Finnes det dager du ikke har lyst til å gjøre noe? Det er ikke noe ønske om å gå på jobb, å utføre tilsynelatende vanlige oppgaver … Jeg vil ikke engang kommunisere med venner, og det er det! Men i denne tilstanden er det ikke noe overraskende, fordi en person er et svært komplekst biososi alt system, innenfor hvilket tusenvis av både fysiologiske og mentale prosesser finner sted hver dag.
Ja, det er ikke noe forferdelig i dette, men det er likevel verdt å tenke på hvorfor du ikke vil gjøre noe. For eksempel, en hverdagsmorgen, når du må stå opp tidlig for å gå på jobb, gir deg de mest negative følelsene. Du protesterer av hele ditt hjerte, men beroliger deg selv med noe sånt som: «Kom igjen, alle er sånn». Og du tar fundament alt feil. Faktum er at du ikke har et ønske om å gå på jobb, men å gå til en uelsket jobb. Så for å bli kvitt den deprimerte tilstanden forbundet med slike tanker, må arbeidet endres. Sikkert i barndommen drømte du om å bli noen, ikke sant? Det er aldri for sent for drømmer å gå i oppfyllelse. Og la lønnen være mindre: ingen beløp kan måle seg med følelsen av tilfredshet som en person får ved å gjøre det han elsker.
Hvis en søppelbøtte eller et fjell med oppvask på kjøkkenet har ventet i vingene lenge, oghvis du flittig omgår rommet og ser inn der bare for å trekke mat ut av kjøleskapet, så er dette den vanligste latskapen, som nesten ikke har noe med psykiske lidelser å gjøre. Du kan bare bekjempe det på egen hånd: i dette tilfellet har ingens råd som regel ønsket effekt.
Eller kanskje du ikke vil ha noe fordi du er overarbeidet? Mest sannsynlig, etter mange timer med en travel dag på jobb, søker du å "slappe av" i selskap med TV eller Internett. De vil ikke hjelpe i det hele tatt i kampen mot å "ønske for ingenting", men tvert imot: de vil trekke ut den siste styrken og energien. Derfor, selv om du ikke har lyst på noe på slutten av dagen, prøv å gå alene. Det er også flott å ta en løpetur. Etter lange timer med monotont arbeid, bør du ikke høre på musikk fra spilleren eller lese en bok (selv om lesing selvfølgelig er nyttig og hyggelig - bare til andre tider).
Og hva ligger bak manglende vilje til å kommunisere med venner? Det kan være flere årsaker. For eksempel har hver enkelt av oss en tendens til å lukke seg om seg selv en stund. Og samtaler med mennesker blir samtidig kjedelige og kjedelige. Dette er norm alt selv om du er ekstrovert. Og i tilfelle du er en introvert, bør du ikke bekymre deg enda mer. For personer med denne psykologiske egenskapen er kommunikasjon ofte en virkelig jobb. Noen anklager introverte for å absolutt ingenting: verken å samhandle med teamet, eller delta i store arrangementer, og generelt - å føre en aktiv livsstil. Du bør imidlertid ikke bevise noe for noen: du er den du er, og fører derfor den livsstilen som virker mest behagelig for deg.
Noen eksperter sier at hvis du ikke vil ha noe, bør du lytte til kroppen din: bare ta den og ikke gjøre noe. La rommet være stille, og du setter deg på en stol og ser på ett punkt. Effekten lar ikke vente på seg: etter 10 minutter vil du få fryktelig lyst til å gjøre noe.
Faktisk burde enda mer enn en uke med apati skape bekymring. I tilfelle du ikke ønsker noe på minst en måned, er det bedre å søke hjelp fra en psykolog, fordi en slik tilstand kan utvikle seg til en dyp depresjon, som noen ganger er ekstremt vanskelig å komme ut av.
