Blant vanlige mennesker med sine fordeler og ulemper, er det også slike uvanlige personligheter som har alt perfekt. Eller i det minste strever de etter det. For slike representanter for menneskeheten er alt alltid ordnet - både tanker og ting i skap. De er ryddige og stramme og gjør jobben sin feilfritt. Men av en eller annen grunn er ikke alle fornøyde. Saken er at deres idealitet er et resultat av et slikt psykologisk fenomen som "A student syndrome".
Tvetydig konsept
Dette konseptet er et av de "populære" navnene på begrepet patologisk form for perfeksjonisme. Dette betyr at for en person som lider av det, er bare det absolutte og ideelle resultatet av enhver handling akseptabelt. Det vil si, ingen "kanskje" og "ja, ok", ingen ufullkommenheter, men alt er strukturert, brakt til perfeksjon og utført "utmerket". Og slik er det i alle aspekter av livet. Psykologi har studert syndromet til en utmerket student hos voksne i lang tid og med lidenskap. Det er mange vitenskapelige studier og arbeider om dette emnet, og derfor bevissthetfolk i denne saken er ganske høy. Imidlertid er det dessverre ikke færre slike "utmerkede studenter".
Symptomer
A-studentsyndromet kan manifestere seg på forskjellige måter, og noen ganger kan en persons elementære ønske om å gjøre noe godt eller riktig forveksles med det. Men fortsatt er det "oppfordringer" du bør ta hensyn til for å gi rettidig assistanse og støtte til en du er glad i, et barn eller en venn. Forresten, både hos barn og hos voksne uttrykkes symptomene på denne psykiske sykdommen på samme måte.
- Ønsket om å bringe alt til det ideelle: alle lekene er stablet "under linjalen", det er alltid bare "femmer" i dagboken, på kjøkkenet blir hver panne brakt til en glans, det er ikke et støvkorn i bilens interiør, skoene er pusset, blomstene alltid vannet osv. d. Og nei "nesten"! Alt må bringes til perfeksjon.
- En person reagerer smertefullt på enhver kritikk. Offentlig mening og verdsettelse for arbeidet som gjøres er over alt annet i livet. Enhver negativ vurdering ("to" eller til og med "fire" for kontroll, irettesettelse av en streng sjef, bemerkning fra en forbipasserende på gaten, etc.) kan ganske enkelt kaste en slik person inn i den dypeste depresjonen, forårsake en veldig sterk psykologisk lidelse, eller i det minste veldig trist og ødelegge stemningen er veldig lang.
- Sinnssyk sjalusi på ros rettet til andre mennesker. En perfeksjonist kan lett bli hysterisk bare fordi læreren i dag ikke berømmet ham alene eller at prisen for et vellykket gjennomført prosjekt ble gitt samtidigflere ansatte. "Utmerket" skal alltid bare være det beste av det beste.
- Selvoppofrelse er det andre "jeget" av slike mennesker. Ingen vanskeligheter vil stoppe dem på veien mot idealet. De kan ofre seg selv, familien, interesser, rekreasjon, underholdning, generelt, absolutt alt, for å utføre enhver oppgave perfekt. Så snart målet er nådd, bytter de til neste, og så brukes nye ofre.
- Konstant sammenligning av deg selv med andre: ingen skal være bedre, ingen utglidninger og feil som andre. Hvis en utmerket student møter en enda mer ideell person på sin livsbane, er to utfall sannsynlige. Enten vil "perfekt" bli et ideal for perfeksjonisten å følge, eller så vil et slikt møte føre til dyp depresjon med alvorlige psykiske traumer og konsekvenser.
Reasons for utseende
I følge den nyeste forskningen innen psykologi og genetikk kan A-studentsyndromet være både ervervet og arvelig. Menneskeheten har ennå ikke lært å argumentere med genetikk, men alle kan forstå hva som forårsaker slike psykiske lidelser.
- Feilaktig gitt i barndommen, holdningen om at kjærlighet ikke er ubetinget, den må fortjenes, og bare ved gode gjerninger. Og jo bedre og riktigere å gjøre alt, jo sterkere vil de elske. Hvor ofte sier foreldre til barnet sitt: "Hvis du var en utmerket student, ville jeg vært stolt av deg og elsket deg." Eller slik: «Ikke kom nær meg, ikke snakk med meg, for dui dag handlet jeg veldig dårlig,”osv. Fra slike uttalelser etablerer barnet en forbindelse: hvis de handler godt og riktig, vil de elske, og hvis ikke, vil de ikke. Det er her ønsket om å gjøre alt perfekt for enhver pris oppstår, fordi kjærlighet og anerkjennelse står på spill. Dessverre kan ikke bare foreldre gjøre en slik feil, men også lærere, besteforeldre og til og med skolevenner og klassekamerater. Og kjærlige og omsorgsfulle mødre og fedre skjønner rett og slett ikke i tide hva slags fenomen dette er og hvordan de skal håndtere det.
- Den konstante tilstedeværelsen av en eller flere patologiske perfeksjonister i en persons miljø kan forårsake den såk alte "infeksjonen" hos både en voksen og et barn. Selvfølgelig, på det fysiologiske nivået, overføres ingen virus eller bakterier. Men på nivået av bevissthet og underbevissthet er adopsjon av ferdigheter, karaktertrekk og oppførsel til en annen person som det er konstant og nær kontakt med, ikke et så sjeldent fenomen. Som folk sier, med hvem du vil oppføre deg, så trenger du det. Ofte oppdrar perfeksjonistiske foreldre barnet sitt i sitt eget bilde og likhet, og resultatet er nok en liten mann med overdrevne krav til seg selv og andre, med en smertefull forsterket følelse av denne verdens ufullkommenhet og ønsket om å bringe alt til perfeksjon.
- Overdreven selvkritikk kan også føre til en slik tilstand. Ved å analysere feilene og feilene hans, tenker en person at hvis han hadde gjort det rette eller gjort noe bedre, ville alt blitt annerledes eller noe ville ikke ha skjedd. Dette fører i fremtiden til ønsket om å gjøre alt bedre, også ved neste fiasko enda bedre, og så videre økende. Svært ofte forekommer dette hos barn som blir sterkt skjelt ut for feil og gale handlinger.
Katastrofale konsekvenser
Hva er faren for patologisk perfeksjonisme? Syndromet til en utmerket student hos voksne kvinner og menn, så vel som hos barn, manifesterer seg både i psykologiske problemer (begrenset omgangskrets, hyppige nervøse tilstander, depresjon) og i fysiske plager (forstyrrelse av hjerte- og nervesystemet, blodtrykk hopp, nervøs og fysisk utmattelse).
For å forstå symptomene, årsakene og konsekvensene, kan du søke hjelp hos en psykolog. Hvis det ikke er noen slik mulighet eller ønske, kan i prinsippet alle utvikle sin egen måte å håndtere denne sykdommen på ved å bruke følgende tips.
Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt?
For at ditt elskede barn ikke skal ha problemer med å danne sin egen familie, og deretter med sine egne arvinger, er det først og fremst nødvendig å gi ham gunstige forhold for liv og oppvekst. Og den psykologiske holdningen spiller en avgjørende rolle i denne forbindelse.
Tips 1: Kjærlighet og oppmerksomhet
Fra fødselen, la barnet forstå at kjærlighet er et ubetinget begrep. Selv om en "toer" ble tegnet i dagboken eller regissøren tok foreldrene til skolen for studentens dårlige oppførsel, vil mor og far fortsatt elske. Ja, de vil bli opprørt, pedagogisk samtale vil følge, og kanskje til og med de vil bruke en akseptabel straff, men samtidig vil de helhjertetsammen med barnet ditt. Og ingen fysisk avstraffelse, unødig berøvelse eller fremmedgjøring!
Tips 2: Genialitet er ikke det viktigste
For ikke å pleie syndromet til en utmerket student hos et barn, bør du ikke "skulpturere" et geni eller en vinner fra ham i alle konkurranser, konkurranser og olympiader. La barnet gjøre det det er interessert i og utføre oppgaver som ligger innenfor hans makt. La ikke en utmerket student, ikke en prisvinner i selskapsdans, ikke vinneren av konkurransen om de beste plastelinaskulpturene osv., men din elskede, kjære og ment alt friske!
Tips 3: Variasjon og improvisasjon
Hvis en elev bruker for mye tid på å studere, sitter ved bøker uten hvile og går, prøver å være den beste eleven på hele skolen, så er dette selvfølgelig bra. Men, som du vet, "mye bra - heller ikke bra." For at en så flittig gutt ikke skal tjene seg selv et "utmerket studentsyndrom" sammen med femmere, sertifikater og medaljer, må foreldre slutte å bli berørt av dette og distrahere barnet til noe annet, for å vise at det er mange ting i verden som ikke er ideelle, men så interessante. Start for eksempel en tradisjon om kveldene med å gå tur med hunden sammen og prate om alle mulige forskjellige ting, og ikke bruke samme rute, men improvisere hver gang.
Eller ganske uventet, til tross for fjellet av uvasket oppvask eller uferdig arbeid, kom sammen og dra med hele familien til naturen for å spille badminton.
Hvordan bli kvitt et studentsyndrom hos voksne?
Her, etter å ha innsett at du har et lignende problem, må du prøve på egen hånd. Som de sier, å redde drukningsen er arbeidet til de druknede selv.
Tips 1: Små endringer
Å tillate deg selv i det minste litt uforsiktighet. For det første kan du lage en frisyre som ikke innebærer perfekt styling. Velg deretter noen få deler som vil se annerledes ut enn alt annet i garderoben din. Du kan også prøve å legge deg uten å vaske opp, gå på jobb uten å ta med deg en pose med søppel for å kaste, henge håndklær på feil sted på badet. Først vil det være vanskelig, men så vil det å endre slike bagateller gjøre det klart og føle at verden ikke vil kollapse hvis ikke alt i den er perfekt og feilfritt.
Tips 2: Delegering
En god måte å bli kvitt A-studentsyndromet på er å la noen andre gjøre noe for seg selv. For eksempel å la mannen gå til butikken selv og kjøpe produkter han velger, og ikke de som er angitt på en streng liste. Eller la en kollega få prosjektet til slutt selv, uten hvert minutts kontroll og verifisering. Selvfølgelig vil dette føre til en hel bølge av opplevelser, men det vil være vanskelig bare de første gangene. Da vil det samme prinsippet fungere – verden er ikke perfekt, men til tross for dette holder den fortsatt, og menneskene i den er glade.
Tips 3: Det er prosessen som teller, ikke resultatet
Og til slutt, syndromet til en utmerket elev hos voksne kan overvinnes ved å lære å nyte ikke resultatet som vil oppnås ved slutten av veien, men hvert trinn og øyeblikk. Det er tross alt ikke viktigbare for eksempel gleden til kunden over det sett resultatet av selskapets arbeid, men også hvert minutt brukt på jobben, alle smilene til kollegene, alle de hyggelige minnene og de lyse små tingene.
Å overvinne A-studentsyndromet er vanskelig, men fortsatt ganske reelt. Det viktigste er ikke å prøve å gjøre det "perfekt"!
