Hvordan utvikle intelligensen din? Måter og metoder for intelligensutvikling

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

I dag trenger en person å ha lærdom og viss kunnskap. Den moderne verden stiller sine egne krav, der hver enkelt velger den levestandarden som etter hans mening er passende. Absolutt enhver person har alltid rett til å heve standarden og forbedre resultatene sine: få en annen utdanning, klatre på karrierestigen, skrive en bok, utvikle intellektet sitt. Men alt det ovennevnte i dag er vanskelig å få til hvis du ikke streber etter kunnskap og ikke øker dine mentale evner. Som vi vet, hvis du ikke bruker noen ting, begynner det å bli dårligere. Så med hjernen, slik at det ikke er stagnasjon, er det nødvendig å holde den i god form. Derfor er det ønskelig å kjenne til det grunnleggende om utvikling av intelligens.

Det er alltid hyggelig å holde en samtale med en smart person og lytte til hans synspunkt i enhver situasjon. Som regel er personer med høy intelligens i stand til enkelt å nå sine mål og oppnå suksess på visse områder. Det er mange måter å utvide dinintellektuelle evner, men det er verdt å merke seg at prosessen med å utvikle intelligens krever litt innsats og selvfølgelig lyst.

Typer of intelligence

I psykologi er det flere typer intelligens som henger sammen. Disse inkluderer:

• Logisk-matematisk. Med denne tankegangen opererer en person enkelt med tall, systematiserer og strukturerer informasjon, eier grunnleggende tankeprosesser.
• Visuell-romlig intelligens. Denne typen innebærer evnen til å analysere det som sees, å trekke konklusjoner basert på visuelle bilder. Utvikler det, og forbedrer dermed fantasien, og stimulerer også evnen til å huske og fikse visuell informasjon i minnet.
• Verbalspråklig. En viktig rolle spilles i en persons liv av en slik type, noe som innebærer evnen til å motta informasjon og korrekt formidle den i taleform. Forskere har bemerket at mental utvikling er nært knyttet til tilegnelse av tale. Denne konklusjonen ble gjort på grunn av det faktum at døve og stumme mennesker som ikke snakker et spesielt språk, samsvarer utviklingsmessig med førskolebarn. Språklig intelligens innebærer tilstedeværelsen av slike egenskaper som evnen til å korrekt oppfatte samtalepartnerens tale, analysere den, samt korrekt komponere setninger og følge reglene for taleetikette under en samtale, dialog, monolog eller diskusjon.
• Naturlig intelligens. Mennesker som er dominert av denne typen intelligens er svært nær naturen og alt levende. Hvordansom regel egner de seg for yrker knyttet til biologi, veterinærmedisin, arkeologi, økologi, turisme, skogbruk, jordbruk og geologi.
• Den sosiale typen intelligens, ellers k alt mellommenneskelig, gir sine eiere kommunikative evner. Slike mennesker er iboende i å forstå andres følelser og behov, i tillegg til å være i søkelyset. Denne typen intelligens kan utvikles gjennom gruppeaktiviteter der samarbeid oppmuntres. Det kan for eksempel være en lagsport.
• Intrapersonlig intelligens har et annet navn - intrapersonlig. Eierne av denne typen er preget av fornuftige resonnementer, følelsesmessig tilbakeholdenhet og høy grad av bevissthet. Utviklingen av denne typen intelligens tilrettelegges ved meditasjon og å føre dagbøker eller blogger, der en person kan uttrykke og registrere sine egne tanker.
• Taktil (kinestetisk eller kroppslig) type intelligens. Eierne av denne typen intelligens lærer verden gjennom berøring, bevegelse og følelse. Et høyt nivå av taktil type manifesteres i arbeidet til virtuose treskjærere, skulptører, talentfulle smeder og gravører. Uten å utvikle denne typen intelligens vil det være vanskelig for en person å mestre broderi, strikking og andre typer håndarbeid. Dannelsen av mentale evner av kinestetisk type hos barn begynner fra førskolealder, så i denne perioden er det veldig viktig å utvikle finmotorikk i hendene.
• Emosjonell intelligens. Denne typen, som den taktile, er lagt ned fra barndommen. Et seks måneder gammelt barn er allerede i stand til å forstå følelser ogfølelser til en annen person. Denne typen intelligens spiller en viktig rolle i moderne menneskers liv, siden den ikke bare hjelper til å unngå depresjon, men også til å bygge relasjoner med andre. Du kan sjekke nivået hans ved hjelp av en spesiell test for emosjonell intelligens. Den harmoniske kombinasjonen av balanse og emosjonalitet avhenger av arten. Derfor finnes det tester for emosjonell intelligens og spesielle programmer rettet mot utviklingen.
• Musikalsk-rytmisk intelligens gir eieren en følelse av rytme og forståelse av melodier. Denne typen inkluderer ikke bare musikere og sangere, men også foredragsholdere, lærere og skuespillere, fordi evnen til å oppfatte, analysere og reprodusere en melodi direkte påvirker talens intonasjon og følelsesmessige natur.

Vi fant ut at det menneskelige intellektet har mange typer, som hver enkelt kan trenes gjennom hele livet ved hjelp av passende øvelser for å utvikle intellektet. Psykologer bemerket at jo høyere intellektet er, jo lenger beholder en person vitalitet og høy ytelse.

Grunnleggende metoder for utvikling av intelligens

Som de sier, det er ingen grense for perfeksjon, så alle bør utvikle sitt intellekt. Det er verdt å merke seg at intelligens dekker arbeidet til flere deler av den menneskelige hjernen samtidig, hvorfra vi kan konkludere med at det er nødvendig å bruke en integrert tilnærming til utviklingen, som består av forskjellige metoder. Du kan lære mer om hvordan du kan utvikle intelligensen din i følgende video:

Mangemetoder vil overraske deg med sin enkelhet og effektivitet. Metodene som vi foreslår å bli kjent med nedenfor er rettet mot å utvikle intelligens for voksne og barn.

Sjakk, poker

Begge spillene for utvikling av intelligens består av en kjede av logiske resonnementer, byggebevegelser, evnen til å forutsi, begrense følelsene dine og overvåke motstanderens tilstand. Ved å trene en viss tid vil alle kunne utvikle evnen til å abstrahere, utvikle tenkning og logikk.

Hjernespill

Utviklingsoppgavene ovenfor er ikke bare egnet for fritidsaktiviteter, men hjelper deg også å forstå hvordan du kan utvikle intelligensen din mens du spiller. I prosessen med å løse et kryssord, tyde et puslespill eller gjenbruke, forbedres og utvikles hukommelse og tenkning.

Sudoku, puslespill og gåter har også en utmerket effekt på hastigheten på hjerneaktiviteten. Slike øvelser for utvikling av intelligens passer for både voksne og barn. Regelmessig trening vil hjelpe alle med å oppnå forbedringer i mental ytelse.

Endring av vaner

Som regel består et menneskes liv av monotone handlinger. Hver dag gjør vi det samme: vi står opp til et bestemt tidspunkt, spiser frokost, går på jobb etter samme rute. Når du utfører samme type handlinger i lang tid, når de blir brakt til automatisme, slutter hjernen å fungere. For å forhindre nedbrytning og utvikle mental aktivitet er det nødvendig å bryte mønstre og utføre nye oppgaver. Selv endre vanerute, nye sterke forbindelser mellom nevroner dannes i den menneskelige hjernen, som er direkte relatert til intelligens.

Aktiv livsstil

Det kan virke rart for noen, men til og med dans eller annen kraftig aktivitet kan øke intelligensen. Dette skyldes det faktum at under aktivitet i kroppen oppstår blodsirkulasjonen. Med en lav grad av blodsirkulasjon oppstår oksygen sult, noe som provoserer døden av celler og nevroner. For å unngå dette er det viktig å trene eller jogge. Mange eksperter anbefaler å engasjere seg i sportsdanser, for eksempel cha-cha-cha, rumba og andre. I alle fall vil aktive bevegelser mette kroppen med enorm energi, og mentale evner vil øke på grunn av tilførsel av oksygen til hjernevev. I tillegg, med aktive dansebevegelser, er den menneskelige hjernen alltid i arbeid, noe som gunstig påvirker utviklingen av intelligens.

Tegning

Mange oppfatter denne typen kreativ aktivitet som bare en hobby. Etter en rekke studier kom forskerne til konklusjonen at alle trenger å tegne, selv de som ikke har et spesielt talent. I tillegg til å kunne redusere følelsen av angst og stress, forbedrer billedkunst også hjernens funksjon. Eksperter sier at tegning kan gjenopprette og forbedre forbindelser mellom hjerneneuroner. Dette antyder at en person lettere kan fokusere på et emne og raskt absorbere ny kunnskap.

Reading

Sannsynligvis vet alle fordelene med å lese. Ikke alle bøker egner seg for utvikling av intellekt og tenkning. Det vil være mulig å heve sitt eget nivå hjemme ved hjelp av skjønnlitteratur. Du kan bruke spesielle bøker for utvikling av intelligens. Regelmessig lesing av forskjellig litteratur lar deg øke vokabularet ditt, utvikle hjernen din, og også unngå utviklingen av Alzheimers sykdom i alderdommen. I tillegg til skjønnlitteratur er slike bøker for utvikling av intelligens som populærvitenskapelige publikasjoner, filosofiske verk, historier relatert til historiske hendelser, samt dikt og dikt egnet. For å oppnå resultatet må du lese i tretti minutter daglig. Men på dagtid er det ikke alle som har ledig tid til å hente en bok. Gjør det derfor til en vane å lese om natten, selv om du er veldig sliten. Å lese bøker før sengetid reduserer kortisolnivået i blodet og forbedrer også søvnkvaliteten. I tillegg kom ekspertene frem til at personer som foretrekker å lese bøker før de legger seg, utvikler størst potensial for kognitive ferdigheter enn de som ikke har denne vanen. Dermed bidrar selv en liten mengde lesing før sengetid til gunstig assimilering av ny kunnskap.

Aspiration

Når vi går dypere inn i spørsmålet, er det verdt å merke seg at en av de effektive metodene for å utvikle intelligens er å lære nye ting. Noen ganger, etter endt utdanning fra skole eller universitet, kan en person slappe av og ikke streve etter ny kunnskap. Men hvis du ikke stopper der og studerer ny informasjon daglig, kan du til tiderøk din intelligens.

Rest

Noen ganger, fra en overflod av informasjon, kan det dannes et rot i hodet vårt. For å unngå en slik tilstand er det nødvendig å gi hvile til hjernen. I det minste av og til, prøv å ikke laste den med unødvendig informasjon og bare gjør det du liker. I tillegg bidrar sunn søvn til utvikling av intelligens og tenkning. Det er forebygging av vansker med å tenke, glemsel og fravær, og øker også intelligensen og alle mentale evner generelt.

Yoga

Yoga bidrar til å øke produktiviteten og utvikle det menneskelige intellektet. Det er ikke nødvendig å stå på hodet eller meditere lenge. Det finnes alternative måter, for eksempel:

• Prasarita padottanasana er en av de mest stabile og tilgjengelige stillingene i yoga. Den består i å vippe med bena bredt fra hverandre. Denne posituren forbedrer humøret, øker konsentrasjonen og lindrer spenninger.
• Adho mukha svanasana er mer kjent som en nedovervendt hundepositur. Den bremser hjerterytmen og fremmer et sus av blod til hodet, og hjelper dermed til å lindre tretthet og gjenopprette styrke.
• Shavasana. Som regel bidrar østlige praksiser til å forbedre ytelsen gjennom fullstendig avslapning. For å oppnå det er det shavasana-stillingen, som er den siste øvelsen i yoga. Det kan utføres uavhengig for å lindre tretthet og stress. Essensen av posituren er fullstendig avslapning. For å gjøre dette, ligg på ryggen og lytt til dinpust, frigjør hodet fra ulike tanker. Det er viktig å fokusere på sensasjonene og overvåke avslappingen av alle muskler: fra tuppen av fingrene og tærne til toppen av hodet. Ved å sette av ti minutter til denne øvelsen kan du lindre tretthet, øke effektiviteten og hjerneaktiviteten.

Lære fremmedspråk

Å lære fremmedspråk bidrar til å stimulere hjernen og forbedre hukommelsen. Selv å lære ett ekstra språk vil gi positive resultater. Etter en rekke studier har forskere kommet til den konklusjon at kunnskap om flere språk øker intelligens og kreativitet, trener opp ferdighetene til å jobbe i multitasking-modus og øker hjernens hastighet.

Eksakte vitenskaper

De eksakte vitenskapene er i stand til å utvikle mange mentale egenskaper, som hukommelse, deduktive, analytiske og prediktive evner, abstrakt tenkning, dens hastighet og logikk. Vi kan si at de eksakte vitenskapene er gode øvelser for å trene mange muskelgrupper. I tillegg har de eksakte vitenskapene en tendens til å strukturere tenkningen, noe som bidrar til å bringe orden i tankene. Eksperter anbefaler alle å engasjere seg i de eksakte vitenskapene. Det er bare viktig å velge riktig nivå for deg selv, og gradvis øke kompleksiteten til emnene som er studert. Du kan mestre de eksakte vitenskapene i spesialkurs, der folk grupperes i grupper etter kunnskapsnivået de har. Det er også spesielle oppgaver for intelligens som lar deg studere selvstendig hjemme.

Environment

Ikke glemom hvordan vi er formet av miljøet vårt. Derfor, hvis du ønsker å øke dine mentale evner, bør du kommunisere med de menneskene som inspirerer og motiverer deg. Hvis en person er omgitt av smarte mennesker, vil han begynne å anstrenge seg for å øke sine mentale evner for å kunne opprettholde en samtale eller kompetent gjennomføre diskusjoner.

Kommunikasjon og samhandling med ulike mennesker hjelper oss å bli kvitt komplekser, utvide horisonten, utvikle kommunikasjonsevner, øke selvtilliten. For å gi intellektet ditt grunnlag for konstant utvikling, må du kommunisere så mye som mulig med mennesker rundt deg som er bedre enn deg på en eller annen måte, for eksempel sterkere, klokere, mer utdannet. Jo høyere baren er, jo mer utviklet og sterk personlighet kan alle bli.

Analyse

Noen ganger kan det å være alene og tenke på presserende saker være nyttig ikke bare for sjelen, men også for hjerneaktivitet. Fordypning i tankene dine, deres analyse, samt måter å løse ulike problemer på – alt dette bidrar til å øke nivået på intelligensen din.

Funksjoner ved utviklingen av barns intellekt

Mange tror feilaktig at intelligens ikke kan påvirkes, siden det er en medfødt del av en person. Utvilsomt er det ulike faktorer som påvirker intellektuell utvikling. Disse kan være medfødte eller genetiske, samt sjokk som kommer fra miljøet. En av hovedfaktorene for utvikling er kontinuerlig læring. Forskere har funnet ut at barn somdroppet ut av skolen, er intelligensnivået merkbart redusert. Motsatt, de elevene som tok opp tankene, er det en økning i nivået på IQ.

Negativ påvirkning på den videre utviklingen av barnet kan også ha visse stoffer som virker i prenatale perioden. For eksempel kan bruk av alkohol eller narkotika under graviditet føre til både fysiske og psykiske svekkelser.

I tillegg kan visse sykdommer under graviditeten påvirke barnet negativt. Sykdommer som røde hunder, syfilis, diabetes eller til og med forkjølelse kan føre til svekkede babyens intellektuelle funksjoner.

Intelligens er en spesiell kvalitet ved den menneskelige psyken, som utfører funksjonene læring og assimilering av informasjon basert på erfaring, tilpasser seg ulike livssituasjoner. Med andre ord refererer det til en persons evne til å lære og overvinne vanskeligheter som kombinerer områder som sansning, persepsjon, representasjon, tenkning, hukommelse og fantasi.

Så vi har vurdert måter å utvikle intelligens på. Som det viste seg, er det ikke noe komplisert med dem. Når du tenker på hvordan du kan utvikle intellektet ditt, må du ha et ønske om å være sunn, lesekyndig, utviklet og klok. Dette er komponentene som fungerer i et kompleks og bør manifesteres i hver person.