Det er folk som ikke har det bra. Og arbeidet er ikke som det skal være, og de setter ikke pris på dem, og barna adlyder ikke, og kolleger er sladder. Slike mennesker kommuniserer i stil med klager, beskyldninger, stønn. Hvor kommer ofrene fra? Hvordan komme seg ut av denne posisjonen? Kandidat for psykologiske vitenskaper Regina Enakaeva mener at det kjennetegn ved offeret er hennes konstante vane med å synes synd på seg selv. Slike mennesker er som regel ikke klare til å ta ansvar for hva som skjer med dem. Med andre ord leter offeret alltid etter og finner den ytre skyldige i alle hans problemer og ulykker: en hendelse, en person, en omstendighet.
Generelle konsepter
En person som selv har valgt stillingen som offer er fast overbevist om at uansett hvilken jobb han tar, vil det ikke komme noe godt ut av det. Jeg vil overbevise ham, bevise at han vil lykkes,at det viktigste er å tro på deg selv, men eventuelle utsagn snubler på en steinmur. Han er ikke trygg på sine evner, er ikke i stand til å ta avgjørelser på egen hånd. Han flytter gjerne ansvaret til en annen person. Denne overføringen av ansvar bidrar til å unngå behovet for å ta et valg. Han ser ut til å ha gitt opp å være lykkelig for alltid.
Han forklarer ganske logisk hvorfor det skjedde. Han beviser for alle og for seg selv at han rett og slett er dømt til lidelse, at ingenting kan rettes. Gradvis utvikler han en lignende omgangskrets. Ved siden av ham er folk som bruker ham eller prøver å overbevise ham. Innsatsen til både den første og den andre styrker bare tilliten til dommen til pine og lidelse. En ond sirkel dannes.
Slik dannes den psykologiske posisjonen til offeret.
Tegn og symptomer på offeret
Forskere identifiserer slike tegn på posisjonen til offeret i psykologien:
- Lidelse - en person tar kun hensyn til negative faktorer, han bagatelliserer alle de gode tingene som skjer i livet hans.
- Med vilje velge en ugunstig stilling - av alle alternativene velger han den der hans interesser blir minst ivaretatt. Han prioriterer bevisst andres fordel. Enkelt sagt, han går bevisst glipp av muligheter.
- Følelse av hjelpeløshet – spesielt manifestert i de situasjonene du trenger å ta vare på deg selv. Han kan lykkes med å håndtere andre menneskers anliggender, løse komplekse problemer i virksomheten, men føler seg selvhjelpeløs i direkte konflikt eller relasjoner. Så en vellykket gründer og leder kan bli lurt av sin kone, en spesialist, eller rett og slett ikke kan planlegge dagen sin, vet ikke hvordan han skal lage middag til seg selv. Slike mennesker blir ofte ofre for skruppelløse mennesker og svindlere.
- Selvmedlidenhet - livet hans er bygget rundt lidelse, og dette martyrdøden understrekes, kommer til syne i livet. For en vanlig person er lidelse et signal om at noe må endres i livet, men et offer oppfatter lidelse med raptur, dette er en grunn til å synes synd på seg selv, han kommer ikke til å endre noe.
- Permanent svikt – en person i posisjon som et offer finner situasjoner som bekrefter hans hjelpeløshet og fører til lidelse. For eksempel våkner han et viktig møte, en smart og flink jente gifter seg med en gående eller grusom mann, en dyktig og kompetent spesialist lider hver dag fornærmelser fra sine overordnede. Det er mange eksempler i livet vårt, hovedtrekket er ofring og overbevisning i ens fiasko, som tas for gitt.
- Fullstendig mangel på vilje - ofte i offerets liv er det en følelse av undergang. De foretrekker å flytte de fleste avgjørelsene over på andre menneskers skuldre. Det ser ut til at de venter på noen visse forhold for å endre livene sine. Bare disse forholdene kommer enten aldri, eller så er de ikke nok. Personen lider igjen og venter og lar alt være som det er.
- Tilbøyelighet til å finne den skyldige. Et offer vet alltid hvem som har skylden for sine ulykker. Det kan være en statskjebne, barn, mann, sjef, nabo.
- En person i posisjonen som et offer tiltrekker seg alltid ulykke, forrædere, bedragere møtes stadig på veien hans, livet hans er fullt av fysiske og psykiske traumer.
grunner til at en person tar på seg rollen som et offer
En person utvikler en vane med å hele tiden være i rollen som et offer. Hovedårsakene til at han spiller rollen som offeret:
- Overdrevne krav fra foreldre til barnet, mens han ikke alltid oppfylte dem. For krevende foreldre viser ofte misnøye med babyen. Dette skaper en frykt for å mislykkes hos ham. Han er redd for ikke å rettferdiggjøre håpet til mor eller far. Han lider av fiasko, og som et resultat utvikler han en klar overbevisning om at apati og passivitet er den beste måten å unngå kritikk på. Og selv om han oppnår en viss suksess, begynner de å kreve enda mer av ham.
- Hyppige sammenligninger av babyen med jevnaldrende, og ikke til hans fordel.
Kjennetegn ved barneofferet
Et barn som vokser opp i en familie der han blir behandlet svært krevende og strengt, konstant sammenlignet med andre barn, utvikler følgende egenskaper:
- Han spiller dyktig på følelsen av medlidenhet, og ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet.
- Smertefull reaksjon på kritikk.
- Konstant følelse av skam, skyld.
- Striving to not konflikt.
- Misnøye med livet ditt.
- Manglende evne til å stå opp for deg selv, kjempe tilbake.
- Ønsket om å flytte ansvar til andre.
- Hyppige depresjoner.
Voksen offerprofil
Voksne ofre har følgende egenskaper:
- En person opplever en konstant følelse av harme for seg selv.
- Livet hans er fullt av selvbebreidelse.
- En voksen utvikler ofte et mindreverdighetskompleks.
- Selv-tvil.
- Avhengighet av andres meninger.
Årsaker til denne oppførselen
Atferden til det menneskelige offeret ligner oppførselen til et fornærmet barn. En voksen føler seg avhengig og hjelpeløs.
Ofte ligger årsakene til denne oppførselen i barndommen:
- Å oppdra et barn med idealene om lidelse og offer. Hovedpersonene til et barn i barndommen er mennesker som ga livet sitt for andre. Slike eksempler kan bringe frem de beste egenskapene: kjærlighet til mennesker, besluttsomhet, mot. Men samtidig kan offer spille en negativ rolle, og understreke lidelsen, undergangen, skyldfølelsen til helter som overlevde på bekostning av lidelse – dette danner en psykologisk holdning om at anerkjennelse og kjærlighet kun kan oppnås gjennom lidelse.
- Et eksempel på nære personer til slektninger som er i offerets posisjon. Svært ofte spiller voksne rollen som et offer, de har en tendens til å ta denne posisjonen, og ubevisst overføre denne oppførselsmodellen til barn. For et barn er oppførselen til foreldre eller nære slektninger veldig viktig, han kopierer den ofte.
- Traumeopplevelse i tidlig barndom. Hvis et barn i barndommen opplevde en situasjon der han var hjelpeløs og ble fratattstøtte fra voksne, han kan også oppleve stressende situasjoner i voksenlivet.
Bevissthet om ens oppførsel vil tillate en person å gjenvinne valgfriheten, og samtidig ta ansvar for livet sitt. Men han må møte sinne, fortvilelse, tristhet, frykt. Motstand står i veien for endring. Det vil si at en person forstår alt, tar en beslutning om å endre livet sitt, men i det mest avgjørende øyeblikket blir han besøkt av angst, spenning, og det vanlige atferdsmønsteret fungerer. I slike tilfeller er det nødvendig med hjelp fra en psykolog for å hjelpe til med å håndtere ubevisste holdninger.
Posisjonen til offeret i psykologi, eller negative holdninger
En person fra barndommen kan ha misoppfatninger om arten av problemer og feil. Han er hindret av frykt og holdninger om årsakene til suksess eller fiasko i livet.
De vanligste innstillingene er:
- "Alle mine problemer, feil, sykdommer skyldes det faktum at vampyren suger all livsenergi."
- "Alle feilene mine skyldes at de er ødelagt."
- "Alle mine ulykker, problemer og sykdommer skyldes mine synder, mine forfedres synder."
- "Jeg ble født under en uheldig stjerne."
- "Alle problemene mine skyldes feil forhold til foreldrene mine."
- "Alle problemene mine skyldes fødselstraumer."
- "Alle mine problemer skyldes dårlig arv."
Disse holdningene dyrkes aktivt i presse og media. De har en dyp effekt på en persons liv ogoppfatning av verden.
Det lønner seg å være et offer
I dag lever mange voksne på denne måten lønnsomt og praktisk. Posisjonen til offeret gir alltid en rekke fordeler: det hjelper å manipulere andre menneskers skyldfølelse; hjelper til å ikke gjøre noe på egen hånd, og flytte ansvaret til andre.
I prinsippet er ikke denne posisjonen dårligere enn andre roller vi spiller i livet. Men den har ett spesifikt trekk – det gir opphav til en følelse av maktesløshet, verdiløshet, og som et resultat av hat og misunnelse av andre.
Å være et offer i et forhold har en rekke psykologiske fordeler. Som regel spilles denne rollen av en kvinne, hun får visse fordeler fra denne situasjonen: hun mottar oppmerksomhet fra andre, sympati, støtte og hjelp. Og til gjengjeld er det ingen som ber om noe fra henne. Å forlate denne rollen betyr å miste både hjelp, støtte og medlidenhet, og derfor velger hun igjen og igjen posisjonen til offeret.
En person som synes synd på samfunnet får mye tilgivelse og mye lov. Offeret trenger ikke streve etter noe. Hun får tilgivelse for feil på jobben fordi hun har problemer hjemme, og hjemme får hun tilgivelse for at hun ikke har spist middag. Hun gjør som hun vil, mens hun ikke har noen forpliktelser overfor noen. Det vil si at offerrollen har sine egne psykologiske «plusser». Derfor er det veldig vanskelig å komme seg ut av dette psykologiske spillet.
Hvordan komme deg ut av posisjonen til offeret
Psykologer mener at en person har mulighet til å spille mange roller gjennom livet - i yrket, i relasjoner, i den hjemlige sfæren. Den motsatte rollen til offeret er rollen som en lykkelig fri person - skaperen og mesteren i livet hans. For å bli en slik person må du slutte å føle og oppfatte deg selv som et offer, forandre deg internt og bli herre over din egen skjebne.
Hvordan bli kvitt posisjonen til offeret? Å komme seg ut av offerrollen, bli en lykkelig person er en lang og vanskelig prosess, men alle har en slik mulighet. Hvis en person forstår at han ikke lenger ønsker å spille offerrollen og ønsker å endre livsposisjon permanent, men føler at hans egen styrke ikke strekker til for dette, bør han kontakte en psykolog.
I tillegg til profesjonell hjelp, må følgende regler følges:
- Lær å kontrollere følelsene og opplevelsene dine.
- Lær å overvinne vanskeligheter på egenhånd uten hjelp fra utenforstående.
- Omgi deg med blide, positive, vellykkede mennesker.
Emosjonell frihetsteknikk
En måte å komme seg ut av offerposisjonen på er "Emotional Freedom Technique" utviklet av Harry Craig. Dette er en direkte påvirkningsteknikk og er veldig enkel og lett å lære.
Essensen av det ligger i det faktum at igjen, når en person husker en negativ hendelse, en traumatisk situasjon, må han trykke fingrene lett flere ganger på visse punkter på kroppen, som er energipunkter flyter.
I de fleste tilfeller reduserer denne metoden frykt og negative følelser.
Hvordan du utfører Emotional Freedom Technique på riktig måte kan du lære ved å sevideo.
Coping
Hvordan bli kvitt offerets stilling i psykologien? Hvordan overvinne ønsket psykologisk om å spille rollen som et offer?
- Først av alt bør du flytte oppmerksomheten fra de ytre årsakene til feil i deg selv. Dette er den eneste måten å forstå hvilke frykter og begrensninger som hindrer deg i å leve et tilfredsstillende liv.
- Du må begynne å jobbe med deg selv, prøve å overvinne negative holdninger på egen hånd.
- Finn ut selv hva suksess i livet handler om. Tro på deg selv, still inn på det positive.
- Strebe på alle mulige måter for selvrealisering i samfunnet, karriere, relasjoner.
Hva må gjøres for å oppføre seg som en voksen
Posisjonen til offeret fører til at en person ikke kan kontrollere sitt eget liv. Psykolog Wayne Dyer mener at for å komme ut av offerrollen bør to anbefalinger følges:
- Tro på din betydning i denne verden og forsvar den på alle mulige måter, ikke la noen forkleine eller utfordre din betydning, aldri sett deg selv under andre.
- Begynn å opptre som en sterk, målrettet person. Du bør begynne å jobbe med deg selv og utvikle vanene til uavhengige, frie, sterke mennesker. Bli kvitt selvpisking og klager. Ikke vent på gaver fra skjebnen, stol alltid kun på deg selv og dine styrker.
For å bli kvitt offerrollen en gang for alle, må du bli ditt livs herre.
Følelsen av selvbetydning, selvtillit, uavhengighet er grunnlaget for oppførselen til en sterk og fri person.
