Hvor ofte tvinger du deg selv til å gjøre noe du ikke har lyst til? Eller kanskje du ønsker noe desperat, men du finner ikke styrken til å anstrenge deg nok for å oppnå ønsket resultat? Viljestyrke er det som hjelper en person til å gjøre utrolige ting. Les nedenfor om hvordan du motiverer deg selv og hvordan du utvikler viljestyrke.
Definition
Hva er viljestyrke? Det er et forsøk på å nå et fastsatt mål. Ikke alltid en person kan fullføre oppgaven umiddelbart og uten problemer. Noen ganger får han det ikke til den første gangen. Du må gjøre et nytt forsøk, og noen ganger et tredje. For ikke å avvike fra den valgte veien, må du ha viljestyrke som vil hjelpe en person å oppnå det han vil. Frivillig innsats er uløselig forbundet med motivasjon. Folk vil bare gjøre noe når de vet hva som venter dem for tiden og innsatsen som brukes. Belønningen er ikke alltid materiell, noen ganger er det nok estetisk eller moralsknytelse.
Hvor ofte må en person gjøre frivillig innsats? Hver gang han støter på et problem han ikke har møtt før. Vanskelige og uforståelige situasjoner er stress, som krever mye innsats og noen ganger tid å håndtere.
Faktorer som påvirker viljen
Hver person er født med forskjellige tilbøyeligheter og evner. Men her er karakteren dannet under påvirkning av omverdenen og lærere. Hva bestemmer utviklingen av menneskelig viljestyrke?
- Vaner. Den personen som er vant til å adlyde foreldre, lærere og seniorkamerater vil ikke kunne ta avgjørelser på egen hånd. Hun har ikke en vane som vil hjelpe i en vanskelig livssituasjon å gjøre en innsats av vilje og nå målet sitt.
- Miljø. Folk vokser opp i forskjellige miljøer. Noen blir vant til å kjempe for sin eksistens fra barndommen, mens noen rett og slett ikke trenger det. For å overleve i en storby må et barn være sterkt, modig og utholdende. Men på landsbygda oppmuntres barn til vennlighet, åpenhet og underkastelse overfor foreldre.
- Positiv oppfatning av verden. Det er fornuftig å gjøre en viljesterk innsats bare når en person regner med et positivt resultat av hendelser. Hvis en person ikke har tillit til at alt vil ordne seg til det beste, vil hun ikke ha noe ønske om å handle.
- Beslutningshastighet. Den som kan reagere raskt på en verden i endring, vil gjøre det bedre enn den som tenker lenge og grundig over situasjonen.
Factors of Will Emergence
Folk er rasjonelle vesener. De vil bare gjøre innsats når det virkelig er nødvendig. Hva fremmer aktive handlinger som involverer viljen?
- Mål. Viljestyrke må brukes for å nå målet. En person setter seg selv oppgaver, noen ganger umulige, og går til dem uansett. Takket være denne tilnærmingen og en utømmelig entusiasme kan en person nå målet sitt, og det på kort tid.
- hindringer. En person vil handle ikke bare når han vil. Den andre grunnen som kan få ham til å jobbe er problemer og livsproblemer. For å lykkes med å løse en bestemt situasjon, må du noen ganger bruke mye krefter. Og viljestyrke hjelper en person til å bringe saken til slutt.
Personlighet
Danningen av en person kommer fra de første månedene av livet. Men de viljemessige egenskapene til personligheten er lagt genetisk av foreldrene. Av denne grunn blir karakteren til hvert enkelt individ så forskjellig. Hva er personlighetstrekkene?
- Viljestyrke. Allerede i barndommen blir det klart hvor samlet og vedvarende en person vil være. Personlighetens viljeegenskaper manifesteres i tålmodighet og oppfyllelsen av disse løftene. Heldigvis kan du alltid utdanne deg selv. Dette er vanskelig å gjøre, men med et sterkt ønske vil det bare ta et år å utvikle viljestyrke.
- Utholdenhet. En person kan være sta, og kan være rimelig og selvsikker. Førsteiendommen vil ikke gi noe utbytte til personen. Men den andre vil hjelpe en person med å nå sine mål.
- Utdrag. En person som har satt seg et mål må definitivt oppfylle det. Og i dette tilfellet vil utholdenhet hjelpe ham. Personen som vet hvordan han skal bringe alt han starter til slutten, har unike personlige egenskaper som bidrar til å bygge en flott karriere.
Character
Foreldre danner av barnet det de ønsker og kan, opp til 8 år. Da har personligheten sin egen bevissthet, og barnet begynner selvstendig å tenke over sine handlinger og avgjørelser. Karakter er en kombinasjon av ulike verdier, personlige egenskaper og tilbøyeligheter til en person. Og hva er en viljesterk karakter, og hva består den av?
- Beslutning. En person skal selvstendig kunne ta et valg og ta ansvar for det. I dag er det mange som har store problemer med denne varen. Folk kan ta en avgjørelse, men ikke alle vil ta ansvar for den.
- Selvtillit. En viljesterk karakter kan bare dannes i en person som har god selvtillit. En person må kjenne nøyaktig sine styrker og svakheter.
- Dannelse av testamentet. Ved å sette mål og oppnå dem, danner en person karakter. Takket være suksess stiger en persons humør, selvtillit stiger og det ser ut til at alt i livet er enkelt og enkelt. Bare ved å overvinne hindringer kan en person danne det som kalles vilje.
Livsposisjon som påvirker viljen
Folk fører forskjellige livsstiler. Noen foretrekker å slappe av foran TV-en, men i arbeidstiden å delta i aktivt fysisk arbeid. Og noen jobber med hodet, og på fritiden går inn for ekstremsport. Men det er en perfekt balanse som ikke kommer så ofte. Hva er livsposisjonene som påvirker en persons frivillige innsats?
- Aktiv. En person kan ta beslutninger og være ansvarlig for valget sitt. En person setter mål og oppnår mål. Vekslingen av aktiv fysisk aktivitet med hjerneaktivitet bidrar til å finne harmoni. En aktiv livsposisjon gjør at en person deltar i ulike arrangementer, demonstrasjoner og sosiale prosjekter.
- Passiv. Den emosjonelle-viljemessige sfæren er svært dårlig utviklet hos noen mennesker. En person kan og vil sette oppgaver for seg selv, men han vil ikke være i stand til å oppfylle dem, fordi han ikke vil finne i seg selv den indre motivasjonen til å begynne å handle. Ønsket om å få noe vil være mindre utt alt enn latskap.
Prosessen med utvikling av testamentet
Den emosjonelle-viljemessige utviklingssfæren bidrar til å fokusere på det viktigste. Mennesket kaster alt sekundært til side. Hvordan går prosessen med å utvikle viljestyrke gjennom stadiene?
- Formasjon av oppgaven. Før noe mål blir realisert, må det være oppfunnet. Målene er globale, men de er ganske små, forbigående. En person kan vurdere noen av ideene sine som gjennomførbare, mens andre vil han oppfatte som noe fantasi.
- Tenkervei. Når målet er dannet, tenker personen på hvordan han skal gjennomføre prosjektet sitt. Det kan være en trinnvis utarbeiding av en plan eller en skisse over hvordan man best griper oppgaven.
- Implementering av ideen. Når beslutningen om å fullføre prosjektet er tatt, har personen ikke noe annet valg enn å iverksette tiltak.
Utvikling av viljesterke egenskaper
Vil du oppnå målene dine og ikke slå av den valgte veien? Hvordan bør utviklingen av frivillige egenskaper hos en person foregå? Du må velge et lite mål med et synlig resultat. Gå for eksempel ned 3 kg på en uke. Tenk på veien til målet ditt. Du kan begynne å jogge om morgenen, eller du kan trene daglig. Kanskje du bør revurdere kostholdet ditt eller gå på en slags diett. Registrer fremgangen din daglig i notatboken. Når du når målet ditt om en uke, vil motivasjonen fra dette første trinnet gi deg muligheten til å fullføre et vanskeligere prosjekt. Denne gangen, kom opp med et mål som vil ta en måned å fullføre. Etter det kan du komme med et prosjekt som kan gjennomføres på seks måneder. Sett deg selv gradvis større mål. Å nå dem vil trene opp viljestyrken din.
Test
Vil du teste viljestyrken din? Ta deretter denne utholdenhetstesten. Den ble satt sammen for soldater fra den amerikanske hæren. På overflaten kan alt virke veldig enkelt. Armhevinger, sit-ups, alt er som på skolen. Men ikke alle kan gjøre 4 sett på 4 minutter. Hvor lang tid vil det ta deg å gjøre øvelsene?Utholdenhetstest:
- 10 pushups.
- 10 hopper fra liggende stilling. Rull over på ryggen når du er ferdig.
- 10 sit-ups fra ryggleie.
- 10 knebøy.
Bestod du testen? Hvilket resultat? Ikke alle lykkes med å møte 4 minutter, og dette er til og med tatt i betraktning at 4 minutter ikke er den beste tiden. Det anbefales å gjøre 4 sett på 3 minutter og 30 sekunder. Øv hver dag, reduser tid og utvikler viljestyrke.
