Moderne psykoterapi er gjenstand for nesten alle lidelser. For dette er det utviklet mange metoder og teknikker. Noen av dem er fortsatt i tvil. Dette forringer imidlertid ikke effektiviteten deres. Disse inkluderer suggestiv terapi. Hva er det og hvilke funksjoner det har, vil vi finne ut i denne artikkelen.
Om metoden
Suggestion (suggestio) i oversettelse betyr "forslag". De første forsøkene på behandling på denne måten oppsto på begynnelsen av forrige århundre i Europa. Essensen av suggestiv terapi er at legen ved hjelp av visse manipulasjoner og teknikker «legger» visse opplysninger inn i pasientens bevissthet. Og alt dette er rettet mot helbredelse, det vil si å bli kvitt visse psykologiske blokkeringer og avhengigheter som kan påvirke menneskets fysiologi.
Funksjoner
Den suggestive metoden er individuell. For hver pasient må legen finne en spesiell tilnærming for at behandlingen skal ha effekt. Dette kan være overbevisende uttrykk som retter seg mot en bestemt typepersonlighet. Innholdet i disse overbevisningene gjenspeiler behandlingstiltakene terapeuten bør bruke.
Han uttaler den korrekte frasen klart og tydelig, samtidig som han opprettholder en lav, fast og rolig tone. Hvert ord har et program, dets betydning er dyp og gjennomtenkt på forhånd. Bare i sjeldne tilfeller kan en spesialist endre tonen og gå videre til harde uttalelser. Igjen, alt avhenger av den spesielle saken.
Visninger
Suggestive metoder er delt inn i tre typer. Dette er hypnose, overtalelse og autotrening. Hver av dem har sine egne egenskaper eller kroker som lar deg påvirke pasienten effektivt. La oss se nærmere på hver av disse typene suggestiv påvirkning.
Hypnosis
Denne typen kalles også "delvis" søvntilstand. Pasienten går inn i en transe ved hjelp av en psykoterapeut. Denne prosessen tillater ikke bare å foreslå, men også å avsløre de sanne årsakene til visse psykiske lidelser hos pasienten. Denne teknikken lar deg trenge inn i den bevisstløse personen og legge inn et viktig budskap i det for å bli kvitt avhengighet eller sykdom. Dette er kanskje den mest effektive metoden for suggestiv psykologi.
Hypnose har vært kjent i over tre tusen år. Det ble brukt av prestene i det gamle Egypt og healere i øst, og k alte det "dyremagnetisme". Gjennom århundrene har det gjennomgått mange endringer i offentlig forståelse og oppfatning. I Russland ga forskerne Vladimir Bekhterev og Konstantin Platonov et stort bidrag til utviklingen av hypnose på begynnelsen av det 20. århundre. BlantEuropeiske forskere er kjent for arbeidene og eksperimentene til Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Kontraindikasjoner for den hypnotiske metoden er epilepsi, hysteriske reaksjoner i form av ukontrollerbar latter/gråt, krampeanfall. Psykoterapeuter avstår også fra å utføre hypnose med en forsinkelse i den intellektuelle utviklingen til en pasient, når han tar psykotrope stoffer eller i en tilstand av narkotisk, alkoholisk rus. Graviditet hos kvinner de første tre månedene og somatiske sykdommer i akuttstadiet er også inkludert i listen over kontraindikasjoner for hypnose.
Persuasion
Denne prosessen gjøres mens pasienten er våken. Kanskje er det derfor det anses som mer komplekst med tanke på graden av påvirkning. Spesialisten må finne den riktige tilnærmingen, "impulspunkter" og korrekt påvirke følelsene og bevisstheten til en person, samtidig som han omgår kontrollen over sinnet.
Skill mellom åpen, kamuflert og rasjonell tro. De første innebærer en direkte melding fra psykoterapeuten om at han påvirker pasienten og ønsker å foreta en viss substitusjon av begreper i tankene hans. Fraser her er vanligvis bygget slik: "Jeg vil telle til tre og det vil skje …". Menneskelig bevissthet kan imidlertid ikke alltid fanges på slike kroker.
Rasjonelle overbevisninger inkluderer visse logiske konsepter og forklaringer som spesialisten bruker. Standardsetningene her høres omtrent slik ut: "Du er forbudt (bør ikke) gjøre sånn og sånn, fordi …". Denne typen forslag fungerer ogsåikke med alle pasienter.
Suggestiv psykoterapi bruker oftest skjulte overbevisninger. De inkluderer tre teknikker: en sekvens av fraser før avtale, overraskelse og kreative øyeblikk, banalitet.
Den første teknikken innebærer et sett med fraser som uttales av en psykoterapeut med vekt på pasientens samtykke og dets manifestasjon i form av kroppsresponser (avspenning, gjenoppretting av jevn og rolig pust). For eksempel: "Du kom til meg … sitt nå i en komfortabel stol … du er avslappet … du har et problem … men etter økten vår vil du føle deg mye bedre." Den første delen av en serie med fraser er rettet mot samtykke fra pasienten, og ordene "du vil bli bedre" er troen.
Overraskelse og kreative øyeblikk er ren improvisasjon av en psykoterapeut som ser en pasient foran seg som trenger en spesiell tilnærming.
Banalitet er et sett med fraser som pasienten ikke kan tilbakevise. Etter en ny bekreftelse av det "banale budskapet" møter pasientens bevissthet automatisk overbevisningen positivt. For eksempel: "Når en person er komfortabel, er han avslappet. Hver person løser problemer på sin egen måte. Symptomet ditt vil forsvinne etter at ditt ubevisste forstår at du er i stand til å løse problemer konstruktivt." Den kan også inneholde ordtak og ordtak som er relatert til temaet for økten.
Så, i en rekke tilsynelatende vanlige fraser med bekreftelsesvektor, bruker spesialisten kroken av suggestiv påvirkning – overtalelse. Kontraindikasjoner her er bruken av psykotrope stoffer og emosjonelleopphisselse.
Autotrening
Denne teknikken kalles også selvhypnose eller selvhypnose. Allerede fra definisjonen er det klart at alt arbeidet utføres av pasienten uavhengig, men under streng tilsyn av en spesialist. I prosessen med autotrening i menneskekroppen, lanseres en selvhelbredende mekanisme, kvitte seg med dårlige vaner og lignende. På fysiologisk nivå er det en økning i tonen i den parasympatiske delingen av det autonome nervesystemet, noe som bidrar til å nøytralisere stressreaksjoner.
Auto-trening ble foreslått som en terapeutisk metode tilbake på 30-tallet av forrige århundre av den tyske forskeren Johann Schulz. I Russland ble denne metoden utbredt bare 20 år senere.
Autotrening er ikke bare en repetisjon av den samme nøkkelfrasen. Dette er en hel serie med øvelser som er delt inn i to stadier. Den laveste inkluderer autotreningsøvelser for å gjenopprette jevn pust, en rolig hjerterytme, utvide blodårene og slappe av muskler. Øvelsene på høyeste nivå består i å fremkalle mentale bilder av en viss farge, form og størrelse. Dette følges av overføringen av dette emnet til et spesifikt objekt av virkeligheten og dannelsen av abstrakte konsepter (for eksempel lykke eller glede) i form av disse bildene. I løpet av denne treningen opplever pasienten det Johann Schulz k alte "hypnosens katarsis".
Også inkluderer autotreningstrening for eksponeringsformål fem kategorier:
- nøytraliserende (form hos pasienten likegyldighet tilirriterende faktorer, for eksempel: "pollen, jeg bryr meg ikke" - for allergier);
- forsterkende (aktiver skjulte tankeprosesser, for eksempel: "Jeg våkner når jeg vil på toalettet" - med enuresis);
- paradoks alt (bruk effekten av "omvendt handling" av formelfraser med en suggestiv funksjon);
- abstinensrettet (lindre dårlige vaner og avhengighet, for eksempel: røyking, alkoholisme);
- støttende (betraktes som den mykeste, stimulerer utviklingen av positive personlighetstrekk).
Kontraindikasjoner for autotrening er forvirring, delirium, akutte somatiske anfall, vegetative kriser.
Behandlingsstadier
Behandlingsforløpet med suggestive teknikker er flere dager, vanligvis ikke mer enn to uker. Én økt varer omtrent 45 minutter, men hver pasient trenger fortsatt en individuell tidsperiode.
Spesialister skiller tre stadier, eller stadier, av standard suggestiv påvirkning: lulling, suggestion og vekking av pasienten. Hvis alt er mer eller mindre klart med forslag (og dets varianter), så la oss ta for oss de to grensetrinnene.
Å få pasienten til å sove
Dette stadiet er grunnleggende og fremmer avslapning, og gjør pasienten klar for den kommende behandlingsøkten. Det er flere suggestive teknikker for å introdusere en person i ønsket tilstand av hvile eller "delvis" søvn. Oftest er det bare monoton tale med visse krokord. Dog sovetabletterLyden av havets surfe, metronomisk banking, summingen av en summer, feste pasientens blikk på en skinnende gjenstand osv., har også en effekt.
Søvn er ikke nødvendig ved vanlig overtalelse eller autotrening. Som en forberedende del her bruker terapeuten ganske enkelt teknikker for å maksimere pasientens avspenning. Dette er nødvendig for at kroppen skal være åpen for å akseptere forslaget fra legen og stoppe visse mentale og fysiologiske abnormiteter.
Når det gjelder hypnose, er det tre grader av lulling: somnolens (overfladisk muskelavslapning), hypotaksi (fullstendig muskelavslapning) og somnambulisme (dyp søvn). Under denne typen forslag hører pasienten stemmen til terapeuten og svarer på instruksjonene hans.
Vekke pasienten
Å vekke pasienten er det siste trinnet i hypnosuggestiv psykoterapi. I de aller fleste tilfeller går dette stadiet uten komplikasjoner. Den suggestive tilnærmingen her er at legen ganske enkelt inspirerer pasienten sin med informasjonen om at han etter å ha våknet vil føle seg uthvilt og uthvilt. For prosessering brukes de samme nøkkelfrasene, ordenstall, lydeffekter osv.
Hva blir behandlet?
Suggestiv terapi er svært effektiv for behandling av psykosomatiske sykdommer som viser seg på psykologisk og fysiologisk nivå. En positiv effekt av metoden ble notert for å bli kvitt hodepine av forskjellige etiologier, astmaanfall,panikkanfall, nevroser og til og med bronkial astma. Mottak av forslag lar deg også takle allergiske reaksjoner og hudplager.
Denne behandlingen bør ikke påtvinges. Mange pasienter er skeptiske til suggestiv terapi. Dette reduserer imidlertid bare effektiviteten til metoden. Før oppstart av øktene er det svært viktig for psykoterapeuten å ha en samtale med pasienten for å forklare ham essensen og prinsippene i forslaget. En persons tro og hans frivillige ønske er uunnværlige betingelser for slik terapi. Men når de sliter med rus- og alkoholavhengighet, følger pasienter ofte ikke instruksjonene fra en psykoterapeut eller er redde/ikke villige til å gjennomgå behandling. I dette tilfellet vil forslagsterapi ikke ha noen effekt.
Konklusjon
For øyeblikket blir suggestiv terapi stadig mer populær. Det regnes som en absolutt sikker metode for å påvirke den menneskelige psyken. Det eneste unntaket er dyp hypnose. Det må kun utføres under tilsyn av en erfaren, kvalifisert spesialist.
Psykoterapeuter anbefaler også å bruke det til behandling av alvorlige somatiske og psykosomatiske sykdommer på en kompleks måte, vekslende suggestiv terapi med medisiner, meditasjoner og andre typer behandlings- og velværeteknikker.
