Psykologiske aspekter ved personlighet spiller en stor rolle i livene våre. De er risikofaktorer for noen av de mer vanlige lidelsene som søvnløshet, hypersomni og parasomni. Psykologiske aspekter ved aktivitet (spesielt i forhold med hardt arbeid og ekstreme situasjoner) er ofte årsakene til psykosomatiske sykdommer. De er også faktorer i mange positive hendelser og transformasjoner som kan endre en persons liv, hjelpe til med å takle vanskeligheter og til og med tåle umenneskelig smerte.
Psykologiske aspekter ved søvnforstyrrelser
På samme måte er dårlige vaner som røyking, overdreven alkoholforbruk, stillesittende livsstil og overvektig diett risikofaktorer for en alvorlig søvnforstyrrelse som hypersomni eller obstruktiv søvnapné. Overdreven søvnighet på dagtid assosiert med denne diagnosen påvirker sosial rolle, sysselsetting, samt kognitiv funksjon og følelsesmessig velvære. PÅdette er de sosiopsykologiske aspektene ved søvnforstyrrelser. Vel, da skal vi snakke om andre viktige manifestasjoner av dette altomfattende fenomenet.
Psykologiske aspekter ved smerte
Psykologiske faktorer kan øke eller redusere smerte. Bevis for disse påvirkningene inkluderer eksperimentelle studier der forskere manipulerte forsøkspersoners humør, oppmerksomhet, forventninger og ønsker for å lindre smerte. Individuelle faktorer kan redusere eller øke smerte, og placebo-analgetiske effekter ser ut til å være et resultat av flere aspekter, inkludert forsøkspersonens (eller pasientens) ønske om å lindre sin egen tilstand.
Det kan for eksempel være smerter fra operasjon, fordi hypnose var så populært som anestesi frem til midten av forrige århundre, og fortsatt brukes på enkelte klinikker. Dette faktum beviser at det psykologiske aspektet er et grunnleggende fenomen som styrer alle områder av livene våre.
Smerte og humør
Mer bevis for oppgaven ovenfor kommer fra kliniske studier som viser sterke prediktive assosiasjoner mellom humør og smerte, humør og funksjonshemming, og manipulering av placeboeffekten (eller menneskelige forventninger) og smerte. Det er åpenbart mange likheter mellom de ulike psykologiske mekanismene for smertemodulering.
For eksempel er ønske om lindring og forventning integrerte faktorer i placeboanalgesi, men de spiller også en viktig rolle i den emosjonelle påvirkningen på smerte ogi andre sammenhenger. Alt dette er det psykologiske aspektet ved smerte som en integrert del av følelsene våre, som i hovedsak også er forankret i vår psykologi. Mye sterkere enn man vanligvis tror i disse dager.
Oppmerksomhet og følelser
På den annen side påvirker oppmerksomhet og følelser, i hvert fall delvis, smerten. Den nevrofysiologiske grunnlaget for disse psykologiske faktorene er delvis forstått, men mer arbeid må gjøres for å forstå de underliggende mekanismene fullt ut. I tillegg er forholdet og samspillet mellom psykologiske faktorer med mer tradisjonelle fysiologiske og medisinske effekter også dårlig forstått og er modent for videre forskning. Opplevelsen av smerte er aldri en isolert sensorisk hendelse, den er vanligvis knyttet til en veldig spesifikk fysiologisk kontekst.
Smerte påvirkes imidlertid også av tro, oppmerksomhet, forventninger og følelser, enten det skjer under kontrollerte "laboratorieforhold" eller under forhold med fysiske traumer og følelsesmessig stress. På en eller annen måte bør leseren forstå at det psykologiske aspektet ved smerte er en sentral del av den, og at man ved hjelp av psykologien også kan påvirke fysiologiske prosesser.
Tenk for eksempel en pasient som hadde en remisjon av ryggmargskreft. Da hun plukket opp sekken med dagligvarer, opplevde hun plutselig ubehag (muskelspenninger) i samme område av ryggen der svulsten en gang hadde vært lokalisert. Smertene hennes, etter alt å dømme, ser ut til å være betydelig mer intense ellermer ubehagelig enn en pasient med tilbakevendende muskelspenninger i samme område av ryggen.
Psykologer fant også at militært personell som ble skadet i kamp, klaget mye mindre og trengte mye mindre smertestillende enn sivile som ble skadet i trafikkulykker. Dette er det psykologiske aspektet ved smerte i sin reneste form. Nedenfor skal vi imidlertid se på andre områder hvor dette overordnede fenomenet spiller en nøkkelrolle.
Det psykologiske aspektet ved en person i sammenheng med livets fysiske sfære
Fysisk liv inkluderer helsen vår og hvordan vi behandler kroppen vår. Det inkluderer også hva vi konsumerer, hvor ofte vi jobber, hvordan vi bader, hvordan vi tåler sykdommer. Kroppen vår er den mest verdifulle gaven vi har, og uten den kan vi ikke eksistere. Hvis vi ikke er friske, vil vi absolutt ikke kunne nyte alle andre aspekter av livet. Av denne grunn er det å elske kroppen vår det første skrittet på veien til lykke. Uansett hvor vi starter fra, uansett hvor irreversibel vi måtte tro vår dårlige helse er, er det aldri for sent å begynne å endre vanene våre.
En sunn kropp er et sunt sinn, og ved å ta vare på oss selv, vil vi føle oss mer selvsikre, mer motiverte og mer i kontroll over livssituasjonen vår. Men for å virkelig elske kroppen din, må du tenke på de psykologiske aspektene ved dens oppfatning. For eksempel, i utviklingsprosessen utvikler en person ofte ulike komplekser knyttet til kroppen, så vel som dårlige vaner.
Akkuratderfor jobber de mest kvalifiserte psykologene med mennesker som lider av dysfori av alle slag, bulimi, anoreksi og andre sykdommer forbundet med avvisning av kroppen deres. Alle traumer og lidelser kommer fra barndommen, som allerede antyder tanker om de psykologiske aspektene ved utvikling.
Psykisk livssfære
Hvis du ikke tar vare på kroppen din, vil utseendet og helsen bli dårligere, og det samme gjelder sinnet ditt. Bare fordi du ikke trenger å gå på skolen lenger betyr det ikke at du ikke kan lære nye ting. Den mentale sfæren bør skilles fra den psykiske, siden den alene er ansvarlig for tanker og tenkeevner.
Men rollen til det psykologiske aspektet er åpenbar her, for hos personer med alvorlige psykiske lidelser eller til og med depresjon, for eksempel, forverres mental aktivitet betydelig.
Den emosjonelle sfæren og dens betydning
Det er veldig lett å glemme viktigheten av å håndtere vår følelsesmessige bakgrunn. Hvis vi neglisjerer dette, kan vi føle oss misfornøyde og falle ned i avgrunnen av utsettelse, motløshet, håpløshet. Derfor er det veldig viktig at vi tillater oss å bruke følelsene våre, uttrykke dem, lytte til dem. Den emosjonelle tilstanden henger veldig sammen med det psykologiske og mentale, og sammen danner de vår fysiologiske selvfølelse. Det er velkjent at glade og selvsikre mennesker til og med blir syke mye sjeldnere enn deprimerte og ulykkelige mennesker.
Konklusjon
Kroppen vår, sinnet vårt og følelsene våre er en del av et enkelt system. Dette systemet er i stor grad knyttet til psykologi – bevissthet, det ubevisste, komplekser og erfaringer. Det gir ingen mening å håndtere en del av dette systemet isolert fra alle de andre, fordi det rett og slett ikke vil føre til noe. Det psykologiske aspektet er koblingen som binder sammen alle følelsene hans og gir mening til alle hans aktiviteter.
