Karpmans trekant er en modell av forhold mellom individer av tre forskjellige typer. Dette er et slags spill som gjenspeiler virkeligheten. Forfatteren av denne teorien er Stephen Karpman.
Karpman-triangel: modellbeskrivelse
Denne modellen innebærer inndeling av personligheter i tre typer: offer, forfølger og redningsmann. Det oppstår en konflikt mellom den første og den andre, men den tredje prøver å løse situasjonen og hjelpe offeret. Et trekk ved denne modellen er at en slik situasjon kan vedvare i mange år, til en viss grad tilrettelegge for hver av partene. Forfølgeren, som en sterk personlighet, terroriserer andre, offeret finner tilfredsstillelse i å flytte ansvaret for sine feil til andre, men redningsmannen ser sin skjebne i å hjelpe hver og en i vanskelige situasjoner.
Til tross for at rollene i Karpman-trekanten er tydelig fordelt, betyr ikke dette at de alltid forblir det. Det er vanskelig for folk hele tiden å holde seg til den samme posisjonen, og derfor kan offeret noen ganger bli til forfølgeren, redningsmannen til offeret, og så videre. Det skal bemerkes at disse transformasjonene ikke er permanente, mener episodiske.
samavhengige relasjoner
Hvis vi gjør det til en regel å analysere situasjoner rundt oss, kan vi konkludere med at mange av dem illustrerer Karpman-trekanten. Medavhengige relasjoner er et slags synonym, eller grunnlaget for dette psykologiske fenomenet. Dette betyr en situasjon der visse typer personlighet er i konflikt, men samtidig kan de absolutt ikke forestille seg livet uten hverandre.
Ofret, forfølgeren og redningsmannen er hovedaktørene hvis interaksjon Karpman-trekanten er basert på. Det medavhengige forholdet mellom dem er basert på at de er selvoppfyllende på bekostning av hverandre. Dermed finner offeret sin berettigelse i angrepene fra forfølgeren, som på sin side får tilfredsstillelse ved å dominere henne. Redningsmannen viser sin aggresjon mot forfølgeren under påskudd av å beskytte offeret. Dette er en ond sirkel (eller rettere sagt, en trekant), som ikke er så lett å bryte. Den største vanskeligheten er at fagene selv ikke ønsker dette.
Role of the Victim
En av rollene til denne psykologiske modellen er offeret. Karpmans trekant antyder at slike individer har en tendens til å fullstendig frata seg ansvaret for hendelsene som finner sted i deres liv. I tillegg prøver en slik person på alle mulige måter å oppnå oppmerksomhet og medfølelse for seg selv. Et annet alternativ er provokasjon av angriperne. Etter å ha oppnådd målet sitt, begynner offeret å manipulere dem og krever litt kompensasjon.
Det er verdt å merke seg akkurat detKarpman tildeler en nøkkelbetydning til offeret i trekanten hans. Dette skyldes det faktum at denne karakteren raskt kan bli en Chaser eller en Rescuer. Samtidig endrer ikke offeret fundament alt sin tro, og prøver fortsatt å unngå ansvar for sine handlinger.
Det er verdt å merke seg at i noen situasjoner består Karpman-trekanten bare av tegn av denne typen. Du kan komme deg ut av offeret bare ved å endre den følelsesmessige bakgrunnen. Hun må føle muligheten for å gjøre endringer i livet sitt, og også innse at de er umulige uten å ta ansvar.
Role of the Stalker
Forfølgeren, av natur, streber etter ledelse og dominans over andre. Han prøver å manipulere offeret, og rettferdiggjør disse handlingene fullt ut i tankene hans. Det er ganske naturlig at gjenstanden for angrep begynner å gjøre motstand på alle mulige måter. Ved å undertrykke denne protesten, hevder forfølgeren seg og mottar moralsk tilfredsstillelse. Dermed kan det bedømmes at undertrykkelse av andre er hans grunnleggende behov.
Et annet trekk ved forfølgerens rolle er at hans handlinger ikke er grunnløse. I seg selv finner han en fullstendig begrunnelse og forklaring på dem. Fraværet av slike kan fullstendig ødelegge hans tro. Men hvis forfølgeren møter motstand fra offeret, er dette et ekstra insentiv til å opprettholde sin oppførsel.
Redningsmannens rolle
Rescuer er en ganske kompleks figur fra et psykologisk synspunkt. Det er et ønske om manifestasjon av aggresjon i ham, som han hardnakket undertrykker i seg selv. Av en eller annen grunn kan ikke denne personen flytte til statusen som forfølgeren, og derfor må han se etter en annen bruk for sine ubrukte ressurser. Han finner sin hensikt med å beskytte offeret.
Det er verdt å merke seg at det endelige målet til Redningsmannen slett ikke er å bringe offeret ut av den "nødkledde" situasjonen. I dette tilfellet risikerer han å miste veien til sin selvrealisering. Og det består i det faktum at Redningsmannen viser skjult aggresjon mot forfølgeren under påskudd av å beskytte offeret. Av dette kan vi konkludere med at det ikke er lønnsomt for ham å gå ut av den siste trekanten.
Hvordan komme deg ut av trekanten
Vi befinner oss hele tiden i visse livssituasjoner, og noen ganger skaper vi dem selv. Å finne en vei ut av Karpman-trekanten er noen ganger en vanskelig oppgave. Jo lenger vi blir eksponert for andre, jo dypere blir vi oppslukt i deres manus og intriger. Hvis du føler psykisk ubehag, trenger du bare å avslutte deltakelsen i denne trekanten.
Det første trinnet for å løse problemet er å erkjenne at denne situasjonen kan beskrives som Karpman-trekanten. Hvordan man kommer seg ut av denne avhengigheten bestemmes i stor grad av rollen som spilles. Det er ikke så lett å bestemme det, for noen ganger kan du trekke ubehagelige konklusjoner for deg selv. Men for å løse problemet, må du objektivt vurdere oppførselen din for å avgjøre om du er et offer, en forfølger eller en redningsmann.
Anbefalinger for offeret
Denne figuren er en av de mest komplekse og sentrale i en slik modell som Karpman-trekanten. Hvordan komme seg ut av rollen som offeret? Det er ganske vanskelig, men du kan gjøre det enklere ved å følge noen anbefalinger:
- du bør gradvis begynne å ta selvstendige skritt for å forbedre livet ditt;
- det er viktig å slutte å flytte ansvaret for dine problemer og plager til andre;
- forstå at du til en viss grad må betale for hver tjeneste som ytes til deg;
- bli kvitt vanen med å komme med unnskyldninger - du har all rett til å gjøre som du vil;
- hvis du har en redningsmann i livet ditt, prøv å få fordelen av å kommunisere med ham uten å prøve å presse ham mot Chaser.
Anbefalinger for livredderen
Følgende handlinger vil hjelpe redningsmannen til å forlate Karpman-trekanten:
- hvis ingen forespørsel om hjelp er mottatt, så ikke bland deg inn i andres forhold;
- ikke betrakt deg som smartere enn andre;
- før du gir løfter til noen, sørg for at du er 100 % i stand til å holde dem;
- hvis du selv melder deg frivillig til å hjelpe, så bør du ikke regne med takknemlighet;
- hvis du hjelper for en fordel eller en tjeneste i retur, ikke vær sjenert om detsnakk;
- finn en vei for selvrealisering som ikke innebærer å forstyrre andres problemer;
- hvis du føler deg k alt til å hjelpe andre, så gjør det der det virkelig trengs.
Anbefalinger for stalkeren
Hvis Karpman-trekanten har blitt en uønsket situasjon for Chaser, bør han begynne å jobbe med seg selv på følgende områder:
- før du viser aggresjon mot andre, må du tydelig sørge for at det ikke er grunnløst, men er et resultat av noens uanstendige oppførsel;
- du må innse at du er feilbarlig akkurat som andre mennesker;
- se etter årsaken til dine problemer og feil i oppførselen din, og ikke i menneskene rundt deg;
- forstå det faktum at på samme måte som du ikke anser det som nødvendig å vurdere en alternativ mening, trenger ikke andre mennesker å akseptere ditt synspunkt i det hele tatt;
- finn andre måter å oppfylle deg selv på enn å undertrykke og dominere andre;
- tjen fortjeneste ved å motivere folk, ikke ved å presse dem.
Karpman's Triangle: eksempler fra det virkelige liv
I det vanlige livet er det ganske mange situasjoner som kan illustrere Karpman-trekanten. Så det vanligste eksemplet er forholdet til en kone, mann og svigermor. Den første fungerer selvfølgelig som offeret, som konstant terroriseres av forfølgeren (det er lett å gjette at dette er moren til ektefellen). Ektemann i dette spilletfungerer som en redningsmann som prøver å etablere relasjoner mellom familiemedlemmer. I prosessen med å løse eller forverre konflikten, kan deltakerne bytte posisjon og bytte til andre roller.
Et annet eksempel på Karpman-trekanten er å oppdra et barn i en familie. The Persecutor-forelderen er en streng forelder, mens Rescuer-forelderen synes synd på og skjemmer bort barnet deres. Barnet i dette tilfellet inntar posisjonen som offeret. Han ønsker ikke å følge strenge regler, og setter Chaser og Rescuer. Etter å ha løst problemet på denne måten, går han inn i skyggen, og konflikten mellom foreldrene hans fortsetter å utvikle seg.
Konklusjoner
De fleste av situasjonene som oppstår i livene våre kan falle inn under beskrivelsen av Karpman-trekantteorien. Uansett hvor hardt vi prøver, kan ingen unngå å ta rollen som offeret, forfølgeren eller angriperen i denne eller den situasjonen. Likevel kan spillet bli forsinket, noe som er full av alvorlige psykologiske og praktiske problemer. Da er det på tide å komme seg ut av dette mønsteret.
Å komme ut av Karpman-trekanten er bare mulig hvis du er tydelig klar over rollen din i dette spillet. Det er ikke så lett å gjøre dette, fordi ikke alle får en nøktern vurdering av situasjonen og innrømmer sine laster. Hvis du klarte å vurdere rollen din, gjenstår det bare å følge de aktuelle anbefalingene.
For å forlate Karpman-triangelet, må offeret læreta ansvar for dine egne feil. Når det gjelder forfølgeren, bør han finne en annen kilde til selvuttrykk, i tillegg til umotivert aggresjon og ydmykelse av andres verdighet. Redningsmannen, derimot, må innse at han kanskje ikke alltid har rett, og derfor er det ikke nødvendig å skynde seg å hjelpe hvis det ikke er en tilsvarende forespørsel.
