Hvis du ikke liker jobben din, hva bør du gjøre? Psykologråd, praktiske råd og anbefalinger

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Kanskje en av de vanskeligste og mest ubehagelige situasjonene i en persons liv er øyeblikket da han innser at han ikke liker det han gjør. Og det er veldig dårlig hvis du ikke liker arbeidet. Hva skal man gjøre i slike vanskelige situasjoner? Spørsmålet er ganske komplisert, men viktig. Så du bør gå til anbefalingene fra eksperter og prøve å finne effektive tips som vil hjelpe.

Enkel løsning av situasjonen

Hvis du ikke liker noe, trenger du ikke tåle det. Livet er for kort og vakkert til å kaste det bort på stress og misnøye. Mange kan imidlertid ikke skrive oppsigelsesbrev hvis de ikke liker jobben. Hva skal man gjøre i slike tilfeller? Til å begynne med, avgjør hvorfor det ikke er et alternativ å forlate det gamle stedet. Frykt for forestående arbeidsledighet og problemer med letingenny stilling? Så du kan bli forundret over dette på forhånd og sende din CV til institusjoner der det er ledige stillinger.

Ofte ligger årsaken i frykten for endring. Mange mennesker er redde for å forlate sitt gamle sted, fordi de må venne seg til det nye, tilpasse seg, venne seg til et annet lag, andre regler. Men vi må huske at endring er en integrert del av livet vårt. Dessuten er disse vanskelighetene midlertidige. En person blir raskt vant til alt nytt, så du trenger bare å samle viljen din i en knyttneve og bestemme deg for å endre livet ditt til det bedre. Personlige ønsker må gå foran frykt.

Mer variasjon

Vel, hvis det ikke er mulig å endre arbeidssted, må du handle i en annen retning.

Gir ikke jobb noen glede? Så du må finne en annen kilde til det, som vil gi en person et slikt hav av glede at selv en arbeidsdag på et uelsket sted vil begynne å gå lettere og raskere. I det minste fordi han vil bli varmet av forventningen om noe godt.

Etter å ha funnet en kilde til glede og inspirasjon, vil en person føle en viss regnbuefylde. Et utløp i form av en hobby diversifiserer ikke bare livet, men gir også styrke, energi og selvtillit. I tillegg kan lidenskap gi en person et nytt mål, som han vil "lyse opp med". Han vil ha noe det vil være interessant å leve for. Sinne vil forsvinne, så vel som aggresjon og harme mot ens skjebne, fordi alt dette vises på grunn av monotoni og kjedsomhet. Arbeidet vil slutte å komme i forgrunnen. Hun begynner bare å føleperson som inntektskilde.

Miljøproblemer

Mange klager over at de ikke liker teamet på jobben. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Svaret avhenger av den spesifikke situasjonen.

Generelt er det ønskelig å forholde seg til årsakene til at laget ikke passer ham. Ikke alle kan være perfekte, du må forstå dette. Kanskje du bør endre holdningen din til andre. De er bare kolleger. Hver av dem, som personen selv, er en celle, et ledd i en integrert virksomhet. De trenger ikke være venner i det hele tatt. Det er nok å kontakte dem utelukkende for arbeid, for å redusere all annen kommunikasjon til ingenting.

Hvis noen plager en person, er det en annen sak. Slike mennesker må håndteres raskt, med prikker i "i". Igjen må vi huske at alle i denne virksomheten tar hans plass og utfører visse oppgaver. Alle er like. Ydmykelse, mobbing, intriger, sladder, intriger – alt dette er uprofesjonelt, det kan være en grunn for en offisiell klage til myndighetene.

Trouble leverer ledelsen selv? Dette er en vanskelig sak, men det er også lovfestet. Men klager til påtalemyndigheten eller arbeidstilsynet kan unngås. Det er nok å vise karakter, og for dette trenger du litt selvtillit, egoisme og mot.

Ny plassering

En person som nettopp har signert en arbeidsavtale må venne seg til et fremmed miljø og fremmede. Mange nyeliker ikke jobben. Hva skal man gjøre i en så vanskelig situasjon? Ro deg i det minste. Og overbevis deg selv om at du snart vil kunne venne deg til alt det nye.

I mellomtiden er det bedre å følge den såk alte freshman-taktikken, det vil si å vise moderat interesse for det som skjer, stille spørsmål, men samtidig ikke forstyrre de andre. Å prøve å bli kjent med alle på en gang og legge ut så mye informasjon om deg selv som mulig er heller ikke nødvendig. Det vil fortsatt være en sjanse.

Hovedoppgaven er å bli med i arbeidsprosessen og vise deg selv som en beskjeden, men profesjonell arbeider. "Gamletiden" vil sette pris på det, og først da vil de hjelpe en person til å tilpasse seg et nytt sted og elske jobben sin.

Nyttig energiutbrudd

Hva om du ikke liker jobben din og alt ved den bare forårsaker motvilje? Du må finne en måte å tømme den negative energien din på. Dette er veldig viktig, fordi en slik situasjon kan føre til en tilstand av kronisk høy spenning. Det er ledsaget av nedsatt funksjon av kroppen, funksjon av det autonome nervesystemet, muskelsmerter, søvnløshet, etc.

Psykologer anbefaler å gå inn for sport eller annen aktiv aktivitet. Mange forsømmer dette rådet, med henvisning til tretthet. Fra morgen til kveld på en uelsket jobb, så også gå på treningssenteret etter det? Nøyaktig. Uelsket arbeid er årsaken til stress, som regnes som en fysiologisk reaksjon, som innebærer frigjøring av adrenalin i blodet i små, men regelmessigedoser. Kroppen i moderne forhold har ingenting å bruke den mottatte energien. Det akkumuleres, som et resultat av at en person raskt blir sliten og "slites ut", derav den evige trettheten. Å spille sport kan hjelpe deg med å bruke denne energien målrettet og konstruktivt.

I tillegg er nivået av glukose regulert, endorfiner produseres, vev og organer er mettet med oksygen, og moderat trening bidrar til å varme opp og føle seg mer munter. Så når du ikke liker jobb, bør du gå på treningsstudioet.

Målinnstilling

Det er bevist at en person jobber mye mer effektivt med en klar idé om det endelige resultatet. Gitt dette faktum, er det et annet svar på spørsmålet om hva du skal gjøre hvis du ikke liker arbeidet ditt. Og det høres slik ut: du må sette deg et mål!

Hva om vi prøver å jobbe hardere? Kanskje du kan bli forfremmet. Og dette gir mangfold til arbeidet, og til og med en økning i lønn. Du kan begynne å spare til noe fint. På ferie nær sjøen, for eksempel. Tanken på asurblått vann, palmer og varm sol vil i tillegg varme sjelen og gi styrke.

Det kan gjøre arbeid til et spill, til et givende oppdrag. Hver dag bør tas som et nytt nivå. Etter å ha passert den er du ett skritt nærmere målet. Det fine er at en person kan danne "innholdet" på nivåene selv. Det viktigste i denne bransjen er kreativitet og en del optimisme.

Litenglede

Du klarer deg ikke uten dem hvis du ikke liker jobben. Hva skal man gjøre i et slikt scenario? I tillegg til alt det ovennevnte, må du glede deg selv hver dag! Det kan være en deilig kake til frokost, en kopp kaffe med sjokolade midt på dagen, et boblebad på slutten av en hard dag, gå på kino, pizza levert hjem til deg. Hvordan hjelper disse små tingene? Veldig enkelt. Prinsippet om kompensasjon fungerer. I stedet for negative følelser som oppleves i løpet av arbeidsdagen, får en person noe godt som gir nytelse og glede.

Generelt er det viktig å glede seg selv hele tiden, som psykologer sier. Men spesielt hvis du ikke liker jobben. Hva du skal gjøre, hvordan ikke gi deg selv glede, siden dette ennå ikke er forventet fra jobben.

Innstillinger

Til slutt vil jeg nevne viktigheten av atmosfæren som råder på en persons arbeidsplass. Selv om han ikke har et kontor, men bare et hjørne med et bord og en stol, er han rett og slett forpliktet til å ordne det deretter. Så, hva gjør vi? Hvis du ikke liker jobben, anbefaler psykologens råd at du omgir deg på arbeidsplassen med alt det hyggeligste. En ramme med et bilde av din sjelevenn, en suvenir fra en minneverdig tur, din favoritt aromatiske lampe, en blomst i en potte - det kan være ethvert dekorelement som gir glede! Hovedsaken er at det minner en person om sin lykke.