Sannsynligvis måtte hver person håndtere fobier på en eller annen måte. Noen har lært å komme overens med indre demoner, og noen prøver med all kraft å bli kvitt uroen som forgifter livet. Spesialister legger stor vekt på spørsmålet om å studere alle typer fobier, og prøver å lindre situasjonen til de som lider.
Noen frykt er ganske vanlig. Vi vil definitivt vurdere en liste over de 10 vanligste fobiene i denne artikkelen. Og det er de hvis navn er ukjent selv for de som er underlagt dem. Derfor vil vi nevne sjeldne fobier for vurdering.
Hva gjør man hvis en fobi forstyrrer livet, er det mulig å bli kvitt det, er det alltid nødvendig? La oss finne alle svarene.
Fobi, frykt og psykisk lidelse: hva er forskjellen?
Først av alt, la oss definere begrepene. Fobi er uløselig forbundet med frykt. Det representerer en uimotståelig frykt for visse fenomener, objekter, situasjoner. Men er disse konseptene identiske?
Eksperter svarer negativt på dette spørsmålet. Ifølge forskere er følelsen av frykt en nødvendighet som gjør at enhver levende skapning unngår fare. Denne mekanismen hjelperoverleve, lagt ned av naturen selv. Men i de fleste tilfeller er følelsen av frykt berettiget.
Fobi kan ikke bare ha synlige årsaker, men har også en rekke tegn som ikke er karakteristiske for en naturlig følelse av frykt. De er godt synlige selv for de som ikke har en medisinsk grad. De inkluderer følgende:
- svikt i å puste (akselerasjon eller nedgang);
- svette, økt svetting;
- skjelving, håndskjelving;
- desorientering i rommet, svimmelhet, kvalme;
- økt hjertefrekvens, ubalansert blodtrykk.
Noen av disse tegnene vises også i øyeblikket av fare, når frykten er berettiget. Det har å gjøre med frigjøring av adrenalin. Forresten, dette hormonet fungerer bare til fordel: det hjelper å ta den riktige avgjørelsen, å komme sammen. Det viktigste er ikke å få panikk og ta deg sammen i tide.
Når det kommer til en fobi, er det ikke nødvendig med en provoserende stimulans. Det er nok å nevne eller til og med bare huske det. I øyeblikket av forverring er det umulig å dempe frykt. En person kan ikke kontrollere seg selv, tilstanden kan forverres. I hvile er en person godt klar over at han har en fobi, men foretrekker å ikke snakke om det.
Dette er hovedforskjellen fra en psykisk lidelse. Fobier påvirker ikke personligheten, krenker ikke integriteten til verdensoppfatningen, ødelegg ikke psyken. Når frykt blir en besettelse og en person begynner å oppføre seg upassende, konsulteres en legelivsviktig. Alarmerende symptomer bør betraktes som en regelmessig omtale av årsaken til frykt, arrangementet av tilfluktsrom, urimelige utgifter til verneutstyr, forsøk på å komme vekk fra en ikke-eksisterende jakt, ønsket om å finne ut så mye informasjon som mulig relatert til objektet av tilsynelatende fare, aggresjon mot de som prøver å fraråde. Hvis noen nær deg oppfører seg på denne måten, kan de trenge hjelp. Ingen av de vanligste fobiene, og heller ingen av de sjeldne, forårsaker upassende oppførsel. Fobier er ikke en psykisk lidelse.
Hvor kommer fobier fra?
Når vi analyserer noen vanlige fobier, kan vi anta at deres opprinnelse er lik. Eksperter mener at stress ofte er årsaken. Etter en skremmende situasjon kan en person for alltid miste lysten til å være i den igjen.
Noen fobier vokser ut av sjokk og frykt i barndommen. Ofte forblir ikke de situasjonene, gjenstandene, menneskene, omstendighetene på grunn av at en fobi ble dannet i minnet. Men underbevisstheten lagrer informasjon i sin dybde, og inspirerer "omtenksomt" en person til å unngå repetisjon på alle mulige måter.
Det er imidlertid mange uforklarlige ting. For eksempel kan frykten for å fly på et fly hjemsøke de som aldri har flydd. Sannsynligvis, i dette tilfellet, utviklet fobien seg fra frykt for høyder. Noen typer fobier er enda vanskeligere å forklare.
Mystisk versjon av forekomsten av fobier
Det er et alternativt syn. Folk som tror på transmigrering av sjeler legger frem en versjon som fobi er assosiert med en dypminne om et tidligere liv. Mer presist, om det siste dødsfallet. I følge esoterikere vil en person som druknet i et tidligere liv være redd for vann i påfølgende reinkarnasjoner.
Selvfølgelig kan denne versjonen, selv om den er ganske underholdende, ikke betraktes som vitenskapelig. Hun har i alle fall ingen bekreftelse for øyeblikket.
fobigrupper
Spesialister som studerer fobier og relatert atferd bruker følgende klassifisering.
Listen over de vanligste fobiene med forklaringer er praktisk presentert i form av en tabell.
| Fear Factor | Description |
| Space | Frykt for åpne områder eller lukkede rom |
| samfunn | fobier knyttet til mennesker, folkemengder, yrker, kommunikasjon |
| Helse | Frykt for sykdom, spesifikk eller generelt; frykt for smerte |
| Death | Frykt for døden, begravelser, døde, kirkegårder, kister |
| Sex | Mange intimitetsfrykter |
| Følelser | Frykt for feil handling, dømmekraft, upassende uttrykk for følelser |
| Fear | fobier forårsaket av frykt for å oppleve frykt |
Merk at ikke alle eksistererfobier er klart klassifisert. Tabellen viser kun de vanligste gruppene. For bedre å forstå emnet, er det fornuftig å lese hver gruppe i detalj og se på eksempler.
romrelaterte fobier
Forskere kaller den vanligste fobien frykten for et lukket rom, som det er vanskelig å komme seg ut av. Det er en versjon som selv stram svøping i spedbarnsalderen kan være årsaken til dette, men dette er bare en versjon som krever ytterligere analyse. Frykten for små rom kalles klaustrofobi.
Det motsatte av det er agorafobi. En person føler seg ekstremt ukomfortabel midt i brede felt, firkanter.
sosiale fobier
Listen ledes av antropofobi – frykten for mennesker i vid forstand. Afenfofobi er frykten for å bli berørt. Den sykelige frykten til mennesker av det motsatte kjønn kalles heterofobi.
Glossofobi er også gjenstand for mange mennesker, og denne funksjonen manifesterer seg vanligvis i barndommen. Hun er preget av frykt for å snakke offentlig. Lemofobi tilhører også denne gruppen - frykten for folkemengder
Frykt for sykdommer
Ikke siste plass på listen over vanlige fobier er frykten for å bli syk (nosofobi). Det kan vise seg både i hardnakket fornektelse av reelle diagnoser, og i den tvangstanke jakten på alle slags symptomer. Monopatofobi er frykten for en bestemt lidelse.
Leger skiller også aknefobi, som kommer til uttrykk i en forferdelig frykt for akne.
Spis i denne gruppenog mindre vanlige typer: amikofobi (frykt for hudlesjoner), venofobi (frykt for å få kjønnssykdommer), vermifobi (frykt for patogener), dermatofobi (når risikoen for hudsykdommer er skummel).
Algofobi – frykten for å bli såret – er iboende hos mange mennesker. Å diagnostisere det kan være vanskelig, i rimelig grad er det felles for alle.
Death Fear
Har toppen av de vanligste dødsrelaterte fobiene, thanatophobia - frykten for døden som sådan.
Tilhører også gruppen tafefobi – en ubeskrivelig frykt for å bli levende begravet. Mange husker sikkert at en slik frykt hjemsøkte Nikolai Vasilyevich Gogol hele livet. Kanskje var det ikke bare frykt, men et forvarsel om problemer, for etter oppgravningen ble det funnet at den store forfatteren mest sannsynlig ble gravlagt når han lå i dyp søvn eller koma. Moderne medisin har utviklet seg betydelig, eksperter erklærer død etter obduksjon og grundig forskning, men mange av våre samtidige lider også av denne fobien.
Navnene "kardiofobi" og "hjerteinfarkt" taler for seg selv. Denne frykten er relatert til død av hjertesykdom.
Seksuell sfære
En veldig vanlig fobi er panikkangst for intimitet (samfrykt). Denne gruppen inkluderer også spesielle tilfeller: frykt for den første seksuelle opplevelsen (intimofobi), frykt for trakassering (kontrafobi), frykt for eksponering og berøring (mixeofobi).
Listen over fobier som er inkludert i denne gruppen er ganske stor. Forskere identifiserer mange områder, som hver er assosiert med visse deler av kroppen, situasjoner og andre faktorer. Noen mennesker har til og med en så uvanlig frykt som frykten for å kysse (filemafobi).
Kontrastfobier
Den neste gruppen kombinerer frykt assosiert med feil handlinger, gale handlinger, upassende følelser.
De vanligste er hamartofobi (frykt for en uverdig gjerning), paralipofobi (frykt for et falskt valg), hårfobi (frykt for å vise glede ut av sin plass), enosiofobi (frykt for å falle i synd).
fobiofobi
Det høres fantastisk ut, men listen over de vanligste fobiene inkluderer fobi. Noen mennesker, spesielt de som er kjent med temaet, er fryktelig redde for at de også skal utvikle en fobi. Disse tankene kan være veldig påtrengende.
Skremmende miljø
Etter å ha vurdert 7 hovedgrupper, la oss ta hensyn til noen like vanlige fobier som ikke er inkludert i noen av dem.
Spesialister kombinerer mange varianter til en gruppe zoofobier. Det skal bemerkes at dette er et samlenavn, som sådan eksisterer ikke frykten for alle dyr.
Faktoren er alltid en bestemt type dyr (for eksempel med ailurophobia - frykt for katter), klasse (med ostraconaphobia - frykt for skalldyr) eller en gruppe dyr.
Liste over de vanligste fobiene
Topp 10 vil hjelpe deg å fåen bedre forståelse av spredningen av viss frykt.
- Nyktofobi, ifølge eksperter, rammer minst 20 % av verdens befolkning. Betydningen av frykt er relatert til frykten for mørket. Dette er den vanligste fobien i verden. Oftest forekommer nyktofobi blant barn. Det kan gå over med alderen, men dette er ikke alltid tilfelle. Noen mennesker trenger nattlys hele livet.
- Akrofobi er en panikkangst for høyder. 7-8% av mennesker lider av det. Fly, hustak, balkonger med høyhus, fjelltopper, attraksjoner som pariserhjulet – alt dette virker hatefullt og farlig. Ifølge eksperter er denne fobien ikke bare en av de vanligste, men også ekstremt farlig. Mange merker at når de først er på toppen, føler de trang til å skynde seg ned.
- Aerofobi er frykten for flyreiser. Sunn fornuft er maktesløs der et panikkanfall begynner. Mange aerofober er godt klar over at et fly er et av de sikreste transportmidlene, men de kan ikke la være.
- Klaustrofobi er frykten for lukkede eller trange rom. Heiser, låste dører, kriker og kroker gir deg lyst til å rømme.
- Aquaphobia - frykt for å kveles eller drukne.
- Ofidiofobi er en panisk frykt for slanger.
- Hematofobi er en ukontrollerbar panikkangst for blod, som er ledsaget av tap av bevissthet mye oftere enn andre fobier.
- Thanatophobia - frykt for eget liv.
- Autofobi er forårsaket av en tvangsangst for å være alene.
- Glossofobi erfrykt for å snakke offentlig.
De mest uvanlige fobiene
Hva slags angst overvinner ikke en person … De vanligste fobiene virker mer eller mindre forståelige, men det er de som er enda vanskeligere å forklare. Vurder navnene og faktorene til den mest uvanlige menneskelige frykten.
- Akribofobi - en panikkangst for ikke å forstå essensen av det de hørte.
- Gnosiofobi - frykt for å lære.
- Lacanophobia er frykten for grønnsaker.
- Dorofobi er en uforklarlig frykt for gaver.
- Hydrosofobi er overdreven frykt for å svette.
- Ombrofobi er assosiert med regn, snø, hagl.
- Penterafobi forekommer bare hos menn. Temaet for frykt er svigermor.
- Kronofobi er frykten for tid.
- Filofobi er preget av frykten for å bli forelsket.
- Retterofobi er frykten for å uttale et ord eller en setning feil.
Trenger jeg behandling?
Spesialister gir ikke et klart svar på dette spørsmålet. Hver sak krever en individuell tilnærming. Noen fobier kan forårsake nevroser (freud mente forresten at nyktofobi alltid fører til nevroser).
Det hender at en fobi også kan påvirke helsetilstanden negativt, for eksempel gi hjerteproblemer. I slike tilfeller er konsultasjon med psykolog, og eventuelt psykoterapeut, nødvendig.
Det skal huskes at en person med fobi aldri skal "knekkes": frykten for vann vil ikke forsvinne hvis den uheldige personen blir kastet ut av båten midt i sjøen; fryktslangen vil ikke passere av seg selv fra kontakt med krypdyr. Konsekvensene kan være irreversible og tragiske. Bare en erfaren lege kan velge korrigering av tilstanden.
