Kompleks av en utmerket student: tegn, behandlingsmetoder, råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

En kvinne som lider av dette psykologiske komplekset stiller hele tiden overdrevne krav til andre. Et av de sterkeste ønskene i sjelen hennes er at hvert område av livet hennes skal være perfekt. En slik dame selv vil bare ta førsteplassen, uansett hvilken virksomhet hun driver med.

Ønsket om å alltid være i forkant

Slik manifesterer komplekset til en utmerket student seg. Hvis denne damen ikke klarer å være en skjønnhetsdronning, en talentfull vertinne, den beste moren, kona, elskeren, opplever hun en alvorlig åndelig skuffelse. Hun ønsker tross alt ikke å tape på noe. Selv en dårlig tilberedt middag kan være en tragedie.

I patologiske former manifesterer komplekset til en utmerket student seg i en dyp indre overbevisning om det uakseptable ved et ufullkomment resultat. Dette problemet kan ses på to måter: på den ene siden er det ønsket om et ideal som ansporer en person til å stadig forbedre ferdighetene sine, og føde en ekte mester. Men på den annen side, det etterlengtedemestring kan eller ikke kan oppnås. En kvinne som lider av et utmerket studentkompleks, kan slutte halvveis i arbeidet for å beskytte selvtilliten. Tross alt vil hennes rastløse indre kritiker alltid finne hvilken side av arbeidet du fortsatt kan finne feil på. Og den delen av personligheten, som er oppfordret til å beskytte og prise, har aldri blitt utviklet hos den "utmerkede" studenten.

Introspeksjonsspørsmål

Denne egenskapen er veldig lett å gjenkjenne. For å identifisere det, trenger en kvinne bare å svare på noen spørsmål:

• Liker hun sin egen stemme på lydopptaket?
• Liker hun å se på bildene sine, eller virker hvert av dem mislykket?
• Liker hun å motta komplimenter?
• Hvor mange ganger om dagen komplimenterer hun seg selv?
• Er hun noen gang 100 % fornøyd med en jobb? Hvor ofte skjer dette?

Faktisk viser det seg ofte at en kvinne vokser opp fra en utmerket student, som blir den strengeste kritikeren for seg selv. Hun kan si så mye hun vil at hun «ikke bryr seg om andres mening». Men i virkeligheten er det selvsagt ikke slik. Over alt vil hun strebe etter å være best, få status som autoritet og ekspert. I jakten på å oppnå mål er en slik kvinne ikke i stand til å nyte suksessen fullt ut.

Hvor kommer dette komplekset fra?

I psykologi har syndromet til en utmerket student blitt studert lenge, og forskere er overbevist om at slike kvinner vokser opp i de familiene der det var forbud mot ubetinget kjærlighet. Mer presist kunne mor og far gi barnet sin varme og oppmerksomhet. Men det skjedde alltid ved spesielle anledninger. Og selvfølgelig ble jenta aldri glemt å bli straffet for feil, som alltid viste seg å være mye mer av en eller annen grunn.

Det skjedde ofte i barndommen til en slik kvinne at hun kun kunne få ros og oppmerksomhet for spesielt store prestasjoner. Mens hver feil ble gjort rede for. Barneårene tilbrakte hun under mottoet «Det må gjøres!». Hun kjenner ordene: «Se hvordan Katya Ivanova gjør leksene sine bra!»

Troen på at du må betale for alt

Syndromet til en utmerket student hos voksne viser seg også i det faktum at en kvinne ikke er i stand til å få noe for ingenting. Dypt i hennes ubevisste er troen på at kjærlighet eller suksess må gjøres fortjent. Derfor må hun reise tusen kilometer der en annen person bare tar to skritt.

Frykt for offentlige taler

En kvinne som lider av dette komplekset har ofte problemer med å snakke foran et publikum. Hun er tross alt ikke "perfekt", uansett hvor hardt hun prøver. Hun vil riste i lemmer før hun går på scenen. I hennes mentale panorama vil det være enorme bilder av menneskene rundt henne, som hun sammenligner seg med på et ubevisst nivå. Du kan fullføre dette bildet ved å forestille deg bildet av en mor eller far som hvisker ødeleggende setninger i øret ditt: "Du kan ikke. Se hvordan du gjør det", "Ah,hvor hjelpeløs du er» og så videre.

Selvkritikk

Avskrivninger er et av hovedtrekkene ved A-studentkomplekset hos voksne. En slik kvinne vil oppheve alle prestasjoner der hun ikke klarte å oppnå idealet. Og derfor vil det bli vanskeligere og vanskeligere for henne å sette nye mål for seg selv. Tross alt motiverer ingenting en person som en følelse av sin egen flaks, oppnådd suksess. Den "utmerkede studenten" anser seg selv som en taper, som ikke har noe å være spesielt stolt av.

Derfor anbefaler psykologer at kvinner som lider av dette komplekset fører dagbok over egne prestasjoner. Hver dag må du skrive ned minst tre punkter der, selv om selvkritikkens stemme stadig høres innvendig.

Uvilje mot å gjøre noe for deg selv

Ofte manifesteres syndromet til en utmerket student hos en kvinne også i det faktum at hun ikke vil gjøre noe for seg selv. Dette skjer av den grunn at hun avviste sitt virkelige jeg for mange år siden. Hun legger mye arbeid i det hun må være for å møte samfunnets standarder.

På bevissthetsnivå tror de fleste av disse kvinnene bestemt at de gjør alt bare for seg selv. Dessuten kan de betrakte seg selv som rimelige egoister. Men inni dem bor en liten jente som av hele sitt hjerte er redd for å bli avvist hvis hun lar seg selv være seg selv, noen ganger hvile, gjøre feil, ha sitt eget ståsted, tilfredsstille behovene sine.

Foreldre

Når en "A"-student selv blir mor, streber hun etter å gjøre barna sine like perfekte. Hun vilhennes barn var den smarteste og sterkeste. Dette lar deg betrakte deg selv som den "ideelle moren."

Det hender ofte at det psykologisk traumatiserte indre barnet til en slik kvinne prøver å konkurrere med et ekte barn. "A"-eleven ønsker å overgå seg selv nok en gang og få den godkjenningen hun så ønsker fra de ubevisste bildene av sine egne foreldre.

Ønsket om å være perfekt er forankret i menneskelige overlevelsesinstinkter. Ved sivilisasjonens morgen var bildene av mor og far ikke kjærlige, men tvert imot truende. De kunne kaste ut en "svak unge" fra flokken, eller til og med slakte en ulevedyktig person til døde.

Tegnet av A-studentkomplekset hos voksne

Tilstedeværelsen av følgende egenskaper bør varsle en kvinne, da de indikerer et eksisterende kompleks:

• Hun streber etter å være perfekt i alt. Det minste akseptable resultatet for henne er et som kan komme inn i Guinness rekordbok.
• Hun kritiserer eksisterende prestasjoner. En slik kvinne kan ikke nøyaktig avgjøre om hun prøvde hardt nok eller ikke. Hun tviler på avgjørelsene hun tok, og vender stadig tilbake til den valgte situasjonen.
• Når målet endelig er nådd, opplever den "utmerkede studenten" en tilstand av glede. Men det varer ikke lenge. Så snart hun oppdager en feil, begynner hun å spørre seg selv: "Hvorfor kunne jeg ikke gjort det bedre?", "Hva om beslutningen om å gjøre dette var feil i utgangspunktet?"
• Et annet tegn på et A-studentkompleks er den konstante angsten somandre mennesker kan tenke på det. Hun streber alltid etter å gjøre et godt inntrykk. En "utmerket student" trenger helhjertet å føle godkjenning fra andre mennesker. Og de har en tendens til å forvente mye av henne.
• Hun dømmer stadig andre. Ønsket om å være perfekt genererer de samme kravene i forhold til andre. Derfor kan en "utmerket student" med sine krav gjøre andres liv til en ekte konkurranse, holdt under slagordet "Raskere, høyere, sterkere!". Det er ingen dobbeltmoral i livet hennes - det er bare at alle de eksisterende standardene er dobbelt så tøffe som vanlig.
• Hun elsker orden. Huset hennes er vanligvis i fokus for renslighet. Hun vil bruke en gratis time, ikke på en egenomsorgsprosedyre eller på å se en film. Snarere vil den "utmerkede studenten" prøve å gjøre noe husarbeid på dette tidspunktet, som hendene ikke har nådd før.
• Hun tenker mye. Det kan ta henne en halvtime å skrive et svar på en e-post eller å finne riktig ordlyd for en SMS-melding. Forklaringer, rettelser og andre subtile poeng tar mye av hennes tid og krefter.
• "En" student lever i en verden av detaljer. Og også hun er i stand til å se det som er utenfor andres blikk. En slik jente vil vedvarende dobbeltsjekke arbeidet flere ganger - det kan tross alt ikke være at det ikke har sneket seg inn en feil.
• Hun går glipp av poenget og klarer ikke å "se skogen for trærne". Hennes ønske om perfeksjonisme spiller en grusom spøk med henne, og tar henne bort fra det viktigste. Tingenes ideelle tilstand blir et mål i seg selv, og det ofteglemmer sine opprinnelige ambisjoner.

Funksjoner ved manifestasjonen av komplekset hos barn

Hva gjør jeg hvis en lignende lidelse utvikler seg hos et barn? Hvis dette skjer, må du forstå at komplekset til en utmerket student i et barn oftest oppstår på grunn av mangel på kjærlighet og oppmerksomhet. Med gode skolekarakterer ønsker barnet å vinne foreldrenes gunst.

Det er noen få tegn du må passe på for foreldre:

• Smertefull avhengighet av andres meninger.
• Strever etter å få en god karakter på noen måte.
• Manglende evne til å tape. Hvis et barn ser noen andres suksess, føler det seg såret.
• Økt sårbarhet. Når en ny triumf ikke blir lagt merke til av foreldrene, kan barnet bli opprørt.
• Manglende evne til å prioritere. Ønsket om å være best i alt.

En god effekt i dette tilfellet kan gis av voksnes manifestasjon av følelsene deres. Psykologer mener at en person trenger 8 klemmer om dagen for normal funksjon av psyken. Derfor, hvis et barn har tegn på dette komplekset, er det verdt å gi så mye oppmerksomhet til datteren din som mulig, klemme, uttrykke din hengivenhet.

Tsjad må læres at nederlag er like mye en del av livet som seier. Det er et insentiv til å jobbe videre med seg selv, finne nye måter å utvikle seg på.

Foreldre bør også vise barnet sitt hvemside i forholdet til skolen. Du kan si: «Jeg vil alltid være ved din side. Du har ingenting å frykte.»

Måter å overvinne komplekset hos voksne

Hvordan bli kvitt komplekset til en utmerket student, for å gjenkjenne i deg selv en enkel person som noen ganger kan være ufullkommen? Det er flere måter å gjøre dette på:

1. Sett realistiske mål. Lær å gå på akkord med dine krav til deg selv. Hvis målet er uoppnåelig, bør du tenke på å erstatte det med noe mer hverdagslig. Du kan dele opp en stor oppgave i flere mindre, og sørg for å rose deg selv hele dagen for at du har fullført den.
2. Deleger ting til andre mennesker. Siden det å bli kvitt syndromet til en utmerket student hos voksne betyr at mange mennesker lærer å regulere sin egen arbeidsmengde, vil dette elementet være veldig nyttig for hyperansvarlige kvinner. Ofte tar "A"-studenter på seg hele ansvaret. Det kan være nyttig å av og til be din ektefelle om å vaske opp, eller å dele arbeidet med et tidkrevende prosjekt med en kollega.
3. Hvis du sjekker arbeidet på nytt, bør du spørre deg selv: er det ikke brukt for mye tid på arbeid som kan gjøres på noen få minutter? Vanligvis er årsaken frykt. I dette tilfellet bør du analysere hvor ekte det er og hvor kritiske mulige feil kan være.
4. Gi deg selv retten til ufullkommenhet. Hvordan overvinne syndromet til en utmerket student, hvis du fortsetter å stille overdrevne krav til deg selv? Det er umulig å gjøre dette, og det er derfor de som ønsker å bli kvitt dette komplekset bevisst må lære å gjøre jobben.i firere og treere. Slike kvinner vil dra nytte av den japanske visdommen "Nesten perfeksjon er bedre enn perfeksjon." Ønsket om å bli bedre er stort i seg selv, men dvel ikke for mye ved det.
5. En annen måte å overvinne et studentsyndrom på er Zen-meditasjon. Østlig praksis vil bidra til å rense sinnet for forstyrrende tanker, snu sinnet innover. Meditasjon bidrar til å gi slipp på ublu krav til seg selv og til verden, til å fokusere på gledene i øyeblikket. Du kan konsentrere deg om pust, kroppslige opplevelser eller gjenstander fra omverdenen. Et viktig poeng - praksisen må gjøres regelmessig, først da vil den være effektiv.
6. Ikke vær redd for å mislykkes. En "utmerket student" er ofte redd for å ødelegge alt. Men i virkeligheten kan det som ved første øyekast virker som en fiasko vise seg å bli en stor prestasjon til slutt. Historien kjenner mange slike eksempler. For eksempel kunne den Oscar-vinnende tegneserien "Toy Story", så vel som mange andre liker den, ikke ha blitt født uten fiasko. Etter en høyprofilert avgang fra Apple, bestemte Steve Jobs seg for å kjøpe animasjonsstudioet, som til slutt fikk det berømte navnet Pixar.
7. Slutt å konkurrere. På mange måter avhenger selvtilliten til en "utmerket student" av hva hun gjør på et bestemt tidspunkt. Hun dømmer alltid seg selv både etter prestasjonene hun lykkes med og etter prosessen med å være engasjert i en bestemt virksomhet. På et visst tidspunkt i barndommen utviklet hun en viss konkurransestolthet. Hun begynte å konkurrere om "en vanskeligere posisjon enn en nabos." Dette tillot henne å være merhøy mening.
8. Fra en voksen "A"-student kan du ofte høre setninger som "På grunn av rapporten har jeg sovet fire timer om dagen i en uke", "Jeg har ikke vært på ferie på fire år." Dette lar deg skape inntrykk av at hun har alt under kontroll. Den "utmerkede studenten" selv ser mer fordelaktig ut fra dette i samfunnets øyne. Men hvor mye lettere blir livet hennes hvis hun begynner å sette pris på seg selv, ikke på grunn av sin travle timeplan, men fordi hun er seg selv? For å bli kvitt denne vanen, må du slutte å sammenligne deg selv med andre, tillate deg selv å hvile. Det er også nyttig å finne en hobby. Men det er verdt å gjøre det ikke for å oppnå perfeksjon, men for nytelsens skyld.

Kognitiv-atferdspsykoterapi, gest altterapi og en klientsentrert tilnærming har vist seg som psykoterapeutiske metoder for å behandle dette komplekset. For å bli kvitt syndromet, er det nødvendig å gjennomføre minst 10 økter med en psykoterapeut. Dessverre er komplekset til en utmerket student ofte kombinert med andre nevrotiske lidelser. Derfor er varigheten av terapien alltid individuell og avhenger av kvinnens personlighetsegenskaper. Uansett er nøkkelen til suksess ditt eget ønske om å overvinne komplekset, samt erfaringen og kvalifikasjonene til en psykolog.

Relatert bok

Publikasjonen som vil appellere til de som er interessert i egenskapene til dette psykologiske komplekset er Elena Romovas "A student's syndrome". Boken tilhører sjangeren fantasy-roman. Heltinnen i en historie som måtte bli assistent for en despotikerleder, må overvinne det psykologiske komplekset. Anmeldelser om "Excellent Student Syndrome" kan bli funnet av en annen karakter. Mange lesere skriver at boken er veldig emosjonell, og handlingen fanger fra de første sidene. For andre virker hun altfor romantisert. Publikasjonen er ikke et psykologisk hjelpemiddel og er ganske underholdende. Boken kan appellere til kvinner selv som lider av dette syndromet, og de som er interessert i fantasy-sjangeren med en kjærlighetshistorie sammenvevd.