Eric Berne ble berømt i hele verden av psykoterapi og psykologi på grunn av sin teori om menneskers kommunikasjon med hverandre og deres holdning til seg selv og andre. Eric Bernes transaksjonsanalyse har blitt studert av mange psykologer som var enige om at en person virkelig lever livet i henhold til manuset som ble lagt ned i barndommen. Mange ord fra foreldre legger den stereotype oppførselen til en person, dette bestemmer kvaliteten på hans liv og kommunikasjon. Hva er transaksjonsanalyse som psykoterapimetode? Hva er essensen og fordelen for en person?
Hva er Eric Bernes teori om transaksjonsanalyse?
Det anses å være en psykologisk modell som reflekterer analysen av atferd og interaksjon til en person i en gruppe og i seg selv. Denne teorien har vunnet stor popularitet på grunn av tilgjengeligheten av konsepter og forklaringen av menneskelig atferdsreaksjoner.
Hovedpostulatet her er at en person under visse omstendigheter kan handle avhengig av hvilken av de tre jeg-posisjonene hangodtar. Bern Erik var den første som gjorde oppmerksom på disse posisjonene. Transaksjonsanalyse stammer fra psykoanalysen, derfor vurderer og studerer den de dype aspektene ved den menneskelige psyken.
For psykoterapi er et viktig poeng i anvendelsen av denne teorien påstanden om at hver person kan lære å tenke og være ansvarlig for sine handlinger, stole på først og fremst følelser og behov, ta avgjørelser og bygge personlige relasjoner. Fra denne posisjonen er teorien til Eric Berne en veldig effektiv metode for å hjelpe en person med å løse livets problemer.
Posisjoner i transaksjoner
I denne teorien er den lettfattelige personlighetsstrukturen de tre egotilstandene: Foreldre, Barn, Voksen. Hver av dem er vesentlig forskjellig fra den andre, og har et sett med atferdsegenskaper, tenkning og følelser.
Det er veldig viktig for en psykoterapeut å forstå tilstanden en person opptrer i på en eller annen måte, og hva som kan endres i oppførselen hans slik at han kan være en harmonisk person, som Bern Erik snakket om. Transaksjonsanalyse foreslår tre grunnleggende regler for disse egotilstandene:
- Alle aldre var en gang små, så de kan gjøre noe under påvirkning av barnets ego-tilstand.
- Alle (med en norm alt utviklet hjerne) er utstyrt med evnen til å ta tilstrekkelige beslutninger og vurdere virkeligheten, noe som indikerer tilstedeværelsen av en voksen egotilstand.
- Vi hadde alle foreldre eller personer som erstattet dem, derfor har vi denne begynnelsen, uttrykt i ego-Overordnet stat.
Psykoterapi ved bruk av transaksjonsanalyse er basert på å hjelpe en person til å realisere uproduktiv stereotyp atferd. Analysen av transaksjoner, som foregår ved hjelp av en spesialist, hjelper en person til å bli mer produktiv i å finne løsninger, i å forstå virkeligheten, i å sette ytterligere mål.
Typer transaksjoner i psykoterapi
Alle interaksjoner mellom mennesker, verbale eller ikke-verbale, kalles transaksjoner i teorien som Berne Eric la frem. Transaksjonsanalyse innen psykoterapi involverer studiet av menneskelige relasjoner, så vel som søken etter løsninger på nye problemer.
Det er viktig for spesialisten å finne ut hvilke ordninger som førte til vanskeligheter i forholdet. Det er to typer verbale og ikke-verbale interaksjoner:
- parallell;
- cross.
Parallelle moduser for samhandling
Terapeuten, i samarbeid med klienten, bestemmer hvilken type transaksjon som ble brukt. Parallell er en konstruktiv type forhold. I dette tilfellet må egoposisjonene samsvare. For eksempel en transaksjon som spør "Hvordan har du det?" og svaret "Alt er bra!" produsert fra en voksens perspektiv. I dette tilfellet er det ingen problemer med interaksjon.
krysstransaksjoner
Tverrlenker kan provosere frem konflikter. Dette er en slik interaksjon der en uventet reaksjon oppstår på en stimulus (spørsmål eller appell) fra posisjonen til en annen egotilstand. For eksempel spørsmålet "Hvor er klokken min?" og svaret "Hvor du la det, få det dit!" - transaksjon fra posisjoner til den voksne og forelderen. I dette tilfellet kan det oppstå en konflikt.
Det er også skjulte transaksjoner (på det psykologiske og sosiale nivået). I dette tilfellet er det viktig å analysere insentivene til folk som kommuniserer med hverandre.
Insentiver i kommunikasjon
Godkjenning er viktig for personlig utvikling. Dette er et av de grunnleggende menneskelige behovene. I transaksjonsanalyseteori kalles denne godkjenningen eller stimulansen "stryking". Slike øyeblikk i kommunikasjon kan ha en positiv eller negativ konnotasjon. "Stroke" er ubetingede (bare for det faktum at en person eksisterer) og betinget (gitt for handlinger). De sistnevnte er nøyaktig farget av følelser med et "+" eller "-"-tegn.
I terapeutisk praksis lærer spesialisten personen å akseptere slike stimuli eller ikke å gjøre det, spesielt når de er negative. Positiv betinget "stryking" er heller ikke alltid hensiktsmessig å akseptere, ettersom en person lærer å være "god", det vil si at han prøver å glede alle, samtidig som han krenker seg selv.
Det er også viktig å lære klienten å takke nei til forholdene som fremsettes med positiv stimulans, dersom de ikke samsvarer med personens interne posisjoner, noe Berne Erik spesielt fremhevet. Transaksjonsanalyse hjelper klienten til å fokusere på å skape de nødvendige forutsetninger for ham, hvor han kan oppdage nye krefter for beslutninger og så videre. I terapeutisk kontakt skal psykologenlære en person å akseptere seg selv, så vil konsultasjonen være vellykket.
Rettferdige og uærlige transaksjoner
Neste punkt i studiet av transaksjoner som terapimetode er analysen av interaksjonene som bestemmer tidsfordrivet til individet. Dette fenomenet ble k alt strukturering av tid av Eric Berne. Psykoanalyse har en tendens til å se litt annerledes på det: fra forsvarsmekanismers ståsted.
Det er seks måter å strukturere tid på:
- care (manipulerende måte å påvirke en person på);
- spill (en serie skjulte transaksjoner som også "uærlig" manipulerer folk);
- intimitet (seksuelle interaksjoner);
- ritualer (transaksjoner betinget av stereotypier og eksterne faktorer);
- underholdning (oppnå bestemte mål for deg selv);
- aktivitet (få innflytelse fra andre og oppnå målene dine).
De tre siste kalles "ærlige" fordi de ikke manipulerer andre. Terapeuten under samtalen bidrar til å bygge positive transaksjoner uten manipulerende atferd. Spill er en påvirkning på folks atferd. Vi vil snakke om dem nedenfor.
Livsscenarier for mennesker
Hver person lever etter et manus gitt i barndommen, hevdet Eric Berne. Psykologien i folks livsscenarier avhenger direkte av posisjonene som ble tatt i barndommen.
- Vinneren er en person som har oppnådd mål, som involverer andre i kampen. PÅI løpet av terapien revurderer slike mennesker sine livsposisjoner og manipulerende spill, og prøver å bygge produktive transaksjoner uten å påvirke andre negativt.
- Taperen er en person som stadig opplever feil, og involverer andre i sine problemer. Psykoterapi er veldig viktig for slike mennesker. I prosessen med samtale og analyse av transaksjoner forstår slike mennesker årsakene til deres feil i livet. Klienter er opplært til å svare på problemer riktig, ikke til å involvere andre i dem, for å prøve å komme seg ut av konstante problemer.
- En "ikke-vinner" er en lojal person som oppfyller alle sine plikter og prøver å ikke belaste menneskene rundt seg. Ved å forstå livsscenarioet sitt i prosessen med psykoterapi, tar en slik person visse avgjørelser avhengig av behov og mål.
Alle manus (les mer om dem i boken skrevet av Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") er et resultat av foreldreprogrammering i tidlig barndom. Først å adoptere dem ikke-verb alt, deretter ved hjelp av verbale meldinger. De tvinges ut av bevissthet i løpet av livet, så en person kan ikke engang gjette hva som dikterer oppførselen hans. Derfor, med problemer knyttet til livsscenarier eller konfliktinteraksjoner, er det viktig å konsultere en psykoterapeut som kjenner teorien om transaksjonsanalyse grundig.
