Innholdsfortegnelse:
Video: Det viktigste innen meditasjon for kvinner
2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26
Hvordan lindre stress og spenninger på grunn av det hektiske tempoet i det moderne livet? For å forlate byen, stoppe i en ukjent skog, vandre lenge gjennom et ugjennomtrengelig kratt, finne en innsjø, svømme i midten og dykke så dypt som mulig?.. Mye lettere. Meditasjon vil hjelpe deg å finne tapt balanse. For kvinner har de sine egne egenskaper. La oss ta en titt på dem.
Driftsprinsipp
Meditasjon for kvinner er en måte å kvitte tankene dine fra alt som er unødvendig, tvangsmessig og lede den frigjorte energien til det som er nyttig for kroppen. For de som stadig praktiserer meditasjon, styrkes nervesystemet og immuniteten på kort tid, evnen til å nyte livet øker.
Effect
Vitenskapelige studier av meditasjon for kvinner har bekreftet den fantastiske effekten av denne teknikken. Det er bevist at hjertefrekvens og blodtrykk normaliseres, fullstendig muskelavslapping skjer og nivået av lykkehormonet - endorfin øker.
Hvordan meditere?
- For kvinner er hovedsaken konsentrasjonen om prosessen. Enklesteoppnå ønsket tilstand alene. Tilskuere er malplasserte her.
- Slå på bakgrunnsmusikk. Hvis du ikke har en, kjøp en plate i en spesialbutikk. Et moderne utvalg av passende melodier er i stand til å tilfredsstille de mest kresne forespørsler.
- Belysning skal også være dempet og absolutt behagelig. Skap en koselig atmosfære for deg selv. Hvis du liker blått, grønt, gult, oransje eller alle sammen, vil du være glad for å vite at de er de beste for å lyse opp rommet der du skal meditere.
- Aromaen i rommet skal også være uvanlig. Denne oppgaven håndteres best med duftlys og lignende ting.
- Tenk på hva du vil meditere på: å tiltrekke kjærlighet, helse, kontantstrøm inn i livet ditt? Eller trenger du kanskje en meditasjon om suksess i dag?
- For kvinner er riktig stilling (lotus) ikke alltid et gjennomførbart krav (spesielt uten forberedelse og første gang). Derfor er det viktigste i denne stillingen en rett rygg. Det vil ikke tillate deg å bare sovne, og strømmen av energi vil bli jevnt fordelt. Bøy bena så komfortabelt som strekningen tillater. Over tid vil du kunne sitte ordentlig.
- Tenn lyset. Fokuser på flammene hennes.
Tilgivelse Selvmeditasjon for kvinner
Overdreven selvpisking, en konstant skyldfølelse for alt som skjer rundt en kvinne, fører ikke til en rensing av sjelen, men drar henne inn i en depressivboblebad. Disse prosessene må kunne stoppe opp i tide, om ikke for oss selv, så i alle fall av hensyn til de som er i nærheten, som vi har ansvar for. Husk at bare en lykkelig person kan gi glede til andre, en ulykkelig person vil hente energi fra miljøet. Derfor er en av de første meditasjonene en kvinne bør mestre å tilgi seg selv, å la kjærligheten bringe orden i sjelen hennes.
Se på lysets flamme, vær oppmerksom på den bisarre ilddansen. Gi slipp på alle verdslige anliggender. Slappe av. Tenk på deg selv slik du vil at en kjærlig person skal tenke på deg: «Jeg tilgir meg selv oppriktig. Tiden er inne for kjærlighet, velstand og fred…”
Du trenger ikke å huske denne setningen. Det viktigste er å holde denne tanken i de ordene og uttrykkene du liker best.
Anbefalt:
Skjebne nummer 2 for kvinner: egenskaper, kompatibilitet, livsoppdrag. Numerologi for kvinner
Numerologi er en eldgammel og interessant vitenskap. Folk har lagt merke til i veldig lang tid at tall har en direkte innvirkning på karakteren og livsveien til en person. Artikkelen foreslår å bli kjent med egenskapene til kvinner med et skjebnenummer på 2 - sterke personligheter, ekte diplomater og fredsbevarere. Du vil lære deres styrker og svakheter, karmiske oppgaver og kompatibilitet
Posering for meditasjon for nybegynnere. Den beste stillingen for meditasjon
Som enhver øvelse har meditasjon sine egne tekniske regler og betingelser. Musikalsk akkompagnement, stillhet og riktig pust er selvfølgelig viktige komponenter i praksisen. Men det viktigste er holdningen for meditasjon
Osho-meditasjon. Meditasjon for å tiltrekke en kjær og lykkelige begivenheter. Den beste meditasjonen. Meditasjon er
Vi er alle kjent med begrepet meditasjon. Dessuten kan hver person, uten å være klar over det, være i en tilstand av meditasjon i noen tid. Dette er for eksempel en periode hvor vi er veldig fokusert på noe, eller når hjertet stopper opp noen øyeblikk i dirrende øyeblikk. Alt dette er en slags meditasjon
Forhold mellom mann og kvinne: kvinners feil. De viktigste feilene til kvinner i forhold til menn
Veldig kompleks og ofte uforståelig sak - forholdet mellom mann og kvinne. Kvinners feil, menns feil - alt dette kan føre til ødeleggelse av forhold og separasjon. Hva er de mest typiske feilene å unngå for å bevare fred og harmoni i familien din?
Psykologi av forhold mellom menn og kvinner. Forskjeller i psykologien til menn og kvinner
Psykologien til menneskelige relasjoner er i stor grad bestemt av hvordan et individ uttrykker seg, viser sin karakter. I samfunnet er det en idé om hva en mann skal være og hva en kvinne skal være
