Bare tenk: hva er minnets rolle i menneskelivet? Mange argumenter kan gis. Vi vil snakke om dem nedenfor. Og vi vil også finne ut hva prosessuelt og deklarativt minne er, vi vil analysere funksjonene.
Hva er minne?
Dette er en mental funksjon, den mest holdbare blant andre menneskelige evner, som er designet for å lagre, akkumulere og reprodusere informasjon. Det er flere grunner til å klassifisere typer og former for hukommelse. En av dem er inndelingen av minne i henhold til tidspunktet for datalagring, den andre - ifølge analysatoren som dominerer i prosessen med å lagre, beholde og gjenskape informasjon.
I den første varianten tildeles:
- Kortsiktig. I den er lagring av data begrenset til en liten tidsperiode. Det er forbundet med hans faktiske bevissthet. For å huske informasjon, er det nødvendig å opprettholde konstant oppmerksomhet, naglet til det lagrede materialet gjennom hele tiden det er lagret i minnet.
- Og langtidsminne, som er laget for å lagre informasjon i lang tid. Ikke relatert til faktisk bevissthet, bestemtevnen til en person til rett tid til å få det nødvendige materialet fra underbevisstheten, som ble husket tidligere. Å huske fakta krever ofte innsats, så erkjennelse handler vanligvis om vilje.
Det finnes en annen form for hukommelse - øyeblikkelig. Forutsetter en avslappet refleksjon av materialet som oppfattes av sansene. Varigheten varierer fra 0,1–0,5 s.
Og i den andre:
- Motiv. Dette er assimilering og bevaring, og om nødvendig den umiskjennelige gjengivelsen av ulike bevegelser. Deltar i utvikling og dannelse av den enkeltes motoriske evner og ferdigheter. Det er nødvendig i aktivitetsfeltet der en person er pålagt å mestre komplekse former for bevegelse.
- Auditory. Høykvalitets assimilering og klar gjengivelse av ulike lyder (tale, musikk). Lingvister, filologer, musikere trenger det.
- Visuell, der en person lettere husker all informasjon. Antar evnen til å forestille seg. Dette er muligheten til å huske på et bilde eller et bilde av et objekt som ikke er i det virkelige synsfeltet i lang tid. Folk med alle kvalifikasjoner trenger hukommelse, spesielt politifolk, kunstnere, arkitekter, designere.
- Verbal-logisk, etc. Eieren av denne typen minne husker lett betydningen av enhver hendelse, tekst, logikken til noen bevis, som han vil forråde med fullstendig nøyaktighet i sine egne ord, uten å huske forviklingene av kildematerialet. Som regel eies den av lærere, vitenskapsmenn.
Minne ergrunnlaget for menneskelig mental aktivitet. Uten den kan man ikke mestre det grunnleggende om dannelsen av atferd, tenkning, bevissthet og så videre.
RAM
Inntar en mellomposisjon mellom korttids- og langtidshukommelse. Den er designet for å assimilere informasjon for en forhåndsbestemt periode. Det vil si for å huske og enkelt gjengi det som trengs i en gitt tidsperiode.
La oss snakke om prosessuell og deklarativ hukommelse
Det første er hvordan du skal handle. Med andre ord, minne for handling. I evolusjonsprosessen utvikler den seg tidligere enn deklarativ hukommelse.
Sistnevnte garanterer memorering av gjenstander, hendelser og fragmenter. Dette er et minne for ansikter, steder, hendelser, objekter. Det er bevisst, fordi individet er klar over emnet eller objektet, hendelsen, bildet, som er hentet fra underbevisstheten.
La oss dvele ved deklarativ hukommelse
Noen ganger kalles det eksplisitt. Gir en absolutt nøyaktig beskrivelse av tidligere individuelle opplevelser. Det er en av to typer langtidshukommelse. Deklarativt minne er delt inn i to kategorier:
- Epos. Lagrer visse personlige minner. Det er minne for ordtak, terminologi, regler og abstrakte ideer.
- Semantisk. Den lagrer faktamaterialet og presenterer et system med deklarativt minne for å fikse, bevare og oppdatere generalisert informasjon om verden rundt. Hver dag reproduserer vidata fra semantisk minne, bruke dem i dialog, løse matematiske problemer, lese magasiner og bøker kun på grunn av den effektive reproduksjonsprosessen og riktig konstruksjon av data i den.
Semantisk og episodisk minne er forskjellig i innhold og evne til å glemme. Informasjon i sistnevnte går raskt tapt på grunn av at det kommer en ny. Den mottar stadig nye data og endres etter hvert som den brukes. Og den semantiske aktiveres sjeldnere og forblir mer stabil over tid.
Typer
Distinguish:
- Semantiske minner. Lagre generell faktakunnskap, ikke relatert til personlig erfaring. Eksemplene hennes inkluderer mattyper, nasjonale hovedsteder og mer.
- Og episodisk. Minner som lagrer fragmenter av observasjonsinformasjon knyttet til en bestemt hendelse.
Episodisk minne er hovedstøttesystemet for semantisk minne.
Finn ut hva som påvirker hukommelsen
Den øker eller tvert imot svekkes på grunn av påvirkning av ulike faktorer, hvor den viktigste er materialets betydning. Jo viktigere informasjonen er, jo bedre husker vi den. Men det skjer dessverre ikke alltid heller.
Hormoner har også effekt. Hos kvinner observeres forverringen med en reduksjon i østrogennivået i overgangsalderen og gynekologiske plager. Skjoldbruskhormoner har en sterk effekt på prosessene med å lagre informasjon. Derfor er det nødvendig å spise riktig, spise mat rik på vitamin B2, sink og jod.
Bevistat riktig ernæring forbedrer hukommelsen. Inntak av nyttige komponenter i menneskekroppen er obligatorisk, men de kan også fås gjennom vitaminpreparater.
Minneverdi
La oss snakke om hukommelsens rolle i menneskelivet og argumenter. Dens betydning er veldig stor. Bokstavelig t alt alt vi vet og kan gjøre skjer takket være hjernen, som husker og lagrer informasjon, bilder, opplevde situasjoner, følelser, tanker og så videre. I. M. Sechenov hevdet at uten hukommelse ville en person være i en evig spedbarnstilstand, leve etter instinkter, ute av stand til å lære noe og mestre ferdigheter.
Minne ikke bare bevarer, men øker også vår kunnskap og ferdigheter, noe som bidrar til vellykket læring og utdanning, selvforbedring.
Hvordan utvikle minne?
Du bør være tålmodig, for enhver arbeidsprosess krever innsats. Så la oss se på noen minnetreningsøvelser:
- Retur av oppmerksomhet. Du må sitte komfortabelt i en stol eller på en sofa, slappe av. Velg en gjenstand du liker, hvis den er liten, ta den opp. Fokuser på det, abstrahere fra alt. Vurder hver celle i emnet. Tenk om du ble bedt om å tegne den nøyaktig. Hvis du føler at oppmerksomheten din forlater, returner den til motivet igjen, men endre visningsvinkelen. Løp innen 10 minutter.
- Et sterkt blits. Vi fortsetter å jobbe med emnet, for å gjøre det mer interessant, velg et annet. Så vi avskjærer fremmede tanker og ser på det. Så snart du er distrahert, i det minste for en liten stund, lukk øynene umiddelbart og visualiser det i underbevisstheten din, og presenter det i en lettest mulig farge.
- Fragmenter av én helhet. Velg hvilken som helst lys, rik og iøynefallende illustrasjon. Undersøk det i flere minutter som helhet, og oppfatt det som en helhet. Og del deretter bildet i deler-firkanter, 4 eller 6. Og så, i sin tur, kikke inn i hvert fragment, huske små detaljer, ikke ta hensyn til andre. Se deretter på gjengivelsen på nytt, og du vil legge merke til detaljer du ikke la merke til første gang du så på den.
Vi har gjennomgått øvelser for å trene visuelt minne. Generelt er det mange av dem, du kan velge et kompleks for deg selv og jobbe med det.
La oss gi et par øvelser for å trene auditivt minne
Så:
- Lydene av gaten. Når vi går rundt i byen, hører vi mange lyder: støy fra biler, skrik fra barn, samtaler fra folk som går forbi, bjeffing av hunder og så videre. Vanligvis skynder de seg forbi oss, og du setter deg som mål å huske dem nøyaktig, med deres iboende tonefarging, uskarphet og så videre. Følg en streng rekkefølge. Og når du kommer hjem, for eksempel fra butikken, husker lydene, gjengir et detaljert bilde.
- Høytlesing. Les høyt hver dag i 10-15 minutter med uttrykk og skikkelig stress. Dette vil utvikle auditiv hukommelse, taleferdigheter, forbedre diksjon.
Det er mange øvelser, og hver enkelt er interessant på sin måte. Det viktigste er ikkestopp, hvis du allerede har begynt på forbedringens vei, gå gjennom den til slutten, for den slutter ikke der. Den åpner med nye horisonter og topper.
