Mantraer er spesielle lydkombinasjoner som uttales sakte og skaper visse vibrasjoner som påvirker aktiveringen og funksjonen til chakraene. I yogapraksis kalles mantraer også mystiske stavelser eller formler som påvirker energi.
Ordet "mantra" kommer fra sanskrit "manas" - sinnet og "tra" - for å rense. Kombinasjonen av lyder, deres rytme og tonalitet bringer kroppen i resonans med en viss frekvens. Dette fører til en viss endring i bevissthet og evnen til å trekke ut helbredelse, glede, fred eller en annen tilstand fra det. Hver slik lydformel har sin egen spesielle hensikt. Å lese mantraer for å rense chakraene og auraen er den mest effektive praksisen som lar deg påvirke livets gang på harmonisk måte.
Hva er chakraer?
Energisentrene som er ansvarlige for styrken og bevisstheten til en person, lokalisert i den indre subtile kroppen, kalles chakraer. Ethvert chakra inneholder mentale strukturer (tanker og ideer, arbeid med tro), hukommelse, kontrollenhet, energiskall (kropp),kronblader (hjelper med å absorbere energi).
Hver aktive sone har sine egne symboler, innflytelsessfære, tilsvarende karaktertrekk, farge, lyd. Det er tot alt 12 chakraer, men de viktigste hos mennesker er syv. Det er å jobbe med dem at mantrasangen er rettet.
Når et av chakraene ikke har nok innkommende energiflyt, begynner det å påvirke livskvaliteten utad, problemer og vanskeligheter dukker opp i et bestemt område, sykdommer oppstår. Åpning og rensing av energisentre ved hjelp av mantraer lar deg åpne tilgangen til de nødvendige kraftstrømmene. For at disse øvelsene skal gi et godt resultat, bør de gjennomføres regelmessig - flere ganger i uken, og gjerne daglig.
Forbereder på å jobbe med mantraer
Til tross for overfloden av nye termer og tilsynelatende kompleksitet, kan alle takle teknikken med å lese mantraer for chakraer. I tillegg er det ingen strenge regler her, det er kun anbefalinger for gunstig utførelse av meditasjoner:
- Slå av telefoner og andre dingser som kan distrahere deg mens du jobber.
- Kroppens stilling skal være jevn, rett, oppreist rygg. Det er mest praktisk å sitte i lotus- eller halvlotusposisjon. Lytt til sensasjonene – det skal være varmt, koselig og rolig.
- Før du starter, bør du slappe av med noen dype åndedrag.
- Det er bedre å gjøre det om morgenen, under soloppgang, på tom mage. I dette tilfellet vil ikke kroppen være tung eller opptatt med å fordøye mat, så det vil være lettere å gå inn i ønsket tilstand.
- Det første mantraet bør sies stille, og heve stemmen mer og mer for hver gang. Prøv å spre vibrasjoner over hele kroppen, lytt til hjerteslag, observer én rytme med den.
- Du kan lytte til lyden av mantraet for å fjerne chakraene i et lydopptak, men å spille det selv vil trenge dypere inn i kroppen og skape sterkere og mer positive vibrasjoner.
- Visualisering er en stor hjelp for å forbedre rensingen og åpningen av chakraene: prøv å "høre" vibrasjonene på det valgte punktet, se for deg det som en brennende flamme eller gyllent lys, som hjelper til med å rense, brenne, avvise alt dårlig.
Mantraer for å slå på og rense de syv hovedchakraene
Mantraer som renser chakraene varierer i lyd avhengig av plassering (ansvarsområde):
1. Sahasrara – mantraer AM, MMM, AUM.
Ligger på toppen av hodet, påvirker spiritualitet, intellekt, intuisjon. Uttale lydkombinasjonen skal være konsentrert om midten av hodet.
2. Ajna – OUM, OM.
Ligger i mellomrommet mellom øyenbrynene, det såk alte "tredje øyet". Ansvarlig for den emosjonelle tilstanden, utviklingen av ekstrasensoriske evner, vil.
3. Vishuddha – HAM.
Lyden skal være halsaktig, leppene foldet i en oval. Chakraet er plassert i halsområdet, er ansvarlig for kreativitet, helse for øyne, ører, tenner, hals.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahata kalles også hjertechakraet, som ligger i thoraxregionen, og personifiserer kjærlighet, vennlighet, hengivenhet, empati, kunnskap,visdom. Når du snakker, skal tungen være i suspendert tilstand.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Ligger i solar plexus-området, ansvarlig for selvtillit, kraft, utvikling.
6. Svadhistana (svadhisthana) - DU, EAT.
Påvirker selvrealisering, relasjoner, intime gleder og følelser, plassert 3-4 fingre under navlen, mellom bekkenbeina.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Du bør uttale det med overføring av oppmerksomhet til toppen av hodet. Dette er det laveste energipunktet, som ligger på kanten av halebenet, regnes som roten. Beskytter ønsket om å leve, helse, sikkerhet, forplantning.
Flott mantra
Akkumulert tretthet, eksponering for stress, angst danner en negativ følelsesmessig bakgrunn, som igjen påvirker hele livet til en person. En av de enkle og effektive metodene for perfekt rensing av chakraene er det store mantraet. Denne hellige lyden er lyden OM, den korrekte stavemåten er AUM, der AU uttales som en drawl O.
Hver bokstav i dette mantraet har sin egen betydning:
A - et symbol på den fysiske verden, livlig aktivitet, våkenhet.
U - mental aktivitet, menneskelig søvn, underbevissthetens arbeid.
M - kosmisk bevissthet, kontemplasjon av verden uten rammen av ens tenkning og prisme av personlig tro.
Hvordan lese mantraer riktig
Du kan si mantraer for chakraene både lydløst (ment alt) og høyt. Rengjøringsteknikkog aktivering av chakraene er enkel og konsekvent:
1) Med øynene lukket, fokuser på det høyeste punktet på kronen (Sahasrara chakra), og si et av de passende mantraene 8 ganger (velg det som er nærmere og mer harmonisk for deg).
2) Overfør din indre oppmerksomhet til panneområdet, Ajna-chakraet, og gjenta mantraet OM åtte ganger.
3) Følg nedenfor til Vishuddha Chakra, konsentrer deg om halshulen, resit ønsket mantra åtte ganger igjen.
4) Senk oppmerksomheten enda lavere, til Anahata-chakraet, i midten av brystet. Si den passende lydformelen åtte ganger.
5) Flytt oppmerksomheten til solar plexus-området, til Manipura-chakraet, og resit det nødvendige mantraet 8 ganger igjen.
6) Deretter gjentar du mantraet 8 ganger for å åpne Swadhisthana-chakraet, og hold oppmerksomheten på stedet.
7) På slutten av Muladhara-chakraet, fokuser på halebenet, og resit det passende mantraet åtte ganger.
Avslutt økt
Etter å ha lest mantraene for chakraene, bør du ikke umiddelbart åpne øynene og ta på deg hverdagslige aktiviteter. Hold deg i startposisjonen i en behagelig periode. Pusten skal jevne seg ut, hjerterytmen skal roe seg ned, indre tilstand skal gå tilbake til det normale. Åpne øynene sakte, på pusten, smil til denne verden. En behagelig letthet vil vises i kroppen og en bølge av styrke vil merkes. Ved riktig bruk merkes effekten av mantraer som fullstendig renser chakraene etter den første økten.
Sikkerhet
Ingen negativMetoden for å lese mantraer for chakraene har ingen konsekvenser for både den åndelige og fysiske tilstanden til en person. Men du bør lytte nøye til kroppen din - hvordan den reagerer på mantraer, hvilke følelser du opplever, om du er komfortabel.
Hvis du føler lite energi, svimmelhet, ubehag, ubehag eller angst, bør du slutte å trene.
