Mennesket har i sitt arsenal mange egenskaper som skiller det fra representanter for dyreverdenen. En av disse egenskapene er emosjonalitet. Dette er evnen til å reflektere innholdet i humør, følelser, karakter. Ikke alle mennesker er følelsesmessig like. Noen deler humøret for sjenerøst med verden, uten å skjule noe. Er det bra, er det lett for slike mennesker å leve? Andre virker lukkede, kalde, følelsesløse. Kulde er heller ikke likt av samfunnet, det sidestilles med nærhet. Og følelsesløse mennesker blir unngått. I denne artikkelen vil vi snakke om emosjonalitet, dens varianter, hvordan utvikle den for de som mangler det.
Følelsesuttak
Du må ha hørt denne setningen: "Gi utløp for følelser!" Dette er ikke et tilfeldig uttrykk, det ligger godt fast i språket vårt. Vi er ikke passive sjetonger i livets elv, men blir stadig vasket av dens bølger, noen ganger frivillig eller ufrivillig deltar i virkelige stormer. Hver dag opplever vi mange følelser, og stemningen skifter fra dur til helt moll. For ikke å gå avgal fra alle disse opplevelsene, en person har muligheten til å dele dem med verden - dette er hans emosjonalitet. Dette reiser spørsmålet: hvorfor er ikke alle mennesker like emosjonelle? La oss prøve å finne ut av det nedenfor.
Hva hindrer frigjøring av følelser
Selv sjenerte barn er naturlige og ikke nøl med å vise hva de føler. Enig at ingen barn vil holde tilbake tårer når det gjør vondt, eller latter når det er gøy. Det følger at vi begynner å lukke oss med bevissthet om oss selv som individer, det vil si med alderen. Oftest er det et svar på livsomstendigheter. Barnet er ikke sjenert for å uttrykke følelsene sine før det blir skammet av en forelder eller omsorgsperson: "Ikke le så høyt, det er uanstendig!" Eller: "Ja, hvorfor sa du opp sykepleierne, vel, akkurat som en jente!" Noen få slike kommentarer fra en person som anses som autoritativ påvirker følelsesmessigheten. Barnet begynner å oppføre seg mer tilbakeholdent og forstår at rolig oppførsel ikke forårsaker klager fra voksne. "Slower ride - further you will", og babyen blir vant til å skjule humøret sitt for verden.
Kulde som følge av tidligere sår
Noen ganger kan emosjonalitet (ekspressivitet, med andre ord) skjules av en annen grunn. For eksempel vil en hard reaksjon på åpenhet føre til et ønske om å ikke lenger vise følelser. Se for deg en ung mann som har gått over sin sjenanse og lidenskapelig bekjenner sin kjærlighet til en jente. I stedet for aksept og gjensidighet blir han avvistvakker dame, og blir også latterliggjort. Vil han ha et ønske om å være oppriktig i fremtiden? Mest sannsynlig vil han ta på en maske av en kyniker og oppføre seg kaldt med det motsatte kjønn en gang for alle. Vi har alle opplevd den negative reaksjonen fra en bestemt person eller et bestemt samfunn på åpenhet, og dette fører alltid til det samme resultatet. Vi blir mer tilbakeholdne, forstår når det passer å være naturlig og åpen, og når det er verdt å spille «poker face», selv om vi har lyst til å skrike.
Mennesket er ikke passivt, og hans reaksjoner på verden er ikke noe stabilt. Derfor er det å skjule følelsene dine mer en defensiv reaksjon enn et særegent karaktertrekk.
Uemosjonelt som en maske
Ikke del folk inn i "emosjonelle" og "uemosjonelle". Det må aksepteres som et faktum at glød og åpenhet kan skjules bak masken til en kald person, men det er nettopp på grunn av disse trekkene at personligheten en gang kan ha lidd. Er det noen måte å fjerne denne masken på?
Det er vanskelig å påvirke temperamentet og følelsesmessigheten til en person med makt. En person bør ha sitt eget ønske om å bli mer åpen for verden, ikke være redd for å vise sine følelser og opplevelser. Etter det er uttrykksevne bare et spørsmål om tid.
Utvikle emosjonalitet
Høy emosjonalitet har fortsatt flere fordeler enn lav. Det er av denne grunn at hvis du føler at du ikke er temperamentsfull nok, kan du utvikle denne egenskapen i deg selv. Nedenfor presenterer vi trevirkelig effektive og ukompliserte måter å utvikle en så viktig egenskap som emosjonalitet. Nivåene av lidenskap er selvfølgelig forskjellige, og fra stille vil du ikke bli over natten til selskapets sjel. Men du kan bli mer åpen og emosjonell raskt nok hvis du trener og ikke forsømmer enkle øvelser.
Nyttige øvelser for å utvikle åpenhet
- Kommuniser. "Kalde" mennesker er oftest ikke veldig omgjengelige, de liker ikke støyende selskaper, tilfeldige bekjentskaper. Men det er her du må flytte selv. Det er ingen grunn til å klatre for å bli kjent med forbipasserende på gaten og besøkende på underholdningsbedrifter, start med å ikke skyve bort de som ønsker å bli kjent med deg. Folk vil ikke en gang prøve å bli kjent med deg hvis du har en "sur mine" i ansiktet ditt, men et lite smil oppmuntrer definitivt til kommunikasjon.
- Smil igjen. Hvis du føler at du ikke er sosial, er den enkle samtalen med andre vanskelig for deg, så gjør det til en regel for deg selv å bare smile. "Sett på" et smil om morgenen når du fortsatt er i sengen. Du har kanskje ikke en grunn til å smile oppriktig så snart du åpner øynene, men å strekke leppene som en ren mekanisk handling vil tillate ansiktsmusklene å venne seg til denne tilstanden. Det tar 30 dager å danne en vane, og det tar 90 dager før det holder seg. Til å begynne med må du smile med makt, men hver dag vil du få et avslappet smil lettere og lettere. Og kanskje du ikke er hyperaktiv i kommunikasjon,et vennlig uttrykk vil trekke folk til deg som en magnet.
- Dynamisk meditasjon. Denne måten å løsne opp og åpne seg på kan virke merkelig, men den er ikke bare effektiv – du vil forstå dens effektivitet umiddelbart etter at meditasjonen er over. Emosjonalitet er akkurat den samme åpenheten for verden. Og dynamisk meditasjon vil tillate deg å avsløre de indre reservene av sensualitet og gi utløp til det akkumulerte. Hva er essensen av en slik metode som vil øke utviklingen av emosjonalitet? Du trenger ikke melde deg på spesielle kurs, du kan gjennomføre en økt med dynamisk meditasjon på egen hånd og ikke mindre effektiv. For å gjøre dette, må du trekke deg tilbake til et øde sted i naturen. Du må være sikker på at ingen hører eller ser deg, at ingen ser på deg - dette er en uunnværlig betingelse. Begynn så å oppføre deg gal - skrik, dans i vill stil, gjør i fysisk forstand, hva enn du tenker på. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men når du først begynner, vil du innse hva du liker, og dette følelsesutløpet blir lettere og lettere.
Er det bra å vise for mye følelser?
Økt emosjonalitet er den andre siden av å være altfor emosjonell og åpen. Du kjenner sikkert slike mennesker - en skjorte-fyr i et lag, en person i styret som ikke har hemmeligheter og hemmeligheter fra noen. Er det godt å være slik, eller er dette temperamentet mer en ulempe?
Først av alt, la oss snakke om fordelen som en person har, hvis karakteregenskap erstor emosjonalitet. Dette er tilstedeværelsen av en omfattende krets av bekjentskaper, det enkle å møte nye mennesker, evnen til ikke å kjede seg alene. Ved første øyekast kan det virke som om det faktisk er bedre å være en åpen person enn en følelsesmessig begrenset.
Men det er også ulemper i livet til slike mennesker. Som et resultat av denne åpenheten vet publikum bokstavelig t alt alt om livet til denne personen. Høy emosjonalitet er akkurat den faktoren som ikke gir rom for hemmeligheter. I tillegg kan en slik person betraktes som ment alt ustabil, fordi han ikke vil skjule sin glede eller dårlige humør.
Hvordan bli mer rolig?
Stor emosjonalitet kan gi en person ikke mindre vanskeligheter enn kulde og løsrivelse. Det er ingen øvelser for å bli mindre lidenskapelig, vanlig sunn fornuft vil hjelpe deg her. Overdreven uttrykksevne er passende på scenen eller i et hjemmemiljø med folk som kjenner deg godt. Men en sterk manifestasjon av humøret og dine indre følelser vil ikke bli godkjent av kolleger eller sjefer. "Filtrer" hva og hvordan du sier, hvordan du oppfører deg.
Bli en observatør av deg selv, siden det er enda vanskeligere å gå fra en veldig åpen person til en fornuftig person enn omvendt.
