Visualisering av ønsker: teknikker, grunnleggende prinsipper og anbefalinger

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Har du hørt mye om visualisering av ønsker, men aldri brukt det? Prøv det, du vil bli overrasket over resultatet. Mange tror at dette er dumhet, det er ikke engang verdt å starte. Men du har definitivt minst ett tilfelle i minnet da du ønsket og ba universet om å gjøre det til virkelighet. Og det gikk i oppfyllelse. Så prøv igjen, tro meg, du vil ikke angre.

Skriv en liste over mål

Før du begynner å visualisere ønsker, må du håndtere dem. Du kan bli overrasket, men mange vet ikke hva de vil. Ja, det kan være noen ønsker, men de er ikke tydelig utformet eller generelt abstrakte. Vel, hvordan vil du lete etter ditt livs kjærlighet, hvis du ikke engang aner hvordan den skal se ut? Eller kanskje du vil bytte jobb? Hvordan ser målet ditt ut? Bare endre? Men dette er ikke en drøm. Du kan drømme om en sjefsstol eller en forfremmelse med god lønnsøkning. Og et enkelt stedskifte for degvil definitivt ikke bringe glede.

Så hvis du er seriøs med å gjøre visualisering, er det første du trenger å gjøre å skrive ned alle dine ønsker. Hva betyr alt? Dette betyr at du må nærme deg dette problemet seriøst og skrive om alt du ønsker å motta på et ark. Dette bør inkludere noe glob alt, for eksempel et hus, og noe lite, for eksempel nye hansker. Og husk å inkludere immaterielle verdier, for eksempel en god figur eller et varmt forhold til foreldrene dine.

Men husk: en person har to typer ønsker, en av sine egne og den andre - pålagt. Så du må lære å skille den ene fra den andre. Vurder for eksempel om du trenger bil? Kanskje du vil eie den, fordi alle vennene dine har personlig transport? Men du hadde aldri lyst til å kjøre bil, og du studerte aldri juss. Og slike mål for visualisering egner seg ikke. Så etter at målene er skrevet ut, bør de sorteres etter tilstedeværelsen av ideer påtvunget av noen og ideer om et vakkert liv.

Wish Board

Du har en liste over ting du ønsker å bringe inn i livet ditt. Nå må du lage en collagevisualisering av ønsker. Hva det er? Dette er en collage du vil lage personlig. Hvis du elsker håndarbeid, så kan ønskebrettet være materiell. Hvis det er fremmed for deg å klippe og lime sammen papirbiter, kan du lage et bilde i Photoshop og deretter sette det på skjermspareren på datamaskinens skrivebord.

Hvordan lage et ønskevisualiseringstavle? Finn vakre bilder som matcherdine mål. Hvis du vil ha en bil, last ned et bilde av modellen du vil eie fra Internett. Hvis du drømmer om en ny jobb, så finn et bilde av en spesialist som har oppnådd profesjonell suksess i ditt valgte aktivitetsfelt. Nå må disse bildene klippes ut. Du må kanskje skrive dem ut hvis du lager et materiale i stedet for en virtuell collage.

Hvordan plassere visualiseringen av ønsker på tavlen? Først plasserer vi bildene, og så legger vi til bildetekstene. Du kan legge ved motiverende fraser eller ordtak fra mennesker til brettet ditt som løfter humøret ditt. Glitterklistremerker eller klistremerker vil hjelpe med å dekorere brettet. Du kan feste utskjæringene dine til tavlen med morsomme ansikter eller stjerner, eller du kan ordne innredningen på en kaotisk måte mellom bildene. Du kan bruke hvilket som helst materiale for hånden som dekorasjoner: skjell, perler, perler osv.

Meditasjon

Visualisering av ønsker begynner med rensing av bevissthet. Du mediterer ikke og har en dårlig ide om denne prosessen? Det er greit, det er aldri for sent å lære. Visualiseringsmeditasjon er ikke en komplisert åndelig praksis. Du trenger bare å sette deg ned og slappe av. Samtidig må du gi slipp på tvangstankene dine, som dukker opp nå og da. For eksempel kan du plutselig huske at du ikke vasket opp. Du trenger ikke å hoppe opp og løpe til vasken. Du har fortsatt tid til å gjøre det.

Hvordan visualisere riktig? Visualisering av ønsker er ikke noe vanskelig. Etter at du slapper av og slipperhverdagslige problemer, må du forestille deg ønsket objekt eller objekt så klart som mulig. Føl det med hånden, kjenn ruheten eller glattheten på overflaten. Presenter det som om du allerede har det. Hvis det er en bil, prøv å se for deg at du kjører nedover veien. Du må forestille deg brisen som flyr inn i kabinen fra et åpent vindu, glattheten i rattet og elastisiteten til pedalen.

Magisk notatblokk

Har du hørt gode ting om ønskevisualisering? Kanskje en nabo fort alte deg at hun så for seg en ny foodprosessor, og 8. mars presenterte mannen hennes den for henne. Og akkurat slik hun ville. Selv om han pleide å si at nå er det ingen penger, og kjøpet er ikke det mest budsjettmessige. Etter slike inspirerende ord vil jeg teste den magiske effekten på meg selv.

Start en ønskevisualiseringskalender. Hva skal det være? Ta en notisblokk og skriv noe enkelt i den. I dag er det for eksempel 30. desember, og du vil at det skal snø i morgen, 1. nyttårsdag. Og så kommer morgendagen, du ser ut av vinduet, og det er hvitt og hvitt. Du bør åpne notatblokken og skrive takk. Hvem takker du for øyeblikket? Universet, Gud, en mystisk kraft, det spiller ingen rolle. Takk til hvem du vil, det viktigste er å gjøre det oppriktig.

Når det første ønsket er oppfylt, skriv de to andre. Ikke tenk på noe alvorlig med en gang. Du må begynne med hyggelige bagateller. Takk hver gang, og øk antallet og kompleksiteten til dine ønsker. Det er ikke nødvendig å beskrive noe i detalj her. Prøv å sette ideen din inn i én, maksim alt to setninger.

Tankerimplementert

Etter at målene er skrevet, må de frigis. Du må bla gjennom dem i hodet ditt, men ikke hvert sekund. Tenk deg at du har kjøpt støvler. Ja, i dag gleder det deg, og i morgen også, men i overmorgen blir det å ta på seg støvler en rutine du vil slutte å legge merke til. Det bør være det samme med ønsker. Du husker dem, du har dem, men du trenger ikke å ha dem i hodet hele tiden. Slipp dem så du kan komme opp med nye. Her er det nødvendig å si generelt om tankene som en person ruller i hodet. Du kan ikke tenke negativt. Ikke ønsk noen vondt. Det er bedre å engasjere seg i etableringen av positive tanker. Tenk positivt, forestill deg godt og prøv å se på enhver situasjon på en positiv måte. Er lommeboken din blitt stjålet? Men det var ingen penger der, de er alle lagret på kortet du sperret. Det vil være en grunn til å få en ny ting.

Anmeldelser om visualisering av ønsker folk legger igjen bare positive. De lærer å se positivt på denne verden og ikke fortvile. Tross alt er det alltid noen å stole på. Hvis du går tom for dine egne krefter, kan du håpe på universet. Hun vil alltid løse alle problemer på best mulig måte.

Trust papir

Visualisering av tanker og ønsker er mulig når dine ønsker dannes. Du skrev dem i en liste og limte bildene på tavlen. Og nå bør du male hver drøm i detalj. Vil du ha sko? Beskriv dem. Skal de ha høye hæler eller ikke? Kanskje de burde pyntesspenne. Husk å spesifisere om du vil ha modellen i skinn eller semsket skinn.

Det samme bør gjøres med alle, også store ønsker. For eksempel vil du ha et hus. Du bør visuelt forestille deg det og skrive alt på papir. Fantaser som om du går inn i drømmehjemmet ditt. Hva blir døren? Hva vil du se i gangen? Husk å skrive ned hvilken farge kommoden skal ha, hvilket materiale gulvet skal være laget av, hvor mange etasjer huset skal ha, hvor mange rom. Tenk så på uteplassen. Blir han stor? Eller kanskje det blir hage eller hage? Du vil ha en garasje eller bod for å lagre alle tingene du trenger.

Jo mer du beskriver drømmen, jo mer vil du tro at du allerede har den. Og dette vil hjelpe ønsket objekt eller emne til å bli en del av livet ditt.

Script

Det finnes ganske mange teknikker for å visualisere ønsker. En av dem er manusskriving. Liker du å se filmer? Men mer enn én manusforfatter jobber med å lage den. Så livet vårt er skapt av noen ovenfra. Men du kan ta skrivingen av manuset ditt i egne hender. Er det noe du ikke liker i livet? Rett det opp.

Du bør begynne med å beskrive din ideelle morgen. Igjen, alt må være detaljert her. Skriv hvor du vil våkne, i hvilken seng, hvem som skal ligge ved siden av deg, hva slags utsikt som blir fra vinduet. Jo flere detaljer jo bedre. Skriv nå ned hva du skal gjøre etter at du står opp, som å drikke vann og gå på treningsstudio. På samme måte skal kvelden beskrives, og deretter hele dagen. Beskriv deretter din ideelle uke. Deretter jobber du med månedens scenario, og deretter året. Det gjenstår bare å ta en trinnvis titt på de neste 5 og 10 årene av livet. Skriv hva du ønsker å oppnå ved pensjonering. Mange mennesker forstår ikke hva de brukte livet på fordi de ikke dro noe sted.

Skriv manuset ditt og ikke vis det til noen. La ham ligge et hemmelig sted et sted. For eksempel, ved siden av en magisk notatbok Tro meg, etter en stund vil den gå i oppfyllelse. Først i deler, og så helheten. Sørg for å lese manuset ditt på nytt fra tid til annen, bare for å friske opp hukommelsen eller redigere det litt for å passe endrede levekår.

Daglige øvelser

Lurer du på hvordan du skal materialisere tanker på riktig måte? Visualisering av ønsker krever daglig praksis. Du trenger ikke sitte hele dagen og meditere over drømmene dine. 15 minutter om morgenen og like lang tid om kvelden er nok. Men daglig. Treningen må være regelmessig for å oppnå solide resultater. Tross alt, for å sitte på hyssingen, må du strekke musklene. Så her. Jo oftere du stiller inn på riktig bølge, jo bedre. Men dette skal være en bevisst holdning, og ikke tildelt tid i anfall og start midt i arbeidsdagen. Dette er hovedhemmeligheten ved å visualisere ønsker.

Bekreftelser

Hvordan materialisere ønsker riktig? Visualisering er en god ting. Hun har flere teknikker. En av dem er affirmasjoner. Hva det er? Dette er korte positive utsagn som en person kan sette seg opp på riktig måte med. Hvordan kan de høres ut? For eksempel hvis du manglerselvtillit, og du ønsker å bli sjelen til selskapet eller lederen blant vennene dine, kan du gjenta setningen: "Jeg er modig og sterk. Jeg lykkes alltid og ting går oppoverbakke. Folk elsker meg og er klare til å følge med meg."

Merk, du må uttale uttrykket på en slik måte som om de nødvendige egenskapene allerede er iboende i deg. Når vi snakker om visualisering av ønsker, er det umulig å ikke nevne at motiverende setninger fungerer bare når du leser dem tydelig og bevisst. Hvis du kjører øynene over bladet og gjemmer det i tabellen, vil du ikke lykkes. Husk at selv de sterkeste og mest vellykkede individene trenger den rette holdningen, fordi det er halve kampen.

Vær forsiktig

Hvordan gjøre visualiseringen av ønsker i form av tavle, notatblokker og positive utsagn, har vi analysert. Nå må du åpne opp for dette livet og akseptere fruktene av aktiviteten din. Husker du den utslitte setningen om at når en dør lukkes, vil en annen garantert åpne seg? Det skjer alltid. Men folk vil ofte ikke legge merke til at døren åpnes. De vil stenge den, fordi alt nytt er skummelt.

En person som for eksempel jobber i en bank, forventes ikke å få forfremmelser i nær fremtid. Og ved lunsjtider møter han en skolekamerat som sier at de trenger en ung spesialist for å jobbe. Men den bankansatte vil tvile på at hans kandidatur er passende. Derfor vil han nekte denne muligheten til å bytte jobb.

Prøv å forstå at visualisering fungerer enten du liker det eller ikke. Hvis du drømmer om en ny bil i dag, kan du være det i morgenknekke den gamle. Og så, vil det vise seg å kjøpe ny bil. Hvordan visualisere ønsker riktig er beskrevet ovenfor. Tillat derfor ikke negative tanker slik at problemer ikke skjer med deg på veien til drømmen din.

Takk

Du lærte hvordan du lager en ønskevisualisering, tenk nå på hvordan du kan si takk. Takknemlighet er veldig viktig, selv om du sier det til universet, Gud eller karma. Det spiller ingen rolle for hvem. Fikk du det du vil ha? Hjertelig takk. Det burde ikke være noe som en bønn. Det burde være mer som en klargjøring av bevisstheten. Universet hørte deg og ga et signal, send henne tilbakemelding om at du godtok gaven og at transaksjonen var vellykket.

Men det er ganske problematisk å umiddelbart legge merke til alle skjebnens gaver. Derfor kan du begynne å gjøre en enkel øvelse om kveldene. Det kalles "stearinlys". Hvis du har vært på barneleir, så vet du hva det betyr. Du må tenne et lys og begynne å huske hvilke gode ting som skjedde med deg den dagen. Hvilke ønsker har du blitt oppfylt, og hvilken fremgang har du hatt? Tenk på alle overraskelsene dagen har gitt deg. Kanskje de ikke engang var veldig hyggelige. Men husk at ingenting skjer ved et uhell. Derfor, hvis en hendelse slo deg ut av rutinen, tenk på hva det kan bety. Enkel observasjon kombinert med takknemlighet styrker troen din på visualisering, og hjelper derfor dine ønsker til å gå i oppfyllelse.