Muladhara er det første chakraet. Muladhara-chakraet er rotchakraet. Oversatt fra det eldgamle språket sanskrit betyr det rot eller grunnlag. Det første chakraet Muladhara er sentrum for grunnleggende instinkter og overlevelse. Hos mennesker er den absolutt aktiv. Imidlertid kan energien i den være i ubalanse (ubalanse). Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du åpner Muladhara Chakra og gjenoppretter arbeidet i tilfelle energistagnasjon. Kanskje du vil lære mye ny og interessant informasjon selv.
Intro
Hva er Muladhara-chakraet ansvarlig for? Hvert chakra refererer til en materiell menneskelig manifestasjon (kroppsdeler eller organer).
Chakra Muladhara er rotchakraet. Den ligger i halebenet og ligger mellom anus og kjønnsorganer. Ukorrekt arbeid av chakraet kommer til uttrykk i nærvær av negative menneskelige egenskaper som grådighet, sinne, aggresjon.
Det er veldig viktig å vite hva Muladhara Chakra er ansvarlig for. Tross alt vil erkjennelsen av dette forklare en person hvor instinktene for selvoppholdelsesdrift og en følelse av frykt kommer fra oss.
Hvis en person på et tidspunkt føler at all energien er fokusert på det første chakraet, føler han seg truet av andre mennesker. En slik trussel kan uttrykkes både materielt og moralsk i forhold til denne personen.
Symbol
Bildet av rotchakraet vises vanligvis som en blomst med en firkant inni den. Den gule fargen på firkanten og de åtte strålene som omgir den, symboliserer jordelementet.
Figuren er preget av stabilitet og jording. Dette er et solid fundament. Det er her den åndelige reisen til hver person begynner.
Hvordan åpne Muladhara-chakraet og gjenopprette arbeidet
Dette kan gjøres på flere måter. Dette inkluderer aktive punkter, meditasjoner, mantraer. Deretter vil vi dvele ved hver av metodene mer detaljert.
Først av alt, vær oppmerksom på hendene. Du må finne det aktive punktet på høyre hånd - det kan bli funnet på den konvekse delen av radius. Med lett trykk på den med tommelen på venstre hånd, masser i retning med klokken.
Viktig: hvis du føler ubehag eller smerte når du masserer et punkt, er dette et sikkert signal om at du har en stagnasjon av energi på stedet der Muladhara-chakraet befinner seg. Du må massere punktet til smerten avtar. Men det viktigste er å ikke overdrive det. Etter å ha fullført denne prosedyren på den ene armen, gå videre til den andre.
Det er også trykkpunkter på fotsålene. hotspotlokalisert i området av den nedre bakre kanten av beinet på hælen. Masser først høyre fot med klokken, fortsett deretter til venstre. Hvis du har tenkt på hvordan du åpner Muladhara-chakraet, så er akupressur akkurat det du trenger. Slike manipulasjoner vil også bidra til å balansere og fjerne blokkeringen av chakraet.
Meditasjon og visualisering
Disse metodene bidrar til å sikre aktivering av Muladhara-chakraet. Hvordan fungerer meditasjon på Muladhara: en komfortabel holdning praktiseres, mens ryggraden forblir rett, viser det seg at det er mest praktisk å gjøre denne øvelsen, for eksempel på kanten av en stol.
Tyrkisk positur eller lotus positur er ikke egnet for denne øvelsen. Det er nødvendig å ta hensyn til bunnen av ryggraden - regionen til Muladhara-chakraet. Åpning av chakraet - frigjøring av energi fra en roterende trakt. For å gjøre dette er det bedre å presentere det i rødt. Vær oppmerksom på bevegelse. Hvis bevegelsen er stabil, jevn, jevn - arbeidet til chakraet skjer harmonisk. Bevegelsen er rykkete, ujevn - et tegn på stagnasjon i rotchakraet.
Videre er stopp tatt i betraktning. Hvordan åpne Muladhara Chakra? Du må forestille deg at du puster inn jordens rene røde lys. Tenk deg at dette lyset kommer fra planetens sentrum, reiser seg oppover bena og omslutter Muladhara forsiktig. Pust ut – Visualiser at du visualiserer en rød søyle av lys som strømmer fra rotfortryllelsen inn i auraen og deretter går tilbake til bakken.
Aktiveringstiden er ca. 5-10 minutter. Ved ferdigstillelsedet er nødvendig å rette oppmerksomheten mot rotchakraet og bestemme endringene som har skjedd i arbeidet.
Korrespondanse av chakra og elementer
Indisk filosofi har sitt eget syn på universet. Det antas at universet er en enhet av fem primære elementer, som inkluderer: jord, vann, ild, luft, eter.
Muladhara-chakra er assosiert med jordelementet. Derfor kan vi i bildet hennes se et symbol - en gul firkant. Dermed overføres jordens hovedkvalitet - hardhet - til en person fra rotchakraet. Som du vet har torget fire sider, henholdsvis, og fire egenskaper som er obligatoriske for åndelig utvikling: ærlighet, direktehet, integritet og moral.
I hinduenes forståelse er torget et symbol på utholdenhet og orden i universet. Derfor mener de at livet også bør strømlinjeformes hvis du vet hvordan du kan normalisere arbeidet til Muladhara-chakraet. Det er viktig å representere jordelementet som et levende vesen. Hun, som alt levende, streber etter opphøyelse og renselse. Og dette vil kreve å bli kvitt forurensning og giftstoffer oppnådd i løpet av menneskelige aktiviteter. Gi ment alt til jorden lys og kjærlighet. Deretter begynner du å jobbe med det første chakraet gjennom visualisering av rødt lys.
Hvordan låse opp Muladhara-chakraet gjennom meditasjon
Meditasjon på jordelementet hjelper til med å åpne det første chakraet. Denne øvelsen gjøres best utendørs for å føle en nær forbindelse med jorden. Det er selvfølgelig ikke kritisk om du gjør øvelsen hjemme.
Øvelsen er som følger: du må stå oppreist og rette ut skuldrene, rytmisk pust inn og pust ut,slapp av og bring oppmerksomheten til føttene.
Connect-visualisering. Se for deg selv som et mektig tre, forankret i bakken gjennom fotsålene. La jorden mate deg med sin energi. Dette vil øke stabiliteten din betraktelig. Hold deg slik i 3-4 minutter, og rett deretter oppmerksomheten mot toppen av hodet. Se for deg hvordan en hvit lysstråle trenger gjennom toppen av hodet, går nedover ryggraden og når bena, og deretter forsvinner ned i bakken.
Takk Jorden for å gi deg mat i alle disse årene, gi henne livgivende energi i takknemlighet for alle fordelene du har fått. Se for deg selv som et energiutvekslingsfartøy.
Oppheve blokkeringen av chakraet gjennom mantraet
Hvis du tenker på hvordan du låser opp Muladhara-chakraet, bør du være oppmerksom på å synge mantraet. Mantraer er direkte relatert til pusteøvelser, så før du synger, må du utføre flere pusteøvelser. For å gjøre dette må du ta en komfortabel stilling, slappe av og samtidig holde ryggraden rett. Lotusposisjonen og på tyrkisk vil passe perfekt her.
For å gjøre det mer behagelig å sitte, legg en liten pute under baken. Du må fokusere på din egen pust. Dette vil hjelpe deg å slappe av og roe deg ned.
La oss starte øvelsen: tell stille til fem, pust inn, tell til fem igjen, pust til 5. Hvis du foreløpig har problemer med å holde pusten, prøv å puste til 3. Gradvis, lungekapasiteten vil øke, og pusten vil bliopptil 7 sekunder er mulig. Mens du puster, bring oppmerksomheten til nesetippen. Føl hvordan kroppstemperaturen endres når du puster inn og puster ut. Kjenn luften beveger seg inn og ut gjennom neseborene dine.
Denne prosedyren bør fortsette i 5-10 minutter. Når du er ferdig, fokuser på Muladhara Chakra. Visualiser at hvitt lys kommer inn og fjerner det mens du puster ut. Det er her pusteøvelsene slutter, så går vi direkte til selve mantraene.
Mantra Lam
Mantrasang utføres umiddelbart etter pusteøvelser. For Muladhara-chakraet høres mantraet ut som et lam med en dyp [a] i uttale. [M] skal uttales litt inn i nesen, lyden ligner [n] i den engelske endelsen –ing.
Du må synge mantraene, og observere følgende handlingssekvens:
- dyp pust;
- pust ut - åpne munnen og syng første halvdel av mantraet: la-a-a-a-a-a-a…;
- åpne munnen og syng slutten inn i nesa: m-m-m-m-m-m;
- trekk pusten til og gjenta mantraet fra begynnelsen.
Tips
Hvis du til og med er litt bevandret i musikk, prøv å holde lyden av lam-mantraet på tonen C. Dette er imidlertid ikke en obligatorisk regel, du kan velge hvilken som helst nøkkel som passer deg.
Du må synge lavt. Korrekt utført arbeid med Muladhara-chakraet vil komme til uttrykk i vibrasjon i området av rotchakraet. For å oppnå dette, rett lyden til det første chakraet.
Varigheten av mantraet for dette chakraet bør være minst fem minutter. Avpå slutten trenger du ikke å reise deg brått, det er bedre å hvile i denne posisjonen. Analyser tilstanden etter å ha sunget mantraet.
Hva er yantra
Yantra er et hellig og mystisk symbol. Hvordan normalisere arbeidet til Muladhara-chakraet ved å bruke yantra? Det hjelper en person til å konsentrere oppmerksomheten og gjennomføre mer meningsfull meditasjon. Regelmessig trening vil øke bevissthetsnivået og følgelig utvikle Muladhara Chakra.
Representanter for ulike esoteriske retninger, inkludert yoga, bruker yantras i praksis. Hver yantra bærer en spesiell energi.
Yantra of the Muladhara chakra
Denne yantraen er en gul firkant, på innsiden av denne er det en rød trekant med toppen ned. Før meditasjon må du forberede et bilde. Skriv ut på en skriver eller tegn selv.
Sitt i en komfortabel stilling for deg, plasser yantraen i synsfeltet ditt, pusten er rolig, du kan veksle med en forsinkelse for en telling på 5.
Treningstiden er ubegrenset, la deg lede av følelsene dine. Etter fullstendig avslapning må du fokusere på yantraen. Se på symbolet på jorden og dens hardhet - den gule firkanten.
Vurder om du har en energisk forbindelse til planeten. Hvis du allerede har en solid base, trenger du ikke å gjøre elementærmeditasjonen ovenfor.
Gul farge er et symbol på intelligens, det hjelper å vite hva som vil bidra til din vekst og utvikling i fremtiden. Intelligens er det besteen alliert av en person som nettopp har gått inn på den åndelige veien. Senere, etter å ha nådd et visst utviklingsstadium, vil han kunne heve seg over intellektet sitt.
Se så på symbolet for kvinnelig energi - den røde trekanten, som også inneholder det mannlige falliske symbolet.
Denne dualiteten bør få deg til å tenke på balansen i hverdagen din - kommuniserer du med de rette menneskene, spiser du riktig mat, holder du balansen mellom mannlig og kvinnelig energi osv.
Konklusjoner
Tenk på integriteten til dette symbolet og dualiteten som kreves for å oppnå det. Det er nødvendig å forstå sin egen dualisme. Tenk på hvor balansert de maskuline og feminine energiene er i deg. Tenk på harmonien i deg og ditt miljø. Først etter å ha veid alle fordeler og ulemper, kan du fortsette utviklingen.
