Enig, alt skjer i livet. På et tidspunkt begynner dagene å virke dystrere og dystrere, og de vanlige tingene som du alltid har hatt glede av, slutter å behage. Til slutt blir problemer som pleide å virke som småtterier en uutholdelig byrde. Fullstendig fortvilelse setter inn: skjebnen fortsetter å kaste opp problemer som er ekstremt vanskelige å takle psykologisk. Sannsynligvis er mange av oss i slike øyeblikk besøkt av tanker: "Jeg kan ikke gjøre noe i denne situasjonen, dette er en blindvei!"
Den konstante følelsen av at den svarte stripen ikke takler, bare foruroligende! Velkjent? Fortvilelse er tristhet, depresjon, apati, mangel på styrke til å gå videre. I en slik følelsesmessig tilstand er det umulig å jobbe, nyte livet, og for en synd å skjule - noen ganger vil du ikke leve.
Sorgelig synd
Det sies ofte at fortvilelse er synd. Hvorfor ble en slik tro dannet? For det første, ifølge den kristne religion, er fortvilelse vantro på Gud, fordi en person samtidig synes synd på seg selv og slutter å stole på høyere makter. For det andre kan en slik tilstand føre til mange problemer, og i de vanskeligste tilfellene føre en person til selvmord. Og dette ifølgeKristendommen er den mektigste synden som kan begås, siden det ikke er noen måte å be om tilgivelse for din gjerning fra Herren i løpet av livet.
Det antas også at en slik tilstand avviser Guds allmakt og viser at menneskesjelen ikke er klar for ydmykhet. Fortvilelse er hjertets stolthet, vantro på muligheten til å streve for Herren og tro på ham med fornyet kraft.
Hvis du føler behov, gå til kirken, tøm tankene dine og mediter over Guds storhet – det blir lettere. Husk: "Fridig bønn er fortvilelsens død." Hvis en person blir innhentet av fullstendig fortvilelse, er det ikke nødvendig å klage, det er bedre å vende seg til Herren. Det er faktisk bønn din sjel ber om nå.
Gå til en psykolog
For det første, til tross for at du i krisetider ønsker å være alene, bør du tenke på å gå til psykolog. Mange frykter unødvendig et besøk til en spesialist, og tror at de er i stand til å takle enhver ulykke uten hjelp utenfra. Husk at fortvilelse er en sikker vei til depresjon, og dette er allerede en alvorlig psykisk lidelse som krever mye vital energi.
Ikke glem at ethvert problem er best sett fra utsiden. Dessuten vil en erfaren psykolog definitivt gjennomføre flere interessante tester som vil hjelpe deg å forstå deg selv og takle motgang.
Del dine erfaringer
Hvis det av en eller annen grunn er umulig å gå til en spesialist, er en annen god måte å overvinne fortvilelse åfinn en person som kan lytte til deg og gi gode råd. Besøk en gammel venn, ring en god venn - en hyggelig samtale vil virke på deg som en magisk pille. Det er veldig viktig å ikke holde tilbake følelser og dele tanker – jo mer du samler opp i deg selv, jo mer vil sinnstilstanden din forverres.
Det vil være like nyttig å føre dagbok, beskrive opplevelsene dine på papir, og senere analysere dem og prøve å gradvis forstå hvorfor du er fortvilet. Hva betyr det? Dagboken skal beskrive ikke bare levde hendelser, men også tankene som besøker deg i løpet av dagen, prøv å svare på spørsmålene: "Hva tenker jeg om denne situasjonen?", "Hvorfor plager dette meg så mye?", "Gjør det har det en så sterk innvirkning på livet mitt?", "Er disse hendelsene verdt så mange opplevelser?"
Vær ærlig med deg selv
Å vifte fra følelsene dine, være redd for å se svakheten din er en utakknemlig oppgave. Du bør innrømme nederlaget ditt, stoppe opp og se på livet fra utsiden: åpenbart gikk noe virkelig g alt. Vær så ærlig som mulig mot deg selv og prøv å upartisk vurdere situasjonene som har skjedd deg i det siste. Du trenger ikke rettferdiggjøre deg selv og more deg med tanken på at alt ikke er så ille. Det er viktig å virkelig forstå essensen av problemene for å finne løsninger.
Move
Til tross for at du i øyeblikk av fortvilelse ikke vil gjøre noe, prøv å ikke sitte hjemme: ta en lett joggetur, gå på kino, teater eller utstilling - dudu trenger bare å rette oppmerksomheten mot noe vakkert fra tid til annen. Naturens kraft vil ha en fantastisk effekt: Hvis tiden tillater det, kan du gå på fotturer eller bare ta en tur utenfor byen i skogen - du er garantert en bølge av vitalitet!
Smil
Ja, uansett! Kanskje du er en av de personene som den forrige metoden er helt uegnet for: å tenke på en dårlig tilstand forverrer bare situasjonen din, og fortvilelse omslutter deg med fornyet kraft. I dette tilfellet trenger du bare å bli distrahert og fylle livet ditt med lyse farger: se en komedie, dans til munter musikk, lek med en katt eller en hund - et smil på ansiktet ditt vil umiddelbart signalisere til kroppen: "Men alt er greit!" Og livet vil virkelig bli bedre!
Men den kanskje mest effektive måten å bekjempe motløshet på er å gjøre noe nytt, uvanlig og sprøtt – noe som lar deg komme deg ut av en krisesituasjon umiddelbart. Lyst til å gjøre et vanvittig kjøp? Hoppe med fallskjerm? Eller kanskje bare spise en hel boks med sjokolade alene og se en dum film? Nå er den beste tiden!
Eksistensialismens filosofi
Fortvilelse er ikke bare et ord som kan beskrive motløshet. Det er også assosiert med et av begrepene i moderne filosofi - fortvilelsens stillhet. Det er nødvendig å forstå og analysere sammenhengen. Generelt, i middelalderen, ble en katolsk religiøs bevegelse k alt Quietism, som holdt seg til et kontemplativt, løsrevet syn på verden. I overført og mer vanlig forstand er dette den passive oppførselen til en person og hansresignasjon til skjebnen.
Mye senere, på 1900-tallet, dukket begrepet «fortvilelsens stillhet» opp i eksistensialismens filosofi. For første gang brukte filosofen J. P. Sartre det i sitt verk «Eksistensialisme er humanisme». Det han mente var at fortvilelsens stillhet er holdningen om at hvis et problem ikke kan løses, så eksisterer det ikke. Denne dype filosofiske meningen kan tolkes som den mektigste praksisen med å akseptere og overføre den til livet ditt: kanskje, faktisk, hvis du forstår at vanskene dine ikke kan løses, er dette ikke et problem, og det er ikke verdt å fortvile at det er ingen løsning?
Når du tenker på enhver situasjon, må du prøve å vurdere den fra forskjellige vinkler. Kanskje dette vil bidra til å finne en uventet vei ut og innse at alle problemer er bagateller. Så lenge en person er i live, kan alle vanskeligheter overvinnes. Først før døden kommer fullstendig impotens, og det er umulig å reversere denne prosessen. Derfor er det verdt å sette pris på hvert øyeblikk og ikke kaste bort tid på negative følelser og opplevelser.
