Hver av oss fra barndommen har visse ideer om verden, om menneskers oppførsel i visse situasjoner, om hva som er bra og hva som er dårlig. Dessverre blir ikke forventningene alltid realisert. Folk blir tvunget til å tilpasse seg samfunnet for ikke å bli avvist av det.
Hva venter?
Forventning er følelsen av en mulig realisering av ideer i fremtiden. Oftest er en person ikke klar til å tåle det faktum at forventningene hans ikke kunne oppfylles, siden han allerede hadde tenkt ut på forhånd hvordan alt skulle være, og trodde at det var akkurat slik alt ville skje. For folk er forventning noe lyst, riktig, uforgjengelig. Spesielt når det kommer til så viktige aspekter som familie, venner, jobb. Urettmessige forventninger er alltid ledsaget av skuffelse og avvisning. Å vente er også en vanskelig og utmattende prosess som kan føre til depresjon.
Hvordan takle skuffelse?
Den mest effektive måten er å ødelegge årsaken til skuffelsen, det vil si at du rett og slett bør slutte å sette deg opp for et bestemt utfall. Men hvordan gjøre det? Tildette:
- Prøv å være enkel i enhver situasjon. For eksempel nektet en venn å gå på bursdagsfesten din. Finn ut årsaken og prøv å forstå den. Prøv å sette deg selv i hans sted og tenk på hvordan du ville opptrådt i en slik situasjon. Spør deg selv: "Vil dette være viktig for meg om 5 år?". Hvis ikke, ikke dvel ved det.
- Godta folk som de er.
- Prøv å være tolerant overfor ufullkommenheter, for alle har dem. Ikke bli sint på overdreven rettframhet, pratsomhet, stivhet og andre karaktertrekk ved en person.
- Ikke utmatt deg selv å tenke på hva du vil. Dette vil gjøre det vanskeligere for deg å komme overens med den motsatte virkeligheten.
- Ikke forhast deg. Noen ganger, for å få det du vil, må du vente litt og bli distrahert.
Hva kan jeg gjøre for å oppfylle forventningene mine?
Noen ganger er det ikke nok å bare lene seg tilbake og vente på at ting skal skje. Det er alltid en mulighet til å påvirke visse hendelser, siden menneskelige forventninger er en justerbar mekanisme.
- Hvis du venter på en forfremmelse, prøv å jobbe bedre, ikke vær redd for å ta på deg en ekstra oppgave, da det vil gi deg uvurderlig erfaring, snakk med dine overordnede.
- Hvis du ikke kan vente på et frieri, tips forsiktig om det, vær tålmodig, vis følelsene dine slik at den unge mannen din forstår at han er kjær for deg og bestemmer deg for å starte en familie med deg.
- Hvis forholdet ditt har blitt monotont, prøv å gjenopplive det selv. Kjøp teaterbilletter ellerfilm, arranger en overraskelse eller dra på ferie sammen.
- Hvis det er uenigheter i familien, prøv å diskutere problemet rolig med slektninger, lytt til dem, uttrykk ditt synspunkt, forklar fordelene med argumentene dine, prøv å finne et kompromiss.
Hvordan møte andres forventninger?
I et forsøk på å endre alt rundt folk legger ofte ikke merke til sine egne ufullkommenheter. De tenker sjelden på hva de selv kan endre på seg selv til det bedre. Derfor er forventning samsvar med egne krav. Tips for å hjelpe deg med å alltid holde deg på topp:
- Vis interesse for samtaleemnet.
- Hvis du ikke liker noe, si det med en gang.
- Vær deg selv.
- Fremhev svakhetene dine og prøv å redusere dem.
- Hvis du ikke forstår noe, spør.
- Prøv å ikke starte en samtale om noe du ikke forstår eller er i tvil om.
- Lær å lytte.
- Vær høflig.
Tips for å forbedre forholdet til sine nærmeste:
- Ikke glem å ta vare på dine kjære.
- Hjelp dem selv om de ikke ber om hjelp.
- Ønsk dem god høytid.
- Hold kontakten.
- Del problemene dine med dem.
Forventninger er vanskelige, før du anklager noen for ikke å oppfylle dine forventninger, bør du vurdere om kravene dine ikke er for høye, omspesifikk person for å oppfylle dem. Selv om du ikke ble forstått, ikke bli fornærmet, alle mennesker har en tendens til å gjøre feil, ingen av oss er perfekte. Prøv å dele drømmene og målene dine med dine kjære, og da blir det mye lettere å oppnå det du ønsker.
