Du plages av depresjon, du hater livet og leter etter feilenes skyldige: skyld på ryggradsløsheten din på drivhusoppdragelse, dårlig arbeid på en kresen sjef, ensomhet på egoistiske venner som ikke er interessert i problemene dine? Og generelt, for hver hendelse har du alltid en million skyldige, foruten deg selv? Men faktisk er kilden til alle dine feil du, bare du og ingen andre. Og bare du kan fikse alt.
For å endre livet ditt til det bedre, endre deg selv først. Det er for dette formålet individets selvutvikling eksisterer. Til å begynne med, la oss finne ut hva dette konseptet faktisk betyr.
Hva er selvutvikling?
Selvutvikling er en bevisst prosess som en person gjennomfører uten ekstern støtte, og bruker kun sine moralske og fysiske ressurser for å forbedre sitt potensiale og realisere seg selv som person. Selvutvikling er umulig uten:
- sette spesifikke mål;
- å ha tro;
- opprette installasjoner påhandling.
Identisk og uløselig knyttet til selvutviklingskonseptet er personlig vekst. Dette er selvopplæring av en person, hvor han forbedrer sine positive egenskaper, handlingene hans blir mer effektive og som et resultat øker hans personlige potensial betydelig, noe som bidrar til å oppnå suksess på alle områder av livet.
Hva er den laget av?
Begrepene "selvutdanning", "personlig potensial", "suksess" høres ganske abstrakt ut. Alt dette kan bare oppnås gjennom konkrete handlinger. Og personlig vekst og selvutvikling er prosesser som gir positive resultater, både moralske og materielle, bare under betingelse av konstant møysommelig arbeid med seg selv. La oss se nærmere på hvilke handlinger som kreves av oss for å endre til det bedre.
Selvutvikling er utvilsomt et stort og viktig skritt, men du må også lage en handlingsplan for deg selv for å nå dine mål. Ikke tenk at livet ditt kan endre seg på ett sekund eller på en dag. Det tar mye tid å få til store ting. Men hvis du prøver hardt, vil resultatet helt sikkert oppfylle alle dine forventninger.
Personlig selvutvikling kan deles inn i fem stadier, som er uløselig knyttet sammen:
1) bevissthet om dets nødvendighet;
2) læringsbehov;
3) selverkjennelse;
4) strategizing;
5) action.
Selvutviklingsprogramkrever en forsiktig tilnærming til hvert av punktene. La oss vurdere dem mer detaljert.
Trinn 1. Gjenkjenne behovet
Før du tar affære, må du tydelig forstå hvorfor du trenger det og om du virkelig ønsker å endre noe. På dette tidspunktet spiller ikke emnet for irritasjonen din noen vesentlig rolle. Enten er du ikke fornøyd med inntektsnivået, eller du vil at folk skal oppfatte deg annerledes, eller du trenger noen endringer i utseende …
Alle disse og alle andre ønsker har noe til felles: de må være basert på et sterkt uimotståelig ønske om endring og en fullstendig vilje til å bruke sin maksimale styrke for å nå sine mål.
Målet med selvutvikling er å overvinne frykten for å forlate komfortsonen og slutte å være redd for endringer. Hvis du er klar for dette, kan du begynne å nullstille livet ditt.
Trinn 2. Studiebehov
For å endre livet ditt til det bedre, må du bestemme hvilke aspekter av det som krever foredling og forbedring. For å forstå og artikulere hva du vil, gjør følgende øvelse.
Ta et ark og del det i to deler. I første halvdel, liste opp i en kolonne alt som ikke passer deg. På den andre måten å løse disse problemene og resultatene du ønsker å oppnå.
Deretter nummererer du elementene fra den andre kolonnen avhengig av muligheten for implementering: fra enkle til komplekse. Dette vil hjelpe deg med å formulere dine kortsiktige og langsiktige mål og lage en handlingsplan for å nå dem.
Etter å ha kompilert denne listen, trenger du ikketakle alt samtidig. En slik strategi fører ofte til det faktum at når en person utfører en rekke oppgaver samtidig, er en person veldig spredt og ikke kan løse noen av dem kvalitativt. Fortsett gradvis, fokuser først på de enklere problemene og fortsett gradvis til de mer komplekse. Bare ved å følge et slikt system vil du kunne oppnå maksimale resultater.
Trinn 3. Å kjenne deg selv
Når du har satt deg mål, finn ut hva som skjer inni deg. Du må tydelig forstå hvilke av dine kvaliteter som vil hjelpe deg med å nå dine mål, og som tvert imot vil forstyrre. Alle har evnen til selvutvikling, men ikke alle kan bruke den på grunn av deres andre karaktertrekk.
Prøv å vurdere dine evner og evner så objektivt som mulig, slik at du på veien til selvutvikling vil være klar for trinnene du selv (ofte ubevisst) vil erstatte.
Du trenger også en skriftlig øvelse i din sjelesorg. Denne gangen må du skrive ned dine positive og negative karaktertrekk på papiret. Vær så objektiv som mulig: Ikke overros eller ydmyk deg selv. Bare beskriv hva som er. Og for å få mer nøyaktig informasjon, be noen nær om å sammenligne egenskapene du har oppført med den virkelige situasjonen.
Så du vil ikke bare finne ut hva folk som bryr seg om deg tenker om deg, men du vil også kunne sammenligne hvordan du posisjonerer deg med hvordan det ser ut fra utsiden.
Trinn 4. Lag en strategi
Selvutvikling er ikke bare kunnskap, menogså planlegging. Når du har bestemt deg for hva du vil, og forstår hvilke egenskaper som vil hjelpe deg med å nå dine mål, er det på tide å lage en plan med konkrete handlinger.
Selvutviklingsprogrammet kan ikke gi et universelt svar på spørsmålet: «Hva bør gjøres?» Alle har sine egne prioriteringer og ønsker. Men vi har alle noe til felles: vi ønsker å være lykkelige. Men hvordan - alle bestemmer selv.
Du velger hva du må gjøre for å få viljen din. I dette tilfellet må du overholde følgende regler:
1. Vurder dine evner objektivt og sett mål som du realistisk kan oppnå på dette stadiet av livet ditt. Hvis du vil ha mer - ta på deg prestasjonen litt senere, når du når et nytt nivå. Veien til selvutvikling kan ikke kalles enkel og kort, men innsatsen din vil sikkert gi deg hyggelige resultater.
2. Husk: selv den minste seier er et steg tatt på trinnene som leder opp. Jo flere skritt du tar, jo høyere kommer du.
3. Sett deg spesifikke tidsfrister for å nå hvert mål. Når du har alt planlagt etter datoer (eller i det minste etter omtrentlige tidsperioder), er det mye lettere å jobbe for resultatet enn for et abstrakt ønske.
Ikke bli motløs hvis noe ikke fungerer første gang. Troen på deg selv, drømmene dine og den positive tenkningen gjør underverker. Hvis du allerede har bestemt deg for å gjøre noe, så gå hele veien, og personlig vekst og selvutvikling vil hjelpe deg med dette.
Trinn 5. La oss handle
Alt ovenfor ertørr teori, og praksis bør begynne akkurat nå. Du trenger ikke si at du endrer noe i morgen eller fra neste uke, eller fra første dag. Ikke utsett det du kan gjøre nå til senere, for jo før du starter, jo raskere vil du oppnå resultater.
Oppgavene med selvutvikling virker enkle i teorien, men i virkeligheten venter mange hindringer på deg. Uansett hva som skjer, ikke tvil på drømmene dine, glem fortidens feil, for fremtiden er det som skjer akkurat nå, og det avhenger bare av deg hva den vil bli.
Hva hindrer oss?
På vei til å nå målene dine vil du møte mange hindringer. Men alle ytre barrierer er ingenting sammenlignet med interne. Bare ved å beseire deg selv, vil du være i stand til å underlegge den omkringliggende virkeligheten og nå målet ditt. Du må kjenne hovedfiendene dine ved synet, fordi selvutvikling er en konstant kamp. Så bli kjent…
Tvil
Inne i hver av oss sitter en ond sensur som kritiserer hver eneste avgjørelse. Selv om det ved første øyekast ser det mest korrekte og rasjonelle av alle mulige ut, stiller vi oss likevel spørsmålet: «Kanskje vi ikke burde det?», «Er du sikker?», «La oss ikke risikere det bedre?»
Tvilens stemme… I noen tilfeller redder det oss virkelig fra feilaktige hensynsløse beslutninger, men noen ganger hindrer det oss i å få et gjennombrudd mot drømmen vår. Hvordan håndtere det? Dens viktigste fiende er begjær. Bare i den ligger kraften tilstrekkelig til å overvinne enhver tvil. Ikke rart en gangde sa: «Hvis du virkelig vil, kan du fly ut i verdensrommet.»
Desire gir oss en uuttømmelig energikilde, den inspirerer og inspirerer oss, får oss til å kjempe for det vi virkelig trenger, sparker alle ut av komfortsonen. Bare bevæpnet med et ekte oppriktig ønske kan du overvinne enhver tvil.
latskap
Laatskap er et annet problem med selvutvikling. Men det finnes ikke, det er en slags placebo, fiksjon. Men feil ønsker og drømmer er ganske reelle. De forgifter livene våre, og tvinger oss til å sitte stille og ikke streve.
Hvis du ikke har noe insentiv, vil det heller ikke være noe ønske. Hvordan kan du endre noe hvis du ikke vil ha det av hele ditt hjerte? Aldri. Drømmer er drivstoffet i vår selvutvikling. Næringen de gir oss er lik skalaen deres. Og hvis drømmen er ubrukelig, vil det egentlig ikke fungere å fylle bensin fra den.
Men når du har et virkelig verdifullt mål, vil du ikke engang huske noen latskap. Vi er tross alt drevet av et sterkt ønske om endring.
Hvis du ikke har en virkelig inspirerende drøm, finn en. Hvis det ikke fungerer, endre omgangskretsen din, nå ut til folk med ambisiøse mål, og du vil selv ha de samme. Kjemp for drømmene dine. Og du vil helt sikkert kunne beseire latskap!
Vaner
Vaner er uvurderlig drivstoff for latskap. De vises som et resultat av handlinger som stadig gjentas. Vaner er både gode og dårlige. Men uavhengig av nyttenivået deres, er de alle brakt av osstil automatisering.
Hvor kommer de fra? Når en person utfører de samme handlingene i lang tid, blir han vant til dem, og de blir en integrert del av livet hans. Mange mennesker faller inn i en katastrofal avhengighet av vanene sine, og det er de som hindrer oss i å gå videre.
Så hvis vi trenger forandring, må vi begynne å gjøre noe nytt som du ikke har gjort før. Hvis du ikke handler, vil du bli sittende fast ved null-referansepunktet, ikke gå fremover. Husk: å endre vaner innebærer globale endringer i skjebnen.
uvitenhet
En annen hindring i veien er uvitenhet. Dens essens ligger i det faktum at en person ikke oppfatter ny informasjon og på forhånd, uten å vite noen fakta, fordømmer den.
Som regel er mennesker som lider av uvitenhet svært følsomme for endringer og ønsker ikke å legge merke til noe nytt. De stoler på ingen og ingenting, og det tristeste med situasjonen deres er at de har kjørt seg selv inn i et dødt hjørne.
Men de kan fortsatt fikse alt hvis de endrer oppfatningen av verden rundt dem. Hvis du tilhører denne typen mennesker, så må du fullt ut innse at alt rundt deg hele tiden endrer seg og går fremover. Du må enten følge med på fremgangen, eller sitte fast i fortiden på ubestemt tid.
Endre - og verden rundt deg, og livet ditt vil helt sikkert endre seg til det bedre!
