NLP, eller Neuro Linguistic Programming, er en moderne trend innen anvendt psykologi. Den oppsto på 70-tallet i USA og absorberte alt det beste og mest avanserte fra de forskjellige metodene i denne disiplinen.
Hva er NLP?
Meningene om nevro-lingvistisk programmering er forskjellige, noen ganger til og med polare. I snever betydning av de menneskene som kun har en overfladisk forståelse av NLP, er det en måte å manipulere mennesker på og absolutt ondskap. Men det er de som søker å bringe denne teknikken til live, og ser på dette konseptet mye bredere. Faktisk er NLP en modellering av menneskelig atferd, programmering av tenkningen hans, så vel som en persons kontroll over sinnet hans.
I tillegg til dette er nevro-lingvistisk programmering en spesifikk gren av psykologien. Noen ganger regnes det som en av måtene å utforske underbevisstheten på. Denne læren er imidlertid ikke anerkjent av offisielle sirkler, fordi den er basert på individers subjektive, strukturerte opplevelse. Til dags dato er NLP kun brukt i psykologisk trening av ulikeretning, i forfremmelser, i politikk og handel. Det praktiseres i coaching, så vel som med det formål å forføre.
Som en psykoterapeutisk retning har NLP som mål å oppdage de mest effektive metodene for å endre de begrensede, svake, smertefulle og ukorrekte synspunktene som ligger til grunn for maladaptiv menneskelig atferd. Det kan hevdes at når man bruker denne metoden, er det en endring i verdiene som begrenser folks evner og er årsakene til deres lidelse. NLP setter ikke spesifikke verdier. Den tilbyr bare effektive metoder for å endre synspunkt, oppfatning osv.
Begrepet forutsetning
NLP er basert på metoden for å kopiere ikke-verbale og verbale atferdsreaksjoner skapt av tre kjente psykoterapeuter. Disse er grunnleggeren av familiepsykoterapi V. Satir, grunnleggeren av gest altterapi F. Perls, og også M. Erickson, som la grunnlaget for ericksonsk hypnose.
Gründerne av NLP fremmer ideen om at hver person oppfatter miljøet på sin egen måte. Samtidig kan alle tenkeholdninger fikses og beskrives av ham. Det viktigste er imidlertid formen for persepsjon, som kan endres basert på dine mål. Dette er hvordan mesterne i nevro-lingvistisk programmering gjør det. De påvirker tankegangen til klientene sine for å hjelpe dem, for eksempel å reversere effektene av ulike psykologiske traumer.
NLP Forutsetninger er prinsippene for denne undervisningen. De kalles også grunnleggende. Forutsetninger for NLPer aksiomer. Det vil si at det er umulig å bevise deres sannhet. Man trenger bare å tro på det som blir sagt.
NLP-forutsetninger gjelder likt for alle mennesker, uten unntak. Dessuten kan tilliten til at de er riktige endre livet til det bedre. I tillegg, ved å studere nyttige ideer, kan man bedre forstå betydningen av NLP. De brukes av psykologer når de utfører individuelt arbeid med klienter, samt under gruppetreninger.
Betydningen av forutsetninger
Ideene som ligger til grunn for nevrolingvistisk psykologi spiller en vesentlig rolle. De gir følgende:
- lade folk med optimisme ettersom de er positive overbevisninger (bekreftelser);
- la deg se målene fremover;
- hjelpe deg med å se på verden rundt deg på en ny måte;
- blokker de negative gamle følelseskanalene og åpne nye rettet mot det positive.
For å fullt ut forstå teorien om NLP-forutsetninger, må en person gå utover sitt eget sinn og åpne bevissthet. Den må bli mottakelig for nye ideer.
Alt som inkluderer en forutsetning må tas som det er. Det er umulig å endre de eksisterende postulatene. Slike handlinger vil helt sikkert føre til bevissthetssvikt.
NLP-forutsetninger tillater en person å skape et system av personlig tro som er universelt for enhver livssituasjon. Underbevisstheten hjelper folk til å løse problemet med realisering av tro. Tross alt er det nettopp på ham at presuperpositions har sin effekt.
Former for påvirkning
NLP-forutsetninger har en effekt:
- På bevissthet. I dette tilfellet fungerer slike dogmer som rasjonelle tanker som krever obligatorisk utførelse.
- På underbevisstheten. Her er postulatene til NLP forslag, som minner litt om hypnose.
Dataoverføringsskjemaer
Hvordan får en person den nødvendige informasjonen? Det er tre skjemaer som tjener til å overføre data:
- Verbal. Bruk det under samtaler og forelesninger.
- Visuell. Denne formen for dataoverføring er en visuell demonstrasjon av hvordan man bruker forutsetninger.
- Total fordypning. I dette tilfellet lever personen bokstavelig t alt etter forutsetningen.
Hvilken form for informasjonsoverføring å velge? Det vil avhenge av personen, fordi folk oppfatter de mottatte dataene og behandler dem på helt forskjellige måter. Og det avhenger av den dominerende kanalen - visuell, kinestetisk eller auditiv. I tillegg kan arten av slik informasjon også være forskjellig. Dominansen til en av kanalene fører til filtrering av sansene. Med andre ord, det man hører kanskje ikke føles eller ses av andre. I denne forbindelse er en viktig betingelse for effektiviteten av NLP-praksis orienteringen til persepsjonskanalen som er dominerende, noe som indikerer eksistensen av auditiv, visuell og kinestetikk. Disse psykologiske trekkene må også tas i betraktning av de menneskene som ønsker å bruke NLP-forutsetninger for å styre sine egne liv.
Bestem det dominerende systemetoppfatning av en person er mulig hvis du nøye studerer funksjonene i hans tale og oppførsel. Dermed styres det visuelle hovedsakelig av visuelle bilder. Den dominerende verdien for dem er fargen, størrelsen og formen på gjenstander. Slike mennesker setter pris på orden i ting og harmonien i det omkringliggende rommet. Derfor irriterer de seg for eksempel over klær som ligger feil sted eller en bok som ikke er lagt tilbake på hylla.
Kinesthetics, derimot, lever av kroppens sansninger. Det viktigste for dem er følelsen av bevegelse, taktil oppfatning, komforten til en sofa eller hastigheten til en bil. Verdien i dette tilfellet er ikke fargen på tingen, men dens bekvemmelighet. Det er grunnen til at kinestetikk vil bli veldig irritert av en stram krage eller kakesmuler etterlatt av noen i sengen.
Audials oppfatter verden rundt seg som en kombinasjon av lyder. Derfor er det lettere for dem å huske informasjon på gehør.
Grunnleggende konsepter
Den som bruker en datamaskin vet at den styres av et operativsystem. Det samme finnes i NLP. Et slags operativsystem for nevrolingvistisk programmering er dens grunnleggende forutsetninger.
Med deres hjelp blir funksjonen til systemet med metoder, prosesser og ferdigheter mulig.
Det finnes forskjellige typer forutsetninger. Vurder noen av postulatene deres.
Mental behandling
Det er ingen enkelt korrekt og fullstendig liste over NLP-forutsetninger. Det er mange postulater utviklet av grunnleggerne av denne retningen. Den mest brukte listenforutsetninger for NLP, som vi kaller grunnleggende. Alle er delt inn i typer, basert på påvirkningen på underbevisstheten.
La oss starte med noen av de grunnleggende forutsetningene til NLP med de som er knyttet til mental prosessering.
- Kartet er ikke territoriet. Hva forteller denne en av de mest grunnleggende, grunnleggende forutsetningene oss? Ifølge henne oppfatter hver person verden rundt seg ikke i det hele tatt slik han egentlig er. Tross alt er alt subjektivt. Og dette bør være kjent for de som tror de kjenner noen eller noe. Alt dette er ikke mer enn en personlig idé om en person eller et objekt. Hvordan kan denne forutsetningen i NLP beskrives? Det er mange eksempler i det virkelige liv i denne saken. Så noen ganger snakker vi om en veldig god venn som en fantastisk person. Og dette er vi helt overbevist om. Men plutselig får vi vite at han gjorde en dårlig gjerning. Vår overbevisning i denne saken fører til og med til at vi først nekter å tro på den. Imidlertid er det alltid verdt å huske at "kartet er ikke territoriet", og hver person er i stand til å gjøre feil og trekke forhastede konklusjoner. For å forstå denne verden, må du være klar for endringer, prøv å ikke dømme noe eller noen kategorisk og observere konstant, og prøv å få så mye objektiv informasjon som mulig. Basert på den kan spesifikke konklusjoner trekkes.
- Bevisstheten til en person og hans kropp er deler av ett (kybernetisk) system. Imidlertid fungerer de somen enkelt helhet. Hvis en person har en god ide om noen sensasjon, vil han sikkert oppleve det snart. Så tilstanden til menneskekroppen er omtrent 80 % avhengig av tanker. Bekreftelse på dette kan være konsentrasjonen om smerte. Hvis en person hele tiden tenker på det, vil han definitivt lide. Når folk blir distrahert fra ubehagelige opplevelser, ser det ut til at folk glemmer sin eksistens. Og selv med en svært alvorlig sykdom vil det være lettere for de som forestiller seg bedring og velvære å bli frisk.
En persons oppførsel eller reaksjon
La oss fortsette vår vurdering av begrepet forutsetning og hvilke typer forutsetninger som brukes i NLP.
Listen deres inkluderer også de som er relatert til menneskelig atferd eller reaksjoner:
- Betydningen av en melding ligger i atferdsreaksjonen den forårsaker. Hvis en person snakker med noen om noe eller lytter til en tale adressert til ham, blir alt dette ikke gjort i det hele tatt for å overføre informasjon. Hensikten med enhver melding er å oppmuntre til en eller annen handling. Dette gjøres direkte eller indirekte. For eksempel vil voksne at barnet skal vaske hendene før det spiser. De kan fortelle ham dette direkte: "Gå og vask hendene." Og du kan snakke om faren for at mikrober "kryper" på fingrene. I sistnevnte tilfelle vil barnet selv løpe på do. Det endelige målet for begge setningene vil være en viss handling. Disse eksemplene på forutsetninger i NLP er forklart i form av suksess. En person før starten av kommunikasjonen bør sette seg selvspesifikt mål. Det vil si at han skal forstå hvilken oppførsel han ønsker å oppnå fra samtalepartneren. I mangel av mål er det nødvendig å bygge tillit og en god holdning.
- Alle slags atferd er nyttig og praktisk i en eller annen sammenheng. Dette betyr ikke riktigheten av noen handlinger til en person. Denne forutsetningen til NLP indikerer imidlertid at alle former for atferd nødvendigvis er basert på positive intensjoner. Det vil si at hver av dem er verdifulle og nyttige i en eller annen sammenheng. Og selv om en person prøver å fornærme noen eller ta hevn, kan du etter å ha snakket med ham finne et verdifullt resultat for ham.
Kommunikative forutsetninger
La oss se på noen av denne typen NLP-dogmer:
- Behovet for kommunikasjon. Selv når en person ikke uttrykker sine tanker, tro, ideer og følelser på noen måte, sender han dem på forskjellige ikke-verbale måter.
- Påvirkningen av kommunikasjonstypen på persepsjon. Informasjon overføres ikke bare gjennom verbale signaler. Non-verbale aspekter i form av stemmevolum og tone, gester og kroppsholdning, pust osv. har også stor betydning for overføringen. Og ofte er måten en person sier mye viktigere enn det han sier. For eksempel uttrykket "Jeg elsker deg!". Dens betydning er klar for alle. Men betydningen av det vil endre seg avhengig av hvordan det uttales - med sarkasme, med håp eller i tårer.
Uttalelser om læring, valg og endring
Eksempler på postulater av følgende type forutsetninger er:
- Folk har interne ressurser som tillater detdem for å nå sitt tiltenkte mål. Skaperne av NLP tror at hver person har en medfødt evne til å overvinne vanskeligheter. For å finne sine egne ressurser trenger folk litt hjelp. En person kan for eksempel trenge spesialopplæring eller tilleggsutdanning for å lykkes.
- Menneskekroppen fungerer som en bioelektrokjemisk enhet som behandler informasjon. Dette gjør at vi kan lære raskt. For eksempel faller et barn ved et uhell i et basseng fylt med vann. Etter å ha blitt modnet, glemmer han kanskje ikke denne hendelsen. Da blir han redd. Dens intense eller upassende manifestasjoner kan oppstå både ved tanken på å bade og ved synet av vannet.
NLP-teknikker
I feltet praktisk psykologi er nevrolingvistisk programmering et helt system av måter som lar folk bruke evnene hjernen deres har. Dette er teknikken til NLP. Disse inkluderer forankring og språkstrategier, samt reframing, kjærlighet, sveip og innebygde meldinger. Og her blir begrepet forutsetning enda mer åpenbart. Dette er alle ting som en person trenger å holde sann når han bruker NLP-teknikken. La oss se nærmere på de vanligste av dem.
Den mest kjente forutsetningsteknikken er forankring. Dens grunnlag er programmering av en betinget refleks. Det kalles "anker". Betingede reflekser kan dukke opp av seg selv. Dette skjer for eksempel når den samme melodien høres, som en person hører på en viss måteerfaringer.
Når du arbeider med NLP, kan du utvikle en betinget refleks som er nødvendig for en person, det vil si skape et anker. Et lignende fenomen finner sted i et individs liv, og bringer med seg en positiv eller tvert imot negativ. For å fikse et bestemt livsøyeblikk i minnet, må et "anker" plasseres på det. Dens fiksering i bevisstheten er en viss ressurs, som er forskjellige sanger, musikkverk, bilder og lukter.
Den mest allsidige er svingteknikken. Den kan brukes selv av ikke-profesjonelle. Denne teknikken inkluderer to retninger. En av dem er assosiativ. Den reagerer på et bestemt visuelt bilde, lyd eller følelse som oppstår i en bestemt situasjon, eller på en vane som en person ønsker å bli kvitt. For bedre å forstå denne teknikken, vurder et enkelt eksempel. En person som ønsker å bli kvitt røyking, må forestille seg følelsene eller bildet han forbinder med røykeprosessen. Deretter skal et annet bilde presenteres. Det gjelder de følelsene som en person drømmer om å ha i stedet for en dårlig vane. Deretter trenes selve teknikken. Under implementeringen vises det første bildet ment alt på storskjermen, og det andre - på det lille. Etter det skifter bildene raskt plass. Resultatet som oppnås er ment alt slettet. Slike manipulasjoner gjentas minst 15 ganger og de resulterende endringene kontrolleres på en person.
En annen forutsetningsteknikk er kjærlighet. Den som eier den er i stand til å tiltrekke seg oppmerksomheten til objektet han liker. Hvorien person bruker manipulerende handlinger. Forutsetninger blir pålagt.
Grunnen til at NLP-teknikker er effektive
I følge skaperne av NLP er universet vårt en menneskevennlig sfære. Verden er uselvisk sjenerøs, uendelig snill og uendelig vakker. Mannen selv gjør ham elendig, ond og stygg, ved å bruke hans oppfatninger og handlinger, ikke kontrollere hjernens aktivitet og fylle den med negativitet. Alt dette er imidlertid ganske enkelt å endre. For å gjøre dette trenger du bare å bruke forutsetningene til NLP. Og da vil vi forstå og akseptere at en person selv er i stand til å kontrollere hjernen sin og resultatene av sin egen aktivitet.
Effektiviteten til NLP-teknikker ligger også i deres avhengighet av kraften til vårt ubevisste. I følge eksperter som jobber i denne retningen, er bare 6% av programmer og planer for menneskelig atferd bevisste. De resterende 94 % fungerer og opererer på det underbevisste nivået. Når de forklarer denne NLP-mesteren, gir de en datamaskinanalogi som er ganske forståelig for en moderne person. Så enhver PC består av en skjerm som viser nødvendig informasjon, og som i sin retning påvirker sonen med direkte bevissthet. Det er umulig for en datamaskin å fungere uten RAM. Det kan betraktes som en komplett analog av den bevisste delen av den menneskelige psyken. All akkumulert informasjon finnes på harddisken til datamaskinen, som er plassert i systemenheten. Det tilsvarer vårt ubevisste.
Analyser rollene til den bevisste ogubevisste, skiller NLP-mestere utvetydig ut det siste av disse to nivåene. Hastigheten til sistnevnte er flere størrelsesordener høyere. I tillegg er bare en liten del av informasjonen akkumulert av en person lagret i sinnet. Men på harddisken til hjernen vår er det en fullstendig oversikt over all informasjon og hendelser som har blitt samlet inn og passert av en person på hans livsvei. Betydningen av den ubevisste delen av sinnet ligger i dens evne til å koble seg til det kollektive ubevisste. Dette gjør det mulig for en person å nå sine mål, og rette tankene sine i riktig retning.
