Sand i klokken renner bort, og vi eksisterer alle mer enn vi lever. Den irrasjonelle bruken av tid reduserer effektiviteten, noe som påvirker den generelle suksessen til en viss levetid. Og et stabilt opphold i komfortsonen fører ikke til annet enn langvarig depresjon. Hvis du føler at du kan ta mer, må du bestemme deg for hvordan du skal forbedre livet ditt så snart som mulig, og snarest iverksette tiltak.
Om lykke og suksess
Begrepene "lykke" og "suksess" er helt forskjellige i sin essens. Men i samfunnet blir de ofte identifisert. Lykke er en spesiell tilstand av den menneskelige sjelen, som tilsvarer hans tilfredshet med sin egen sosiale stilling, helse, suksess og personlige liv. Enkelt sagt er han fornøyd med det han har. Bare denne dommen er bare delvis korrekt.
Faktisk, oppnå suksess, personlighetfinner selvrealisering, økt mulighet til å bruke varer og tilfredshet. Det eneste paradokset er at en vellykket person kan være dypt ulykkelig, på samme måte som en ulykkelig person aldri vil oppnå sine mål og oppfylle drømmen. Og for å leve riktig, må du tydelig forstå hvordan du kan forbedre livet ditt.
Hva trenger du for å være lykkelig?
Hva er reglene for et lykkelig liv?
- Sunn kropp og sjel.
- Indre harmoni og uuttømmelig positiv.
- Orden i tanker og gjerninger.
- Produktiv selvrealisering.
- Familien er den høyeste verdien.
- Hvile er like mye en plikt som arbeid.
Alt dette er akkurat det som trengs for et godt liv for hver enkelt. For å sette din eksistens i orden, for å lære å være lykkelig og vellykket, må du radik alt endre hverdagsvanene. Bare selvdisiplin og arbeid er grunnlaget for oppfyllelsen av en drøm.
Sport er helse
Før du vet hvordan du kan forbedre livet ditt, er det viktig å lære hvordan du tar vare på din fysiske helse. Tross alt er det i den halvparten av det personlige potensialet er skjult. Den primære bekymringen er sport:
- Trener om morgenen. En ti minutters oppvarming eller en time lang trening spiller egentlig ingen rolle. Hovedsaken er å starte og fortsette fortløpende. Fysisk aktivitet om morgenen vekker alle organer og systemer, stimulerer produksjonen av endorfiner - lykkehormonet, justerer stoffskiftet til det riktige.jobb, gi energi hele dagen.
- Vanlige belastninger. I din travle timeplan, prøv å få tid til en dag- eller kveldstrening på treningssenteret, på tredemøllen, i bassenget. Ideelt sett 3-4 ganger i uken. Det fungerer ikke ofte - gjør minst 1-2 dager. Idrett er et seriøst bidrag til helsen i mange år fremover. Det endrer virkelig livet og holdningen til eieren.
Helse er hovedressursen
For å forhindre problemer må du kontrollere trivsel. Vær oppmerksom på kroppen din:
- Gi opp dårlige vaner. Røyking er skadelig, alkohol er ondt. I livet til en sunn og vellykket person bør de ikke være det. Hvis du ikke kan slutte å røyke, gjør det så sjelden som mulig og i anviste områder.
- Gå til legene. Gå gjennom en legeundersøkelse en gang i året. Ikke forsøm smerte og ubehag - bli behandlet i tide. Vær oppmerksom på kroppen.
- Spis riktig, pass på vekten din. Spis sunn mat. Unngå hurtigmat, bearbeidet mat, søtsaker med høyt kaloriinnhold, brus og alkohol. Spis små måltider - ikke overspis. Drikk vitaminer. Spis frukt og grønnsaker. Følg den daglige rutinen.
Mindre klaging, mer takknemlighet
Å sette mål og nå dem er hemmet av mental ubalanse. En sunn og positiv ånd skjuler det sterkeste potensialet. Hvis du vil avsløre det så mye som mulig, sett ting i orden i din sjel og i hodet ditt:
- Klag mindre. Det moderne livet er fullt av stress. Folk absorberer ekstern negativ energi som svamper, dessuten skaper de sin egen fra misnøye og klager. Husk: mange innbyggere på planeten har ikke det du har! Hvis negative følelser overvinner, endre situasjonen for en stund, og se deretter på situasjonen gjennom prisme av det positive og noter selv alt det gode som kan skilles fra det som skjedde.
- Mer takk. Denne standarden for holdning til verden er en fortsettelse av den forrige. Takk Gud for barna, for mannen, for de levende foreldrene, for vennene. Vær takknemlig for husarbeid – du har et hjem; for pliktene til matlaging - det betyr å spise mat; for vanskelighetene med å organisere en feiring - det betyr at det er slektninger og venner; for vanskelige arbeidsøyeblikk - det betyr at det er utviklingsutsikter.
Tankens individualitet
- Selvkontroll. Kontroller tankene dine. Tross alt går de alltid foran handlinger. Tenk alltid før du sier noe. Tenk aktiviteter noen skritt fremover.
- Objektivitet. Lær å se på enhver situasjon fra forskjellige vinkler, som i 3D. Vei nøkternt det positive og det negative.
- Kreativitet. Mange tenker etter et mønster, klager over mangelen på fantasi og spesielle talenter. Lytt til deg selv. Vær kreativ med alle de vanlige tingene. Utvikle personlig potensial.
- Initiativ. Ha alltid din egen mening, si den gjerne. Send trygt inn personlige ideer ogtilbud.
Rensing av tid og rom
Hver dag bruker en person mye tid forgjeves: "gir" World Wide Web, TV-"zombie" og total ubrukelighet. I mellomtiden, glob alt, kan det brukes på personlig vekst eller, hvis vi tar en enkelt dag, på en absolutt revisjon av søppelet som har akkumulert gjennom årene. Men det kan identifiseres med ubrukelig informasjon som "forsøplet" hjernene i prosessen med irrasjonell bruk av menneskelig potensial. For å rydde ledig plass og disiplinere deg selv, må du følge tipsene om hvordan du kan endre livet ditt til det bedre:
- Virtuell virkelighet er hovedfienden til full menneskelig aktivitet. Minimer det. Eller enda bedre, unngå det helt. Din suksess bør ikke være målet på profilbildet ditt. Fiktiv eksistens på World Wide Web bremser hjernens arbeid, fører til delvis forringelse av personligheten. Er det på veien til drømmer? Nettaktivitet er ikke et obligatorisk aspekt ved moderniteten, men hverdagens plage. Kontroller hvor mye tid som kastes bort på ubrukelige nettsteder.
- Generell rengjøring. Organiser alle skap og skuffer. Gjennomgå hver ting. Vær ekstremt objektiv. Hvis den ikke lenger er slitt, selv om den ikke er moteriktig, men elsket, ekskluder den fra garderoben. Selg det du ikke trenger eller doner til veldedighet. Og aldri hamstre søppel igjen. Utelukk unødvendig sjeldne krimskrams, gamle notatbøker, notatblokker, unødvendige bøker fra dine "lagre". Hvis de er veldig dyre, og det ikke er noen hensikt for dem, sett til side en spesiellen skuff på øverste hylle i det største skapet. Men husk: det bør være et minimum antall slike vedleggsobjekter.
Selvutvikling
Livet er en konstant utvikling. Derfor har ikke en vellykket person rett til å stå stille. Vi må utvikle, styrke lærdom og våre egne styrker.
- Lesing vil redde verden. Les mange bøker. Dykk inn i forskjellige sjangre og stiler, skriv ned dine favorittord. Dykk inn i nyhetene og interessante pedagogiske artikler. Lær ny informasjon om fjerne land, vitenskapelige oppdagelser, kulturelle prestasjoner. Se kvalitetsdokumentarer og spillefilmer med jevne mellomrom. Denne gode passive hvilen vil tillate deg å utvide horisonten din, øke antall emner for kommunikasjon i selskap med venner og hjelpe deg med å ha din egen mening på forskjellige områder.
- Lær språk. Gi klasser minst 30 minutter om dagen, og veldig snart vil resultatet glede deg. Se film, hør på musikk, les litteratur på målspråket. Prøv å øve. Forbedre deg selv. Ytterligere språkkunnskaper kan åpne opp nye horisonter og endre alt på en ekstraordinær måte.
- Initiativ og individualitet er velkommen. Lær å gjøre noe med egne hender eller ved hjelp av teknologi, men på en måte at produktet eller tjenesten er nyttig og konkurransedyktig. Dette kan være håndarbeid, kreativitet innen skjønnhetsbransjen eller bryllupsbransjen, skreddersy og reparere klær, skrive bøker og artikler, reparere utstyr, lagenettsteder og programmering. Alt avhenger av hva sjelen lyver til. Det bør alltid være mulighet for ytterligere inntekter, som forresten kan bli den viktigste som gir fortjeneste og glede. Som det sies, velg en jobb du elsker, og du trenger ikke å jobbe lenger.
Selvdisiplin og planlegging
- Å sette seg mål og nå dem er motivasjonen til å jobbe med deg selv. Dette er et viktig øyeblikk i livet til enhver person. Her må du lære å administrere tiden din, planlegge ting, jobbe produktivt med maksimal bruk av dine egne ressurser. Uten dette er prosessen med å nå mål umulig.
- Hvordan organisere livet ditt? Det er mange måter. Det er greit å ha en notatbok. Utfør kortsiktig planlegging først: bestem oppgavene som må fullføres umiddelbart. Det neste trinnet er strategisk planlegging. Skriv ned en drøm, angi ett eller to hovedmål i livet, tenk på de nødvendige midlene for å oppnå dem. Start og slutt på dagen, tenk kun på oppgavene. I henhold til universets hemmelige lover vil hele verden hjelpe deg med å implementere planen din.
- Planlegg din daglige rutine, måltider og søvn. God hvile om natten er nøkkelen til helse. Få nok søvn. Men ikke gjør søvn til en eksistenskultur. Stå opp tidlig. Ideell - klokken 5-6, bra - klokken 7 om morgenen. Alt avhenger av arbeidsplanen. Hvis det er vanskelig å gjøre en plutselig endring i din vanlige livsstil, start med små endringer. Still inn en alarm daglig5 minutter tidligere enn dagen før. Det vil ikke være vanskelig å våkne en time tidligere enn før om 10-14 dager.
- Våkner om morgenen, planlegg dagen. Klassifiser oppgaver etter viktighet. Begynn å gjøre de viktigste, og først etter å ha administrert dem, kan du gå videre til de mindre seriøse.
Introspeksjon
- Oppgaver er ikke satt for tilgjengelighet, men for deres sekvensielle løsning og sakte fremgang mot målet. Etter å ha laget en daglig plan, på slutten av den daglige våkenheten, bestemme hva som har blitt gjort og hva som ikke har blitt gjort. Det er enda bedre å kontrollere deg selv hver time: hvordan denne timen gikk, hva som ble gjort, hvilken tid ble brukt på, hvordan den kunne vært brukt annerledes. Analyser om den daglige rutinen følges fullt ut.
- Skriv ned alt i en notatbok. Les manglene på nytt med jevne mellomrom og eliminer dem. Når du planlegger dagen og analyserer den, vær selvkritisk. Men ikke still opp for mange oppgaver, ikke bli opprørt hvis noe ikke fungerte, vurder dine evner og evner riktig.
- Planlegging og analyse av det personlige økonomisystemet. Lær å spare. Sett av 10-20 % av inntekten din hver måned. Invester i drømmen din. Kjøp kvalitetsbøker om selvutvikling, invester i en bedrift, betal for og delta på kurs og opplæring i området som skal føre til målet.
Striving for forbedring
Suksess og et bedre liv kan bare oppnås hvis det er forutsetninger for konstant vekst og utvikling:
- Selv om du er ekspert påområde av aktiviteten din eller har et ekstraordinært talent, er det et must å delta på kurs, opplæring og konferanser. Med deres hjelp er det mulig å fylle på kunnskapen din, forbedre ferdighetene dine, utveksle erfaringer med kolleger og likesinnede, knytte nye nyttige kontakter og få et ekstra insentiv for personlig vekst.
- Stopp aldri der. Etter å ha nådd målet ditt, lær av fortiden, sett nye mål, forbedre deg på veien til en ny drøm. For å opprettholde indre harmoni og samtidig velvære, må sjelen være tilfreds med nåtiden, og sinnet bør strebe etter å forbedre fremtiden.
- Strever etter å lære noe nytt som du ikke allerede vet og aldri har gjort. Å lære de nyeste ferdighetene for personligheten din er et springbrett til selvoppdagelse, selvutvikling og kanskje et livsverk.
Familieverdier
Etter å ha funnet ut hvordan du kan organisere livet ditt, sette ting i orden i tankene og handlingene dine, etter å ha lært å jobbe fruktbart og trygt bevege deg mot målet ditt, må du huske på en annen viktig komponent i personlig lykke - harmoniske relasjoner med sine kjære, opprettholde en sunn atmosfære og familievarme:
- La helgen være en fridag. Det er nødvendig at det er minst én dag i uken når du kun tilhører deg selv og din familie. Dog ikke på kjøkkenet og ikke med en støvsuger i hånden. Lag en søndagstradisjon med felles turer til naturen, shopping, på teater, på konsert, turer i parken, og la matlaging også være et vanlig tidsfordriv. PÅvarme årstiden, prøv å reise så mye som mulig. Kombiner utendørsaktiviteter med å tilbringe tid med familien.
- Oppmerksomhet og omsorg bør komme fra deg hele tiden. Vær ærlig og følsom på samme tid. Sett av tid hver dag til å komme i kontakt med dine kjære.
Riktig hvile
Det er viktig å ikke miste forståelsen for deg selv og andre:
- Ensomhet. Finn tid til å lade opp i den daglige travelhetens kjas og mas. Hvis du på jobben ikke kan puste fra opphopede saker, og du føler at du trenger en time-out, gå ut i frisk luft i 5-10 minutter og pust dypt, tenk på drømmen din, motiver deg selv og Fortsett å jobbe. Men når du kommer hjem, til tross for husarbeid, bør du finne 20-30 minutter til avslapning, meditasjon og fullstendig avslapning. Rydd tankene og tankene som er samlet i løpet av dagen.
- Vær ærlig med deg selv. Vær alltid oppriktig, og spesielt når du er alene med dine kjære. Velg den rette veien og lev på en slik måte at når du når hvilken som helst høyde i livet, forblir familien alltid en trygg havn for avslapning og varme.
- Ha en skjønnhetsdag. Dette gjelder spesielt for kvinner. Hvis søndag er familiedag, så vi hele lørdagskvelden til kroppen din. Kosmetiske masker, hårklipp, manikyr, pedikyr, massasje er obligatoriske prosedyrer for en vellykket og vakker kvinne. Elsk deg selv og vær alltid på topp.
Kan en person forandre seg? Utvilsomt! Man trenger bare å innse nytteløsheten i de levde dagene, uoppfyllelsen av sine egnepotensial og et stort ønske om å nå mål. Under slike forhold er det nesten umiddelbart en bevissthet om hvordan man kan forbedre livet, selv om det i utgangspunktet er vagt. Ved å følge de klare instruksjonene ovenfor kan du i løpet av kort tid igjen føle smaken for livet og energien til å strebe etter en drøm.
