Hva er idrettspsykologi?

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Mange tar veldig feil, og tror at idrettsutøvere er ufølsomme klumper som bare kan vifte med beina. Hvorfor trenger de en slags psykologi der? Faktisk trenger idrettsutøvere hjelp fra en psykolog ikke mindre enn representanter for andre yrker. Psykologi i idrett spiller en viktig rolle i å forme personligheten til en idrettsutøver som helhet, og hjelper også med å takle følelser i tilfelle mislykkede prestasjoner. Oftest kombinerer en coach direkte coaching med arbeidet til en psykolog, og hjelper elevene sine.

Problems of sports psychology

Idrettspsykologi ble i utgangspunktet ikke utpekt som en egen gren av psykologisk kunnskap, og det kan betraktes som en ganske ung bransje. Opprinnelig ble det lagt vekt på forskjellene mellom idrettsutøvere, deres individuelle egenskaper. Vi studerte også en persons evne til å trene i stressende situasjoner, opprettholde evnen til å vurdere situasjonen tilstrekkelig og tenke nøkternt i øyeblikk med ekstrem fysisk og psykisk stress. Naturligvis ble det reist spørsmål om intensivering av trening og økningeffektiviteten deres.

Over tid har omfanget av oppgaver som idrettens psykologi var designet for å løse, utvidet seg. Så programmer begynte å bli aktivt opprettet og testet, som ikke bare tok hensyn til forskjellene mellom idrettsutøvere, men også spesifikasjonene til en bestemt sport. Sammen med individuelt arbeid sørger idrettspsykologi for kollektiv trening rettet mot å forbedre effektiviteten i teamarbeid. En viktig plass ble okkupert av teknikker og metoder for å forbedre ikke bare den fysiske og mentale, men også den etiske, kollektivistiske og emosjonelle-viljemessige treningen til idrettsutøvere. Dermed ble psykologien til fysisk kultur og sport designet for å danne personligheten til en seirende fighter. Derfor ble det lagt stor vekt på motivasjonen til utøveren, både under konkurranser og under forberedende trening. Den fremtidige mesteren ble lært opp til å jobbe for et bestemt resultat. I tillegg var oppgaven som idrettspsykologien hadde foran seg på den tiden, dannelsen av en følelse av avstand hos en idrettsutøver, en følelse av hastigheten til et objekt, en følelse av tid, og så videre. Det ble også lagt vekt på å lære en person å tenke strategisk og taktisk, å være i stand til å forutsi hendelser, å lytte til hans intuisjon.

Funksjoner til en idrettspsykolog

Coach utfører ganske ofte, om ikke alltid, ikke bare coachingarbeid, men også arbeidet til en psykolog. Psykologi i idrett utfører følgende funksjoner:

• dannelse av motivasjon, fokus på resultater, økning i tot alt setttreningseffektivitet;
• psykologisk forberedelse av en idrettsutøver til konkurranser;
• skape de nødvendige forholdene for dannelsen av psykologisk utholdenhet og evnen til å tåle påvirkning av stressende situasjoner;
• forme personligheten til en idrettsutøver for å øke effektiviteten av interaksjon med laget;
• å hjelpe en idrettsutøver i stressende situasjoner;
• kontrollere nivået av viljestyrke når det enten er under eller over normalen.

Vel, psykologi er veldig viktig i idrett! Dette er ikke lenger i tvil!