Det eldgamle problemet med selvtillit. Hvordan overvinne selvtillit?

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Selvtvil er et problem som eksisterer til enhver tid, fordi det alltid har vært ubesluttsomme mennesker i samfunnet. Denne situasjonen forårsaker mye trøbbel, men på den annen side blir det en anledning til videre utvikling av personligheten. La oss se på denne følelsesmessige tilstanden til en person, finne ut årsaken til dens forekomst og måter å gjenopprette troen på seg selv.

Problemet med selvtillit

En svak og usikker natur blir en ekte marionett, som lett kan kontrolleres av sterkere personligheter. Det er nok for en slik person å bli informert om det absurde i handlingene hans, og han, uten å nøle, gjør om det han startet. Dette eldgamle problemet med selvtvil forstyrrer oppnåelsen av mål, da en person undervurderer evnene sine og er redd for å ta et avgjørende skritt. Dermed går muligheten til å gå inn på et prestisjefylt universitet eller få nye venner tapt.

En usikker person er ikke alltid rolig. Han kan oppføre seg ganske aggressivt mot andre for å kompensere for komplekset sitt.underlegenhet. Av denne grunn bruker individet ofte fysisk makt mot svake mennesker.

Årsak til usikkerhet

I hver psykologiske teori er det forskjellige versjoner av fremveksten av usikkerhet. Ifølge Albert Bandura (kanadisk psykolog) oppstår denne følelsen i selve barndommen som et resultat av at barnet kopierer andres atferdsmønstre. Også, hvis foreldre ofte fort alte babyen deres om det lave utviklingsnivået til hans mentale evner, begynner han å tro på det. Gjennom årene har den påtvungne meningen blitt forsterket av feil i livet, den uhøflige oppførselen til menneskene rundt og mye mer.

Martin Seligman (en amerikansk vitenskapsmann) forklarer årsakene til fremveksten av usikkerhet ved at personligheten til et barn ikke bare påvirkes av voksnes oppførsel, men også av andres reaksjon. Slik interaksjon bestemmer den positive eller negative utviklingen av personligheten (lært hjelpeløshet).

Det eldgamle problemet med selvtvil forklares med mangelen på resultater fra menneskelig aktivitet. Det oppstår på grunn av lav selvtillit, som er dannet av et stort antall negative meninger fra foreldre, lærere, venner. Alt dette reduserer alvorlig sosi alt initiativ og skaper negative følelser.

Alle betraktede årsaker til mindreverdighetskomplekset dannes i prosessen med utvikling og dannelse av personligheten. Hver person er utstyrt med psykiske og fysiske funksjonshemninger ved fødselen, noe som kan komplisere ellerlegge til rette for sosialisering, men ikke bestemme nivået av selvtillit.

Positiv side

Psykologer mener at dette karaktertrekket beskytter en person mot negative kollisjoner med omverdenen. Over tid blir usikkerhet til et høyt nivå av angst, og bygger en psykologisk barriere, innenfor hvilken det er et trygt territorium for en person.

Selv-tvil. Tegn

Hovedsignalet på tapet av troen på seg selv er at en person ikke prøver å nå målet sitt bare fordi han er redd for å prøve. Kanskje han overbeviste seg selv om feil på forhånd og frykter latterliggjøring, harme og nederlag. Hvis du tilhører kategorien slike mennesker, husk: alle har gjort feil, men for å ta et avgjørende skritt trenger du karakter. Bedre å mislykkes enn å ikke gjøre noe. Folk som er for forsiktige mister selvtilliten bare fordi de ikke har noen prestasjoner.

Det andre tegnet på at du har besøkt usikkerhetsviruset - utsmykning av virkeligheten. Ønsket om å fortelle en løgn skyldes det faktum at individet prøver å gjøre et godt inntrykk på andre mennesker og viser seg visstnok på den positive siden. Saken er den at han ikke har noen annen måte å få andre til å respektere ham, men selvrespekten går tapt fra slike løgner.

Det tredje signalet er lav selvtillit. Dette problemet er vanlig blant tenåringer. I dette tilfellet bør det forstås at hver person har mange mangler, men hvis du hele tiden ser etter dem i deg selv, vil du hele tiden forringe deg selv. Vi må stoppe dette umiddelbart, ellersdet gamle problemet med selvtillit vil aldri bli løst!

Det fjerde tegnet er ønsket om å være som alle andre, fordi andres argumenter virker mer overbevisende enn deres egne. Å få tro på deg selv krever godkjenning fra andre mennesker. Dette innebærer fremveksten av slike dårlige vaner som røyking, drikking av alkohol og til og med narkotika. Konklusjon: svak karakter kan være helseskadelig.

Det femte signalet som indikerer en negativ følelsesmessig tilstand er ønsket om å være som en annen person (atferd, image, utseende). Her er hva psykologien sier om dette: selvtillit oppstår når en person søker å sammenligne seg med andre. Dermed legger hun større vekt på andre enn seg selv. Hvis du hele tiden leter etter et idol for deg selv, vil individet hele tiden endre seg og være på et tap, ettersom standardene endres. Av denne grunn vil en person for alltid forbli usikker! Selvrespekt er bare mulig når vi innser at hver enkelt av oss er unik.

Problemet med selvtvil: argumenter

Det er veldig enkelt å kjenne igjen en engstelig person ved hjelp av bestemt oppførsel og kommunikasjon:

• usikre mennesker nekter komplimenter og gledelige hendelser, og anser dem som en ulykke;
• personer som ikke har tro på seg selv prøver alltid å rettferdiggjøre seg selv hvis de ser bra ut;
• kategorien personer som vurderes uttrykker alltid sine egne vurderinger i form av tvil, ved å bruke setningene "Gjør du ikke?", "Duenig med meg?" osv.;
• deres egne fortjenester tilskrives en annen person, for eksempel: «Ja, jeg hjalp bare litt, Marya Ivanovna gjorde hovedarbeidet»;
• usikre mennesker tenker negativt om seg selv og tror at de ikke kan gjøre noe, alt roter seg alltid til osv.

Hvis du får besøk av slike tanker, kjør dem vekk, ellers vil følelsen av usikkerhet øke over tid. Husk seirene dine og ikke fokuser på tapene dine.

10 måter å overvinne sjenanse

Vil du endre deg, men vet ikke hvordan? Enkle anbefalinger vil bidra til å løse problemet.

1. Hold en egen dagbok og skriv ned alle prestasjonene dine, selv de minste.
2. Ikke kritiser deg selv for dine feil og svakheter, selv de minste. Bruk setningene «I alle fall, jeg har det bra for å prøve», «Det er greit, neste gang går det definitivt» osv.
3. Ikke fokuser på negative tanker og saker, lær å trekke konklusjoner og kast hendelser ut av hodet som ikke radik alt endrer livet ditt.
4. Slutt å sammenligne deg selv med andre og husk at perfekte mennesker ikke eksisterer.
5. Gjør deg selv slike holdninger som: "Jeg kan", "Neste gang skal jeg gjøre det bedre", "I dag skal jeg ha en fantastisk dag."
6. Komplimenter og svar med et oppriktig "takk"
7. Når du snakker med folk, si flere fine ting til dem. De vil begynne å se det gode i deg også.
8. Surroundselv blide og gode venner, vil de definitivt gjøre deg glad.
9. Pass på gangen din: den skal være rolig og selvsikker, gå alltid med hodet opp.
10. Smil oftere og tenk positivt om fremtiden din.

Du vil være lykkelig omgitt av positive mennesker, og det eldgamle problemet med selvtillit gjør ikke bare deg ulykkelig, men også dine kjære. Arbeid med deg selv, så vil glede, uavhengighet, evne til å løse problemer, tro på deg selv og mye mer være din belønning.