Sannsynligvis er det ingen slik person i verden som aldri ville fornærmet noen i sitt liv. På en eller annen måte er denne følelsen kjent for alle: den korroderer fra innsiden, lar deg ikke tenke fornuftig, ta ansvarlige beslutninger. Moderne forskere har bevist den ødeleggende effekten av harme på menneskekroppen og den kraftige skaden den forårsaker på psyken. Harme er med andre ord en langsom bevegelse ned i avgrunnen, som alltid vil sluke den som befinner seg i den. Denne artikkelen vil fortelle deg hva denne urovekkende uforståelige følelsen er, hvilken fare den innebærer, hvordan du kan bli kvitt den.
Hvor kommer røttene fra
Hvis vi vender oss til naturen til dette mystiske fenomenet, dukker følgende ubehagelige bilde opp. En person blir fornærmet av andre når han er sint og irritert. Han føler at han er blitt urettferdig behandlet. I hjertet av harme er alltid såret stolthet. Det vil si at en person som blir fornærmet ubevisst setter seg selv over andre og ønsker å kontrollere situasjonen. Han vil at miljøet ikke bare skal ta hensyn til hans mening, men uten tviladlød. Han trenger å vite, ha informasjon, kontrollere oppførselen til sine kjære.
Ord av harme kan sitte dypt i underbevisstheten og skade en person igjen og igjen, og forårsake livlige smertefulle minner. Det ser ut til at tiden har gått, lovbryteren er ikke i nærheten, men personen lider fortsatt, plaget av et par setninger som ble kastet en gang i forbifarten. Absurd? Så hvorfor lever vi noen ganger slik selv, og innser hvor vanskelig det er å frigjøre oss fra harme?
Destruktiv innvirkning
De som blir mye fornærmet, for hvem oppførselen til de fornærmede er en livsstil, avsløres som regel vedvarende brudd på en adekvat virkelighetsoppfatning. De er i stand til å se bak naboens ord en annen betydning, som ikke opprinnelig ble investert av samtalepartneren. Det er bare det at disse menneskene alltid ser ut til å vente på et triks, et stikk i ryggen. De tror ikke at andre oppriktig kan elske dem og bry seg om deres velvære. Ofte har de ikke venner på grunn av deres naturlige forsiktighet, som faktisk hindrer dem i å finne lykke.
Årsaken til harme er panisk tvil på seg selv, som kan forsterkes og utvikle seg med alderen. Det er det harme er. Bilder av scener som forårsaket en ubehagelig følelsesmessig respons vil kanskje ikke gi slipp på en person på flere år, og fikse bevisstheten til en taper bak ham. Det er viktig å bli kvitt negative følelser i tide.
Barneforseelse
Vi kommer alle fra barndommen. Det som bare ikke skjedde der: krangel blant jevnaldrende, misforståelser fra foreldres side, sjalusi formot en yngre bror eller søster. Et barns harme kan være så kraftig at det setter spor i voksen alder. Det etterlater nødvendigvis et avtrykk på verdisystemet, verdensbildet til en person. Og i alle disse problemene er foreldre i sjeldne tilfeller i stand til å virkelig forstå, trøste, kjærtegne.
De er så ofte opptatt at det bare er innfall og andre dårlige krumspring for å tiltrekke oppmerksomheten deres. Barns harme er den mest akutte, fordi barnet i prinsippet ikke er beskyttet mot påvirkning av miljøfaktorer og ofte ikke er i stand til å beskytte seg selv fullt ut. Noen ganger innser vi kanskje ikke at vi skader vårt eget barn. Et barns harme kan bare sammenlignes med en orkan av følelser som er vanskelig å kontrollere.
Utrusende ektefelle
Kanskje dette er det mest smertefulle som kan skje i livet til to forelskede mennesker. Og her er tilstanden av mistillit, isolasjon fullt berettiget. Det er nødvendig å overleve smerten, sette tanker på plass. Det er kjent at den nærmeste og kjæreste personen faktisk er i stand til å ta hjertet ut av brystet med sine handlinger og gjerninger. Da overvelder harme og smerte bokstavelig t alt, og lar deg ikke se sannheten, frarøver deg muligheten til å lære å stole på i fremtiden, undergraver troen på deg selv og dine styrker. En forlatt kvinne eller forlatt mann må gå gjennom flere helvetesirkler, bokstavelig og billedlig t alt, for å gjenopprette sin sinnsro.
Relasjoner til verden og deg selv
Få mennesker vet at harme er et ubevisst ønske om døden. Fornærmet personvanligvis ikke klar over det, men han viser en ukontrollerbar følelse av aggresjon mot motstanderen. Ofte har det som ikke blir snakket til ansiktet en enorm negativ energi. Det viser seg at på et subtilt nivå er folk ofte klare til å ødelegge hverandre. Den som ikke lar seg fornærme er ikke i stand til å faktisk bli fornærmet av en annen. Hvis en person er tilstrekkelig trygg på seg selv, er han selvforsynt og sterk. Den som elsker seg selv har en positiv holdning til verden. Han vil ikke tillate seg selv å samle destruktive tanker i hjertet, blir sjelden sint og er misfornøyd. Når harmoni råder i en person, vet han hvordan han virkelig skal glede seg og er alltid rettet mot suksess.
Konsekvensene av konstant selvgraving og misnøye med andre
Det er tilfeller der folk brakte seg selv til et nervøst sammenbrudd, og prøvde å finne årsakene til dype intrapersonlige konflikter. Du må vite hvor du skal lete etter opprinnelsen til problemet. Stol på meg, det er det psykologer er til for. Ellers ville det være lett nok for hver enkelt av oss å bare grave dypt inn i våre egne hoder og tanker.
Varme er ikke bare akkumulert negativitet over tid. Det er en smertelig farget følelse som en person har opplevd, kanskje i mer enn ett år, og derfor er det faktisk ikke så lett å bli kvitt den. For å trene ut følelser er det viktig å velge en kompetent tilnærming som vil tillate en person å bli fylt med nye positive følelser og glede.
Faktorer som påvirker helse
Fysisk helse er nært knyttet tilpsyko-emosjonell holdning. Derfor er det så viktig å ta vare på deg selv, behandle dine egne følelser med økt oppmerksomhet og ikke glemme de viktigste individuelle behovene. Dessverre har forskere funnet en sammenheng mellom harme og kreft. Det vil si den som med jevne mellomrom opplever følelsen av at han ble urettferdig behandlet, irritert, mer sannsynlig å få kreft. Hos en fornærmet blir celler i kroppen aktivert, rettet mot selvdestruksjon. Det er ikke noe overraskende i det faktum at en slik person etter en stund blir helt utmattet.
En annen viktig faktor er holdningen til en ubehagelig situasjon som en person blir støtt av. Det er mennesker som over tid er klare til å tilgi motstanderen, selv om han ikke ber om det. Andre kan noen ganger ikke takle følelsen av forlatthet og avvisning hele livet, de tilgir ikke og glemmer ikke fornærmelser. Det er virkelig skummelt. En person som ikke har lært å takle klager vil uunngåelig gjøre seg selv syk i fremtiden, det vil være svært vanskelig for ham å leve.
Hvilken komfort?
Hvis du noen gang har blitt såret av noen og ikke vet hvordan du skal takle den overveldende følelsen av å bli fornærmet, vil følgende tips hjelpe deg. Først av alt bør du forstå en enkel ting: jo mer du bærer harme i deg selv, jo mer vokser den inni deg. Slutt å mate henne, vær glad for henne, og hun vil gradvis smelte bort. Innse at du bare skader deg selv. Harme er faktisk en levende organisme som reagerer på hvordan du føler om det. Hvis du gir ham mye oppmerksomhet, begynner han å vokse ogforsterke. Trenger du det? Det er nødvendig å velge en måte å tilgi lovbryteren. Det er best hvis det er en direkte forbindelse med ham. Men selv i tilfelle det ikke er mulig å samhandle med ham direkte, kan du gi slipp på harme fra hjertet ditt. Å gjøre dette er faktisk ikke så lett som det ser ut til. Du må jobbe med deg selv og oppriktig ønske denne personens tilgivelse. Hvis du synes han fortjener å bli straffet, så er du innerst inne fortsatt ikke klar til å helbrede deg selv.
En veldig god metode er distraksjon. Fungerer feilfritt. Finn en hobby du liker og gjør det på fritiden. For noen passer strikking, for andre, å lese bøker eller samle på dukker. Distraksjon er nyttig fordi den lar deg oppta engstelige tanker med noe nytt, bytte oppmerksomhet og nyte prosessen.
Hvordan slutte å bli fornærmet?
For noen mennesker er harme synonymt med liv. Akkumulering av negative følelser skjer så ofte at det ikke er overraskende. For ikke å forverre situasjonen enda mer, må du lære å bli kvitt "reservene" dine i tide. Hvordan gjøre det? Innse at alle er forskjellige. Dette er ganske vanskelig å forstå, fordi vi hele tiden har en tendens til å vurdere mennesker gjennom prisme av våre egne følelser. Selv om det er vanskelig, prøv å sette deg selv i stedet for lovbryteren. Reflekter over hva som motiverte ham på tidspunktet for krangelen din. Kanskje han ikke ville fornærme deg i det hele tatt, du reagerte bare så skarpt? Det er best å gjøre en analyse av følelser skriftlig, deretter høysannsynligheten for at du vil tilgi raskere.
Hvordan styrke familierelasjoner
Et oppriktig tillitsfullt forhold er den ultimate drømmen til enhver normal person. Bare dessverre er det ikke alle som klarer å være helt oppriktige overfor seg selv og folk. Det er nødvendig å lære å forstå partneren din godt nok slik at du ikke bærer nag til ham over bagateller. Prøv å bruke mer tid sammen, respekter hans eller hennes valg, lag hyggelige overraskelser for hverandre. Hvis noe skjedde mellom dere, finn ut av det med en gang, på samme dag, ikke vent til koppen med tålmodighet renner over.
Dermed er krangler, harme partiet til svake, usikre mennesker. En sterk person forstår alltid hva han trenger og søker å forstå sin neste. Du må gjøre alt du kan for å bli kvitt harme. Jo mer smerte en person bærer i seg, jo verre er det for ham: helse lider, den generelle psykologiske bakgrunnen, sannsynligheten for onkologiske sykdommer øker. Bli kvitt harme – og livet vil virke enklere!
