Folk føler ofte lite energi, sliter med å fullføre de enkleste oppgavene, og alt de ønsker å gjøre er å legge seg og ligge der i flere dager.
Noen prøver å takle denne trettheten med ulike energidrikker og kaffe, eller med nesten døgnsøvn i helgene. Slike metoder vil gi deg ikke annet enn skade.
Det er på tide å huske noe slikt som livsenergi. Noen tilskriver dette konseptet esoterisme og mystikk, fnyser foraktfullt og ikke tror på dets eksistens. Imidlertid er denne energien i hver av oss, og noen ganger er det nødvendig å gjenopprette reservene, fordi uten den vil vi ikke kunne fungere norm alt. La oss se nærmere på hva det er, hvorfor denne ressursen kanskje ikke er nok, og hvordan vi kan øke vital energi.
Årsakene til nedgangen i vitalitet er nært knyttet til følgende punkter.
Klager og erfaringer
All stress fører til lekkasje av vital energi fra kroppen. Negative følelser ødeleggeross, ta vekk energi og samtidig vokse mer og mer. Enhver av din harme, hevngjerrighet, manglende evne til å tilgi en person fører til at livsenergien din gradvis tørker opp.
varianter av lovbrudd
- Enkelt – når en person for eksempel ikke holdt et løfte. Du kan bli kvitt slik harme med en enkel påminnelse om å oppfylle et løfte. Livsenergien tar slutt selv under slike tilsynelatende ubetydelige omstendigheter.
- Komplisert - akkumulerte klager, krav mot en person, og så videre. En seriøs hjerte-til-hjerte-samtale er nok, og du vil ikke bare bli kvitt harme, men også fikse forholdet ditt til en person.
- Fortidens harme er den vanskeligste typen harme. De kan gå fra barndommen selv, oftest forbundet med noen form for psykiske traumer eller alvorlige pauser.
Vital energi og fysisk helse
Alle opplevelser er dannet av harme. Samtidig endres nesten alt i en person: holdning, stemme, ansiktsuttrykk og gester. Hver følelse fører til ulike endringer i kroppen og stimulerer ulike muskelgrupper i ulike deler av kroppen.
Årsaken til ulike svulster, inkludert ondartede, er lange og sterke klager som vi ikke kunne overvinne. Noen tror at kreft alltid er årsaken til en slags konflikt som har vokst siden barndommen eller ungdomsårene.
Når vi slutter å bli fornærmet, vil livsenergiens styrke raskt øke.
Fleksibilitet i synspunkter er nødvendig, som mennesker som ikke kan ombestemme seg og stå påderes konstant, og også tvinge andre til å tro på deres mening, lider av leddgikt og artrose. Ufleksibiliteten i deres syn fører til slutt til ufleksibiliteten til kroppen selv.
Hele kroppen ser ut til å begynne å snakke om eierens utholdenhet: leddene vokser sammen og blir betent, armer og ben beveger seg dårlig, fleksibilitet og bevegelighet går tapt.
Sykdom er behovet for å revurdere din oppførsel, dine synspunkter og følelser. Hver sykdom prøver å fortelle deg noe, og du må kunne høre hva din egen kropp forteller deg. De viser deg til dine mangler, som du må være oppmerksom på. Gjenopprettingen av vital energi begynner med tilgivelse av fornærmelser.
Hvis du møter harme, er det bedre å umiddelbart si din mening om denne saken. Dette vil hjelpe deg å unngå akkumulering av harme, spesielt siden det som virker ubetydelig for oss, til slutt forvandles til en sterk harme nettopp fordi vi ikke løste problemet i tide og opparbeidet oss mer og mer.
Ekstraord
Fra meningsløse samtaler går livsenergi ingensteds. Du får ingenting fra denne samtalen, bare mister uvurderlig kraft og tid, som vi alle ikke har mye av. Derfor, hvis du føler at samtalen mister noen mening, er det bedre å avslutte den umiddelbart. Noen vismenn hevder at nivået av vital energi stiger på et tidspunkt da en person er stille og tankene er rolige.
Intern dialog tar energi
Det samme gjelder interntdialoger. Vi gjør det 99 % av tiden, så vi bruker mye energi på det. Spesielt i de øyeblikkene når vi vikler oss opp i hodet og tenker om og om igjen noen negative tanker. Lær enten å tenke positivt, eller ikke tenk i det hele tatt.
Under en samtale eller en krangel med seg selv omprogrammeres bevisstheten, noen plusser og minuser skifter, noen tanker overdrives, meninger kan endres til det motsatte. Derfor bør man ikke tenke på det som ennå ikke har skjedd og som først vil skje snart. Ikke snakk eller tenk på hva som skjer i livet ditt akkurat nå.
Du bør generelt sett ikke kaste bort tid på å snakke med noen som samtalen ikke vil gi noen fordel i form av ny informasjon eller nyttige ferdigheter. Å snakke med deg selv i form av endeløse meningsløse monologer må også stoppes.
Fysiske faktorer
Styrken til vital energi svekkes fordi kroppen din mangler energi. Hvis du sover flere timer om dagen, ikke får nok søvn, for så å tilbringe hele dagen på beina og i uro, og ikke tillate deg selv å hvile, hvor skal styrken da komme fra? Svikt i biorytmer vil føre til at kroppen ikke vil forstå når den skal hvile og samle energi, og generelt vil være forvirret, hva som er årsaken til den plutselige endringen i den vanlige daglige rutinen. I denne forbindelse vil han etter en tid gå i streik.
Mangel på fysisk aktivitet vil føre til muskelatrofi, kroppens generelle tonus reduseres, immuniteten svekkes og dette kan føre tilmange helseproblemer. For å unngå dem, hold deg til et konstant regime, prøv å tvinge deg selv til å stå opp og legge deg på samme tid, gjør fysiske øvelser hver dag, selv om de ikke er veldig tunge. Hvordan øke vitaliteten og bli fylt med positive følelser?
Mangel på kommunikasjon med naturen
Natur, trær, dyr og så videre gir livsenergien din, og den støyende byen suger den ut. Og dette er ikke engang å nevne det faktum at livet i byen i seg selv er utmattende og gjør at du alltid løper og haster et sted. Vi bruker for mye tid på jobb eller hjemme, så vi føler en akutt mangel selv i frisk luft.
I naturen kan vi flykte fra alt, slappe av i sjelen, nyte stillheten og dermed gjenopprette vitalitet. Etter en tur i frisk luft kan du kjenne hvordan energien begynner å nærmest fosse ut av deg. Kanskje dette er den enkleste og mest underholdende metoden for å håndtere livsenergi.
Derfor er det ekstremt viktig å gå i parken eller skogen et par ganger i uken for å få et løft av energi og munterhet. Hvis du har en slik mulighet, så gå til landsbyen og der allerede føler det hele helt. Etter to dager alene med naturen vil du føle deg like bra som du ikke har følt deg på lenge.
Kilden til livsenergi er familien vår
Det viktigste i livet ditt er røttene dine. Glem aldri foreldrene dine og føl hvordanenergi begynner å strømme gjennom deg i en sterk strøm. Uansett hva vi prøver å tenke om oss selv, uten foreldre, er vi ingen.
Hvis du oppriktig prøver å få kontakt med foreldrene dine igjen, vil du snart føle hvordan livet ditt vil endre seg.
Så vanskelig det enn er, begynn å ta de første skrittene for å få kontakt med dem igjen.
Selv om de gjorde noen feil, tilgi dem. De er mennesker som alle andre, de har en tendens til å gjøre feil akkurat som alle andre.
Ikke krev noe fra dem, men ikke glem å være takknemlig mot dem for at de har gitt deg liv.
Livet ditt blir mer solid hvis du ringer dem hver dag, kom og spør om deres velvære. Det viktigste er å gjøre alt oppriktig, og ikke falskt, for ellers vil det være lite fornuftig.
Hold dem rolig, fortell dem alt ærlig, men ikke belast dem med problemene dine. Du vil alltid føle deres støtte i enhver situasjon, men siden de opplever alle dine problemer som sine egne, bør du ikke misbruke dette.
Hvis foreldrene dine ikke lenger er i live, så husk de lykkelige øyeblikkene du elsker dem for og tilgi dem og deg selv. Hvis du klandrer deg selv hver dag for ikke å ta nok oppmerksomhet til dem, for ikke å besøke hele tiden, eller for å fornærme noe i en samtale, så la det gå. Du kan ikke bære denne lasten hele livet.
Måten du bygger ditt forhold til foreldrene dine på vil påvirke forholdet ditt til barna dine. Du vil være den samme energikilden for dem, så tenk på hvilken energi du kangi dem?
Endre deg selv, endre deg selv internt, og du vil legge merke til hvordan livet ditt blir lykkeligere og mer vellykket. Bruk energipraksis som vil hjelpe deg, men ikke tenk at de er en universell løsning på alle problemene dine.
Praktiske måter å øke energien
Aktivering av vital energi vil deretter føre til en fullstendig transformasjon av en persons karakter. For å få mer energi, må en person ønske å forandre seg selv til det bedre. De fleste vet allerede hvordan de kan øke energinivået, men gjør det ikke på grunn av manglende vilje til å endre vaner og prinsipper, eller banal latskap. Hvis du vil bli mer energisk, må du også ha et sterkt ønske om å endre livet ditt.
Så hva er måtene å øke energien på?
Bli kvitt dårlige vaner. De er hovedfiendene til livsenergien din. Røyking, alkohol og narkotikaavhengighet trekker deg ned, og fordi de tar energien din, har du ikke lenger styrken til å bekjempe dem.
De er alle avhengighetsskapende, og inntil en person tar en ny dose, er ytelsen hans sterkt redusert, og han kan ikke konsentrere seg om virksomheten. Etter å ha tatt en dose øker ytelsen, men ikke så lenge, så snart personen igjen føler behov for det. Alle dine dårlige vaner ødelegger kroppen din og fører til mange sykdommer og økt irritabilitet, noe som fører til harme, ens egen og andres. Hvis du kan bli kvitt dem, vil du umiddelbart føle en endring ideg selv. Noen takler dette på egenhånd, noen henvender seg til spesialister. Det spiller egentlig ingen rolle, for det viktigste er resultatet. Hvis du kan gjøre det og komme på veien til å endre livet ditt, kan du gjøre resten.
- Hvile av høy kvalitet er nødvendig for en organisme. Han kan ikke jobbe 24 timer i døgnet, han trenger å gjenopprette energien. Hvis du føler at du jobber på grensen av din styrke, men du fortsatt ikke kan gjøre jobben godt, er det bedre å ta en pause. Fra slik behandling tørker den vitale energien til en kvinne spesielt opp. Etter resten vil du kunne fullføre dette arbeidet mye raskere og bedre. Hvis du føler at du er full av energi midt på natten, så ikke kast bort den og gå på jobb, men vær forberedt på at om morgenen vil kroppen din ikke sette pris på dette, og du vil igjen ikke ha krefter til hva som helst.
- Finn meningen med livet. Folk som har det, sender all sin energi for å oppnå det og kaster ikke bort det. Derimot kaster folk som ikke vet hva de ønsker å oppnå energien sin og kan ikke oppnå noe av denne grunn.
- Knytt deg til positive mennesker. Folk fulle av negativitet vil projisere den negativiteten på deg. Du selv vil ikke legge merke til hvordan tankene dine blir depressive etter å ha kommunisert med en slik person. De lever av slike tanker, typiske «energivampyrer». Det samme gjelder positive mennesker. De vil lade deg med energien sin, og du vil føle styrken til å gjøre noen ting. Med slike mennesker kan du til og med bare være stille og fortsatt føle hvordan de smitter deg med godthumør.
- Gjør det du elsker. Hvis du ikke liker det du holder på med, så vil du neppe bruke all energien din på det. Hvis du gjør det du elsker, så er du selv infisert av entusiasme og er klar til å flytte fjell for denne virksomhetens skyld, og samtidig vil det ikke plage deg i det hele tatt.
- En aktiv livsstil er din assistent. Fysisk trening vil fylle deg med energi og handlekraft så lenge du ikke overdriver det.
- Vitaminer er nødvendige for hver person. Spis mer grønnsaker, frukt, grønt. De naturlige vitaminene i dem vil rense kroppen din, gi energi til dine saker. Få vitaminer kun fra naturlige produkter, du bør ikke drikke piller, da mange av dem har bivirkninger, og de vil ikke gi den nødvendige energien.
- Det er matvarer som fyller oss med energi. Og nei, vi snakker ikke om energidrikker eller kaffe, men om for eksempel sitrusfrukter eller ananas. En stor mengde vitamin C i dem styrker. Nøtter som peanøtter, mandler eller cashewnøtter har en fargeterapeutisk effekt. Fisk er rik på magnesium, noe som er nødvendig hvis en person føler seg slapp eller blir fort sliten, den inneholder også Omega-3, som har en positiv effekt på hjernens funksjon og forbedrer humøret.
- Vær utendørs så ofte som mulig. Det vil rense deg for negative tanker og negativ energi, hjelpe deg med å ta tankene fra jobb og bare slappe av.
- Vannprosedyrer er mer enn nyttige. Ta et bad med aromatiske oljer og kjenn hvordan trettheten forsvinner og alt stress som samles opp i løpet av dagen fjernes. Tillat deg selv dettemoro.
