Utålmodighet Amazement Faith Curiosity Forventning Venter Interest Pacification Delight |
Ømhet Sympati Trust Takk Sympati Pride Respekt Kjærlighet Charmed Sincerity Kindness Vennlig Beundring Rolig Bliss |
Grunnleggende teorier om følelsenes opprinnelse
Utviklingen av følelser og følelser skjedde parallelt med utviklingen av menneskelig sivilisasjon. Og siden uminnelige tider har forskere vært interessert i opprinnelsen og naturen til dette fenomenet. Her er hovedteoriene som forklarer fremveksten av følelser:
- Darwins evolusjonsteori. Det ligger i det faktum at følelser har en historisk bestemt fysiologisk manifestasjon, som enten er nyttig eller har en restkarakter. For eksempel, når en person er sint, knytter en person instinktivt nevene, forbereder seg på en kamp, som hans fjerne forfedre.
- Wundts assosiative teori. Følelser er indre endringer under direkte påvirkning av følelser. Så ansiktsuttrykk og gester oppsto i forbindelse med elementære sensasjoner, og høyere følelser utviklet seg senere. Likevel, når noen følelser oppstår, reagerer kroppen assosiativt, og tar utgangspunkt i en lignende følelse av et lavere nivå.
- Perifer teori om James - Lange. Følelser er direkte relatert til fysiologiske reaksjoner. For eksempel er glede ledsaget av en økning i motorisk innervasjon og vasodilatasjon, noe som forårsaker latter, høy tale og aktive gester.
- Psykoanalytisk teori om Freud. Følelses- og følelsesverdenen er basert på drifter og motiverende faktorer. Sensuelle manifestasjoner er et direkte resultat av ubevisste instinkter.
- Weinbaums vaskulære teori. Ansiktsmusklene er i nært samspill med hjernesirkulasjonen. Dermed kan muskulaturen regulere blodstrømmen ved å øke eller redusere strømmenblod til hjernen, som forårsaker visse følelsesmessige reaksjoner.
Emosjonelle egenskaper
Stemninger, følelser og følelser hos ulike mennesker manifesterer seg forskjellig og med forskjellig intensitet. Dette skyldes emosjonelle egenskaper. Her er hva det handler om:
- Emosjonell eksitabilitet - en persons beredskap til å reagere på alle slags stimuli. Denne egenskapen er betydelig påvirket av hormonet adrenalin.
- Emosjonell dybde - graden av intensitet av sensoriske manifestasjoner.
- Emosjonell rigiditet - stabilitet ("viskositet") av følelser, følelser, holdninger til noe, forårsaket av å feste oppmerksomheten til viktige hendelser.
- Emosjonell stabilitet - motstanden til det menneskelige nervesystemet mot forhold som stimulerer generering av følelser.
- Expressiveness - graden av manifestasjon av følelser.
Emotion Management Tips
Listen over følelser og følelser kan fortsettes i det uendelige. Alle dekker en person daglig og hver time, og trenger gjennom alle sfærer av hans aktivitet. Slik kan du kontrollere følelsene dine og redusere deres negative innvirkning:
- Fokuserer på taktiske mål i stedet for globale mål.
- Revurdering av betydningen av en hendelse eller handling i retning av å redusere dens betydning.
- Søk etter tilleggsinformasjon for å eliminere usikkerhet.
- Utvider tidsrammen for å nå mål i tilfelle det er umulig å oppnå øyeblikkelige resultater.
- Vanen med å nøye analysere situasjonen iskrive for å finne positive poeng.
- lytter til rolig harmonisk musikk.
- Positive ansiktsuttrykk og gester som svar på negative opplevelser.
- Utvikle en sans for humor.
- Muskelavslapping.
