Hvordan oppnå målet: praktiske anbefalinger, effektive måter og tilbakemeldinger

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Suksess avhenger av mange faktorer, som lykke, miljø, kunnskap og ferdigheter innen visse aktivitetsområder. En av de viktigste komponentene er imidlertid evnen til å sette mål riktig og gjøre alt for å nå dem.

Målinnstilling

Tydelig forståelse av egne ønsker er det første skrittet mot å gjøre ambisjoner til virkelighet. For å forstå handlingsretningen og bestemme hvilke spesifikke skritt du skal ta videre, er den første tingen å gjøre å tydelig formulere målet og utvikle en plan. For klarhetens skyld er det bedre å skrive ned og formulere ønsket resultat i første person i nåtid. Det vil si som om det i øyeblikket allerede er oppnådd. Et annet viktig poeng er å beskrive i detalj fremdriften til planen, dele den ned i etapper, omtrentlig markere fristene for å fullføre hvert trinn på veien til suksess. Du kan deretter gjøre endringer etter behov. Uansett hvilke metoder for å nå målene som velges, er starten på veien identisk i alle tilfeller: riktig formulering og forståelse av hva du vil.

Også,det finnes ulike teknikker for selvregulering og økt selvtillit:

• Visualisering. Psykologer anbefaler å visualisere ønsket resultat. Dette bidrar til å stille inn på suksessbølgen og øke motivasjonen.
• Meditasjon. Bidrar til å balansere den psykologiske tilstanden, redusere nervøs belastning, bli kvitt tretthet, øke kreativiteten og låse opp potensialet.
• Bekreftelser er ofte gjentatte positive utsagn.

Selvfølgelig kan ikke teknikkene ovenfor fullstendig erstatte de grunnleggende trinnene på veien til suksess. De hjelper bare med å stille inn underbevisstheten til ønsket frekvens.

Det finnes også ulike teknikker som lærer hvordan man korrekt formulerer og skriver ned ønsker, legger en plan og når mål.

Motivasjon

Riktig motivasjon er den viktigste motoren på veien til realiseringen av en drøm. Dessuten er det en indikator som indikerer graden av betydning av et bestemt ønske. Hvis intensjonen ikke er sterk nok, er det verdt å vurdere om det som planlegges egentlig er så viktig? Vil livskvaliteten endre seg etter å ha oppnådd ønsket? Eller kanskje dette målet oppsto under påvirkning av andre. Nesten enhver drøm krever visse kostnader: innsats, tid, penger. Hvis graden av betydning av ønsket og mengden av innsats som kreves ikke er like, vil sannsynligheten for suksess være i tvil.

Dette problemet er lettere å forstå med et spesifikt eksempel. Anta at en person setter seg som mål å mestre engelsk, menkan ikke begynne å regelmessig vie tid til et fremmedspråk. Først må du finne ut hva som var motivet. Er det virkelig viktig? Kanskje er ønsket diktert av den utbredte troen på at det ville være fint å kunne et fremmedspråk. For en som for eksempel har havnet i et annet land, vil spørsmålet om hensiktsmessigheten av å skaffe seg slik kunnskap ikke oppstå i det hele tatt, og all tvil knyttet til språkferdigheter vil forsvinne. Studiet vil bli prioritert, hjernens skjulte muligheter mobiliseres, og et nytt system for tenkning og informasjonsoverføring vil bli mestret i løpet av kort tid.

Hvis det ikke finnes slike ytre motivasjonsfaktorer, må du vise viljestyrke og kunstig skape forutsetninger for opprykk.

Viljestyrke

Dårlig utviklet viljestyrke kan forringe livskvaliteten betydelig. En person som ikke er i stand til å overvinne negative vaner, blir en slave av sin svake vilje. Dette er nettopp grunnen til at folk ofrer langsiktige utsikter for kortsiktige gleder, og naturlige personlige ambisjoner blir beseiret av instinkter og øyeblikkelige impulser.

Viljestyrke kan utvikles ved regelmessig å utføre handlinger rettet mot selvutvikling. Det kan være hva som helst: å lære et fremmedspråk, spille sport, lese pedagogisk litteratur, spille musikkinstrumenter, sjakk, tilegne seg nye ferdigheter på alle felt.

En av de viktigste betingelsene for hvordan du kan nå dine mål er evnen tilprioritere og fokusere på hovedoppgaven, forkast alt overflødig. Disse handlingene vil være lettere å utføre hvis du finner det rette insentivet og fokuserer på det du ønsker. Det anbefales å ikke sette mer enn to mål samtidig. Ellers kan spredning og ønsket om å lykkes på flere områder samtidig bli til en kollaps.

Utsettelse er suksessens fiende

Årsaken til å stadig utsette viktige ting for fremtiden ligger i motsetningen mellom det ubevisste området som er ansvarlig for kortsiktige nytelser (det limbiske systemet) og hjernens prefrontale cortex som styrer planlegging og langsiktige utsikter. Det er to måter å bryte denne negative vanen på: øke motivasjonen eller redusere motstanden.

Vanlige årsaker til latskap og utsettelse:

• tvil på selv;
• mangel på kunnskap;
• frykt for å mislykkes;
• frykt for arbeidstid;
• feil vaner.

Hvordan takle selvtvil?

Vantro på egen styrke kan på sin side føre til en konstant forsinkelse i handlingen. Den eneste veien ut er å overvinne usikkerhet og fortsette med implementeringen av planen. For en objektiv vurdering av ethvert problem, kan du bruke metoden kjent som "Descartes' square":

Hva vil skje hvis planen skjer?	Hva vil skje hvis det som var planlagt ikke skjer?
Hva vil not være,hvis planen blir realisert?	Hva vil ikke skje hvis det som var planlagt vil ikke skje?

Vanligvis vurderer de fleste dette eller det problemet bare fra den ene siden: hva vil skje hvis planen blir gjennomført. Ser man det fra ulike vinkler, kan man forutse mulige gevinster og truende tap. Bevissthet vil gi selvtillit og bidra til å fjerne de fleste tvil.

Ukompetanse

En annen grunn til manglende tillit til egne evner ligger ofte i mangelen på informasjon.

I dette tilfellet er det flere løsninger:

• Finn en lærer. Det kan være noen du kjenner eller en kjent person. Rollemodeller hjelper deg ofte med å nå målene dine ved å følge samme vei.
• Start selvstudium og lær så mye som mulig om temaet av interesse.
• Finn hjelpere og deleger noe av arbeidet. Omgitt av likesinnede som alltid er klare til å hjelpe, er det mye enklere å nå mål.

Hvordan overvinne frykten for å mislykkes?

Dette er suksessens vanligste fiende. Frykt er nært knyttet til usikkerhet og er ofte årsaken til den. Mekanismene for å håndtere slik frykt er nesten identiske med å jobbe med manglende tro på egne styrker. For å beskytte deg selv mot mulig fiasko, må du vurdere alle veier og løsninger. I tillegg er det nødvendig å forstå etter hvilke kriterier suksessnivået vil bli vurdert. Noen ganger årsaktilsynelatende feil er oppblåste krav til deg selv.

De som klarte å overvinne frykt, tvil og usikkerhet vil finne det mye lettere å nå følgende mål.

Frykt for arbeidstid

For å løse dette problemet må du dele opp en stor mengde arbeid i etapper. Hver gang, fortsett til neste segment, rett oppmerksomheten bare til det som er viktig for øyeblikket. Det er best å tenke på neste problem etter at de tidligere målene og målene er nådd. Denne metoden vil hjelpe deg å gjøre mer, spare energi, gjøre alt arbeid med høy kvalitet.

En annen god måte å overvinne frykt og tvil er å huske de øyeblikkene i livet ditt da du var i stand til å nå målet (eller målene) enkelt. Gode minner kan skape tillit og hjelpe deg å se på situasjonen fra en positiv side.

Feil vaner

Alt liv er bygget av små ting vi gjør hver dag, og det meste er allerede blitt en vane. Hvis du i årevis ikke har vært i stand til å bygge et liv etter dine egne ønsker, bør du kanskje tenke på hensiktsmessigheten av handlingene som utføres.

En vane dannes ved å gjenta den samme handlingen om og om igjen over tid. Dette skyldes det faktum at nevroner som brukes samtidig, danner et nettverk. Derfor utføres mange handlinger automatisk, og å prøve å gjøre noe nytt er vanskelig i starten. Takket være dette dannes ikke bare vaner gjennom hele livet, men også en vissholdning, samt måter å reagere på ulike typer miljøstimuli. Det vil si at avhengig av et sett med gjentatte handlinger, skaper en person en viss oppfatning av omverdenen.

Hvis en person har et program med negativ holdning til alt som skjer, er det mest sannsynlig at enhver ambisjon om å lykkes vil ende i fiasko. Du kan endre dette programmet ved å bli kvitt destruktive holdninger og utvikle positiv tenkning. I tillegg er det viktig å innføre vaner som senere vil hjelpe deg å komme nærmere det du ønsker. Visse regelmessige handlinger rettet mot selvutvikling og endringer i livskvaliteten generelt vil endre verdensbildet ytterligere til det bedre. Du kan begynne i det små. For eksempel å erstatte den daglige to-timers visningen av et TV-program med å lese pedagogiske bøker, både generelle og snevert fokuserte, slik at du kan utdype kunnskapen din innen ditt faglige felt. Eller lær noe nytt som vil hjelpe deg å slippe kreativiteten løs.

Det finnes helt ikke-standardiserte metoder for å endre den vanlige livsstilen. Se for eksempel etter nye måter å gjøre den samme jobben på, endre rekkefølgen på hverdagslige aktiviteter, utvikler ambidexterity - bli en person som kan utføre visse handlinger like godt med begge hender (for eksempel skrive).

Anmeldelser

Det finnes mange metoder og teknikker om emnet "hvordan oppnå målet." Metodene er veldig forskjellige, og alle velger den mest passende veien for seg selv. Viktigereden oppriktige intensjonen til en person om å endre kvaliteten på sitt eget liv og forstå hans styrker. Tallrike anmeldelser på Internett indikerer at kurs og programmer som utvikler evnen til raskt å nå mål virkelig fungerer.

Selvfølgelig varierer metodene for å oppnå suksess avhengig av aktivitetsfeltet det gjelder. Det er generelle prinsipper som vil hjelpe deg å bli kvitt fiendene til suksess og bli sterkere. Denne veien er imidlertid ikke egnet for de som søker å nå målet uten mye innsats.