Hyperaktivitet hos voksne er en tilstand som aktivt påvirker konsentrasjon, hukommelse og atferd. Symptomer inkluderer uoppmerksomhet, impulsivitet, overdreven mobilitet og mangel på oppmerksomhet. Erfarne spesialister er i stand til å diagnostisere hyperaktivitetssyndrom i barndommen, men det er ikke alltid mulig å identifisere det på grunn av hver enkelts natur. Så mange voksne er ikke engang klar over problemet.
Aktivitet: hvor er kanten og hvor er den dannet?
Hvis energi i kroppsøvingstimer får en positiv vurdering fra læreren, kreves det på arbeidsplassen at en moden person overholder kompetanse, høflighet og moralske standarder for atferd i samfunnet. Uttrykt rastløshet oppfattes som initiativ, men det påvirker også den enkeltes liv negativt.
Den eksakte årsaken til Attention Deficit Hyperactivity Disorderhos voksne er ukjent, men det bemerkes at tilstanden ofte manifesterer seg på genetisk nivå. Kliniske psykologiske studier viser også forskjeller i hjerneaktiviteten til pasienter.
Det er også en rekke mulige faktorer som kan påvirke utbruddet av syndromet:
- Prematur baby. Tidlig levering.
- Lav fødselsvekt.
- misbruk av alkohol, røyking, narkotika under graviditet.
En vanlig misforståelse er fortsatt at energiske barn vokser fra hyperaktivitetsforstyrrelsen. Faktisk er det ingen rolig periode, siden symptomene vises i voksen alder. Blant studenter er det en trend med dårlige prestasjoner på grunn av manglende evne til å fokusere på undervisningsmateriell, noe som fører til vanskeligheter med å få utdanning. Hyperaktivitet hos voksne forekommer over alt, uavhengig av intellektuelle evner og kommunikasjonsevner.
En nevroatferdsforstyrrelse påvirker en persons daglige funksjon i en rekke settinger. Syndromet kommer tydelig til uttrykk i personlige relasjoner, der pasienter klager over partnerens infantilitet, så vel som i samfunnet, når det ser ut til at kolleger, venner og bekjente er for trege.
Det er viktig å følge den riktige behandlingen, som vil hjelpe deg ytterligere å passe inn i samfunnets normer. Det utvikles for tiden strategier for behandling av hyperaktivitet hos voksne for å mestre livets vanskeligheter, problemer og uforutsette situasjoner som venterpå hvert hjørne.
Kroppens egenskaper
Genetisk disposisjon er en av de populære årsakene til lidelsen, men ikke den eneste. Det er mer riktig å påpeke at hyperaktivitet hos en voksen påvirkes av en kombinasjon av faktorer, hvis røtter stammer fra forskjellige trekk.
Moderne forskning viser en rekke forskjeller i hjerneaktivitet mellom mennesker med lidelsen og de uten sykdommen. Skanningen som ble utført viser en nedgang i noen områder og omvendt en økning i andre. Dette skyldes først og fremst det faktum at syndromet indikerer en eksisterende ubalanse i nivået av nevrotransmittere i hjernen, noe som fører til utilstrekkelig ytelse av kjemikalier i menneskekroppen.
Andre faktorer
Noen grupper antas å ha større risiko for hyperaktivitet som voksne, spesielt hvis de har andre problemer:
- Angstlidelse. Stressende situasjoner gjør deg engstelig, nervøs og øker hjertefrekvensen, forårsaker svimmelhet, svette eller fysiske endringer i form av utmattelse med utilstrekkelig strenghet til å spise regelmessig.
- Defiant Oppositional Disorder. Negativ, impulsiv oppførsel. Det manifesterer seg spesielt for autoritative skikkelser: foreldre, overordnede, leder, kurator, dekan.
- Adferdsforstyrrelse. Antisosiale handlinger som er i strid med moralske standarder. Folk som ofte engasjerer seg i destruktiv atferdassosiert med tyveri, slåssing, hærverk, og kan også forårsake fysisk skade på en person eller et dyr.
- Depresjon. Deprimert tilstand, apati, likegyldighet til omkringliggende opplevelser.
- Søvnproblemer. Manglende evne til å slappe av, søvnløshet.
- Autismespektrumforstyrrelse. Påvirker sosial interaksjon, kommunikasjon, interesser og atferd.
- Bronki alt hyperaktivitetssyndrom. Det forekommer oftere hos voksne enn hos barn. Et karakteristisk symptom er en vedvarende hoste, spesielt om sommeren. Hvis bronkiene ikke fungerer som de skal, kommer det ikke bare oksygen inn i dem, men også støv legger seg, stoffer som irriterer slimhinnen.
- Epilepsi. En tilstand der det er en effekt på hjerneprosesser. Personen kan oppleve ukontrollerbare kramper eller besvime.
- Tourette syndrom. En lidelse i nervesystemet preget av konstante motoriske tics og ufrivillige lyder. En person kan for eksempel rykke i hodet, fløyte eller banne uhemmet samtidig.
- Vanskeligheter med å mestre materialet. Dysleksi er karakteristisk – manglende evne til å konsentrere seg om å lese eller skrive ned ord slik at bokstavene ikke blandes i prosessen
Hvis en eller flere faktorer er til stede, øker risikoen for å oppdage hyperaktivitetsforstyrrelser hos voksne. For å identifisere lidelsen bør du kontakte en spesialist. Behandling foreskrives på individuell basis.
Sykdomstegn
De viktigste symptomene på ADHD hos voksne er uoppmerksomhet,overdreven energi og impulsivitet. Ofte går de utover grensene for tillatte muligheter og sliter i stor grad menneskekroppen, så vel som menneskene rundt dem, og forårsaker hodepine, apati eller metthet med kommunikasjon. I dette tilfellet kan pasientens aktivitet brått bli til en aggressiv stemning. Noen kliniske psykologer omtaler feilaktig syndromet som bipolar lidelse, som deler lignende trekk.
Symptomer på hyperaktivitet hos voksne bør studeres videre for å sikre at sykdommen er tilstede.
Eksempler på uoppmerksomhet kan være:
- Kan ikke fokusere på en oppgave i lange perioder.
- Dårlig oppmerksomhet på detaljer.
- Uorganisert. For eksempel manglende evne til regelmessig å føre dagbok eller dagbok.
- Distraherthet, glemsomhet.
- Rask veksling av oppmerksomhet fra én til en annen.
- Utsette ting.
- Upålitelige arbeidsvaner.
- Ligegyldighet til møteplanlegging, hyppige omlegginger.
- Å gjøre ting i siste øyeblikk: force majeure, natten før fristen.
- Drømmende, fordypning i en imaginær verden.
- Manglende evne til å forv alte sin egen tid klokt.
Det er tilfeller der tegn på hyperaktivitet hos voksne ikke hindret dem i å konsentrere seg om hobbyer og hobbyer, men uoppmerksomheten kom tilbake i det øyeblikket interessen for aktiviteten forsvant. Kjedsomhet er hovedmotivatoren for å bytte oppmerksomhet til et annet objekt, derfor ble inkonstans også avslørt i fritidsaktiviteter.
Det er ikke uvanlig at personer med lidelsen opptrer impulsivt, for eksempel:
- unnlatelse av å lytte til slutten.
- Avslutt ting uten å fullføre dem.
- Manglende evne til å beregne konsekvensene av ens handlinger.
- Kontinuerlige pengeproblemer på grunn av uventede utgifter.
- Ta på seg for mange oppgaver for å bevise overlegenhet.
- Hyppige jobbbytter på grunn av kjedsomhet og monotoni.
- Bruker narkotika eller alkohol.
- Temperamentsfull karakter, inkludert irritabilitet, rask overgang til en tilstand av aggresjon.
Symptomer på hyperaktivitet hos voksne inkluderer:
- Spenning, hyppige opplevelser.
- Rastlessness.
- Ingen følelse av fare.
- Raske tanker, manglende evne til å slappe av før du legger deg i en stressende situasjon eller et problem.
- Mangel på lang konsentrasjon om ett emne.
- Kan ikke stå i kø og vente.
- Konstant prat, manglende evne til å holde på hemmeligheter.
Det er ikke uvanlig at en person som opplever alle disse problemene møter vanskeligheter i sosial omgang med andre. Konstante stressende situasjoner, ønsket om å sette inn en rigid ramme og tvangslære disiplin oppfattes av pasienten impulsivt. Derfor bør du følge anbefalingene fra en spesialist: gjennomgå terapi eller ta medisiner.
Positives
Ganske ofte fører hyperaktivitetssyndrom hos voksne til alkohol- eller narkotikamisbruk. Det har vært tilfeller av berusede ulykker, når en person setter seg bak rattet impulsivt, ønsker å bevise saken eller unnslippe problemer.
Hyperaktivitet males imidlertid ikke utelukkende i mørke farger, men har en rekke fordeler. Disse inkluderer:
- Høy energi.
- Kreativ problemløsning.
- Økt empati, intuisjon og innsikt.
- God humor.
- Enterprise.
- Grenseløs utholdenhet.
- Fokuser på favoritthobbyen din.
sykdomsdiagnose
Det finnes ingen enkelttest som indikerer hyperaktivitet hos en voksen, men ved hjelp av en erfaren spesialist vil det være mulig å finne ut om tilstedeværelse eller fravær av en lidelse. Diagnoseprosessen kan bestå av én eller flere tilnærminger:
- Psykologiske tester. De bestemmer trekk ved tenkning, typen temperament og tendensen til destruktiv atferd.
- Spørsmål om barndom. Freud hevdet at man i de første leveårene kan oppdage en rekke særtrekk og identifisere årsakene til medfødte eller ervervede moralske skader.
- Intervjuer en partner, nær venn eller forelder om pasientens oppførsel.
- Fysisk undersøkelse. Inkluderer hjertetesting, blodprøver og kortikal skanning.
- Gjennomgang av dokumenter. Skolebevis, takk.
Det er ikke uvanlig atdiagnose indikerer tilstedeværelsen av hyperaktivitet i de første årene. Inkompetansen til spesialister eller foreldrenes uoppmerksomhet konfronterer imidlertid en voksen med en sjokkerende virkelighet mange år senere.
Syndromet påvirker derfor ulike livsspekter, inkludert:
- Vanskeligheter i forhold til kjære eller mangel på venner.
- Svikt på jobb eller skole.
- Farlige kjøresituasjoner.
- Vanskeligheter i kjærlighet. Stadig bytte av partnere.
Det er viktig å tenke på at hvis det er flere tegn på hyperaktivitet hos voksne, trenger ikke lidelsen nødvendigvis å bli diagnostisert. Bare ved hjelp av en individuell tilnærming, som tar hensyn til alle egenskapene til individet, er det mulig å trekke en objektiv konklusjon om staten.
Behandlinger
Medisin har avansert for lenge siden, og moderne spesialister innen klinisk psykologi kan skryte av ubegrenset praksiserfaring bak seg. Med en forståelse av lignende situasjoner akkumulert gjennom århundrene, har de utviklet en rekke effektive metoder for å lære å behandle hyperaktivitet hos voksne og hjelpe dem å nyte livet. Det anbefales ikke å selvdiagnostisere og prøve å bli kvitt lidelsen.
medisinsk behandling
Medikamenter er anerkjent som den mest effektive måten, siden de kan redusere manifestasjoner av impulsivitet, bidra til å fokusere og redusere energinivået. Studier viser forbedringer hos pasienter hos toav tre tilfeller. En person kan imidlertid bli nektet bruk av narkotika på grunn av tidligere stoff- eller narkotikamisbruk. Legene er bekymret for å gjenta situasjonen og tyr til andre metoder.
terapiøkter
Tilnærminger for å håndtere hyperaktivitet hos voksne involverer ofte en kombinasjon av metoder. Pasienten henvises samtidig til atferdsterapi og resept på legemidler. Behandlingen foregår utelukkende under hensyntagen til individuelle problemer:
- Trening for avslapning og stressmestring. Reduser angst og stress.
- Privat kognitiv og atferdsterapi for selvtillit.
- Mentoring. Bidrar til å opprettholde forretningsrelasjoner og forbedrer produktiviteten på arbeidsplassen.
- Familieterapi.
- Å lære en person strategier for organisering av hjemme- og arbeidsaktiviteter.
Når de tidlige stadiene av hyperaktivitet identifiseres, kan atferden løses så raskt som mulig, men hvis situasjonen ignoreres, kan graden av kompleksitet til lidelsen øke, og behandlingen vil ta mange år. Med rask intervensjon kan voksne bli kvitt psykiske vansker og følelsesmessige utbrudd.
Gå videre: tips og triks
Sykdommen, som ikke kan elimineres ved kirurgi, sjokkerer ofte pasienter. Så de vanligste årsakene til hyperaktivitet hos voksne er en genetisk disposisjon eller tilstedeværelsen av en tilstøtende sykdom som øker risikoen for å utviklelidelser som Tourettes syndrom eller depresjon. Likevel står ikke livet stille og går ubønnhørlig fremover. Kliniske psykologer gir en rekke tips for å hjelpe deg å holde deg rolig og redusere symptomene dine.
- Planlegger dagen. Oppgavefordelingen bidrar til å fokusere på gjennomføringen. Gjøremålslisten kan virke som en meningsløs øvelse, men den hjelper deg å vite hva du kan forvente i nåtiden. En person trenger for eksempel å lage et prosjekt, men bare ved hjelp av strukturerte trinn vil han kunne fullføre oppgaven så effektivt som mulig.
- Objektiv belønning. De viktigste kildene til behandling er motivasjon og ros. Pasienten anbefales å stille seg inn på positiv oppførsel og belønne seg selv med kjøp, favorittaktiviteter som ikke vil skade helsen hans. Det kan for eksempel være en tur på kino eller en tur i favorittparken din. Selv for å fullføre ett av punktene i dagboken, er det viktig å ikke glemme å si til deg selv et enkelt "bra gjort."
- Trening. Fysisk aktivitet er en effektiv måte å redusere nivået av hyperaktivitet i løpet av dagen. Ved å gi klasser i minst en halv time om dagen, vil en person ikke bare kunne bruke overflødig energi, men også øke tonen, pumpe opp muskler og normalisere søvnkvaliteten. Idrett innebærer moderat aktivitet, og derfor bør man under trening ikke overskride sine egne fysiske evner.
- Diett. Bli kvitt koffein og andre nervestimulerende midlersystemer. Noen matvarer har også en lignende effekt, toner sinnet og øker energien. Det anbefales å lage en balansert, sunn meny. Eksperter anbefaler å skaffe en notatbok der en person vil skrive ned hovedmaten han spiste i løpet av dagen.
- Slapp av før sengetid. Det er ikke uvanlig at personer med hyperaktivitet lider av søvnløshet fordi de ikke kan roe seg ned. Støyende fester, dataspill eller å se en actionfilm påvirker resten negativt. Pasienter anbefales å holde seg til en rutine noen timer før leggetid, og legge seg og våkne samtidig.
I den moderne verden er hyperaktivitet ikke en setning for noen person. Ved å følge råd fra kliniske psykologer, diagnostisere riktig og følge behandlingsforløpet, er det mulig å leve med lidelsen og bli kvitt den i fremtiden.
