Hvordan håndtere avhengighet: tips. Dårlige vaner, deres typer og innvirkning på menneskers helse

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

I alle tider av menneskesamfunnets eksistens har mennesker hatt mangler. Noen av dem er ganske ufarlige, mens andre kan føre til tvangstilstander. De blir hovedårsaken til at en person slutter å leve i fred.

Merk at ideelle mennesker ikke eksisterer. Nesten alle har en slags usunn hobby. Hvordan er avhengighet? Hva er faren ved dette syndromet? Hvordan takle avhengighet? Eksperter innen psykiatri og psykologi som arbeider med dette problemet kan foreslå dette.

Definisjon av konsept

I medisin blir avhengighet sett på som en upassende økt eller ukontrollert mottakelighet og trang til en bestemt handling eller substans. Dessuten fører en slik obsessiv tilstand til utvikling av avhengighet. Det er grunnen til at en person, for å tilfredsstille sin avhengighet, blir tvunget til enten å øke dosen av et bestemt stoff, eller å øke atferdstaktikken.

Hva er avhengighet?

Folk i den moderne verden er langt fra ideelle. Eksperter sier at det i dag finnes mer enn 60 typer avhengighet. Samtidig er de delt inn i to store grupper. Dette er:

1. Kjemikalier. Med denne typen avhengighet utvikler en person et sug etter at et bestemt stoff kommer inn i kroppen hans fra utsiden.
2. Psykologisk avhengighet. Prinsippet for utvikling av denne typen avhengighet ligner på kjemisk avhengighet. Forskjellen mellom disse to gruppene ligger kun i det faktum at stoffet som forårsaker avhengighet ikke kommer inn i kroppen utenfra. Den er laget direkte av ham.

kjemiavhengighet

I denne gruppen inkluderer spesialister følgende avhengighet:

• avhengighet;
• alkoholisme;
• tobakksrøyking;
• avhengighet av narkotika (beroligende midler, beroligende midler, sovemedisiner).

Kjemisk avhengighet blir ikke sett på som vanlige dårlige hobbyer eller vaner. Og dette til tross for at de fleste rusavhengige oppriktig tror at de lett kan takle en slik avhengighet, hvis de bare ønsker det. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Enhver av avhengighetene som inngår i den kjemiske gruppen er en egen sykdom, og av kronisk karakter, som er tildelt sin egen kode i klassifiseringen av sykdommer.

Dette er svært dårlige vaner, og deres innvirkning på menneskers helse er ekstremt negativ, til og med dødelig. Mange problemer er brakt av slik avhengighet til medlemmene av pasientens familie. Det er derfor det er nødvendig å starte et behandlingsforløp for en slik person i tide. Samtidig er det verdthusk at behandlingen er ganske lang og utelukker ikke risikoen for regresjon og tilbakefall.

De farligste typene kjemisk avhengighet er narkotikaavhengighet og alkoholisme. Mennesker med denne avhengigheten øker antallet mordere, voldtektsmenn og ranere betraktelig.

Hvordan takle denne typen avhengighet? Pårørende må forstå at deres kjære er alvorlig syk. Derfor trenger han langtidsterapi. Hvis den ikke behandles, vil patologien begynne å påvirke alle aspekter av en persons liv, noe som vil gjøre hans eksistens uutholdelig. Hovedsaken er at han vil miste helsen. Med langvarig forgiftning av kroppen med alkoholholdige drikker eller narkotika, lider alle indre organer. Hjertet, lungene, hjernen og leveren er spesielt utsatt.

I tillegg til dette har en person med negativ avhengighet en forringelse av psyken. Tross alt er det først i begynnelsen at inntak av visse stoffer bidrar til fremveksten av behagelig avslapning og eufori.

Lider av slike mennesker og sosialisering. Den rusavhengige mister snart alt som tidligere omringet ham i livet. Familie og jobb, vennskap og familiebånd, samt respekten til kolleger går i bakgrunnen for en slik person. Avhengighet ødelegger alle moralske retningslinjer utviklet gjennom årene.

psykologisk avhengighet

Ikke-kjemisk avhengighet har en innvirkning på den psykofysiske tilstanden til en person. Og i dette er det ikke forskjellig fra narkotika og alkohol. Eksempler på dette er shoppingavhengighet, matavhengighet og spilleavhengighet.

Vurderer slike dårlige vanerog deres innvirkning på menneskers helse, er det verdt å merke seg at de skader kroppen i mindre grad. Men sammen med kjemisk avhengighet endrer de også den biokjemiske reguleringen av hjernen. Avhengighetene til begge grupper viser seg likt i de ytre reaksjonene til pasientene. Det vil si at begge er like farlige for menneskers helse (både psykisk og fysisk).

Hvordan takle avhengighet? For å gjøre dette er det nødvendig å gå en lang vei for å erkjenne problemet og frigjøres fra det.

De vanligste avhengighetene

Psykologer sier at alle typer avhengighet er den mest praktiske og enkleste måten å eliminere stress på. Mekanismen for dannelsen av negative avhengigheter lanseres i de øyeblikkene når det blir vanskelig for en person å oppfatte den eksisterende virkeligheten, noe som er skadelig for den psykologiske tilstanden. Dette gjør at han kan være i en mer komfortabel verden og bli kvitt ubehagelige følelser.

Ruvenigheten som observeres hos moderne mennesker er vesentlig forskjellig fra den avhengigheten som eksisterte for for eksempel 100 år siden. Hva er de? Tenk på de vanligste typene avhengighet som finner sted i dag.

Internett- og gadgetavhengighet

Disse typene avhengighet er på førsteplass i listen over de vanligste avhengighetene til moderne mennesker. Tross alt er datamaskiner, nettbrett, mobiltelefoner og andre elektroniske enheter ganske moderne i det 21. århundre.

I hvilke tilfeller kan vi si at en person lider avInternett avhengig? Deretter, når han bruker mer enn 6 timer på World Wide Web i løpet av dagen. I dag er det mange flere som har internettavhengighet enn rusmisbrukere og alkoholikere til sammen. Derfor er en slik sykdom på førsteplass i listen over lignende plager laget av spesialister.

En av komponentene i Internett-avhengighet er det moderne menneskets avhengighet av gadgets. Personer som har en slik avhengighet, skiller seg blant annet fra alle andre ved at de jevnlig kjøper ulike nyheter fra markedet for elektroniske enheter, inkludert netbooks, nettbrett, mobiltelefoner osv.

Matavhengighet

Denne psykologiske avhengigheten er den nest vanligste avhengigheten til moderne mennesker. Den er dannet som en protest mot livets problemer.

Når det er en psykologisk avhengighet av mat, følger en person ikke riktig kosthold, lider av overvekt og andre helseproblemer som er forbundet med fedme.

Røyking

Tobakksavhengighet er også utbredt på planeten vår. Og dette skaper alvorlig bekymring for leger.

Røyking provoserer utviklingen av mange sykdommer. Basert på statistikk, i Russland, til tross for den aktive kampen mot røyking, lider 39,1 % av befolkningen av tobakksavhengighet.

Narkotika- og alkoholavhengighet

Disse avhengighetenestår på listen ved siden av røyking. Statistisk informasjon indikerer at Russland er på førsteplass blant landene i verden når det gjelder vodkaforbruk. Og dette er årlig 13,9 liter per innbygger i den russiske føderasjonen. Dessuten har hver femte russ en dødsrate av alkoholisme.

Landet vårt er også blant de ledende innen narkotikabruk.

Spillavhengighet

På femteplass blant avhengighet ligger en ganske farlig og ubehagelig avhengighet. Årsaken til dens forekomst er gambling. En slik avhengighet gir mange problemer for både de som lider av den og deres familier.

Spilleavhengighet hos voksne gjør at en person bruker de siste sparepengene på gambling. Og dette til tross for at han stadig taper store summer, og bruker all sin tid på spilleautomatene.

Definer avhengighet

Hvordan beregne en person som har f alt inn i nettverket av denne eller den avhengigheten? Ifølge eksperter er dette ganske enkelt å gjøre. For å gjøre dette er det nok å slå av Internett, plukke opp en mobiltelefon, ikke tillate alkohol, etc. Oppførselen til en avhengig person vil umiddelbart endre seg dramatisk. Han vil oppleve angst og økt opphisselse.

Det er også noen psykologiske trekk ved avhengighet. Blant dem:

1. Øke nivået av suggestibilitet. En avhengig person assimilerer lett ytre holdninger som kommer fra en annen person, uten å strebe etter å kritisk forståvirkeligheten og konfronter det som skjer.
2. Uevne til å forutsi og planlegge for fremtiden. Personer som lider av en kjemisk avhengighet, ønsker i de fleste tilfeller ikke å ta ansvar for valg av visse handlinger. Samtidig kan de si én ting og gjøre noe helt annet.
3. Egosentrisme. En avhengig person er fullstendig fiksert på sine ønsker, følelser og interesser.
4. Drømmelig. Folk som lider av avhengighet er veldig glad i å fantasere. De lever i en fantasiverden og gir avkall på virkeligheten.
5. Maksimalisme og intoleranse. Avhengige mennesker streber etter å raskt eliminere alle problemene som oppstår i deres vei med minimal innsats fra deres side. Maksimalisme kalles ekstrem i dommer. Og denne egenskapen er veldig utt alt hos avhengige mennesker. De ser hele verden i bare to farger - svart og hvitt.

Behandlingsmetoder

Hvordan takle avhengighet? Først av alt må du forstå at enhver avhengighet (alias mani) er et psykologisk problem. Dessuten har en slik sykdom sine egne utviklingsstadier.

Så til å begynne med er en persons aktiviteter bare episodiske. Og først etter det blir de permanente. På dette innledende stadiet vises mental avhengighet, fordi en person mottar glede og nytelse fra et bestemt yrke. Og først etter en tid er det en dannelse av fysisk avhengighet. Det er veldig vanskelig å nekte narkotika, for eksempel på dette stadiet, da dette umiddelbart forårsaker "brudd". Påalkoholikere, kan saken ende i «hvite tremens». Slike fenomener oppstår på grunn av kroppens allerede dannede vane til å fungere i henhold til et visst mønster. Ved funksjonsfeil i arbeidet begynner en slags panikk, fordi kroppen ikke kan fungere på annen måte.

Hvordan behandle gambling, alkoholisme, røyking og andre manier? For dette anbefales det å kontakte en spesialist. Bare han kan velge det mest effektive terapiforløpet. Det er nesten umulig å takle slike situasjoner på egenhånd.

Hvordan overvinne internettavhengighet og andre typer mental avhengighet? I disse tilfellene er ingen legemidler foreskrevet til pasienter. Hvordan behandle spilleavhengighet og lignende avhengighet i dette tilfellet? I noen situasjoner kan en lege foreskrive symptomatisk behandling. Spesialisten anbefaler medisiner som lindrer mistenksomhet, irritabilitet, etc. Men som regel består slik behandling i å gjennomføre samtaler, der psykologen trenger å identifisere årsaken til sykdommen. Samtidig påvirker legen pasienten og prøver å overbevise ham om at han ikke har behov for å utføre slike handlinger.

Noen typer avhengighet, som gambling, alkohol, tobakk, behandles med hypnose. Under økten overbeviser spesialisten sin pasient om at det å drikke alkohol eller røyke en sigarett kan føre til uforutsigbare resultater.

Noen ganger behandles alkoholavhengighet med et stoff som Teturam. Mottakelsen provosererpasienten kaster opp når han tar selv en liten dose alkohol. Dette tillater utvikling av en betinget refleks. Over tid begynner til og med lukten av drinker med høy grad å få en person til å føle seg dårlig.

Pasienten kan legges inn på klinikk for behandling av alkoholavhengighet. Her vil de bli håndtert døgnet rundt av kvalifiserte spesialister. I klinikken, for behandling av alkoholavhengighet, brukes droppere, farmakoterapi, psykoterapi, samt maskinvaremetoder for å gjenopprette kroppen.

Befri en person fra narkotikaavhengighet tillater et stoff som "metadon". Han fjerner angrepet av "tilbaketrekking", uten å forårsake eufori. Som et resultat blir personen uinteressert i å ta narkotika.

Hvordan takle telefon- og internettavhengighet? Du kan gjøre det selv ved å gå gjennom 10 trinn i rekkefølge:

1. Erkjenne problemet.
2. Utfør avhengighetsanalyse. For å gjøre dette må du svare deg selv, hvorfor skjer dette, er det et presserende behov for tiltakene som er tatt?
3. Ta en fast beslutning. Det vil tillate endringer.
4. Finn ut dine ønsker.
5. Oppgi resultatet av handlingene som er utført.
6. Utvikle intensjonen om å forandre liv.
7. Bytt ment alt til en ny tilstand. Dette lar deg se verden i lyse farger.
8. Kontroller oppførselen din mot dårlige vaner.
9. Endre atferdsmønster.
10. Endre miljø. Når du går gjennom dette stadiet, må du skille deg med folk som fortsetter å trekkeavhengig av sin fortid.

Har du blitt kvitt avhengigheten, hvordan ikke bli avhengig igjen? Det er bare én oppskrift på dette. En person må være klar over problemet med mani, ikke slutte å studere seg selv, og også observere sine handlinger og gjerninger, ikke tillate utviklingen av en dårlig vanemekanisme.