Alle som ønsker å lykkes i sin valgte karriere trenger en selvforbedringsguide. En av dem er The Psychology of Achievement av Heidi Halvorson. Denne boken handler om hvordan du forbereder deg på suksess, hvordan du jobber med deg selv og hvordan du planlegger prosjektene dine.
Mange anmeldelser av boken sier at den er populær. Dette er imidlertid litteratur fra amerikanske forskeres erfaring, og noen liker ikke det utenlandske synet på ting. Men verket har mange fantastiske sider, som vi skal snakke om i denne artikkelen.
Forfatter av boken - Heidi Halvorson
PhD, NeuroLeadership Institute forretningskonsulent og Psychology Today frilansskribent Heidi Grant Halvorson er også forfatter av flere populære selvutviklingsbøker rundt om i verden.
Psykolog konsulterer forretningsmenn og utfører ulike undersøkelser ved universitetet. Heidi bor med familien sin i New York.
Bok-bestselger "The Psychology of Achievement"
Et annet verk om motivasjonspsykologien av Heidi Halvorson ble utgitt på russisk i 2017. Boken har eksempler fra livet, prøver. Det er noen øvelser på de siste sidene for å endre måten du tenker på.
Motiverende bok "Prestasjonspsykologi" skrevet av sosialpsykolog. Forfatteren bygger alle bevisene for utsagnene basert på sosiale eksperimenter og de statistiske dataene innhentet på grunnlag av dem.
Boken er skrevet i et enkelt språk, uten bruk av vitenskapelige termer. Likevel vil alle som leser den tydelig kunne forstå hvordan de skal nå målene sine og hvordan de skal motivere seg selv. Boken handler forresten ikke bare om motivasjon, men også om målsetting.
Hvordan får du det du vil ha?
Først må du ærlig innrømme for deg selv i de vanlige feilene. Hva gjør vi etter at vi har satt oss mål? Nå eller slippe?
Sosialpsykologen anbefaler følgende. Først må du lage planer. Dette er ikke bare en liste over individuelle trinn, men planlegging, der alle finessene på banen er gitt, alle strategiene som du kan overvinne hindringene som oppstår. Tross alt kan ingen viktig virksomhet klare seg uten vanskeligheter. Alt må tas i betraktning - tid, motivasjon, kostnader.
Du må kanskje finne en konsulent for problemet du trenger eller melde deg på kurs. Da må du tydelig vite når du finner pengene til disse aktivitetene.
Mål kan ha forskjellige retninger. Alenefokusert på forebygging, andre på promotering. Det vil si at noen hjelper oss til å føle oss "bra" ved å gjøre vår plikt, og ikke mer. Den andre typen mål tvinger hele vårt vesen til å jobbe hardt for å oppnå de beste resultatene. Men da angrer vi ikke på hverken helse eller psyke.
Et annet viktig notat fra forfatteren er verdt å sitere:
Å drive mål øker entusiasme og motivasjon på kort sikt, men resultatene av å nå dem er vanskeligere å opprettholde i det lange løp.
Nøkkeltrinn for å nå mål
Hva skal til for å se deg selv på podiet til vinnere, ikke i drømmene dine, men i virkeligheten? Først er det viktig å lage en konkret handlingsplan. Og for det andre, tenk over selv de fallgruvene du vanligvis møter på veien i virksomheten din. Vet personen hvordan man løser slike problemer? Har han nok vidd og viljestyrke til å "bryte gjennom barrierene"?
Den andre nødvendige handlingen er daglig viljestyrketrening. Viljestyrke, forklarer Heidi Grant, som enhver muskel i den fysiske kroppen, må trenes. Du må stå opp hver morgen til samme tid, gjøre øvelser eller gå på treningsstudio. Alle disse treningene er nødvendige, ellers slutter en person å kontrollere seg selv, latskap begynner å "spise" ham.
Og den tredje regelen for suksess er å unngå taperens tankesett. Ikke tenk hele tiden på det som ikke fungerer og angre på det. Du må rolig, uten å miste selvtillit, gå til målet.
Dette er de tre punktene -det viktigste å lære for en som ikke vil være en grå mus, men ønsker å oppnå noe i livet.
Leseranmeldelser av boken
For det meste er leserne fornøyde med boken. Tilbakemeldingene deres gir tilbakemelding til forfatteren slik at han vet i hvilken retning han skal "grave" videre, hva annet han skal utforske. Og er det han skrev i det hele tatt lesbart?
Omtaler av boken «Prestasjonspsykologi» er annerledes. De som virkelig jobber med seg selv, består testene gitt i boken, og prøver å endre seg, får resultater. Men for de som etter å ha begynt å lese legger fra seg boken om motivasjon og ser etter en grunn til å rettferdiggjøre fiasko, i stedet for å jobbe med holdninger, vil boken være ubrukelig. Som du vet, må arbeidet med deg selv begynne med tro på suksess. Hvis du allerede er deprimert i begynnelsen av veien, vil ingen bok hjelpe.
Kan alle lykkes?
Ifølge psykolog Heidi Grant Halvorson kan hvem som helst ha suksess. Alt han trenger er motivasjon og kunnskap om hvordan psyken hans fungerer. Psykologen insisterer gjentatte ganger på at viljesterk innsats ikke er alt.
Selvfølgelig trengs de, men bare for vendepunkter i livet. For å bevege deg daglig mot suksess og oppnå målene dine, trenger du noe annet. Det som trengs er en forståelse - hvor og hvorfor man skal gå; det er også viktig å kjenne til metodene for å håndtere motløshet og depresjon, når du ikke kan nå målet selv på 5. forsøk.
I første kapittel av boken "Vet du hvor du skal?" forfatteravslører noen lite kjente fakta. For eksempel om hva du kan tenke fra posisjonen «Hva er det egentlig jeg gjør»? Og det er mulig med en annen - "Hvorfor er jeg for øyeblikket opptatt med dette (opptatt)"? De menneskene som konsentrerer seg mer om konseptet "hvorfor", forstår bedre målene deres, men vet ikke alltid hvordan de skal oppnå dem. Mens andre, som nærmer seg saken mer praktisk, tenker på "hvordan", glemmer målene og gir opp. Hemmeligheten er å mestre begge måter å tenke på og vite hvilken du skal bruke og når.
Høydepunktet i boken
Hvordan er denne boken om psykologi og motivasjon forskjellig fra hundrevis av andre publikasjoner om disse temaene? Ved at det her foreslås å gå et stykke under veiledning av forfatteren og forstå hovedårsaken til at en person har mislyktes før.
Og også en viktig funksjon er tilstedeværelsen av øvelser. Hvis en person går gjennom dem alle og ærlig svarer på noen spørsmål i seg selv om hovedmotivasjonen, så er han på rett vei.
Hva kommer først: å forbedre dine faglige egenskaper og ferdigheter, eller å bli anerkjent for en bestemt jobb? Psykolog Heidi Grant inviterer leseren sin til å tenke over dette spørsmålet. Tross alt blir sjelens dypeste mål noen ganger ikke realisert. Men feil innstillinger er årsaken til feil for mange tusen mennesker.
Hvis alle problemene i en selv kan løses, så kan vi anta at en person definitivt vil gå gjennom hele den humpete veien til slutten og få resultatet sitt.
Andre bøker av Heidi Grant
Unntatt "Psykologiprestasjoner", har forfatteren en rekke populærvitenskapelige publikasjoner om strategier for å oppnå suksess.
- "Ni ting vellykkede mennesker gjør annerledes"
- Sammen med Torrey Higgins ble boken "The Psychology of Motivation. How Deep Attitudes Affect Our Desires and Actions" publisert.
- Det er en annen populær bok - "Ingen forstår meg". Publikasjonen viser mer til gjensidig forståelses psykologi. Dette verket ble også en bestselger og gjorde millioner av mennesker lykkeligere.
Heidi Grant Halvorson er en vellykket og kvalifisert sosialpsykolog. Og alle de historiene hun siterer i verkene sine er ekte og lærerike. Alle leter selvsagt etter en bok «for seg selv», en som er lett å lese, uten vold mot seg selv. Og verkene til denne psykologen er så vellykkede fordi de ikke er skrevet på et tørt vitenskapelig språk, men på et tilgjengelig, menneskelig språk.
Hvordan setter du mål riktig?
Basert på noen undersøkelser, bemerket Heidi Grant og Torrey Higgins at det er 2 typer mennesker. Noen er optimistiske hele tiden og setter seg høye mål. Deres entusiasme er begrunnet med at de har hatt suksess før.
Andre har opplevd mer fiasko tidligere, og de er fokusert på å opprettholde det de har, i stedet for å erobre nye høyder. Motivasjonen til deltakerne i den andre gruppen er "ikke å tape". Det kommer av pessimisme og angst. Derfor, før du setter deg mål, må du distrahere deg selv fra bekymringer og bli litt optimistisk.
Målet bør være oppnåelig og gjennomførbart hvis personen er en pessimist. Feil foruroliger en slik person. Du kan ikke sette et skyhøyt mål for deg selv og tro at du kan håndtere det hvis det tidligere ble gitt til og med ikke for vanskelige oppgaver til hardt arbeid. Optimister, på den annen side, trenger enda større mål, siden motivasjonen deres er å forbedre ferdighetene sine på det valgte feltet.
Konklusjoner
Så vi diskuterte noen kapitler i boken «Prestasjonspsykologi», anmeldelser om den og hvem den i større grad henvender seg til. Forfatteren av verket lærer leserne sine å sette mål riktig, bygge planer og strategier med omtanke. Den lærer deg også å tenke positivt og i stor skala. Hvis en person er interessert i hvordan man kan nå sine mål, vil denne boken være en god hjelper.
