Ordet "prana" brukes ikke ofte i den vestlige verden. Det kan ikke måles med fysiske instrumenter, men til tross for dette er det tilstede i alt som omgir oss og selvfølgelig i oss selv. For en vestlending som er vant til å stole på en vitenskapelig tilnærming, er et slikt konsept uakseptabelt, men det kan også være til fordel for ham. La oss finne ut hva prana er og finne ut hvorfor kunnskap om det er relevant i dag.
Universal Life Energy
Prana gjennomsyrer alt, gir næring og gir liv. Denne fantastiske energien er i alt som omgir oss. Derfor forstår enhver virkelig klok person at alt rundt er utstyrt med liv - elver, felt, steiner og luft. Prana er limet som holder universet vårt i live. Uten det ville livet rett og slett ikke eksistert, og de materielle gjenstandene som anses å være livløse også. I følge yogier ble alt i universet skapt av prana.
Paradoks alt nok er moderne vitenskapsmenn enige om at alt i verden er energi, baretettheten er ikke den samme. Derfor har de største sinnene i vårt samfunn først de siste årene tenkt på det som var kjent for våre forfedre fra uminnelige tider. I tillegg til at prana ga liv til alle ting, trenger hvert levende vesen det hele tiden.
Hvor får vi prana fra?
Mennesket bruker kontinuerlig energi fra omverdenen for å opprettholde livet sitt. Å puste er en av de viktigste måtene å motta prana på. Du kan leve mange dager uten mat, men uten å puste kan en person knapt vare noen minutter. I prosessen med å puste blir prana, som fyller verden rundt oss, absorbert av en person. Når den er inntatt, går den gjennom mange transformasjoner før den tar sin plass i kroppen.
Mye avhenger av en persons indre verden, siden det er han som gir visse egenskaper til vital energi. Vi kan si at utseendet til en person er en refleksjon av hans indre verden. Tross alt, hvis prana mottar en negativ ladning, vil effekten på kroppen være som en gift som sakte dreper offeret. Hvis energien først er inne i en person får positive egenskaper, vil den gi en helbredende effekt.
Mat
En av hovedkildene til prana er mat og vann. Hvilken energi som kommer inn i kroppen avhenger også av kvaliteten. Det vil si at egenskapene til prana som finnes i mat vil påvirke både menneskekroppen og sinnet hans. Det er av denne grunn at yogier ikke anbefaler å spise mordproduktene. Redselen som dyret opplever på dødstidspunktet overføres til elskeren av kjøtt eller fisk, og bringer forvirring til hansindre fred.
Ikke la deg rive med av mat som har gjennomgått mange transformasjoner, siden det er lite vital energi igjen i den. Men konsentrasjonen av skadelige stoffer i slik mat øker mange ganger. Og magen vil ikke takke deg for å ha plassert en uforståelig død masse smaksatt med kjemikalier i innvollene.
Prana og pust
Hovedverktøyet for akkumulering og transformasjon av vital energi er å puste. Faktisk, takket være denne prosessen, mottar vi den største mengden prana. Derfor, for å øke tonen og øke mengden energi som er tilgjengelig, må du ta kontroll over pusten din. Hvorfor torturere deg selv ved å prøve å endre prosessen som automatisk foregår i kroppen hele livet? Faktum er at pust og bevissthet er nært beslektet. Å leve i en moderne verden med høyt tempo gjør tenkning overfladisk og rask. Det samme skjer med pusten. Dette reduserer alvorlig mengden livskraft som absorberes fra luften. Og siden prana er kilden til vital energi, gjør mangelen den en person svak og lat. Alle reservene hans går til å støtte livet hans, de blir rett og slett ikke igjen for noe annet.
Av denne grunn bruker yogier full pust, der lungene sakte fylles med luft opp til magen. Å trekke inn og ut av magen bidrar til å heve og senke mellomgulvet. Samtidig rettes og fylles de delene av lungene som rett og slett ikke brukes under grunn pust. Hvis du hele tiden bare puster med brystet, danoen områder vil stå uvirksomme i årevis, noe som gjør dem ideelle habitater for skadelige bakterier.
Akkumulering av prana
Prana er det som setter menneskekroppen og sinnet i bevegelse. Den sirkulerer i oss som en elektrisk strøm i en maskin. Hvert organ krever en viss mengde vital energi. Hvis det er mindre, vil det ikke kunne fungere norm alt, og hvis det er mer, vil det raskt slites ut og "brenne ut". Det er viktig å akkumulere god prana, da akkumulering av negativ energi kan ha en ødeleggende effekt på både kropp og bevissthet. For å gjøre dette, må du observere "sinnets hygiene." Det innebærer å kontrollere tankene og følelsene dine. For at prana skal tilegne seg positive egenskaper når du kommer inn i kroppen din, må du unngå negative tanker, misunnelse, begjær, sinne og andre destruktive drifter.
Overflødig livskraft kan bare vises hvis den ikke er bortkastet. Samfunnet vårt er bygget for å trekke det fulle potensialet ut av mennesker, og etterlate dem tomme og underdanige. Alle har mye av alle slags vaner og avhengigheter som suger ut all livsenergi, uansett hvor mye det er. Et annet godt verktøy for å samle og transformere prana er meditasjon.
Meditasjon
Inne i oss er det et universelt verktøy for selvutvikling og restitusjon. Det er ikke for ingenting at meditasjonsteknikken er hjørnesteinen i enhver åndelig praksis. Det er nok bare å slappe av og lukke øynene, da grenseløs fred vil begynne å bryte gjennom innenfra. Det viser seg at ivi har et enormt potensial, men for å komme til det, må du stoppe strømmen av tanker som ikke kommer til å gi opp uten kamp. Den enkleste måten å oppnå en meditativ tilstand på er å fokusere på pusteprosessen. I tillegg må du være så avslappet som mulig og sørge for at ryggraden holdes rett. En rett ryggrad er nødvendig slik at prana kan strømme fritt gjennom kanalene som gjennomsyrer kroppen vår.
Effekten av vanlig meditasjon vil overgå enhver forventning. Du vil ha en ekstraordinær konsentrasjonsevne, tankene blir klarere og mer positive. De problemene som virket uløselige vil forsvinne for alltid, og gi rom for klarhet og velvære. Som et resultat av meditativ praksis vil du også kunne føle strømmen av prana i kroppen din, for bedre å forstå dens natur. Dermed vil du nøyaktig føle hvilke handlinger som tømmer deg, og som tvert imot fyller deg med vitalitet. For en bærekraftig effekt er det ønskelig å praktisere meditasjon to ganger daglig i en halvtime, men du kan starte med en kortere periode. Pranayama kan være til god hjelp for en erfaren utøver.
Prana er universets livsenergi
Det er en gammel legende som forklarer meningen med livsenergi. Den forteller historien om hvordan disiplene til en guru spurte ham hva prana er. Han sa at han ville fortelle dem om dette fantastiske stoffet hvis de brukte et år på meditasjon.
Etter et år kom disiplene igjen til vismannen med spørsmålet sitt. Han gjorde ikkefor å få svaret ut av hodet, men bare spurte gudene hvem av dem som hadde ansvaret. Cosmos svarte at han hadde ansvaret. Lignende var svarene fra vann, vind, ild, fornuft, hørsel og andre. Men prana protesterte mot dem og sa at bare det binder alt sammen, ikke lar verden falle fra hverandre. Som bekreftelse på ordene hennes begynte hun å heve seg over kroppen og alle de andre strakte seg etter henne. Så, som pranalegenden sier, sank den tilbake på plass. Alle andre følelser gikk ned med henne. Dermed ble det klart at prana er energien som binder alt på jorden og regulerer dets arbeid.
Våre dager
Hvordan kan et eldgammelt og eksotisk konsept hjelpe det moderne mennesket? Prana er det som gir oss liv, helse og velvære til en person avhenger av kvantitet og kvalitet. Selvfølgelig vil en pragmatisk person avvise dette konseptet, og foretrekke å forbli i materialismens velkjente verden. Men forskerne selv begynte å forstå at verden ikke er så enkel som den ser ut ved første øyekast. Mikroskopiske partikler oppfører seg fullstendig utilstrekkelig, og glemmer fullstendig fysikkens lover som de må adlyde.
Kanskje fremtidens forskere vil være i stand til å forstå hvor kloke deres forfedre var. Men så langt er det bare en rekke spesifikke østlige systemer som opererer med et slikt konsept som prana. Yoga, qigong, aikido er de mest populære skolene som lar deg ta kontroll over livskraften din. Bare øvelse gir en forståelse av hva universets energi er. Derfor gir det ingen mening å snakke om prana, det er bedre å føle det selv.
