Meditasjon for å roe sinnet og sjelen

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Meditasjon er en veldig seriøs og bevisst form for mental balansering. For noen er meditasjon nødvendig for å roe ned, noen trenger det for å finne harmoni, og noen bruker det til og med for å forbedre kroppen. Hovedformålet med meditasjon er imidlertid fortsatt å balansere din indre tilstand.

Høydepunkter

Meditasjon er en veldig vanskelig ting. For å forstå hovedpoengene må du trene lenge. Til å begynne med er det veldig vanskelig å koble fra omverdenen, å glemme verdslig oppstyr, ikke tenke på presserende problemer. Mange mennesker som har oppnådd en viss suksess i meditasjon kan mestre nye høyder, kjenne essensen deres, gå inn i det indre rommet og noen ganger til og med reise til andre verdener. Noen kan under meditasjon føle seg som en deltaker i noen hendelser, være tilstede i et rom de ikke har sett før, oppleve situasjoner eller løse problemer, tåle noe selv, forstå noe eller lære noe. Det antas at i disse øyeblikkene er en person nærmest kosmos, hvorfra energien kommer fra, forvandlet til bilder og bilder. For noen forårsaker det grunnleggende om meditasjon frykt og frykt på grunn av manglende forståelse av essensen av dettepraksis. De tror at de kan gå seg vill og gå seg vill i et merkelig rom eller oppleve ubehagelige følelser. Det er viktig å forstå her at bevisstheten din ikke vil gi deg forferdelige bilder som vil skremme deg eller ydmyke deg. Meditasjon for å roe sjelen din vil aldri tillate dette.

Mediativ praksis

For å komme inn i meditasjon på riktig måte, må du først og fremst rydde plassen så mye som mulig og strebe etter en lys måte, gi næring til deg selv med positiv energi. Til å begynne med vil sinnet ditt prøve å forstyrre underbevisstheten din, men ikke bli opprørt, for snart vil du være i stand til å abstrahere fullstendig fra ulike ytre påvirkninger. Meditasjon for beroligende er perfekt supplert med stille og rolig musikk. Bare ikke se etter musikalsk akkompagnement som prøver å hjelpe deg med å åpne dine indre kanaler. Dette er en farlig praksis, fordi avsløring vil skje akkurat når du er klar for det. Bevissthet om bildene som kommer til deg under meditasjon skjer ikke alltid umiddelbart. Du kan til og med føre en dagbok der du skriver ned alt du ser eller opplever under refleksjon. Forståelse vil helt sikkert komme til deg, og over tid vil du lære å bli mer og mer bevisst på hva som kommer inn i din bevissthet.

Meditasjon for å roe sinnet kan starte med forskjellige bilder. Du kan forestille deg den rolige glatte overflaten av det blå havet eller havet, den fascinerende ilden eller den lyse og varme solen. Prøv å holde deg i denne tilstanden så mye som mulig.lengre. Du kan øve hvor som helst, hovedsaken er at det skal være minst mulig ytre stimuli. Over tid vil du være i stand til å gå inn i en tilstand av meditasjon selv i en bråkete mengde mennesker. Du vil lære å tømme sinnet fullstendig, distrahere deg selv fra alle tanker og rense kropp og sinn.